زنگ زدن • راکت تنیس • اتاق واتس اپ • ارسال یک پیام
1. Tarkista alkeisryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus sekä päätä menetkö suoraan alkeisryhmään vai aloitatko ilmaisella alkeiskurssillamme
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. Jos olet yli 7-vuotias, voit aloittaa harrastuksen myös ilmaisilla alkeiskursseillamme! Tai voit siirtyä kohtaan 2 aloittaa suoraan alkeiryhmissämme.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید. گروه های خانوادگی>>
Seuraavat alkeiskurssit:
Lapset, 7-11 -vuotiaat Lue lisää>>
Seuraavat kurssit alkavat 7.5.2024 ja 4.6.2024
سه شنبه 17:00 الی 18:00
Su 12.00-13.00
Nuoret, 12-16 -vuotiaat Lue lisää>>
Seuraavat kurssit alkavat 7.5.2024 ja 4.6.2024
سه شنبه 18:00 الی 19:00
Su 13.00-14.00
Aikuiset, yli 16 -vuotiaat Lue lisää>>
Seuraavat kurssit alkavat 8.5.2024 ja 5.6.2024
Ke 19.30-20.30
Su 14.00-15.00
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
هر کودکی باید روزانه ورزش کند، چه بازی های حیاط، چه کلاس های تربیت بدنی مدرسه و چه سرگرمی ها. علاوه بر مقدار ورزش، تطبیق پذیری آن ضروری است. کودکان تقریباً از نظر تمام مهارت ها و ویژگی های بدنی، البته با در نظر گرفتن سن، در اوج دوره های حساس هستند. به عنوان مثال، مهارت های حرکتی یا تمرینات سرعتی، سیستم عصبی و ماهیچه های کودک را بسیار موثرتر از تمرینات مشابه برای بزرگسالان شکل می دهد.
تکواندو اساساً یک سرگرمی ورزشی عالی برای کودکان است، زیرا تطبیق پذیری این ورزش همراه با فرهنگ تمرینی ورزشمحور ورزشکاران تکواندو، محیطی محرک و به اندازه کافی چالش برانگیز را برای یادگیری مهارتهای ورزشی از سنین پایین تضمین میکند. ما در اینجا 8 دلیل برای اینکه تکواندو یک سرگرمی ورزشی عالی برای کودکان است را گردآوری کرده ایم. بیشتر بخوانید >>
اخبار
در اسفند ماه امتحانات کمربند به طور استثنایی روزهای جمعه برگزار می شود. تاریخ 15.3. و زمانها و لیست شرکتکنندگان را میتوانید در زیر بیابید. اگر نام شما در لیست وجود ندارد یا به اشتباه وارد شده است، لطفاً با info@tu11.fi تماس بگیرید فهرستها در آدرس زیر بهروزرسانی میشوند: https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-ostallistujat- ja-aikataulut/…
روپیاما شنبه آخر هفته آینده (3 مارس) را با مسابقات چهارازد بوقره در مسابقات آزاد صوفیه آغاز می کند، جایی که او نماینده باشگاه ما و فنلاند در دسته زیر 67 کیلوگرم زنان خواهد بود. نقطه مورد علاقه بعدی 9.3 است.…
تکواندوکاران در آینده روی تمرینات مسابقات خود سرمایه گذاری خواهند کرد. بحث در مورد همکاری مربیگری در منطقه پایتخت و توسعه آن هم با انجمن و هم با باشگاه های همسایه ادامه دارد و امیدوارم تا تابستان شکل های جدید و موثرتری از همکاری پیدا کنیم. جاری…
سالانه حدود 100 تا 200 کودک و جوان با ما شروع می کنند که برخی از آنها شرایط زندگی بسیار چالش برانگیزی دارند. باشگاه ما ارزان ترین مکان ممکن برای تمرین تکواندو نیست، اما همه باید فرصت داشته باشند...
روزی پر از مبارزه برای کمربند مشکی و مشتاقان تکواندو کمربند مشکی بالای 14 سال با حداقل کمربند آبی. در سمینار جنبه های رزمی تکواندو به طرق مختلف بررسی می شود: استپ فایت مسابقات دفاع شخصی در ادامه سمینارها:...
روزی پر از تکنیک و فیزیک برای کمربند مشکی ها و مشتاقان کمربند مشکی بالای 14 سال و حداقل علاقه مندان به تکواندو کمربند آبی. در سمینار حوزه های فنی تکواندو به طور جامع بررسی می شود. تکنیک های پایه شش مولفه اساسی تکنیک های دست...
در آینده مسابقات داخل سالن طبق قانون در آخرین جمعه هر ماه برگزار خواهد شد. شما می توانید بدون ثبت نام بپیوندید و مسابقه ورزشگاه، مسابقه آماتور رایگان ما است. افراد خارج از باشگاه نیز پذیرفته می شوند و ما از آنها کمک می خواهیم ...
مسابقات قهرمانی نوردیک 2024 در 27 تا 28 ژانویه 2024 در ریکیاویک، ایسلند برگزار شد. شنبه روز مسابقه بود و یکشنبه نوبت پومز بود، TU11 فقط یکشنبه نماینده داشت. فنلاند هم به عنوان بهترین تیم بازی ها انتخاب شد و هم ...
آموزش مربیان سطح 1 تکواندوکاران مجدداً در بهار برگزار می شود. این آموزش شامل دو دوره کوتاه است و در بین آنها مربیگری عملی در نقش کمک مربی انجام می شود. اولین قسمت کوتاه در روز شنبه 3.2 است. از ساعت 12:30 الی 16:00 دیگری اعلام خواهد شد…
پس از تولد 40 سالگی جوهو کوستیاینن، دوستان او مبلغ قابل توجهی را برای حمایت از مسابقات مسابقه اهدا کردند. این وجوه برای حمایت از کسب قراردادهای مسابقه، مطابق با خواسته های قهرمان روز استفاده می شود. دریافت کنندگان اصلی حمایت جوانان، نیازمندان...
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس