Kategorier
Allmän

Fälttester på fredag 14.3.2025

Kevätkauden ensimmäiset vyökokeet järjestetään maaliskuussa. Kevään toinen koe järjestetään toukokuussa. Perjantaina 14.3. on harjoitukset peruttu vyökokeiden takia.

Deltagarna får Jag bjuder in dig till tentamen via e-post.

Du kan också hitta listan  https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså Kom ihåg att registrera din träning med en track tag varje gång du går till gymmet. 

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan, rörelsesekvenserna, och följer uppförandereglerna i gymmet på en tillräcklig nivå.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att ha fått inbjudan via e-post. Meddela också om du inte fått någon inbjudan, men du tycker att du ska göra ett bältesprov

Vad krävs i bältestestet?

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras.

Öva instruktioner för bältesprov

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Kategorier
Allmän

Suvi Mikkonens match camp 1.2.

Urheilijana mm. olympialaisissa 5. sijan ja EM-kilpailuissa pronssia saavuttanut Suvi Mikkonen tulee Suomeen pitämään otteluleirin!

Suvi Mikkonen edusti Suomea Lontoon (2012) ja Rion (2016) olympialaisissa. Myös Tokion olympiapaikka oli lähellä. Urheilijauransa jälkeen Mikkonen on jatkanut taekwondoa valmentajan roolissa – ja erittäin menestyksekkäästi. Kirkkaimman mitalin hänen valmennettavistaan toi Viviana Márton, joka otteli itselleen kultamitalin Pariisin (2024) olympialaisista.

Mikkosen seurana leiriä Helsinkiin pitämään tulevat Viviana Márton ja hänen kaksoissiskonsa Luana Márton, joka on vuoden 2023 MM-kultamitalisti.

Tätä leiriä ei todellakaan kannata jättää väliin, jos taekwondo-ottelu kiinnostaa! Leiri sopii niin kansainvälisellä tasolla kilpaileville kuin sinne joskus tulevaisuudessa suuntaaville. Tule oppimaan todellisilta huipuilta!

Lauantai 1.2.:
10.00-11.30 treeni 1: lapset ja kadetit
11.30-13:00 treeni 2: juniorit ja aikuiset
14.15-15.30 antidoping- ja kilpailumanipulaatioluento
15.30-17.30 treeni 3: kaikki ikäluokat

Paikka: Taekwondourheilijat 2011:n sali, Ristipellontie 14, 00390 Helsinki

Hinta: 50 €

Opetuskielenä on englanti, mutta opetusta voidaan tarvittaessa tulkata suomeksi.

Ilmoittautuminen Suomisportin kautta perjantaihin 31.12.2025 klo 20.00 mennessä: https://www.suomisport.fi/events/77a64a87-ea63-4d9f-9ca8-032e1533a3c1 

Suvi Mikkonen pitää myös perjantaina 31.1. luennon siitä, mitä tarkoittaa valita huippu-urheilu. Luennosta lisätietoja lähiaikoina.

Kategorier
Allmän

Taekwondourhjheilijoita valittiin vuoden parhaiksi

Suomen Taekwondoliitto valitsi vuoden liikesarjavalmentajaksi Ville Lehtisen. Hän on valmentanut TU11:n poomsaen kilparyhmää menestyksekkäästi ja sitoutuneesti jo seitsemän vuoden ajan yhdessä Laura Kinnusen ja Marita Jaakkolan kanssa.

Vuoden liikesarjaurheilijaksi Suomen Taekwondoliitto valitsi 2024 tuoreet MM-pronssimitalistit TU11:n Marita Jaakkolan ja Kirsimarja Raitasalon sekä Manse Taekwondon Niina Virtalan.

Onnittelut kaikille valinnasta! 

Kategorier
Allmän

Uusia korkeita vyöarvoja

Suomen Kukkiwon-komission korkeiden vyöarvojen koe järjestettiin lauantaina 14.12.2024. 
 
Seuramme ohjaajat suorittivat seuraavat vyöarvot:
 
7. dan Teemu Heino 
6. dan Petteri Kauppinen
6. dan Pauli Raivio 
 
Kokeen arvioijina toimivat Jung Hyun Cho 8. dan, Kalervo Valli 8. dan ja Henri Nordenswan 7. dan. Vyöarvojen suosittelijana toimi mestari Don Kun Mun  9. dan, joka myönsi vierailunsa yhteydessä myös seuraavan vyöarvon:

4. dan Sampo Pajulampi
 
Seura onnittelee uusien vyöarvojen haltijoita!
Kategorier
Allmän

Seura muisti MM-mitalisteja ja ohjaajia pikkujouluissa

Tänään Taekwondourheilijat 2011 viettivät pikkujouluja salillamme. Juhlissa palkittiin Kirsimarja ja Marita eli tuoreet MM-pronssimitalistit liikesarjoissa. Myös Suomen Taekwondoliitto halusi onnitella mitalisteja kukkakimpuilla. 

Seura halusi muistaa ja kiittää pikkujouluissa myös erinomaisesta valmennustyöstä ja seuran eteen tehdystä tärkeästä työstä armeijaan vuoden vaihteessa lähtevää Bardiaa sekä yleisurheiluun jatkossa keskittyvää Jania.

Kategorier
Allmän

Kuntotaekwondo on tammikuussa ilmainen!

Aloitamme joidenkin vuosien tauon jälkeen kuntotaekwondoryhmän. Ajatuksena on kohottaa aikuisten kuntoa hyvällä fiiliksellä. Ryhmässä hyödynnetään taekwkondoharjoittelun metodeja ja samalla opitaan kuntoilun ohessa lajin perustaitoja. Ryhmän vastuuohjaaja on Petteri Kauppinen.

Treenit järjestetään 7.1. alkaen tiistaisin 18.00-19.00.
 



Tammikuussa ryhmä on ilmainen ja sen jälkeen 39€/kk. Toivotamme kaikki aikuiset mukaan nykykuntoon katsomatta. Näkyy reeneissä!

Kategorier
Allmän

Ändrade träningstider under våren

Kevätkausi alkaa tiistaina 7.1.2025. Harjoitusaikoihin tulee joitain muutoksia johtuen valmentajien aikatauluista. Löydät harjoitukset alta.

Uusia ryhmiä ja muutoksia ryhmäjakoihin

Uutena ryhmänä aloittaa kuntotaekwondo, jossa kohotetaan kuntoa ja treenataan taekwondoa hyväntuulisesti. Ryhmä on tarkoitettu kaikille aikuisille, etenkin harrastajien vanhemmille. Kuntotaekwondo on tammikuun ajan ilmainen!

Lapsien liikesarjakilparyhmä yhdistyy aikuisten ryhmään.

11-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet treenaa jatkossa yhdessä.

 

Grundgrupper

Barn 3-6 år

mån 18.00-19.00
tors 18.00-19.00

Barn 7-8 år i grundskolan

mån 17.00-18.00
tors 17.00-18.00
Fre 18.00-19.00

Barn 7-8 år gamla, avancerade och avancerade

mån 17.00-18.00
Ons 17.00-18.00
Dessutom väljs ett eller flera av följande:
ons 17.00-18.00 Företagsserier / entusiaster / 7-16 åringar
Tor 17.00-18.00 Match / entusiaster / 7-16 åringar

Barn 9-10 år grundskola

mån 18.00-19.00
tors 17.00-18.00
Fre 18.00-19.00

Barn 9-10 år gamla, avancerade och avancerade

Mån 19.00-20.00
Ons 18.00-19.00
Dessutom väljs ett eller flera av följande:
ons 17.00-18.00 Företagsserier / entusiaster / 7-16 åringar
Tor 17.00-18.00 Match / entusiaster / 7-16 åringar

Barn 11-12 år grundskola

mån 18.00-19.00
tors 17.00-18.00
Pe 17.00-19.00

Barn 11-12 år, avancerade och avancerade

Tis 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Dessutom väljs ett eller flera av följande:
ons 17.00-18.00 Företagsserier / entusiaster / 7-16 åringar
Tor 17.00-18.00 Match / entusiaster / 7-16 åringar

Barn i åldrarna 13-15 grundskoleklass

Ma19.00-20.00
tors 17.00-18.00
Fre 17.00-18.00

Dessutom är det möjligt att delta i följande övningar:
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

Barn 13-15 år, avancerade och avancerade

Tis 17.00-18.00
tors 19.00-20.00
Dessutom väljs ett eller flera av följande:
ons 17.00-18.00 Företagsserier / entusiaster / 7-16 åringar
Tor 18.00-19.00 Match / entusiaster / 7-16 åringar
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

+16-åriga grundskoleelever

Mån 20.00-21.00
Tors 20:00-21:00
Fre 19.00-20.30


Dessutom är det möjligt att delta i följande övningar:
Mån 18.00-19.00 Business serie / entusiaster / vuxna
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

Fortsättning för +16-åringar

Mån 20.00-21.00
Tors 20:00-21:00
Fre 19.00-20.30
Mån 18.00-19.00 Business serie / entusiaster / vuxna
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

+16-åriga röda och svarta bälten

Ti 19.00- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
To 18.00-19.30 (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
Fre 19.00-20.30
Mån 18.00-19.00 Business serie / entusiaster / vuxna
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

Kuntotaekwondo

Ti 18.00-19.00 Kuntotaekwondo 

Ytterligare övningar

Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

Entusiast racing grupper

Match / entusiaster / 7-16 åringar

Tor 18.00-19.00 Match / entusiaster / 7-16 åringar

Företagsserier / entusiaster / 7-16 åringar

ons 17.00-18.00 Företagsserier / entusiaster / 7-16 åringar

Företagsserier / hobbyister / vuxna

Mån 18.00-19.00 Business serie / entusiaster / vuxna

Match / amatörer / vuxna

Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset

Självförsvar

To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

Matchens tävlingsgrupper (atletavtal)

Matchens tävlingsgrupp 7-14 år (atletkontrakt)

Tis 18.00-19.00
Ons 18.00-19.00
tors 19.00-20.00

Tävlingsgrupp för matchen, juniorer och vuxna (atletavtal)

Mån 19.00-21.00
Ti 19.00-21.00
Ons 19.00-21.00
Tors 19.30-21.00
Fre 17.00-21.00 fri träning

Företagsserietävlingsgrupper (atletavtal)

Företagsserietävlingsgrupp (atletkontrakt)

Mån 19.00-21.00
Ons 19.00-21.00
Tors 19.30-21.00
Fre 17.00-21.00 Fri träning
Lör 13.00-15.00 Föreställningsrepetition

 

Kategorier
Allmän

Vårens familjekurser

Småbarnstaekwondo i 1-4 år (barn med en förälder)

Taaper taekwondo är en gemensam träningsstund för barn och förälder. Ingen av dem behöver ha tidigare erfarenhet av sporten eller ens fysiska aktiviteter, så kursen passar som en första introduktion till fysiska aktiviteter. Gruppen passar barn i alla åldrar som kan gå.

Under lektionerna övar barnet och föräldern tillsammans träningens grundläggande färdigheter och lite även taekwondons grundläggande tekniker. Det finns spel, färdighetsövningar och funktionsövningar för både barn och föräldrar.

Tidtabell våren 2025

Datum 9.2.-13.4. (10 gånger).

Tid för övningar
Söndagar kl 10:00-11:00

Avgifter
Kursavgiften är 120 € och faktureras via e-post före kursstart. Om du vill betala med voucher eller via en betaltjänst för sport, vänligen kontakta

info@tu11.fi

Ytterligare familjemedlem + €30 (t.ex. en annan förälder eller barn)

Registrering
Kursen kan ta ca 10 barn och en förälder och den fylls i i anmälningsordning. På grund av stor efterfrågan är anmälan bindande den 1 oktober. från (om du inte har avbokat din anmälan senast 1 oktober fakturerar vi dig för kursen).

Anmälan är öppen.

Prioritet ges till de som tidigare har gått kurserna och klubbentusiaster med sina familjemedlemmar.

    Genom att skicka formuläret godkänner jag att mina uppgifter kommer att lagras i kundtjänstsystemet och/eller kundregistret och kommer att användas för kommunikation och hantering av min kundrelation med mig. Mer information på https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Family Taekwondo (barn 5 år och äldre med förälder)

    Familje-taekwondo är en gemensam träningsstund för barn och förälder. Ingen av dem behöver ha tidigare erfarenhet av sporten eller ens fysiska aktiviteter, så kursen passar som en första introduktion till fysiska aktiviteter. Naturligtvis finns det någon form av ytterligare utmaning för mer erfarna besökare.

    Under lektionerna tränar barnet och föräldern de grundläggande teknikerna i taekwondo tillsammans, men det finns också massor av fysiska lekar, lekar, färdighetsövningar och funktionsövningar. Garanterat får ni båda gåshud i pannan. Familje-taekwondo är också ett bra sätt att lära känna taekwondo i lugn och ro innan du börjar träna i din egen åldersgrupps övningar.

    Tidtabell hösten 2025

    9.2.-13.4. (10 gånger).

    Tid för övningar
    Söndagar från 11:00 till 12:00

    Avgifter
    Priset för kursen är 150€ och den faktureras innan kursstart via e-post. Om du vill betala med motionskuponger eller genom motionsbetalningstjänster, vänligen kontakta oss

    info@tu11.fi

    Ytterligare familjemedlem + €30 (t.ex. en annan förälder eller barn)

    Registrering
    Kursen har plats för upp till 10 barn och föräldrar och fylls på enligt principen "först till kvarn". På grund av stor efterfrågan är anmälan bindande från och med den 1 februari (om du inte har avbokat senast den 1 februari debiteras du för kursen).

    Anmälan är öppen.

    Prioritet ges till de som tidigare har gått kurserna och klubbentusiaster med sina familjemedlemmar.

      Genom att skicka formuläret godkänner jag att mina uppgifter kommer att lagras i kundtjänstsystemet och/eller kundregistret och kommer att användas för kommunikation och hantering av min kundrelation med mig. Mer information på https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

      Kategorier
      Allmän

      Reformer för avgifter från 2025 och framåt

      Uutena maksumuotona tarjoamme kerran viikossa yhdellä tunnilla käyville kiinteätä maksua 39€/kk. Tällä haluamme mahdollistaa esimerkiksi taekwondon 2. harrastuksena.

      Erillinen urheilijasopimus poistuu. Sen sijaan otamme käyttöön kilpailuryhmämaksun, joka on suuruudeltaan 10€/kk lapsilta ja nuorilta sekä 15€/kk aikuisilta. Nämä laskutetaan erikseen. Vuoden vaihteessa muutamme kaikki sopimukset tähän muotoon. Otamme huomioon jo maksetut maksut perusharrastusmaksussa.

      Kilpailuiden valmentajamaksut nousevat. Jatkossa valmentajamaksu on 20€ kotimaan kilpailuissa ja 80 € ulkomaan kilpailuissa.

      Kategorier
      Allmän

      Vyökokeet tiistaina 17.12.

      Vyökokeet järjestetään tiistaina 17.12.2024. Osallistujat ja aikataulut tulevat näkyviin tänne viimeistään 10.12.: https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

      Lähetämme kaikille kutsutuille sähköpostia ja lisäksi julkaisemme osallistujat WhatsAppissa.