Testdatum i juni

Taekwondo-idrottare börjar testa idrottare i samarbete med Wondo. Testerna utförs på antingen en (under 17 år) eller två (över 17 år) dagar. Under året genomförs testerna 3 gånger. I slutet av vårsäsongen, början av höstsäsongen och slutet av höstsäsongen. Ett digitalt testkort kommer att öppnas för varje testad person som kommer att användas i framtiden.

Även om testerna är designade för idrottare kan andra entusiaster också använda testerna för att övervaka utvecklingen av deras fysiska egenskaper.

Alla testas för följande:

Motstånd

Piptestet

Testet görs i gymmet med bara fötter på taekwondomatta.

Fart

En stadig längd

Lättnadshopp

Testet görs barfota på en taekwondomatta och analyseras med kamera.

Rörlighet

Höftböjning (rak fotled) R

Höftböjning (rak fotled) L

Höftbortförande R

Höftbortförande L

Höft extern rotation R

Höft extern rotation L

Höftens inre rotation R

Höftens inre rotation L

Testet utförs med en T3-mätanordning

 

Dessutom testas vuxna för:

Tvinga

Bänk max

Knäböj max

Maximal dragkraft

Testerna görs på Punttisali.com. 

Testdagar

Testerna kommer att genomföras den 8.6. och tis 14.6. Vuxna testas för styrka och uthållighet olika dagar. Juniorer och yngre testas på en dag. Testtiden är 12:00-15:00. Proven anordnas i TU:s hall, Ristipellontie 1A.

Ta med inomhussportkläder och vattenflaska. Skor som även passar att lyfta för vuxna.

Testa priser

Under 17 år, tävlingskontrakt (1 dag) 20 €
Under 17, inget tävlingskontrakt (1 dag) 35 €
Över 17 år, tävlingskontrakt (2 dagar) 30 €
Över 17 år, inget tävlingskontrakt (2 dagar) 50 €

Testerna faktureras i efterhand.

Registrera här:

Om du inte är medlem i TU11 accepterar jag genom att registrera mig att mina uppgifter kommer att behandlas av sidan https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ enligt beskrivningen och jag godkänner TU11 att fakturera mig för priset för testet.

Läs mer om ämnet:

Fyra nyckelegenskaper hos en idrottare och huvudlinjerna i deras utveckling inom coaching>>

Ett enkelt och smidigt stansprogram för en taekwondo-entusiast>>

Träningsprogram för att träna baskondition och funktioner självständigt>>