Categoria: Controle deslizante

Bem-vindo ao acampamento de jogo no sábado 4.7. 

O acampamento é adequado para entusiastas de todos os níveis interessados em match racing e para aqueles que participam ativamente de competições. Os exercícios são planejados de forma que os mais experientes recebam desafios adicionais e os competidores novatos façam exercícios de nível básico. Os pares também são formados de acordo com o nível de habilidade. 

O acampamento também é um excelente final para os competidores que vão para Kunda.

Traga sua própria proteção. Você também pode pedir proteção emprestada na academia, se necessário. 

Levamos em consideração a situação do vírus COVID-19 nos treinamentos. Leia mais >>

Tempo: 4.7. 

Lugar: Salão de atletas de Taekwondo, Ristipellontie 1A

Agendar:
12h00-13h30 Exercícios de casal
14h00-16h00 Sparring e exercícios de sparring

Preço: 20€ (grátis se você tiver um contrato de treinamento TU11 válido durante o fechamento do salão na primavera de 2020). O acampamento é pago em dinheiro no local. 

Informações adicionais:
0451827290
info@tu11.fi.main.hoste.fi

Cadastro 

Ei,

Os exercícios continuarão na próxima semana e treinaremos durante todo o verão! Você já conferiu seus horários de treino no site? Nos treinos de verão tomamos em consideração os cuidados necessários e parte do treino é feito ao ar livre com cada grupo. Em junho também terão início os benefícios que oferecemos em todos os contratos para quem pagou a taxa de treinamento durante o período corona.

Conteúdo da revisão da situação:

• Treinos ao vivo desta semana
• Horários de treino de verão a partir de 1º de junho.
• Benefícios de verão para quem participou das campanhas do período corona 
• Reunião anual ordinária como uma reunião remota em 31.5.

Treinos ao vivo desta semana

Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Caso a página não mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.

Você não precisa se inscrever com antecedência nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta você na implementação do serviço Zoom, não importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, você precisa de um dispositivo inteligente com câmera, como um computador, celular ou tablet. Você também pode participar sem seu próprio vídeo, mas nesse caso o instrutor não poderá lhe dar feedback.

Vale a pena clicar no vídeo do treinador após o início do treino, para que fique permanentemente anexado à sua tela como um vídeo ativo, ou seja, grande (fixar vídeo). Você também deve desligar o som (silenciar) em seu próprio vídeo, mas lembre-se de ligá-lo novamente se quiser falar com o treinador.

Lembre-se de que você pode coletar notas de treinamento para os testes de faixa de todos os treinos em vídeo e treinos ao vivo que você concluir. Os entusiastas mais jovens devem obter a assinatura dos pais para o treinamento concluído. Devolva suas entradas de treino à academia após a abertura.

As divisões etárias são indicativas e você pode participar de qualquer exercício. Para crianças pequenas, os exercícios para adultos podem parecer difíceis, mas isso não impede a participação.

Então você pode participar da Live do nosso site! da seção

Quarta, 27h5. 20h00-21h00 – Treino de mobilidade e alongamento (todos os entusiastas)

Qui, 28.5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 28.5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

Horários de treino de verão a partir de 1º de junho.

Os horários dos treinos de verão são publicados em nosso site:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Verifique seus próprios horários de treino e venha assim que junho começar!

Considerações e instruções para o treinamento de verão:

• Você não deve comparecer aos exercícios se tiver sintomas leves. O treinador tem o direito de retirar da sala todos os formandos que considere doentes.
• Os pais ou outros acompanhantes não estão autorizados a comparecer à lateral da academia para esperar ou assistir ao treino. A criança é levada até a entrada do hall e recolhida no mesmo local após a aula.
• Você poderá chegar ao local no máximo 15 minutos antes do início do treinamento e deverá deixar o local imediatamente após o término do treinamento.
• Se possível, vista a roupa de treino em casa e evite utilizar os vestiários do salão.
• As mãos são lavadas cuidadosamente com sabão antes e depois do treino.
• Uma distância de segurança de dois metros é sempre mantida em relação a outros entusiastas quando não estão fazendo exercícios em pares.
• Os exercícios são elaborados de forma que o contato próximo seja o mínimo possível. No treino em dupla, a mesma dupla é mantida durante todo o treino e os equipamentos utilizados no treino também não são alternados de uma dupla para outra. No final do dia, os equipamentos utilizados são desinfetados.
• Gritar (kihap) é evitado no treinamento. 
• A limpeza do salão será aumentada e tornada mais eficiente.
• Desinfetante para as mãos está disponível no balcão do hall, mas recomendamos lavar as mãos com sabão.

Implementação de exercícios ao ar livre:

• Os exercícios ao ar livre dos grupos do ensino fundamental infantil são organizados próximo ao salão. Reunião sempre no lobby inferior do salão. Equipamento adequado ao clima incluído. Em tempo chuvoso, os treinos serão realizados em ambiente fechado, a critério do treinador.
• O treinamento em colina para adultos e grupos de competição é organizado nos teyttös de Malminkartano. Reunindo-se ao pé da escada. Endereço Vuorenjuuri 40, 00410 Helsinque. Equipamento adequado para treino de corrida incluído. O exercício é adequado para entusiastas de todos os níveis de condicionamento físico.
• O treinamento ao ar livre/treinamento de caráter das equipes de competição é organizado no campo esportivo Myyrmäki em Raappavuorentie. Vem com equipamento adequado para treinamento ao ar livre.

Benefícios de verão para quem participou das campanhas do período corona

Em março e abril, organizamos uma campanha na qual oferecemos um mês de treinamento gratuito para todos que pagassem o próximo período de pagamento, e dois meses se você pagasse dois períodos de treinamento de uma só vez. Só podemos agradecer humildemente pelo grande apoio que demonstrou ao clube numa situação desafiadora!

Os meses gratuitos são adicionados automaticamente aos contratos de treinamento, e a próxima fatura aparece no e-mail normalmente somente quando todo o período pago e o mês gratuito tiverem passado. Alguns dos entusiastas cujo novo pagamento começou no final de abril podem já ter recebido uma nova fatura, mas o mês de treino gratuito será automaticamente adicionado a esse período de pagamento.

Além disso, aos entusiastas pagos são oferecidos ou foram oferecidos:

• Exercícios virtuais da crescente biblioteca
  • A produção das aulas virtuais foi suspensa por um tempo após o início dos treinamentos presenciais, mas a biblioteca ainda está prevista para ser ampliada e os vídeos já produzidos permanecerão em uso pelos entusiastas.
• Treino ao vivo várias vezes por semana
  • O treinamento ao vivo será realizado até o final de maio. No início do verão, perguntaremos separadamente aos entusiastas se desejam participar do treino ao vivo também após a abertura do ginásio como parte do treino.
• Programa de exercícios individualizados para treinamento em casa
  • O programa de treinamento pode ser encontrado no mesmo local das aulas virtuais e ainda é uma boa ferramenta para desenvolver seu próprio treinamento
• Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
  • Tapetes contra incêndio emprestados devem ser devolvidos até o início de junho
• Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
  • Em breve informaremos mais sobre os acampamentos
• Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
• Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
  • Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
    • Começa no início de junho. O acesso à sala de musculação do mês de junho está adicionado às tags de acesso. Peça dicas ao seu treinador sobre treinamento de soco!
  • Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
    • Todos aqueles que treinam com contrato básico infantil estão autorizados a participar nos treinos dos grupos de competição durante o mês de junho sem custos adicionais
  • Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
    • Começa no início de junho. O acesso à sala de musculação do mês de junho está adicionado às tags de acesso. Peça dicas ao seu treinador sobre treinamento de soco! Se você já tem direito a treinar ou é muito jovem para treinar força, reserve um Folga através!
  • Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.
    • Reserve um Para relaxar

Reunião anual regular como uma reunião remota no domingo, 31.5.

A reunião anual regular de atletas de taekwondo foi adiada na primavera devido à situação da corona. A reunião será realizada no domingo, 31.5 da próxima semana. e todos os entusiastas que pagaram a taxa do hobby podem participar. 

O convite e a agenda serão enviados a todos por e-mail no domingo, 24/5.

Inscreva-se na reunião por e-mail info@taekwondourheilijat.fi, após o qual você receberá um link de participação Ampliação- reunião.