Kategori:. Allmän

Börja taekwondo i bästa sällskap!

Taekwondo - lätt att starta, ännu lättare att fastna

Höstens grundgrupper av taekwondo-idrottare startar 17.8. och du kan följa med närsomhelst till dina kamraters övningar. I början räcker det med kläder som lämpar sig för inomhusträning och en dricksflaska under armhålan. Du får ett anmälningsformulär på plats och du kan direkt börja svettas i din första taekwondo-träning. Föräldrar får stanna och titta på sina barns träning om de så önskar.

Du kan också besöka gymmet och träna 30.8. på öppen dag från 12:00 till 16:00. Det går bra att börja när som helst under hösten, så det spelar ingen roll om du inte kan vara med i augusti.

Vi erbjuder för alla grupper 2 veckors nöjdhetsgaranti, så att du kan lära känna sporten och träningen på din fritid.

Nästan alla experimenterande fastnar snabbt för den mångsidiga sporten, som aldrig slutar med utmaningar och utvecklingsvägar. För en är ökad kondition och kroppskontroll ett mål i sig, medan en annans mål är i toppsportvärlden. Man ska inte heller glömma de nya vännerna och superroliga upplevelserna som hobbyn för med sig.

Adressen till vår salong är Kruspellottie 1A, som ligger vid Ring 1 och Vihdintie Crossroads. Välkommen ombord!

Flitiga tränare får sin välförtjänta belöning efter att ha genomfört en ny bältesrankning

Övningstider för grundgrupper hösten 2020

3-6 åringar:

Mån 18.00-19.00
Lör 11:00-12:00

7-9 åringar:

Mån 17.00-18.00
Ons 18.00-19.00
Fre 18.00-19.00

10-12 åringar:

Tis 17.00-18.00
Ons 17.00-18.00
Fre 17.00-18.00

13-15 åringar:

Tis 18.00-19.00
Ons 19.00-20.00
Fre 17.00-18.00

Vuxna:

Tis 20:00-21:00
Tors 19.30-21.00
Fre 19.00-20.00

Se alla träningstider >>

Vi ses på gymmet!

Taekwondo-atleter startar Whatsapp-genomgångar

Få den senaste informationen direkt till din telefon

Det kan aldrig bli för mycket information, och speciellt snabba förändringar etc. missas lätt. För att nå våra entusiaster ännu bättre har vi etablerat en Whatsapp-grupp, som är öppen för alla entusiaster.

Gruppen kommunicerar om de viktigaste nyheterna, träningsförändringar, kommande evenemang och träningsmetoder.

För tydlighet och prioritering av viktiga meddelanden kan endast gruppadministratörer skicka meddelanden. Frågor och förtydliganden ska skickas som ett privat meddelande.

Gå med i gruppen genom att klicka på denna länk!

https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0

Följ även våra andra informationskanaler

Whatsapp ersätter inte våra befintliga informationskanaler utan kompletterar dem. Kom ihåg att aktivt följa:

Sidans nyheter >>

Facebook-meddelanden >>

Instagram >>

Beställ även TU nyhetsbrev från förstasidan. Rasgruppsmedlemmarnas frågor ses över Slakanvänder applikationen.

framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Höstsäsongen för taekwondo-atleter startar den 17 augusti.

På hösten finns det gott om övningar för alla åldersgrupper

Träningstiderna för höstsäsongen träder i kraft på måndag 17.8.

Du kan kontrollera träningstiderna i förväg HÄR >>

I höstkalendern finns grupper för fristående träning med start från 3 års ålder och på familjekurserna kan även de yngre träna på detta tillsammans med sina föräldrar.

Åldersgrupperna är indelade i nivågrupper efter genomfört bältesvärde. Är du osäker på vilken nivågrupp du ska träna, fråga gärna din tränare. Nivågrupperna tränar dock alltid samtidigt, så det är enkelt att växla mellan grupperna.

Komma igång i Taekwondo

Att starta Taekwondo hos Taekwondo-atleter är väldigt enkelt:

Kontrollera din grupps träningstider och gruppbeskrivning HÄR >>
Packa träningsväskan och bege dig till gymmet på Ristipellontie 1A
Ta del av dina första övningar och fyll i anmälningsformuläret på gymmet
Lär känna sporten och följ mig på din fritid i två veckor utan förpliktelser!

Läs mer om att komma igång HÄR >>

Familjekurser och skolgrupper ska registreras separat PÅ KURSSIDEN >>

Välkommen ombord!

Covid-19 beaktas vid planering och genomförande av övningar

Covid-19-läget är bättre i Finland än i många andra länder, men det är mycket viktigt att fortsätta göra allt vi kan för att förhindra spridningen av viruset. Under sommaren har vi övat efter separata instruktioner som ni kan titta på HÄR >>

För höstsäsongen kommer vi att ge detaljerade instruktioner separat om hur entusiaster och tränare ska ta hänsyn till instruktionerna och riktlinjerna. Det viktigaste är att du aldrig kommer till gymmet med minsta smärta och tvättar händerna noggrant med tvål före och efter övningarna.

Vi fick goda erfarenheter under våren från produktion av både videopass och livepass. Fler videoträningar kommer i alla fall att produceras framöver och vi är redo att snabbt gå över till att regelbundet hålla liveträningar igen om den sociala situationen så kräver.

Vi hoppas att höstterminen kan genomföras som planerat. Att ta hänsyn till virussituationen är varje entusiasts och tränares ansvar.

Tack för alla åtgärder du har visat hittills för att stödja klubbens aktiviteter!

Etiketter börja taekwondo, höstens träningstider, taekwondo, taekwondo idrottare 2011, tu11, ny hobby

framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Sommarläger för taekwondo-atleter 2020

Sommarläger närmar sig - det finns fortfarande plats att vara med!

På sommarlägret för taekwondo-idrottare slutar inte aktiviteterna och den fysiska aktiviteten!

På lägret utövas taekwondo i en avslappnad atmosfär och det spelar ingen roll om du har tidigare erfarenhet av sporten. Det finns lämpliga och inspirerande utmaningar och upplevelser för alla. Lägret passar till exempel som en bra första kontakt med en ny hobby. Mer erfarna entusiaster kan däremot samla träningsbetyg för bältesprov på läger.

Lägeraktiviteter:

Att träna på de grundläggande färdigheterna i Taekwondo och mer utmanande tekniker för de mer erfarna
Öva allmän motorik
Dagliga utomhusaktiviteter och utomhusträning
Delat spel och spel
Lunch och mellanmål

Sommaren 2020 kommer vi att anordna två läger i slutet av sommaren. Ett barn kan delta i båda!

Läger 1.
3.-7.8. (5 dagar)
Läger 2.
10.-12-8. (3 dagar)

Schema:

9:00-17:00
själva programmet mellan 10:00 och 15:30, men en ansvarig vuxen närvarande under hela angiven tid
Varje dag två taekwondoövningar, utomhusaktiviteter och andra program

Pris:

1:a lägret 175 €
2:a lägret 120 €
Båda lägren för ett kombinerat pris av €250
Familjerabatt -15%, om två eller flera barn från samma familj deltar
Rabatt -20% för entusiaster som betalade sin träningsavgift när gymmet stängdes i slutet av våren
Lägret faktureras i efterhand via mail
I priset ingår buffélunch i hallens lunchrestaurang och mellanmål på eftermiddagen

Plats:

Taekwondo idrottshall, Ristipellontie 1A, 00390, Helsingfors

Vem är lämplig för:

Barn och unga i åldern 7-14 år. Deltagande kräver inte tidigare erfarenhet av taekwondo

Förändra:

Minsta antal deltagare i lägren är 10 deltagare, och de 25 snabbaste registrerade kan delta
Utöver ansvarig tränare finns 1-2 assisterande tränare på lägret, beroende på antal deltagare

Registrering

Vi skickar mer detaljerade instruktioner till de som anmält sig innan lägrets start.

Lisätiedot: info@tu11.fi

Komma igång i Taekwondo >>

Etiketter börja taekwondo, sommar läger, taekwondo, taekwondo esbo, taekwondo Helsingfors, tu11

Allmän

Tävlingssäsongen har börjat i Estland.

Tävlingssäsongen inleddes 11.7. i Kunda, Estland. Utomhustävlingen fick flyttas inomhus på grund av väderförhållanden, men tävlingen genomfördes framgångsrikt. Det fanns nybörjare såväl som mer erfarna conkers.

Dagens bästa prestationer sågs av Noel Viitaniemi i kategorin barn under 27 kg, för vilken han tog hem en guldmedalj. Dessutom kom guld från affärsserietävlingen.

Luca Lonka (barn -33 kg) hoppade fint trots det tuffa motståndet. Silver från både match- och businessserien.

Tuure Silver (barn 2, -36 kg) deltog i sin första tävling och hade en jämn, fin match mot en mer rutinerad kille. I matchen uppmärksammas särskilt bra avstånd och kreativa lösningar i situationer. Det här är bra att fortsätta.

Egor Osadchiy (barn 2, +40) tog hem bronset efter en hård kamp.

Markus Liuko (kadetter -37 kg) slutade tvåa i sin enda match. Matchen var dock bra. Dessutom gjorde Markus ett trovärdigt jobb med att hjälpa de mindre att värma upp.

Även Venne Viitaniemi (kadetter -45 kg) fick ett nederlag trots en jämn kamp.

Plum Kopisto (junior -68 kg) och Juuli Mankonen (junior -44 kg) hade båda bra matcher, men båda led under.

Sammantaget var inledningen av tävlingssäsongen ganska blygsam resultatmässigt. Nästan ett halvårs uppehåll från ordentlig parträning syntes i allas uttryck. Å andra sidan är grundnivån fortfarande stark och med lite polering kommer resultatkolumnen att se helt annorlunda ut.

Tack till hela teamet och särskilt till föräldrarna, som skötte researrangemangen på ett förtjänstfullt sätt. Mari Lapinsalo tränade förtjänstfullt.

framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Matchläger 4.7.

Välkommen till matchläger på lördag 4.7.

Lägret passar för entusiaster på alla nivåer som är intresserade av matchracing och de som aktivt deltar i tävlingar. Övningarna är planerade på ett sådant sätt att de mer erfarna får ytterligare utmaningar och de nybörjare gör övningar på grundnivå. Par bildas också efter färdighetsnivå.

Lägret är också en utmärkt avslutning för tävlande som ska till Kunda.

Ta med eget skydd. Du kan även låna skydd från gymmet vid behov.

Vi tar hänsyn till COVID-19-virussituationen vid träning. Läs mer >>

Tidpunkt: 4.7.

Plats: Taekwondo idrottshall, Ristipellontie 1A

Schema:
12:00-13:30 Parövningar
14:00-16:00 Sparring och sparringövningar

Pris: 20 € (gratis om du hade ett TU11-utbildningskontrakt som gäller under hallens stängning våren 2020). Lägret betalas kontant på plats.

Ytterligare information:
0451827290
info@tu11.fi.main.hoste.fi

Registrering

framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Coachingblogg Allmän

Fördjupa dina kunskaper – boka en privatlektion

Utöver grundläggande övningar och ytterligare övningar erbjuder Taekwondo-idrottare privatlektioner för entusiaster som vill fördjupa sina färdigheter inom ett specifikt område effektivt.

I en privatlektion fokuserar entusiasten och tränaren noga på träningen av ett enskilt område, och entusiasten får omedelbar och kontinuerlig feedback på sin prestation. På grund av detta görs många framsteg på bara en timme. Privatlektioner hålls också för två entusiaster eller små grupper.

Fördelar med privatlektioner:

Du kan öva på exakt det område som du vill förbättra. T.ex:
- Matchteknik
- Ett nytt rörelseomfång eller förfining av rörelseomfång
- Grundläggande teknik och steg
- Självförsvar och stegstrider
- Förbereder sig för bältesprovet
- Fysisk träning
- Styrketräning
Du kommer att få omedelbar och kontinuerlig feedback på din prestation
Du kan ordna en timme flexibelt enligt ditt eget schema
Överkomligt pris
- Se prislistan >>

Så här bokar du en privatlektion

Se vilken träningstid som passar dig från träningskalendern >>

Vi har ställt in tiderna i kalendern då våra tränare är tillgängliga för privatlektioner, men du kan föreslå en tid utanför dessa också.

Skicka ett mail till info@tu11.fi.main.hoste.fi och boka en timme. Berätta samtidigt vilket ämne du skulle vilja träna så bokar vi en tränare därefter. Du kan också boka en lektion direkt från tränarna i gymmet. Race teammedlemmar kan använda Slack för att boka en timme.

Du kan fortfarande komma överens med tränaren om detaljerna. Vi skickar fakturan en timme efter det. Få ett träningsbetyg för bältestesterna.

Notera! Kom ihåg att vi erbjuder alla barntävlingsgruppsmedlemmar gratis privatlektion på sommaren, om träningskontraktet gällde när gymmet var stängt under senvåren.

Allmän

WT:s första internationella coachcertifieringskurs undervisas av Teemu Heino

Teemu Heino hade äran att vara den första WT qv. tränare på kursen

Teemu Heino avslutade sin tränarlicens förra året i Wuxi, Kina. På grund av pandemin accelererade World Taekwondo utvecklingen av sina virtuella kurser och den 11 juni 2020 fick Teemu äran att vara den första internationella tränaren som utbildade tränare enligt det nya träningsprogrammet. Utbildningen hade 70 deltagare från 23 länder.

De andra tränarna är världens främsta experter

Andra tränare var WT Training Committee Technical Director Philip Bouedo, WT Referee Committee Ordförande Sang Chul Kim, Training Committee ordförande Jean Marie Ayer, WT Lausanne Office Director Marco Ieanna och Egyptian Olympic Committee Medical Committee ordförande. Hassan Kamal. Invigningshälsningen presenterades på video av WT:s ordförande Chungwon Chue.

Allmän

Redan det 5:e avsnittet av Teemus podcast

I denna del vinner priset för finaste man i Norden.

framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Repetitionerna fortsätter den 1 juni.

Taekwondo kan även startas på sommaren

Covid-19-epidemin har visat tecken på att avta i Finland och restriktionerna lättas och hävs successivt. Taekwondo-idrottare kommer också tillbaka till träningsverksamheten som anordnas i gymmet redan från början av juni.

Vi är alla gemensamt ansvariga för att epidemin inte börjar ta fart igen i Finland. Försiktighetsåtgärder och förväntan står i centrum för all träning och aktiviteter i gymmet.

Läs mer om åtgärder och förändringar i träningsmetoder >>

Sedan ett par månader tillbaka tränar vi med hjälp av videopass och livesändningar. Det är skönt att kunna komma igång med själva övningarna i gymmet igen.

Nybörjargrupper och fortsättningsgrupper tränar i samma grupper under sommaren, men åldersgruppsindelningen är oförändrad. Träningspassen är utformade så att nya entusiaster enkelt kan vara med, men det finns också en utmaningsnivå för de mer erfarna. Dessutom finns många typer av tilläggsutbildningar tillgängliga för entusiaster som har mer tid.

För nya entusiaster:

Kontrollera träningstiderna för din åldersgrupp från träningskalendern
Packa kläder lämpliga för inomhusträning och en vattenflaska i en träningsväska och bege dig ut till gymmet
Coachen ger dig ett registreringsformulär att fylla i och ger dig praktiska instruktioner för att komma igång.
Följ med på dina första träningspass. Övningarna är utformade så att även nybörjare kan hänga med i tempot.
Testa gärna hobbyn i två veckor innan du bestämmer dig för att fortsätta.

För gamla entusiaster:

Kolla sommaren övningstider.
Utöver baspassen, välj minst ett extra pass/vecka riktat till din åldersgrupp. De hårdaste tränarna går igenom alla möjliga övningar.
Ta även med dig en kompis på träningen!
Har du betalat träningsavgifterna för den tid gymmet är stängt får du tilläggstjänster utan kostnad i sommar. Fråga din tränare för mer information.
Observera att en del av träningspassen hålls utomhus på sommaren
- Barnträning utomhus: möte i hallens nedre sal. Utrustning efter väder. Du behöver inte vara en dobok.
- Backträning för vuxna: samling vid Malminkartanos avfallsbacke längst ner i trappan. Utrustning lämplig för löpning.
- Idrottarnas träning utomhus kommer att meddelas separat Slak genom.

Etiketter starta en hobby, börja taekwondo, hobby, taekwondo esbo, taekwondo Helsingfors, taekwondo vanta, taekwondo-idrottare, taekwondo idrottare 2011, taekwondo, tu11