Herkese mutlu yıllar!
Ekteki haber bülteninde yılın başlangıcına ilişkin en önemli etkinlikleri ve bilgileri bulacaksınız. Sepette kalın ve sayfaların sağ tarafından e-postanıza doğrudan haber bültenine abone olun. —>
Kategori: Genel
Eğitimler 8 Ocak 2018'de tüm hızıyla başlayacak
Noel tatili sona eriyor ve antrenmanlara geri dönme zamanı geldi. İster yeni ister eski bir meraklı olun, ilginç egzersizler olacağından emin olabilirsiniz. Hobinize nasıl başlayacağınızı veya bilmeniz gereken başka neleri burada okuyun.
Taekwondo Sporcularında tekvando hobisine nasıl başlayabilirim?
Başlamak son derece kolaydır. Birkaç nokta için talimatları okuyun buradan ve spor salonuna gidin!
Çocuğumla birlikte spor yapabilir miyim?
Evet yapabilirsin! Aile gruplarımız hakkında daha fazlasını okuyun buradan.
Bahar antrenmanlarının saatleri nelerdir?
İlkbaharda temel grupların antrenman saatlerinde büyük bir değişiklik yapılmadı. Ancak, gidip hafızanızı tazeleyin Burada.
Hangi gruba veya eğitime katılmalıyım?
En azından kendi yaş grubunuzun (başlangıç, ileri veya ileri düzey) temel eğitimine katılın ve buna ek olarak haftada bir veya daha fazla ek egzersiz seçin. Ek egzersizler eğitim sözleşmenizin fiyatına dahildir, bu nedenle Emmi vücudunuzun kaldırabileceği kadar çok egzersize katılmayın:
- Amatör maç: Rekabetçi hedefleri olmayan veya yarış kariyerinin başında olan amatörler için maç antrenmanı. Antrenman her zaman maçın temellerine odaklanır, bu nedenle çok fazla maç antrenmanı yapmamış olsanız bile katılmaktan çekinmeyin
- Amatör hareket setleri: Hareket setlerini ve temel teknik becerilerini yeni bir seviyeye geliştirmek isteyen meraklılar için hareket seti eğitimi. Özellikle kibirli meraklılar bu egzersizi düzenli olarak ziyaret etmelidir.
- Akrobasi ve hileli tekmeler: Vücudunu yeni şekillerde, çoğunlukla yer çekimine meydan okuyarak nasıl kullanacağını öğrenmek isteyen herkes için egzersiz yapın. Amacınız ister uçan takla ister döner tekme olsun, bu egzersiz oraya ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Tüm alıştırmaların her zaman daha kolay ve daha zor versiyonları vardır, dolayısıyla kimsenin katılmak için daha fazla zamana ihtiyacı yoktur.
- Fitness devresi, core ve esneme: Yarışma gruplarında antrenman yapan yetişkin ve gençlere yönelik, fiziksel özelliklerin antrenmanın odak noktası olduğu egzersizler. Bütünsel refahı artırmanın çok önemli bir parçası
Buna ek olarak sporculara çok sayıda kendi egzersizleri sunulmaktadır. Her iki yarışma türünde de yarışmakla ilgileniyorsanız, koçunuzdan daha fazla bilgi isteyin.
Yaklaşan etkinlikler hakkında nereden bilgi alabilirim?
Sayfanın sağ tarafındaki Tekvando sporcularının haber bültenine abone olun. Ayrıca düzenli olarak web sitemizi ziyaret etmeli ve Facebook kanalımızı takip etmelisiniz.
Spor salonunda görüşürüz!
Tekvando sporcuları lisans sayısı bakımından en büyük kulüp
Sonbahar sezonu hem temel hem de yarışma grupları için resmi olarak kapalıdır. Lisans sayısına göre ölçülen Taekwondourheilijat, üst üste ikinci yıl Finlandiya'nın en büyük tekvando kulübü oldu! Kulüpteki aktif ve aktif faaliyetlere katılan tüm meraklılara ve velilere teşekkür ederiz! Bu, 2018'e yeni bir başlangıçla başlamanın iyi bir yoludur. ;)
Çok mutlu bir Noel ve Yeni Yıl!
T. Tekvando sporcuları 2011
Maç ve iş serisi liglerinde rekabet başarısı
Tekvando sporcuları geçtiğimiz sezon her iki müsabaka türünde de başarı elde etti. Kararlı antrenmanın karşılığını alıyoruz ve gelecek sezondan daha da iyi başarılar bekleyebiliriz.
Ligde başarılı olan herkesi büyük tebrikler!
Kibrit
Lig Şampiyonları:
Venne Viitaniemi, C1 -33kg
Erik Kopisto, C1 -49kg
Jenny Vettenniemi, C1 -33kg
Erik Kopisto, B1 -51kg
Sami Leskinen, R1 -63kg
Ödül kazananlar:
Luca Leskinen, C1 -33kg, 2.
Lauri Hulikkala, C1 -49kg, 2.
Aino Kortelainen, C1 -33kg, 2.
Jenny Vettenniemi, C1 -33kg, 3.
Aino Kortelainen, C1 -37kg, 2.
Tuikku Holopainen, C1 -51kg, 2.
Severi Sarala, B1 -68kg, 3.
Tuikku Holopainen, B1 -49kg, 3.
Bardia Mirzaei, R1 -74kg, 2.
İş serisi
Lig Şampiyonları:
Christian Kamphuis, serbest stil
Christian Kamphuis, Frans Salmi (Budokwai), Olli Siltanen (Budokwai), U30 grupları
Ödül kazananlar:
Aino Kortelainen, öğrenci kızlar, 2.
Sara Quinones, öğrenci kızlar, 3.
Plum Kopisto, Harbiyeli çocuklar, 2.
Christian Kamphuis, U30 erkekler, 2.
Plum Kopisto, Mia Knutsson (EHT), U17 çiftler, 2.
Sara Quinones, Mia Knutsson (EHT), Helmi Riuttala (Pori), U17 grupları, 3.
İlkbaharda antrenman saatlerinde önemli bir değişiklik yok
- Temel grupların antrenman saatlerinde herhangi bir değişiklik olmayacak
- 3-6 yaş arası çocuklar, haftada iki antrenman yapılan 4-6 yaş grubu adı verilen tek bir yaş grubunda birleştirilir. Çarşamba günkü egzersizler beceri seviyesine göre iki gruba ayrılıyor: Başlangıçta kaplan işareti uygulamasını tamamlayanlar, ileri grupta ise ejderha işaretini tamamlamış ve daha ileri düzeyde olanlar. Grup bölümleri hakkında daha fazla bilgi için spor salonunda Mari veya Paul'e danışabilirsiniz. Yeni bir bölünme yapıldı, çünkü 3-4 yaşındaki eski çocukların çoğu haftada iki saat istiyordu ve zaten pek çoğu 5-6 yaşındaki çocuklarla Pazartesi günleri antrenmana gidiyordu.
- Maçın müsabaka grubu yaşa göre iki gruba ayrılıyor. Çocuklar 16-17 yaş arası Pazartesi-Çarşamba, gençler ve yetişkinler ise daha sonraki vardiyalarda antrenman yapıyor. Paylaşım, tüm yaş grupları için tam olarak hedeflenmiş egzersizler sağlar. Sampo'dan gruplar hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz.
- İş serisi yarışma grubunun Salı antrenmanı, hem yurt içi hem de yurt dışı yarışmalarda başarıyı hedefleyen, kendi kulüplerinin çocuk ve öğrenci çağındaki yarışmacılarına yöneliktir.
- Yetişkinlerin kendi sabah antrenmanları Salı sabahları da devam ediyor. Gemiye Hoşgeldiniz!
- Yeni antrenman saatleri pazartesi günü yürürlüğe girecek 8.1.2018
Noel tatili 22.12-7.1.
Tekvando sporcuları Noel tatilinde 22.12.-7.1., salon kapalıyken. 8 Ocak 2018 Pazartesi günü Datu'nun radyatörleri ve en yeni pistleriyle bahar sezonu başlayacak. Antrenman saatlerinde önemli bir değişiklik olmayacak ancak bahar antrenman programı Noel tatilinden önce yayınlanacak.
Yarım günlük eğitim kampı 30.12.
Spor salonundan uzak durmak imkansızsa ya da Noel ziyafeti sonrasında vicdanınız egzersiz yapmayı gerektiriyorsa çözüm, aradaki günlerde bir antrenman kampıdır. Kamp 30.12.2012 Cumartesi günü kendi salonumuzda yapılacaktır.
Geçici program:
10.00-11.00 – Egzersiz 1, vücut açma ve hareketlilik
11.00-12.00 – Öğle yemeği molası, kendi atıştırmalıklarınızı getirin
12.00-13.00 – Antrenman 2, dönen tekme teknikleri
13:00-13:30 – Mola
13:30-14:30 – Egzersiz 3, ezici
Fiyat: Geçerli bir sözleşmesi olan herkes için ücretsiz, diğerleri için 20 €.
Hedef kitle: 7 yaşın üzerindeki tüm meraklılar. Diğer kulüplerden meraklılar da sıcak bir şekilde karşılanır.
Hırvatistan milli takımı Gençler Avrupa Şampiyonası'nda 2'si altın olmak üzere 6 madalya kazandı. Branimir Blecic bu sonucun arkasındaki koçlardan biri. 12-14 Ocak'ta Taekwondo sporcularına konuk olacak. Kampta tekvando müsabakasında başarıya yönelik taktik, teknik ve beden antrenmanları gözden geçirilecek. Kamp aynı zamanda Başbakanlık yarışmasını da mükemmel bir şekilde tamamlıyor!
Program:
Cuma
20.00-> Uygulama
Ücretsiz odada konaklama imkanı
Cumartesi
10:00-12:00 Hepsi
14.00-16.00 Ümitler ve hafif gençler (yaklaşık F -53kg – E -58kg, ilk antrenmanda gruplara ayrılır.)
16:30-18:30 Yetişkinler ve daha büyük gençler
Ücretsiz odada konaklama imkanı
Pazar
10:00-12:00 Hepsi
Kamp, milli takım düzeyinde veya halihazırda G turnuvası deneyimi olan milli takıma aday yarışmacılara yöneliktir. Kamp ücreti 60 Euro'dur. adresine e-posta göndererek kampa kaydolun. info@tu11.fi
Branimir Blecic
Branimir Blecic, 15.03.1981'de Zagreb'de doğdu. Eski Hırvat ağır sıklet şampiyonu ve milli takım üyesi. Zagreb Üniversitesi Kinesiyoloji Fakültesi'nden Temel kinesiyolojik dönüşümler konusunda uzman olarak mezun oldu. Şu anda genç kadın milli takımının antrenörü, eski. kıdemli erkek milli takımı. Split Üniversitesi Kinesiyoloji Fakültesi ve Zagreb Spor Akademisi'nde öğretim görevlisi.
2008'den beri Milli Takım Antrenörü. 2008-2014'ten itibaren erkek takım kıdemli antrenörü.
2009 Dünya Şampiyonası
2010 Avrupa Şampiyonası – Filip Grgic 2.lik, Stipe Jarloni 3.lük
2011 Dünya Şampiyonası
2012 Avrupa Şampiyonası – Filip Grgic 2.lik, Tomislav Karaula 3.lük
2013 Dünya Şampiyonası
2014 Avrupa Şampiyonası – Vedran Golec 2.lik
2015'ten beri. Genç Kadın Milli Takım Antrenörü
2015. Avrupa Gençler Şampiyonası – 2 altın, 1 gümüş, 2 bronz madalya, bayan takım 1.liği
2016 Avrupa büyükler Şampiyonası - ağır sıklet bölümleri için antrenör
2016 dünya gençler şampiyonası – 1 gümüş, 1 bronz
2017 Avrupa Gençler Şampiyonası – 2 altın, 2 bronz madalya, kadın takım 2.liği
2017 Avrupa Yıldızlar Şampiyonası – 1. sıra Helena Kicema (ev sahibi kulüp sporcusu)
Aralık ayında tüm yaş gruplarına yeni kemer değerleri uygulandı
Aralık ayının başı, tüm yaş gruplarının yeni kuşak notlarını tamamladığı kuşak sınavları için yoğun bir dönemdi. Kemer değerleri açısından ölçek de büyüktü; özellikle sonbaharda başlayan ve şimdi ketai kemerini kazanan meraklılar üzerinde duruluyordu.
Vyökoerumba 7.12'de yetişkin sınavıyla başladı. Juho Ranta'nın dikkatli gözetimi altında. Tekniklerini geliştirmek için hobicilerin hareket serisi egzersizlerine aktif olarak katılan meraklılardan özellikle bahsedildi. Eğitimler gösterilerle gösterildi. Kemerlerin dağılımı tek bir test için çok büyüktü ancak gelecekte yetişkinler de kemerlerini seviye gruplarında ayrı testlerde geçecekler.
Cuma 8.12. Sadece Pauli Raivio 4 seviye grubunun test performanslarını denetlediğinde yeterli gürültü vardı. O kadar çok sarı kuşak pasörü vardı ki, yaşlarına göre iki ayrı teste ayrıldılar. Her iki grupta da genel seviye ve tutum mükemmel seviyedeydi ve sonbahardaki zorlu antrenman açıkça görülüyordu. İlkbaharda gruplar ilk hareket setini uygulamaya başlar ve öğrenilen becerileri giderek daha da geliştirirler. Daha yüksek kemerleri tamamlayanlar da kemerlerini temiz kağıtlarla kazandılar. Kırmızı kuşaklı adamlar testin sonunda ezici becerilerini sergilediklerinde Cuma gecesi saat dokuzu çoktan geçmişti. Ancak yeni bir kemer değerinin pankart içerisinde spor salonundan çıkabilmesi nedeniyle geç tarih beni pek rahatsız etmedi.
Çarşamba 13.12. Çalışkan çocuklar kaplan ve ejderha işaretlerini yaparken, küçük çocukların oluşturduğu hassas grupta bir gülümseme oluştu. Çocukların coşkusu ve tavırları sınavı düzenleyen Petteri Kauppini ve Mari Lapinsalo'nun gözünden kaçmadı.
Estonya Büyükelçi Kupası 9 Aralık'ta gerçekleşti. geleneksel Kalev Salonu'nda. Finlandiya'dan TU11 ve Nurmijärvi takımları katıldı. Yolculuk sorunsuz geçmedi ama spor etkinliği harikaydı.
Erkekler -68 kiloda yarışan Severi Sarala, her iki karşılaşmayı da kazanarak boynuna altın madalya astı. Rakip şaşırtıcı derecede sıkıydı ama galibiyetler açıktı.
Emilia Lahti ve Milla Väyrynen 53 kg altı kategorisinde yarıştı. Emmi kendi çeyrek final açılışını kaybetti. Organizatörler ona zaten bronz madalya vermişti ama bunu alması gerektiğini anladılar. Böylece Milla ile yarı finali kaybeden diğer Estonyalı kız arasında bronz maç yaşandı ve Milla, net ve akıllı bir maçla madalyayı aldı. Birkaç yıllık aranın açılış maçında da hissedildiği gerilimin yerini muhtemelen aksiyon aldı.
Plum Kopisto ve Venne Viitaniemi serilerinde net zaferler kazandı. Venne her iki maçını da ezici bir çoğunlukla kazandı ve Plumkin genç serideki üç maçını da net bir şekilde kazandı. Öğrenci serisinde Plum, çok daha büyük bir Letonyalı rakibe karşı iyi bir mücadelenin ardından açılış maçını kaybetti. Aşağıda zaten iki sıkı kavşak vardı ve neredeyse hiç ara yoktu.
En heyecanlı gün, zaten maç yapmaması gereken Sofia Sarala içindi. Ancak kafa temasının yasak olduğu B serisinde bir anda rakipler bulundu. Sofia ilk maça soğuk girdi ama yine de aldı. Final Altın Nokta'ya kadar uzanıyordu ama o da kolayca Sofya'ya döndü.
Düzenlemeler arzulanan çok şey bıraktı; ikinci gece için otel odası rezerve edilmedi, programlar olduğu gibi gitti vs... Ancak becerikli ebeveynler ve sakin fikirli sporcular işleri doğru sırayla hallettiler.
Maç takımının başarılı sezonu hak ettiği şekilde madalya partisiyle tamamlandı!
Cuma 15.12. Tekvando sporcularının salon müsabakaları
Konala'daki sezon sonu salon yarışmalarına hoş geldiniz! Katılım herkes için ücretsiz olup ayrıca kayıt olmanıza gerek yoktur. Diğer kulüplerin temsilcilerinin de katılmasını memnuniyetle karşılıyoruz!
17:00-19:00 – E, D ve C2 (7-12 yaş ve 12-14 yaş yeni başlayanlar)
19:00-21:00 – C1, B1, B2, R1 ve H (12-14 yaş Harbiyeliler, +15 yaş öğrenciler)
Hangi gruba katılmanız gerektiğinden emin değilseniz koçunuza sorun veya bizimle e-posta yoluyla iletişime geçin. Özellikle daha büyük C2 tekneleri ve öğrenci serisine geçmeyi planlayanlar, daha sonraki bir vardiyada daha uygun dirençlerin bulunup bulunamayacağını sormalıdır. Yarışmanın ne anlama geldiğini bilmeseler bile tüm yeni meraklıları oyunlara katılmaya teşvik ediyoruz. İlk kez ruh hallerine bakabilir, hatta isterseniz kendiniz deneyebilirsiniz.
Saat 19.00'dan itibaren vardiyada e-zırhlar kullanılıyor. Bu nedenle, elektrikli zırhla savaşmak istiyorsanız kendi E-çoraplarınızı şiddetle tavsiye ederiz. Ayrıca farklı boyutlarda birkaç ödünç çorap da vardır.
Eksik koruyucuları kulüpten ödünç alabilirsiniz, ancak herkesi antrenmanlarda da düzenli olarak ihtiyaç duyulan kendi antrenman koruyucularını satın almaya teşvik ediyoruz. Spor salonunun ekipman mağazasından ve antrenörlerinden daha fazlasını isteyin.
Not! Salika yarışmasının yapılacağı gün başka bir antrenman yapılmayacaktır.
İş serisi yarışma grubunun antrenman takviminde bu haftadan itibaren küçük değişiklikler yapılacak. Salı günü saat 17:00-18:30'da yapılacak antrenmanlar herkese açık antrenmandan, kulübün kendi genç rakiplerine yönelik kapalı antrenmana dönüştürülecek. Perşembe günü saat 17-18:30'da yapılacak egzersizler, kişinin kendi temposunda yapacağı egzersizden tamamen rehberli egzersize dönüştürülecek ve herkese açık olmaya devam edecek.
Gelecekte, hareket serisinden sorumlu antrenör Heikki Liukko'yu ayrı ayrı talep eden Taekwondo sporcularının kendi genç yarışmacılarının Salı günkü antrenmanlara katılmasına izin verilecek. Amaç, yıldız öğrencilerin yaş grubuna kadar hedeflerle yarışan çocukların katıldığı antrenmanı genç yarışmacıların kendi antrenmanına dönüştürmektir.
Şimdiye kadar Perşembe günkü antrenmanlar, bir antrenörün hazır bulunduğu yarı otonom antrenmanlardı, ancak bu haftadan itibaren perşembe günleri tam servis verilecek ve perşembe günleri antrenör genellikle Ville Lehtinen veya bilinenlerden Skavi olacak.
Eğitime hoş geldiniz!
