Treinamento de dezembro

Seguimos rigorosas instruções de segurança, que você pode ler aqui >>.

Todos os que trabalham no nosso ginásio devem seguir as instruções sem exceção. Para melhorar ainda mais a segurança, temos que reduzir os treinos até ao final do ano. Além disso, alguns dos exercícios serão transferidos online. Organizamos os seguintes exercícios:

• Crianças de 4 a 6 anos, 1x por semana
• Crianças de 7 a 9 anos, 2x por semana + vídeo
• Crianças de 10 a 12 anos, 2x por semana + vídeo
• Crianças de 13 a 15 anos, 2x por semana + vídeo
• 1 vídeo-treino comum para crianças e jovens
• Para adultos, 2 vídeos de treino desportivo + circuito de fitness com vídeo
• Grupo de competição infantil 2 x por semana
• Treinamento de partida para cadetes, equipes de competição juvenil e adulta 3 vezes por semana
• Treinamento em série de movimentos para cadetes, grupo de competição de jovens e adultos 2 x por semana

Você pode encontrar os horários dos treinos aqui >>

As férias de Natal serão realizadas de 19.12 a 6.1. Aqueles que possuem contrato de temporada válido de 30.11 a 6.1 e pertencem a um grupo que não organiza treinamentos na academia ou que não podem ou não querem participar dos treinos, obter automaticamente uma extensão de 2 semanas para o contrato da próxima temporada.