Em breve poderemos voltar a treinar em “condições normais”! Na semana passada anunciámos que abriremos o salão para treinos em pequenos grupos (máximo 10 pessoas) nas últimas duas semanas de maio, para que sejam organizados 1 treino fechado e dois treinos ao vivo para cada grupo. Você tinha que se inscrever com antecedência para o treinamento local. Os grupos estão lotados, mas os treinos ao vivo também estão acontecendo esta semana e muito em breve poderemos ir à academia treinar em grupo maior. 

O calendário de formação de verão entra em vigor no dia 1 de junho. e será publicado esta semana no site do clube em:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Leia mais sobre os exercícios e treinamentos de verão neste boletim. É parcialmente igual à semana passada, mas a repetição é a mãe dos estudos.

Treinos ao vivo desta semana

Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Caso a página não mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.

Você não precisa se inscrever com antecedência nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta você na implementação do serviço Zoom, não importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, você precisa de um dispositivo inteligente com câmera, como um computador, celular ou tablet. Você também pode participar sem seu próprio vídeo, mas nesse caso o instrutor não poderá lhe dar feedback.

Vale a pena clicar no vídeo do treinador após o início do treino, para que fique permanentemente anexado à sua tela como um vídeo ativo, ou seja, grande (fixar vídeo). Você também deve desligar o som (silenciar) em seu próprio vídeo, mas lembre-se de ligá-lo novamente se quiser falar com o treinador.

Lembre-se de que você pode coletar notas de treinamento para os testes de faixa de todos os treinos em vídeo e treinos ao vivo que você concluir. Os entusiastas mais jovens devem obter a assinatura dos pais para o treinamento concluído. Devolva suas entradas de treino à academia após a abertura.

As divisões etárias são indicativas e você pode participar de qualquer exercício. Para crianças pequenas, os exercícios para adultos podem parecer difíceis, mas isso não impede a participação.

Então você pode participar da Live do nosso site! da seção

Quarta, 20h5. 20h00-21h00 – Treino de mobilidade e alongamento (todos os entusiastas)

Qui, 21h5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 21h5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

Treino de verão

Em junho, quando as restrições de aglomeração forem relaxadas, começaremos a treinar mais de perto no ginásio, mas ainda tendo em conta os cuidados necessários e as restrições e recomendações vigentes. Damos instruções ainda mais detalhadas a todos os entusiastas sobre os procedimentos, e estas também são revisadas com todos os grupos da academia.

No verão são organizados pelo menos três exercícios para todas as faixas etárias, dos quais pelo menos um por semana é realizado ao ar livre.

Os exercícios e a presença na academia no início de junho são planejados para que não haja contato próximo em nenhum dos exercícios e seja mantida uma distância de mais de um metro dos companheiros de treino. As mãos são sempre lavadas antes e depois dos exercícios e os equipamentos de treino são utilizados o menos possível. O equipamento utilizado é sempre desinfetado no final do dia. Não deve vir aos exercícios com dores, por isso fique em casa mesmo que tenha sintomas ligeiros. O treinador tem o direito de retirar imediatamente do treinamento os entusiastas que ele interpreta como doentes com base em seu próprio julgamento.

O calendário de treinos de verão será publicado esta semana no site do clube.

OBSERVAÇÃO! Em todas as nossas ações, levamos em consideração os regulamentos e orientações das autoridades, para que as políticas possam mudar rapidamente.

Os exames de faixa cancelados em março serão realizados logo no início de junho

Grande parte dos convidados para o exame de faixa de março teve tempo de pagar o exame já em março. Muito obrigado por isso! Os entusiastas que já pagaram terão prioridade quando organizarmos testes de reposição no início de junho. Um convite para o exame será enviado separadamente a esses entusiastas.

Organizaremos mais eventos de teste de cinturão no final do verão, para os quais serão convidados, por exemplo, entusiastas que coletaram diligentemente notas de treinamento em treinamento ao vivo.

Para todos aqueles que pagaram pelo treinamento de março a abril, um mês de treinamento gratuito será adicionado ao contrato atual

Em março e abril, organizamos uma campanha na qual oferecemos um mês de treinamento gratuito para todos que pagassem o próximo período de pagamento, e dois meses se você pagasse dois períodos de treinamento de uma só vez. Só podemos agradecer humildemente pelo grande apoio que demonstrou ao clube numa situação desafiadora!

Os meses gratuitos são adicionados automaticamente aos contratos de treinamento, e a próxima fatura aparece no e-mail normalmente somente quando todo o período pago e o mês gratuito tiverem passado. Alguns dos entusiastas cujo novo pagamento começou no final de abril podem já ter recebido uma nova fatura, mas o mês de treino gratuito será automaticamente adicionado a esse período de pagamento.

Além disso, aos entusiastas pagos são oferecidos ou foram oferecidos:

• Exercícios virtuais da crescente biblioteca
• Treino ao vivo várias vezes por semana
• Programa de exercícios individualizados para treinamento em casa
• Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
• Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
• Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
• Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
  • Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
  • Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
  • Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
  • Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.