تبدأ أوقات التدريب الخريفي في 15 أغسطس 2023

سننتقل إلى جداول التدريب الخريفية في 15 أغسطس 2021. التغييرات في الجداول الزمنية ممكنة.

هناك بعض التغييرات في جداول التدريب والمجموعات. يتم الآن تقسيم مجموعات الأطفال حسب العمر على النحو التالي:

1. 3-4 سنوات من العمر
2. 5-6 سنوات من العمر
3. 7-8 سنوات
4. 9-10 سنوات
5. 11-12 سنة
6. 13-15 سنة

جميع المجموعات الأساسية لديها تدريبان خاصان بها، بالإضافة إلى ذلك، باستثناء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات، جلسة تدريب مشتركة واحدة. يمكن للمتدربين في المجموعات المتقدمة والمجموعات المتقدمة اختيار إما تمرين السيطرة على الجسم أو المباراة أو الحركة (من تمارين مجموعات الهواة) بدلاً من التدريب المشترك أو بالإضافة إليه.

بالنسبة للبالغين، هناك جلستان للتدريب على المباريات للهواة، إحداهما يديرها يوهو كوستياينن. نرحب بجميع البالغين الحاصلين على الحزام الأصفر في هذه التمارين. ومع ذلك، في تدريب جوهو، يتم التركيز على تقنية المباراة المتقدمة.

تم تقليل عدد التمارين البدنية قليلاً، ولكننا نذكرك بعرض Punttisali.com للهواة:

Punttisali.com يقدم عقدًا مدته 6 أشهر لجميع المتحمسين وأفراد أسرهم مقابل 20 يورو شهريًا وللرياضيين الذين يتدربون في فرق تنافسية مقابل 15 يورو شهريًا. اطلب بطاقتك على www.punttisali.com واختر "عائلة TU11" أو "رياضي TU11" كعقد.

 

المجموعات الأساسية

الأطفال 3-4 سنوات

الاثنين 18.00-19.00
الأربعاء 18:00-19:00

الأطفال 5-6 سنوات

الثلاثاء 18.00-19.00
الخميس 18.00-19.00

الأطفال 7-8 سنوات المرحلة الابتدائية

الاثنين 17.00-18.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00

الأطفال من 7 إلى 8 سنوات متقدمون ومتقدمون

الاثنين 17.00-18.00
الثلاثاء 17.00-18.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)

الأطفال 9-10 سنوات في المدرسة الابتدائية

الأربعاء 18:00-19:00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00

الأطفال من 9 إلى 10 سنوات متقدمون ومتقدمون

الاثنين 18.00-19.00
الأربعاء 19:00-20:00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)

الأطفال 11-12 سنة في المدرسة الابتدائية

الثلاثاء 17.00-18.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 19:00-20:00

الأطفال من 11 إلى 12 سنة متقدم ومتقدم

الثلاثاء 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13-15 المرحلة الابتدائية

الثلاثاء 18.00-19.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 17.00-18.00
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)

الأطفال من 13 إلى 15 سنة متقدم ومتقدم

الثلاثاء 18.00-19.00
الجمعة 17.00-18.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)

+16 سنة من طلاب المرحلة الابتدائية

الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:00
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)

استمرار لمن هم فوق 16 سنة

الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:00
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
الأحد 18.00-19.30 تدريب العيادة الرياضية (+12 سنة)

+16 سنة حزامين أحمر وأسود

الثلاثاء 19.30 - (+المدربين والمدرسين المساعدين والأحزمة السوداء والمرشحين لامتحانات الدان)
الخميس 19.30-
الجمعة 19:00-20:00
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
الأحد 18.00-19.30 تدريب العيادة الرياضية (+12 سنة)

تمارين إضافية

الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الأحد 18.00-19.30 تدريب العيادة الرياضية (+12 سنة)

مجموعات السباق المتحمسين

المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة

سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة

الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة

سلسلة الأعمال / الهواة / الكبار

الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار

المباراة / الهواة / الكبار

الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار

سحق

الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)

مجموعات المنافسة في المباراة (اتفاقية الرياضي)

مسابقة مجموعة المباراة من 7 إلى 14 سنة (عقد رياضي)

الاثنين 18.00-19.00
الثلاثاء 17.00-18.00
الأربعاء 18:00-19:00
الخميس 18.00-19.00

مجموعة المنافسة للمباراة الناشئين والكبار (اتفاقية الرياضيين)

الاثنين 19:00-21:00
الثلاثاء 19.00-21.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الأربعاء 19.00-21.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الخميس 19.00-21.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني

التدريب الصباحي لفرق المنافسة (عقد رياضي)

الثلاثاء 8.00-9.30 (تعاون منطقة العاصمة)
الثلاثاء 8.00-9.30 (تعاون منطقة العاصمة)

سلسلة أعمال المنافسة الجماعية / الأطفال (عقد رياضي)

الثلاثاء 17.00-18.30.00

مجموعات المنافسة لسلسلة الأعمال (اتفاقية الرياضي)

مجموعة منافسة سلسلة الأعمال (عقد رياضي)

الاثنين 19:00-21:00
الأربعاء 19:30-21:00
الخميس 18.00-20.00
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني
السبت 13.00-15.00 بروفة الأداء