Testimise kuupäevad juunis

Taekwondo sportlased alustavad koostöös Wondoga sportlaste testimist. Analüüsid tehakse kas ühel (alla 17-aastased) või kahel (üle 17-aastased) päeval. Aasta jooksul tehakse analüüse 3 korda. Kevadhooaja lõpus, sügishooaja alguses ja sügishooaja lõpus. Igale testitavale avatakse digitaalne testikaart, mida hakatakse kasutama edaspidi.

Kuigi testid on mõeldud sportlastele, saavad testide abil oma füüsiliste omaduste arengut jälgida ka teised harrastajad.

Kõiki testitakse järgmiste tegurite suhtes:

Vastupidavus

Piiksu test

Test tehakse jõusaalis paljajalu taekwondo matil.

Kiirus

Ühtlane pikkus

Leevendushüpe

Test tehakse paljajalu taekwondo matil ja analüüsitakse kaameraga.

Liikuvus

Hip Flexion (sirge pahkluu) R

Hip Flexion (sirge pahkluu) L

Puusaliigese röövimine R

Puusaliigese röövimine L

Puusa väline pöörlemine R

Puusa väline pöörlemine L

Puusa sisemine pöörlemine R

Puusa sisemine pöörlemine L

Katse tehakse T3 mõõteseadmega

 

Lisaks testitakse täiskasvanuid:

Jõud

Pink maksimum

Kükk max

Paralleelne veojõu maksimum

Testid tehakse aadressil Punttisali.com. 

Katsepäevad

Katsed viiakse läbi kolmapäeval 8.6. ja teisipäeval 14.6. Täiskasvanutel testitakse erinevatel päevadel jõudu ja vastupidavust. Juuniorid ja nooremad testitakse ühel päeval. Testi aeg on 12.00-15.00. Katsed toimuvad TLÜ aulas, Ristipellontie 1A.

Kaasa võtta sisespordiriided ja veepudel. Tõstmiseks sobivad kingad ka täiskasvanutele.

Testhinnad

Alla 17-aastased võistlusleping (1 päev) 20 €
Alla 17, võistluslepinguta (1 päev) 35 €
Üle 17 a, võistlusleping (2 päeva) 30 €
Üle 17 a, konkursileping puudub (2 päeva) 50€

Testide eest esitatakse arve hiljem.

Registreeru siin:

Kui te ei ole TU11 liige, siis registreerudes nõustun, et leht töötleb minu andmeid https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ vastavalt kirjeldusele ja volitan TU11 testi hinna eest arve esitama.

Loe teema kohta lähemalt:

Sportlase neli võtmeomadust ja nende arengu põhijooned treeneritöös>>

Lihtne ja paindlik löögiprogramm taekwondo entusiastile>>

Harjutusprogramm põhiseisundi ja -omaduste iseseisvaks treenimiseks>>