Sonbahar antrenman saatleri 15 Ağustos 2023'te başlıyor

15 Ağustos 2021 tarihinde sonbahar eğitim programlarına geçeceğiz. Programlarda değişiklik yapılması mümkündür.

Antrenman programlarında ve gruplarında bazı değişiklikler var. Çocuk grupları artık yaşlara göre şu şekilde bölünmüştür:

1. 3-4 yaşındakiler
2. 5-6 yaş arası
3. 7-8 yaş arası
4. 9-10 yaş arası
5. 11-12 yaş arası
6. 13-15 yaş arası

Tüm temel grupların kendine ait 2 antrenmanı ve bunlara ek olarak 3-6 yaş grubu hariç 1 ortak antrenmanı bulunmaktadır. İleri gruplarda ve ileri gruplarda antrenman yapanlar, ortak antrenman yerine veya buna ek olarak vücut kontrolü, maç veya hareket serisi egzersizlerini (hobi gruplarının egzersizlerinden) tercih edebilirler.

Yetişkinler için biri Juho Kostiainen tarafından yönetilen iki amatör maç antrenmanı seansı vardır. Sarı kuşak sahibi tüm yetişkinler bu egzersizlere davetlidir. Ancak Juho'nun eğitiminde ileri düzey maç tekniğine ağırlık verilmektedir.

Fiziksel egzersizlerin sayısı biraz azaltıldı ancak Punttisali.com'un amatör teklifini hatırlatıyoruz:

Punttisali.com tüm meraklılar ve aile üyeleri için ayda 20 € karşılığında ve rekabetçi takımlarda antrenman yapan sporcular için ayda 15 € karşılığında 6 aylık bir sözleşme sunuyor. Kartınızı şu adresten sipariş edin: www.punttisali.com ve sözleşme olarak "TU11 ailesi" veya "TU11 sporcusu" seçeneğini seçin.

 

Temel gruplar

3-4 yaş arası çocuklar

Pazartesi 18.00-19.00
Çarşamba 18:00-19:00

5-6 yaş arası çocuklar

Salı 18.00-19.00
Per 18.00-19.00

7-8 yaş arası ilkokul çocukları

Pazartesi 17.00-18.00
Per 17.00-18.00
Cuma 18.00-19.00

7-8 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Pazartesi 17.00-18.00
Salı 17.00-18.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)

9-10 yaş arası çocuklar ilkokul

Çarşamba 18:00-19:00
Per 17.00-18.00
Cuma 18.00-19.00

9-10 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Pazartesi 18.00-19.00
Çarşamba 19:00-20:00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)

11-12 yaş arası çocuklar ilkokul

Salı 17.00-18.00
Per 17.00-18.00
Cuma 19:00-20:00

11-12 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Salı 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

13-15 yaş arası ilkokul çocukları

Salı 18.00-19.00
Per 17.00-18.00
Cuma 17.00-18.00
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

13-15 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Salı 18.00-19.00
Cuma 17.00-18.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 17.00-18.00 Kırma (+14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

+16 yaşındaki ilkokul öğrencileri

Pazartesi 20:00-21:00
Per 20:00-21:00
Cuma 19:00-20:00
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 17.00-18.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

+16 yaş için devam

Pazartesi 20:00-21:00
Per 20:00-21:00
Cuma 19:00-20:00
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 17.00-18.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)

+16 yaşında kırmızı ve siyah kuşaklar

Salı 19.30- (+öğretim görevlileri, yardımcı eğitmenler, kara kuşaklar ve dan sınav adayları)
Per 19.30-
Cuma 19:00-20:00
Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 17.00-18.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)

Ek egzersizler

Pazartesi 18.00-19.00 Trick okulu (+10 yaş)
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)

Meraklısı yarış grupları

Maç / meraklıları / 7-16 yaş arası

Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Per 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası

İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu

Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu

İş serisi / hobiciler / yetişkinler

Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler

Maç / amatörler / yetişkinler

Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler

Ezici

Per 17.00-18.00 Kırma (+14 yaş)

Maçın müsabaka grupları (sporcu anlaşması)

7-14 yaş arası maçın müsabaka grubu (sporcu sözleşmesi)

Pazartesi 18.00-19.00
Salı 17.00-18.00
Çarşamba 18:00-19:00
Per 18.00-19.00

Maç, gençler ve yetişkinler için müsabaka grubu (sporcu anlaşması)

Pazartesi 19:00-21:00
Salı 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği)
Çarşamba 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği)
Per 19.00-21.00 (Başkent bölgesi işbirliği)
Cuma 17.00-21.00 ücretsiz antrenman

Yarışma takımları için sabah antrenmanı (sporcu sözleşmesi)

Salı 8.00-9.30 (başkent bölgesinin işbirliği)
Salı 8.00-9.30 (başkent bölgesinin işbirliği)

İş serisi yarışma grubu / çocuklar (sporcu sözleşmesi)

Salı 17.00-18.30.00

İş serisi yarışma grupları (sporcu sözleşmesi)

İş serisi yarışma grubu (sporcu sözleşmesi)

Pazartesi 19:00-21:00
Çarşamba 19:30-21:00
Per 18.00-20.00
Cuma 17.00-21.00 Serbest antrenman
Cmt 13.00-15.00 Performans provası