Tekvando antrenmanı vücudu nasıl geliştirir?

Tekvando antrenmanı tüm vücudu güçlendirir ve esnetir çünkü tekvandoda hem eller hem de ayaklar çalışır. Bacaklar ve ellerle çalışırken orta gövdenin yapılan işi desteklemesi gerekir ve böylece orta gövde de güçlenir. Taekwondo antrenmanları en çok pelvik bölgeyi ve bacak kaslarını etkiler; bu kaslar diğer birçok sporla karşılaştırıldığında son derece çok yönlü bir şekilde güçlenir. Tekvando, vücudu güçlendirmenin ve tonlamanın yanı sıra reaksiyon yeteneğini, dengeyi ve vücudun genel kontrolünü de geliştirir.