Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

TU:lle 9 uutta DAN-arvoa

Kesän Dan-koe alkoi lauantaina 8.6 klo 9:00. Hieman ennen kokeen alkua kokelaat lämmittelivät ja valmistautuivat henkisesti päivän tulevaan koitokseen. Kokeen aiheuttava jännitys ja innostus oli käsin kosketeltavaa. Vyökoe käynnistyi kunnon lämmittelyiden jälkeen perustekniikkaosiolla. Käsitekniikat viuhuivat kovalla tahdilla ilmaan kovien kihappien säestämänä. Käsitekniikkakombinaatioista jatkettiin taekwondon peruspotkujen ja hyppypotkujen osuuteen.

Potkuja ja käsitekniikoita tehtiin pian parin kanssa, jossa arvioitiin kokelaiden kykyä kontrolloituun ja tarkkaan tekemiseen. Kokeen ensimmäinen osuus jatkui kovatempoiseen potkuosuuteen ja lyönteihin varmistaen, että jokainen kokelas puski itsestään kaiken irti ja antoi kamppailijan hengen pitää huolen spiritin välittymisestä kokeen pitäjille asti.

Ensimmäinen osuus päättyi liikesarjaosuuteen, jossa käytiin läpi jokainen poomsae huolellisesti. Sabukokelaat pääsivät esiintymään lopuksi Chonkwong-liikesarjalla. Viimeinen osuus ennen taukoa oli murskausosio, jossa testattiin kokelaiden voimantuottotaidot sekä tekninen osaaminen murskauksessa. Laudan palaset lentelivät vimmatusti ilmassa ja kovat kihapit säestivät murskauksia, kun kokelaat laittoivat parastaan.

Lyhyen tankkaustaon jälkeen jatkoimme taekwondon teaoriaosuuteen, jossa kokelaat mittelivät keskenään taekwondon lajihistorian ja muiden teoriakysymysten parissa. Seuraavaksi koe jatkui lajin soveltavampaan osioon, kun kokelaat esittivät taitojaan 1- ja 3-askeleen otteluissa.

Monipuolisten askelotteluiden jälkeen koe jatkui kohti itsepuolustusosiota. Irtaantumiset, kaksi yhtä vastaan puolustautuminen, maahanviennit ja erilaisia hyökkäyksiä vastaan puolustautuminen tuli jokaiselle kokelaalle eteen seuraavaksi. Sabukokelaat mittelivät keskenään ja puolustautuivat puukepin kanssa hyökkäävää kamppailijaa vastaan.

Itsepuolustuksista siirryttiin testaamaan kokelaiden otteluteknistä osaamista. Kokelaat näyttivät parastaan taekwondo-ottelun teknisissä harjoituksissa ja osuudessa. Siitä sujuvasti siirryttiin kokeen loppupuolelle ja sparriin eli taekwondo-otteluun säännöin. Kokelaat saivat vastaan eri ottelijoita ja pyrkivät osoittamaan parhaan otteluosaamisensa sekä ns. sparrisilmän vastustajan kanssa otellessa. Loppuhuipennuksena kokeessa päästiin ottelemaan kahta vastustajaa kohtaan ottelusäännöin.
Näin tultiin kokeen päätökseen seitsemän tunnin jälkeen noin klo 16.

Tuoreen sabumnimin Lauran kommentit kokeesta

Ennen koetta perhoset vatsassa odotin, mitä tuleva päivä tuo tullessaan. Kun päästiin aloittamaan koe, keskittyminen oli tiukasti siinä, mitä pyydettiin näyttämään ja haluttiin arvioida. Perustekniikkaosio haastoi taekwondon kielisillä monipuolisilla tekniikkakombinaatioilla sekä hyppypotkuilla.

Omia fyysisiä rajoja päästiin todenteolla koettelemaan kovaa aerobista kuntoa vaativissa osuuksissa mm. pitkään jatkuneissa potkutrikeissä ja lyöntikombinaatioissa. Murskaukset olivat hienoa katsottavaa, ja kokelaat pääsivät vuorotellen valitsemaan käsi- ja potkutekniikan.

Iltapäivän soveltavammissa osuuksissa vaadittiin nopeaa reaktiota erilaisiin hyökkäyksiin ja kamppailutilanteisiin. Itsepuolustus ja otteluosuuden intensiivisyys piti huolen siitä, että jokaisen kokelaan tuli kaivaa itsestään kamppailijan henki esiin.
Kokelaille jätettiin monessa soveltavassa osuudessa hyvin vapaat kädet näyttää omasta parasta osaamistaan, eikä kokeen pitäjät liikaa rajanneet ja opastaneet, miten tilanteessa tulee toimia. Tämä mahdollisti jokaiselle osoittaa oman parhaan kykynsä soveltaa itsepuolustus- ja kamppailutilanteissa ja puolustaa itseään hyökkääjää/iä vastaan.

Kokeen lopun sparriosuudessa jalat painoivat ja oman fysiikan ja kestävyyden rajoja koeteltiin todenteolla. Oli mahtava huomata, että hyvällä spiritillä, kovilla kihapeilla ja tietenkin periksiantamattomalla asenteella oli väsymyksestä huolimatta mahdollista kaivaa lisää energiaa ja puhtia selviytyä dan-koe kunnialla loppuun saakka.

Lopun palautteenannon jälkeen tunnelma oli onnellinen, helpottunut ja tyytyväinen. Hymyt nousivat kokelaiden kasvoille, kun saimme kuulla, että jokainen oli läpäissyt kokeen ja sai uuden vyöarvon 7 tunnin tiukan kokeen ja kovan rutistuksen päätteeksi.

Kokeenpitäjien ajatuksia päivästä

Aamulla kahdeksan aikaa startti kotoa ja aamuauringossa kohti salia. Vaikka dan kokeita on tullut pidettyä jo useita oman uran aikana niin tänään oli jotain erityistä innostusta ilmassa. Odotus oli, että tänään tulee todella kovatasoinen koe, kun sali on täynnä pitkän linjan taekwondo ammattilaisia. Ja ilokseni voin todeta, että kokelaat todella olivat aivan mahtavia. Parempia kuin osasi toivoa. Tässä saivat ensimmäistä dania yrittäneet parhaan mahdollisen mallin miltä tekeminen voi parhaillaan näyttää.

Kokeen pitäjien puolesta vielä kerran erittäin paljon onnea kaikille kokelaille. Voitte olla todella ylpeitä ja tyytyväisiä omiin suorituksiinne. Tästä on erittäin hyvä jatkaa kohti seuraavia vyöarvoja.

– Petteri

Kokeen valvoivat Hannu Vikströn, Timo Jannson ja Petteri Kauppinen

Kategoriat
Etusivu slider Yleinen

Joulukuun vyökokeet

Syyskauden viimeiset vyökokeet järjestetään joulukuussa. 

Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla. Voit myös tarkistaa osallistujalistan täältä.

Vyökokeiden aikataulut

3-6-vuotaat tiikeri- ja lohikäärmemerkin suorittajat

Ma 11.12. klo 18:00-19:00

7-12-vuotaat keltaisen vyön suorittajat 

La 9.12. klo 10:00-11:15

7-12-vuotiaat vihreiden nauhojen, vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

La 9.12. klo 10:00-11:30

+13-vuotaat keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat

La 9.12. klo 12:00-13:15

+13-vuotiaat vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

La 9.12. klo 12:00-13:30 

Miten vyökokeisiin pääsee?

Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistathan kirjata harjoituksesi kulkutunnisteella joka kerta salilla käydessäsi. 

Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat, liikesarjat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun sähköpostilla. Ilmoita myös, mikäli et saanut kutsua, mutta mielestäsi sinulla pitäisi olla vyökoe

Mitä vyökokeessa vaaditaan?

Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava.

Harjoitusohje vyökokeisiin

Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

Ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan?

Vyökoehinnastomme löydät:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kategoriat
Etusivu slider Yleinen

Taekwondourheilijoiden liikesarjaharjoittelu kaudella 2023-24

Liikesarjat (poomsaet) ovat keskeisessä osassa taekwondoharjoittelua. Niissä kilpaillaan aina MM-tasolla saakka ja ne ovat oleellinen osa tekniikkaharjoittelua ja vyöarvoissa kehittymistä. Liikesarjojen harjoittelu onkin parhaita tapoja kehittyä lajissa monipuolisesti.

Taekwondourheilijat panostaa vahvasti liikesarjojen harjoitteluun ja urheilijamme ovat menestyneet erinomaisesti niin kotimaan kuin kansainvälisissä kilpailuissa. Kaudella 2023-24 toimintaa kehitetään entisestään ja kaikille taitotasoille löytyy sopivia harjoituksia. Kannustamme myös vahvasti myös alemmilla vyöarvoilla olevia harrastajia kokeilemaan kilpailemista ja tavoitteellista harjoittelua. Kilpailuihin voi osallistua matalalla kynnyksellä – harrastajasarjoja löytyy kaikille vyöarvoille.

Liikesarjaharjoitukset

  • Ma 18:00-19:00 – Aikuisten harrastajaliikesarja
  • Ma 19:00-21:00 – Kilparyhmän tekniikkaharjoitus
  • Ti 17:00-18:30 – Lasten kilparyhmä
  • Ti 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
  • Ke 17:00-18:00 – Lasten harrastajaliikesarja
  • Ke 19:30-21:00 – Kilparyhmä
  • To 18:00-20:00 – Kilparyhmä
  • Pe 17:00-21:00 – Vapaaharjoitus kilparyhmille
  • La 13:00-15:00 – Kilparyhmä, esitystreeni (riippuen leireistä ja kisoista)

Näiden lisäksi harjoituskalenteri on täynnä liikesarjaharjoittelua tukevia treenejä.

Ryhmät

Kilparyhmä

Kilparyhmä on tarkoitettu urheilijoille, jotka kilpailevat tai ovat aikeissa siirtyä kilpailemaan ranking-sarjoissa. Syyskaudella osa kilparyhmästä edustaa Suomea EM-kilpailuissa, joten harjoitukset on suunniteltu tukemaan heidän valmistautumistaan. Kilparyhmään tarvitset urheilijasopimuksen.

Kilparyhmällä on aina maanantaisin tekniikkatreeni, joka sopii hyvin myös ylempivöisille harrastajille, jotka haluavat kehittää teknistä osaamistaan. Kysy lisää valmentajilta, jos harjoitus kiinnostaa.

Kilparyhmän valmentajina toimivat Laura Kinnunen, Ville Lehtinen, Marita Jaakkola ja Pauli Raivio

Lasten kilparyhmä

Lasten kilparyhmä on tarkoitettu kaikille 8-15-vuotiaille harrastajille, jotka ovat kiinnostuneita kilpailemaan liikesarjakilpailuissa. Alussa osallistutaan oman vyöarvon mukaisiin harrastajasarjoihin ja tavoitteena on pikku hiljaa siirtyä kohti ranking-sarjoja. Tutustumme myös freestyle-liikesarjoihin ja akrobatiaharjoitteluun.

Ryhmällä on yksi oma harjoitus viikossa, mutta ryhmäläiset osallistuvat myös lasten harrastajaryhmään sekä valmentajan ohjeiden mukaan myös muihin liikesarjaharjoituksiin. Lisäksi ryhmälle järjestetään lisätreenejä ennen kilpailuja.

Lasten kilparyhmään tarvitset urheilijasopimuksen, mutta muutaman kerran saa kokeilla vapaasti, sopiiko harjoitus itselle. Kysy sopimuksista lisää valmentajalta.

Lasten kilparyhmän valmentajana toimii Pauli Raivio

Harrastajaliikesarja (lapset ja aikuiset)

Harrastajaliikesarjat on tarkoitettu vähintään keltaisen vyön omaaville harrastajille, jotka haluavat kehittyä liikesarjoissa ja kenties myös kilpailla niissä. Ryhmä sopii myös erinomaiseksi tekniikkaharjoitukseksi ja osaksi valmistautumista seuraaviin vyökokeisiin. Lasten harrastajaryhmään osallistuvat kaikki 8-12-vuotiaat harrastajat sekä lasten kilparyhmän alle 13-vuotiaat harrastajat. Aikuisten ryhmään osallistuvat yli 13-vuotiaat harrastajat ja lasten kilparyhmän 13-15-vuotiaat harrastajat.

Lasten harrastajaliikesarjan valmentajana toimii Aino Kortelainen ja aikuisten Alex Jürgens.

Poomsaeklinikka ja vapaaharjoitus

Poomsaeklinikka on tarkoitettu kaikille harrastajille, jotka haluavat kehittyä liikesarjoissa tai oppia uusia liikesarjoja. Harjoitus sopii myös kilpatyhmän urheilijoille. Klinikka on vapaamuotoinen harjoitus, jossa jokainen etenee omien tavoitteidensa mukaan itsenäisesti harjoitellen. Paikalla on kuitenkin valmentaja ja kokeneita urheilijoita, jotka opastavat tekniikoissa ja uusien sarjojen harjoittelussa.

Poomsaeklinikan valmentajana toimii Pauli Raivio.

Vapaaharjoitus perjantaisin on tarkoitettu kilparyhmien urheilijoille. Sali on varattu silloin omaehtoiseen harjoitteluun ja kehittymiseen.

Lisätietoja

Jos sinulla on kysyttävää liikesarjaharjoittelusta tai niihin liittyvistä käytännön asioista, ota yhteyttä Pauli Raivioon pauli(at)tu11.fi.

Odotamme jo innolla kauden alkamista – Salilla nähdään!

Kategoriat
Etusivu slider Yleinen

Vyökokeet 20.5.2023

Kevätkauden toiset vyökokeet järjestetään 20.5. Tästä seuraava koe järjestetään elokuussa.

Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla.

Vyökokeiden aikataulut

3-6-vuotaat tiikeri- ja lohikäärmemerkin suorittajat

La 20.5. klo 10:00-11:00

7-12-vuotaat keltaisen vyön suorittajat 

La 20.5. klo 10:00-11:00

7-12-vuotiaat vihreiden nauhojen, vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

La 20.5. klo 10:00-11:30

+13-vuotaat keltaisen vyön ja yhden vihreän nauhan suorittajat

La 20.5 klo 12:00-13:30

+13-vuotiaat toisen vihreän nauhan, vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

La 20.5 klo 12:00-13:30

Ylemmät vyöt 

La 20.5 klo 12:00-14:30

Miten vyökokeisiin pääsee?

Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistathan kirjata harjoituksesi kulkutunnisteella joka kerta salilla käydessäsi. 

Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat, liikesarjat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun sähköpostilla. Ilmoita myös, mikäli et saanut kutsua, mutta mielestäsi sinulla pitäisi olla vyökoe

Mitä vyökokeessa vaaditaan?

Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava.

Harjoitusohje vyökokeisiin

Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

Ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan?

Vyökoehinnastomme löydät:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Joulukuun vyökokeet

Syyskauden viimeiset vyökokeet järjestetään joulukuussa.

Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla

Vyökokeiden aikataulut

3-6-vuotiaat hihamerkkien suorittajat

Ma 12.12. klo 18:00-19:00

7-9-vuotaat keltaisen vyön suorittajat

Pe 9.12. klo 17:00-18:00

10-12-vuotiaat keltaisen vyön suorittajat ja 7-12-vuotiaat vihreän nauhan suorittajat 

Pe 9.12. klo 18:00-19:00

7-12-vuotiaat kahden vihreän nauhan, vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

Pe 9.12. klo 19:00-20:30 

+13-vuotiaat keltaisen vyön ja vihreän nauhan suorittajat

Ti 13.12. 18:00-19:00

+13 vuotiaat kahden vihreän nauhan, vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

Ti 13.12. klo 19:00-20:30

Ylemmät vyöt

Ma 12.12. klo 19:00-21:00

Miten vyökokeisiin pääsee?

Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistathan kirjata harjoituksesi kulkutunnisteella joka kerta salilla käydessäsi. 

Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat, liikesarjat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun sähköpostilla. Ilmoita myös, mikäli et saanut kutsua, mutta mielestäsi sinulla pitäisi olla vyökoe

Mitä vyökokeessa vaaditaan?

Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava.

Harjoitusohje vyökokeisiin

Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

Viikoilla ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan?

Vyökoehinnastomme löydät:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Seuraavat vyökokeet loka- ja marraskuun taitteessa

Syyskauden toiset vyökokeet järjestetään lokakuun ja marraskuun taitteessa. Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla.

Joulukuussa järjestetään vielä kauden viimeinen koe, johon osallistuvat syyskaudella harrastuksen aloittaneet harrastajat. 

Vyökokeiden aikataulut

7-12-vuotiaat keltaisen vyön ja vihreän nauhan suorittajat

Pe 28.10. klo 17:00-18:00

7-12-vuotiaat toisen vihreän nauhan, vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

Pe 28.10. klo 18:00-19:30

+13 vuotiaat vihreiden nauhojen, vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

Ti 1.11. klo 19:30-21:00

Ylemmät vyöt

Ma 31.10. klo 19:00-21:00

Miten vyökokeisiin pääsee?

Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistahan kirjata harjoituksesi kulkutunnisteella joka kerta salilla käydessäsi. 

Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat, liikesarjat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun sähköpostilla. Ilmoita myös, mikäli et saanut kutsua, mutta mielestäsi sinulla pitäisi olla vyökoe. 

Mitä vyökokeessa vaaditaan?

Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava.

Harjoitusohje vyökokeisiin

Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

Viikoilla ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan?

Vyökoehinnastomme löydät:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kokeen laskutamme sähköpostitse kokeen jälkeen.

Kategoriat
Etusivu slider

Syyskuun vyökokeet

Syyskauden ensimmäiset vyökokeet järjestetään 5.9.-12.9. Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla

Vyökokeiden aikataulut

7-12-vuotiaat keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat

Ti 6.9. klo 17:00-18:00

7-12-vuotiaat vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

Ti 6.9. klo 18:00-19:30

+13 vuotiaat keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat

Ma 12.9. klo 19:00-20:00

+13-vuotiaat vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

Ti 6.9. klo 19:30-21:00

Ylemmät vyöt

Ma 5.9. klo 19:00-21:00

Miten vyökokeisiin pääsee?

Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistahan kirjata harjoituksesi joka kerta salilla käydessäsi. 

Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun sähköpostilla. Ilmoita myös, mikäli et saanut kutsua, mutta mielestäsi sinulla pitäisi olla vyökoe. 

Mitä vyökokeessa vaaditaan?

Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava.

Harjoitusohje vyökokeisiin

Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

Viikoilla ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan?

Vyökoehinnastomme löydät:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kokeen laskutamme sähköpostitse kokeen jälkeen.

Kategoriat
Etusivu slider Yleinen

Toukokuun vyökokeet

Kevätkausi huipentuu jälleen vyökokeisiin, jotka järjestetään 16.-25.5. Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla

Vyökokeiden aikataulut

3-6 vuotiaat tiikeri- ja lohikäärmemerkin suorittajat

Ma 16.5. klo 18-19 

7-12-vuotiaat keltaisen vyön suorittajat

Ma 16.5. klo 17:00-18:00

7-9-vuotiaat vihreän nauhan suorittajat

Ke 18.5. klo 18:00-19:00

10-12-vuotiaat vihreiden nauhojen suorittajat

Ti 17.5. klo 17:00-18:00

7-12-vuotiaat vihreän vyön ja sinisten nauhojen suorittajat

Ke 25.5. klo 17:00-18:30

+13-vuotiaat alemmat vyöt

Ti 17.5. klo 19:30-21:00

Ylemmät vyöt

To 19.5. klo 19:00-21:00

Miten vyökokeisiin pääsee?

Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistahan kirjata harjoituksesi joka kerta salilla käydessäsi. 

Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun sähköpostilla. Ilmoita myös, mikäli et saanut kutsua, mutta mielestäsi sinulla pitäisi olla vyökoe. 

Mitä vyökokeessa vaaditaan?

Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava.

Harjoitusohje vyökokeisiin

Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

Viikoilla ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan?

Vyökoehinnastomme löydät:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kokeen laskutamme sähköpostitse kokeen jälkeen.

Kategoriat
Etusivu slider Yleinen

Syksyn 2021 perheryhmien ilmoittautuminen avattu!

Syksyllä Taekwondourheilijoiden perheryhmät käynnistyvät heti syyskuun alussa tutulla paikallaan sunnuntai-iltapäivissä. Vauvat ja taaperot harjoittelevat yhdessä vanhempansa kassa tiistaisin. 

Lue tarkemmin ryhmistä ja ilmoittaudu mukaan >>

Aloita huippuhauska ja innostava harrastus yhdessä lapsen kanssa! 

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijoiden kesäleirit 2021

Huippuhauskaa ja kehittävää tekemistä kesäviikolle

Taekwondourheilijoiden supersuositut kesäleirit järjestetään tänäkin kesänä. Ensimmäinen leiri starttaa heti koulujen päätyttyä ja toinen taas sijoittuu aivan kesäloman loppuun. 

  1. leiri 7.-11.6. (TÄYNNÄ, mutta voit ilmoittautua varasijoille) 
  2. leiri 4.-6.8. 

Leiripäivän virallinen ohjelma on välillä 10-15:30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9-17. 

Kenelle kesäleiri sopii? 

Leiri sopii kaikille 6-14-vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon perusteisiin siinä missä kokeneemmille löytyy erilaisia lisähaasteita. 

Mitä kesäleirillä tehdään? 

Kesäleirillä harjoitellaan tietysti taekwondoa, mutta paljon muutakin hauskaa mahtuu leiripäiviin. Kahden päivittäisen taekwondotreenin lisäksi leiriläiset ulkoilevat, askartelevat, leikkivät, pelaavat liikunnallisia pelejä, katselevat elokuvaa ja ennen kaikkea pitävät hauskaa yhdessä. 

Kuka kesäleirillä valmentaa? 

Leirillä valmentajina toimivat Taekwondourheilijoiden ammattivalmentejat sekä tarvittava määrä apuohjaajia. 

Mitä kesäleiri maksaa?

Ensimmäisen leirin hinta on 150€ ja toisen 100€. Voit ilmoittautua molemmille leireille yhteishintaan 220€. Hintaan sisältyy leirin lisäksi lounas lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä. 

Missä kesäleiri pidetään 

Leiri pidetään Taekwondourheilijoiden salilla osoitteessa Ristipellontie 1A, 00390, Helsinki. 

Miten kesäleirille ilmoittaudutaan?

Voit ilmoittautua suoraan täyttämällä alla olevan lomakkeen. Toimi nopeasti sillä paikkoja on rajoitetusti molemmilla leireillä. Ilmoittautumisen voi perua 23.5. saakka, jonka jälkeen se muuttuu sitovaksi. 

Ilmoittautuminen

    Lähettämällä lomakkeen hyväksyn, että tietoni tallennetaan asiakaspalvelun järjestelmään ja/tai asiakasrekisteriin ja niitä käytetään viestinnässä ja asiakkuuteni hoitamisessa kanssani. Lisätietoja osoitteessa https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/