fbpx

Kuidas taekwondo harjutamine keha arendab?

Taekwondo treening tugevdab ja painutab kogu keha, sest taekwondos töötatakse nii käte kui jalgadega. Jalgade ja kätega tööd tehes peab keskkeha tehtavat toetama ja seeläbi tugevneb ka keskkeha. Taekwondo treeningud mõjutavad enim vaagna- ja jalalihaseid, mida tugevdatakse paljude teiste spordialadega võrreldes erakordselt mitmekülgselt. Lisaks keha tugevdamisele ja toniseerimisele arendab taekwondo ka reaktsioonivõimet, tasakaalu ja üldist kontrolli keha üle.

etEesti
Powered by TranslatePress