Harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia.
Self defense
Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.
Self defense
Ke 19.00-20.30 Itsepuolustus (+14v.) (huom. alkaa kesken kauden)
To 19.30-21.00 Itsepuolustus (+14v.)
Lasten ottelu, urheilijasopimus
Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.
Competition group of the match 7-14 years old (athlete contract)
Mon 17.00-18.00
Ke 17.30-19.00
Thu 18.00-19.30
Pe 18.00-20.00 Sparri
Perjantaisin sparrataan
Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.
Osana harjoitusohjelmaa:
Competition group of the match 7-14 years old (athlete contract)
Competition group for the match, juniors and adults (athlete agreement)
Pe 18.00-20.00 Sparri
Muiden harjoitusten lisäksi:
Children 7-8 years old, advanced and advanced
Children 9-10 years old, advanced and advanced
Children 11-12 years old, advanced and advanced
Children 13-15 years old, advanced and advanced
Continuation for +16-year-olds
+16-year-old red and black belts
Match / enthusiasts / 7-16 year olds
Match / amateurs / adults
Pe 18.00-20.00 Sparri