أوقات الممارسة

المجموعات الأساسية

الأطفال 3-6 سنوات

الاثنين 18.00-19.00
الخميس 18.00-19.00

الأطفال 7-8 سنوات المرحلة الابتدائية

الاثنين 17.00-18.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00

الأطفال من 7 إلى 8 سنوات متقدمون ومتقدمون

الاثنين 17.00-18.00
الأربعاء 17:00-18:00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الأطفال 9-10 سنوات في المدرسة الابتدائية

الاثنين 18.00-19.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00

الأطفال من 9 إلى 10 سنوات متقدمون ومتقدمون

الاثنين 19:00-20:00
الأربعاء 18:00-19:00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الأطفال 11-12 سنة في المدرسة الابتدائية

الاثنين 18.00-19.00
الخميس 17.00-18.00
Pe 17.00-19.00

الأطفال من 11 إلى 12 سنة متقدم ومتقدم

الثلاثاء 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13-15 المرحلة الابتدائية

Ma19.00-20.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 17.00-18.00

بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
Ke 18.00-19.00 Kuntopiiri
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.

الأطفال من 13 إلى 15 سنة متقدم ومتقدم

الثلاثاء 17.00-18.00
الخميس 19.00-20.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 18.00-19.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
Ke 18.00-19.00 Kuntopiiri
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

+16 سنة من طلاب المرحلة الابتدائية

الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:30

بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
Ke 18.00-19.00 Kuntopiiri
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.)

استمرار لمن هم فوق 16 سنة

الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:30
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
Ke 18.00-19.00 Kuntopiiri
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

+16 سنة حزامين أحمر وأسود

Ti 19.00- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
To 18.00-19.30 (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät)
الجمعة 19:00-20:30
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
Ke 18.00-19.00 Kuntopiiri
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

Kuntotaekwondo

Ti 18.00-19.00 Kuntotaekwondo 

تمارين إضافية

Ke 18.00-19.00 Poomseklinikka (+14v.)
Ke 18.00-19.00 Kuntopiiri
To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

مجموعات السباق المتحمسين

المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الخميس 18.00-19.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة

الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة

سلسلة الأعمال / الهواة / الكبار

الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار

المباراة / الهواة / الكبار

Ke 19.00-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset

دفاع عن النفس

To 17.00-18.00 Itsepuolutus (+14v.) 

مجموعات المنافسة في المباراة (اتفاقية الرياضي)

مسابقة مجموعة المباراة من 7 إلى 14 سنة (عقد رياضي)

الثلاثاء 17:30-19:00
Ke 17.30-19.00
الخميس 18.00-19.30

مجموعة المنافسة للمباراة الناشئين والكبار (اتفاقية الرياضيين)

الاثنين 19:00-21:00
Ti 19.00-21.00
الأربعاء 19:00-21:00
الخميس 19:30-21:00
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني

مجموعات المنافسة لسلسلة الأعمال (اتفاقية الرياضي)

مجموعة منافسة سلسلة الأعمال (عقد رياضي)

الاثنين 19:00-21:00
الأربعاء 19:00-21:00
To 18.30-20.00
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني
السبت 13.00-15.00 بروفة الأداء