Categoria: Controle deslizante

No domingo 21.2. todos os exercícios estão em pausa devido às férias escolares de inverno. Todos os entusiastas do treinamento ao vivo infantil podem participar na quinta-feira 18.2. para treinamento ao vivo das 18h30 às 19h30. 

Semana de férias 22.-26.2. durante a noite as sessões de treino são organizadas de acordo com o horário normal. Também no domingo 28.2. os exercícios são organizados. 

Uma boa semana de férias a todos os alunos! 

Inscreva-se rapidamente, pois as vagas são limitadas

Os grupos familiares da primavera de 2021 começam na última semana de janeiro. Os treinos são organizados para bebés e crianças pequenas (não andantes) às terças-feiras, das 13h00 às 14h00. Naperos, muksus e famílias treinam normalmente na tarde de domingo. 

Grupos familiares de atletas de taekwondo são um momento de exercício conjunto para crianças e pais. Nenhum deles precisa ter experiência anterior no esporte ou mesmo praticar exercícios em geral, por isso o curso é adequado como uma primeira introdução ao esporte. Claro, existe algum tipo de desafio adicional para os frequentadores mais experientes.

Os grupos são pequenos e o treinamento leva em consideração a situação corona vigente. Também pode haver alterações nos treinos, mesmo que em horários rápidos, caso a situação assim o exija. Porém, o curso só é cobrado posteriormente, e o preço leva em consideração possíveis cancelamentos, etc. 

Bem vindo a bordo!

Grupos familiares de atletas de taekwondo

Baby Taekwondo (crianças de 0 a 1 ano com os pais)

Taekwondo infantil (crianças de 1 a 2 anos com os pais)

Naperotaekwondo (crianças de 2 a 3 anos com os pais)

Muksutaekwondo (crianças de 3 a 5 anos com os pais)

Taekwondo familiar (+5 anos com um dos pais)

LEIA MAIS SOBRE OS GRUPOS E INSCREVA-SE >>

A temporada de outono dos atletas de taekwondo está chegando ao fim. As últimas semanas tiveram que treinar em horários excepcionais devido à situação do corona, mas os entusiastas adaptaram-se às rápidas mudanças e, acima de tudo, seguiram cuidadosamente as instruções de segurança. Muito obrigado por isso!

Os treinos estão em pausa 19.12.2020-6.1.2021. Sábado, 19h12. então não são mais organizados treinamentos.

A semana do Natal é tranquila, mas na virada do ano organizamos atividades para treinadores entusiasmados:

• Quarta, 30/12.
  • Treino ao vivo para crianças das 17h00 às 17h45
  • Treinamento ao vivo para jovens e adultos 18h00-19h00
• Sábado 2.1.
  • Exercício na academia, crianças de 4 a 9 anos, das 12h às 13h
  • Exercício na academia, crianças de 10 a 15 anos, das 13h30 às 14h30
  • Exercício no ginásio, +15 anos 15h00-16h00
• Seg 4.1.
  • Treino ao vivo para crianças das 17h00 às 17h45
  • Treino ao vivo, circuito de fitness e alongamento 18h00-19h00
• Terça-feira, 5.1.
  • Pratique na academia para crianças de 7 a 12 anos, das 17h às 18h
  • Treino na academia +13 anos 18h30-19h30

O mesmo é seguido em todos os exercícios realizados na época do Natal. instruções corona como o final da temporada. Se a situação corona exigir, os exercícios na academia podem ser cancelados ou transferidos online.

Treinamento de primavera começa na quinta-feira 7.1. A programação dos treinos da primavera será publicada antes do Natal em nosso site.

Você também se lembrou de se familiarizar com as possibilidades praticar de forma independente.

Os exames de faixa em dezembro poderão ter que ser cancelados caso haja novas restrições ao hobby. Isto se aplica especialmente a testes para adultos. Excepcionalmente, só faturaremos o teste posteriormente, quando a implementação for certa. Os exames para jovens e adultos são organizados sem contacto ou exercícios em pares. 

Cronograma de exame de faixa 

crianças de 4 a 6 anos
Emblemas de manga – sábado 5.12. 11-12 

Crianças de 7 a 9 anos:
Prova faixa amarela – quarta-feira, 9/12. 18-19
Exame de fitas verdes – quarta-feira, 9.12. 17-18
Prova para faixas verdes e superiores – quarta-feira, 9/12. 18-19:30

Crianças de 10 a 12 anos:
Prova faixa amarela – sexta-feira, 11/12. 17-18
Exame de fitas verdes – quarta-feira, 9.12. 17-18
Prova para faixas verdes e superiores – quarta-feira, 9/12. 18-19:30

Maiores de 13 anos e acima das faixas:
Da faixa amarela ao verde segundo grau – terça-feira, 8h12. 19h30-21
Do azul para cima – quinta-feira, 10/12. 19-21  

Informações sobre exames 

Chegar ao exame de faixa requer, dependendo da classificação da faixa, um número suficiente de exercícios e meses de treinamento desde o exame de faixa anterior. Os instrutores verificam os horários dos treinamentos no sistema de login. Enviado a todos os participantes da prova de faixa convite por e-mail. A lista também pode ser consultada na mesa do instrutor, no salão, cerca de uma semana antes do exame.

Por favor, certifique-se também de que você sabe o que é pedido no teste de faixa verificando as instruções de teste do cinto na parede da academia ou pedindo mais informações ao seu treinador. Recomendamos a todos os hobbyistas que participem de partidas e séries de negócios para hobbyistas para aprofundar suas habilidades. 

O teste de cinto é pago mediante fatura após o teste. Você pode encontrar a lista de preços para testes de cinto AQUI >>

Helsínquia e o resto da região da capital entraram na fase de propagação da epidemia de coronavírus. As cidades emitiram novas recomendações e restrições relativas às atividades de hobby. Em particular, as novas recomendações afetam exercícios em grupo para adultos.

Os atletas de Taekwondo querem assumir a sua responsabilidade não só na contenção da epidemia, mas também como fornecedores de exercício e oportunidades desportivas para todas as faixas etárias. Tentamos encontrar um modelo onde ambos os objetivos possam ser alcançados. As maiores alterações dizem respeito aos grupos de treino para adultos, mas outras alterações também serão feitas no calendário de treinos e na estrutura dos exercícios para as próximas três semanas, para que os exercícios possam ser organizados com segurança.

As seguintes medidas são implementadas nos exercícios 23.11.-13.12. Continuarei a informá-lo separadamente mais tarde.

• Apenas dois exercícios básicos por semana são organizados para todas as faixas etárias, para que à noite haja espaço para passos graduais. Da mesma forma, desta forma os grupos ganham mais espaço de treino, o que facilita a manutenção das distâncias de segurança.
• Exercícios ao vivo são organizados para jovens e adultos Ampliaçãoatravés do serviço, e para as crianças recomendamos exercícios adicionais, como partidas infantis amadoras, conjuntos de movimentos e exercícios gerais.
• Os exercícios para adultos são organizados de forma totalmente sem contacto e de forma a que os intervalos de segurança possam ser respeitados ao longo do exercício. A restrição não se aplica aos treinos de equipes de competição.
• Estão canceladas sessões de formação adicionais para adultos, que reúnem formandos de vários grupos. Esses exercícios incluem, e. circuito de fitness, core, partida amadora, séries de movimentos amadores e alongamentos. Os exercícios são substituídos por treinos ao vivo e podem ser adicionados se forem populares. O treino de chute de domingo ainda é realizado, pois assim todo o salão fica em uso e é fácil cuidar dos intervalos de segurança.
• Nos grupos de competição da partida são combinados cadetes e jovens e adultos. Desta forma, há mais espaço no calendário.
• Os horários de treinamento mudaram para alguns dos grupos. Certifique-se de verificar os novos horários de treinamento do seu próprio grupo.
• Serão organizados exames de faixa de dezembro, mas em alguns grupos com medidas especiais. Em relação ao exame DAN, informaremos separadamente.

Veja o novo calendário de treinamento AQUI >>

Atualizações nas diretrizes corona

Fizemos algumas atualizações nas instruções corona. Leia as instruções e obrigações AQUI >>

Cada entusiasta, treinador e guardião é responsável por seguir as instruções.

Muito obrigado mais uma vez pela sua compreensão e paciência com as restrições e alterações de segurança. Certamente, a primavera já parece significativamente mais brilhante no que diz respeito à epidemia.

Recomendações da cidade de Helsínquia para atividades de hobby

As decisões dos atletas de Taekwondo baseiam-se na avaliação situacional da cidade de Helsínquia e da Agência Administrativa Regional e nas recomendações baseadas nelas.

A cidade de Helsinque suspende 23.11. do treinamento esportivo coletivo e de contato para maiores de 20 anos durante três semanas e também recomenda que os jogadores particulares façam o mesmo. Além disso, é recomendado que todos os exercícios para adultos sejam realizados no mesmo grupo.

O uso de máscara facial é obrigatório em todas as instalações internas administradas pela cidade para maiores de 15 anos, e isso também se aplica a instalações de ginástica, exceto durante a prática de exercícios.

Nas atividades de hobby e de grupo, todos os operadores privados são obrigados a fazer alterações nas suas operações, por ex. do seguinte modo:

• A mistura de grupos é reduzida.
• Evitam-se abraços, gritos e reuniões desnecessárias.
• A entrada é escalonada.
• O número de acompanhantes e tutores nas instalações será reduzido.
• O tamanho dos grupos será reduzido.
• As distâncias de segurança são aumentadas pela organização do espaço.
• Exercícios e atividades são transferidos para fora.
• Alguns dos hobbies são realizados remotamente.
• O conteúdo dos exercícios será alterado.

Consulte Mais informação:

https://www.hel.fi/helsinki/korona-fi/koronaneuvonta/voimassa-olevat-suositukset-ja-rajoitukset

Durante as férias escolares de outono, os exercícios são realizados nas noites da semana, de acordo com o horário normal, mas podemos combinar alguns grupos de exercícios se o número de participantes permanecer pequeno. 

Observação! Sábado e domingo, 10h-11h10. os exercícios estão em pausa, mas 17-18h10. será organizado normalmente. 

Boas festas a todos os alunos! 

Vista-se com as cores do seu clube também!

As roupas da equipe para atletas de taekwondo estão disponíveis para encomenda novamente!

As roupas da equipe são usadas em viagens de competição, acampamentos, eventos da própria academia ou em qualquer lugar. Você também pode representar o seu clube fora dos treinos e encomendar as roupas do seu clube agora! 

Infelizmente, não há peças adequadas para as roupas, mas você pode garantir o tamanho correto testando as roupas de um colega de equipe, perguntando ao seu treinador e seguindo as tabelas de tamanhos nas páginas de pedidos.

É assim que você encomenda roupas de festa para você

1. Navegue no site da Pro Dobok Finlândia Para a loja do clube de atletas de taekwondo >>
2. Digite no campo de senha campo cruzado
3. Escolha os acessórios do clube que deseja no seu carrinho de compras. Cuidado com os tamanhos!
4. Insira suas informações na página de checkout. Escolha "retirada na loja" como método de entrega.
5. Iremos notificá-lo quando seu pedido puder ser retirado no salão. Você receberá a fatura em seu e-mail.

O prazo para encomendas de outono é 30 de outubro, por isso, encomende as suas roupas antes disso!

Exames de faixa de outubro

• Crianças de 7 a 12 anos
  • Quarta-feira, 21h10. Faixa verde, faixa azul e faixa azul
  • Quinta-feira, 22h10. Artistas de faixas vermelhas e faixas superiores
  • Sexta-feira, 23h10. Artistas de faixa amarela e fita verde 

• +13 anos 
  
  • Terça-feira, 20h10. faixa amarela - fitas azuis
  • Quinta-feira, 22h10. Faixa azul e faixas mais altas  

• Chegar ao exame de faixa requer, dependendo da classificação da faixa, um número suficiente de exercícios e meses de treinamento desde o exame de faixa anterior. Os instrutores verificam os horários dos treinamentos no sistema de login. Enviado a todos os participantes da prova de faixa convite por e-mail. A lista também pode ser consultada na mesa do instrutor, no salão, cerca de uma semana antes do exame. Por favor, certifique-se também de que você sabe o que é pedido no teste de faixa verificando as instruções de teste do cinto na parede da academia ou pedindo mais informações ao seu treinador. Recomendamos a todos os hobbyistas que participem de partidas e séries de negócios para hobbyistas para aprofundar suas habilidades. 

• Observação! O teste do cinto é enviado fatura antes do exame. Ao pagar a conta, você se inscreve na prova do cinto. Caso queira pagar o exame em dinheiro na hora, avise-nos com antecedência. Os preços dos testes de cinto podem ser encontrados da lista de preços.

Excelente nível no exame Poom! 

Em Konala, pudemos testemunhar os resultados de um treinamento determinado enquanto Sara Quinones, Bella Buuri, Victoria Hentunen e Iines Korhonen mostravam suas habilidades no teste de poom. Para entusiastas menores de 15 anos, a classificação Poom corresponde à classificação DAN, ou seja, faixa preta.

Sara já completou o 3º valor do Poom e os demais participantes do teste estão fazendo o 1º Poom. O dia do teste foi o culminar de anos de trabalho determinado e árduo, e os sujeitos do teste realmente mostraram que muitas lições foram aprendidas ao longo do caminho.

A prova começou pela manhã com a seção técnica intensiva de Petter, onde foi revisado todo o espectro das técnicas do taekwondo, desde chutes até técnicas manuais e passos. Houve velocidade suficiente no teste, assim como nos julgadores, e mesmo os intensos comícios de chute não congelaram os julgadores.

Após a parte técnica, os trainees demonstraram seu conhecimento do esporte na prova teórica e ao mesmo tempo reuniram forças para a parte vespertina de luta livre.

O teste continuou com a parte de luta de Paul, onde a capacidade dos participantes de aplicar a técnica foi testada na forma de lutas de step, autodefesa e uma partida de taekwondo. No final, a velocidade ainda foi buscada com chutes e golpes.

No final do dia, foi fácil para Paul e Petter dizer que o desempenho foi excelente o tempo todo e que todos os participantes do teste conquistaram seus cinturões. Um marco já foi concluído, mas ainda há muitos desafios pela frente

Muitos parabéns aos novos valores do Poom e boa sorte com seus futuros treinamentos!

Excelente nível nos testes de faixa ao longo da semana

Além dos testes Poom, todas as faixas etárias, exceto crianças pequenas, realizaram outro teste de faixa na semana passada, sob o olhar atento de Paul e Minna.

Na terça-feira, os novos valores das faixas foram completados por adultos e jovens faixas amarelas e faixas verdes. O nível do grupo foi incrível e recomendo fortemente a todos que participem ativamente de exercícios adicionais no futuro, como séries de movimentos amadores e partidas. O treinamento intensivo se refletiu nas apresentações.

o mesmo se pode dizer da prova para crianças superiores, na quarta-feira, e da prova para jovens e adultos superiores, na quinta-feira. O nível básico era alto, mas aqueles que se aprofundaram ativamente nos aspectos do esporte além do treinamento básico conseguiram se destacar.

Na sexta-feira, o Minna recebeu os grupos de fitas amarelas e verdes. Mais uma vez, as atuações foram ótimas, embora tenha havido um pouco de confusão nas sequências de movimentos. Tudo o que você precisa fazer é participar corajosamente do treinamento da série de movimentos amadores de terça-feira, onde os poomsae são praticados ativamente.

Parabéns a todos pelas novas classificações de cinturão!

Receba as informações mais recentes diretamente no seu telefone 

Nunca pode haver muita informação e, especialmente, mudanças rápidas, etc., são facilmente perdidas. Para chegar ainda melhor aos nossos entusiastas, criamos um grupo no Whatsapp, aberto a todos os entusiastas.

O grupo comunica as novidades mais importantes, mudanças de treinamento, próximos eventos e práticas de treinamento. 

Para maior clareza e priorização de mensagens importantes, apenas administradores de grupo podem enviar mensagens. Dúvidas e esclarecimentos deverão ser enviados por mensagem privada. 

Entre no grupo clicando neste link! 

https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0

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