Hur utvecklar taekwondoträning kroppen?

Taekwondo-träning stärker och flexar hela kroppen, för i taekwondo jobbar man med både händer och fötter. Vid arbete med ben och händer måste mellankroppen stödja det som görs och därmed blir även mellankroppen starkare. Taekwondo-träning påverkar mest bäcken- och benmusklerna som stärks på ett exceptionellt mångsidigt sätt jämfört med många andra sporter. Förutom att stärka och tona kroppen utvecklar taekwondo även reaktionsförmåga, balans och övergripande kontroll över kroppen.