Os atletas de Taekwondo desejam a todos um feliz solstício de verão! Lembre-se de relaxar.
Na quinta-feira à noite ainda treinaremos normalmente, e o kickboxing de domingo também será organizado de acordo com a programação.
Autor: Pauli Raivio
Além dos exercícios básicos e adicionais, os atletas de Taekwondo oferecem aulas particulares para entusiastas que desejam aprofundar suas habilidades em uma área específica de forma eficaz.
Numa aula privada, o entusiasta e o treinador concentram-se estreitamente no treino de uma única área, e o entusiasta recebe feedback imediato e contínuo sobre o seu desempenho. Por causa disso, muito progresso é feito em apenas uma hora. Também são ministradas aulas particulares para dois entusiastas ou pequenos grupos.
Vantagens das aulas particulares:
- Você pode praticar exatamente a área em que deseja melhorar. Por exemplo:
- Técnica de jogo
- Uma nova amplitude de movimento ou refinamento da amplitude de movimento
- Técnica básica e etapas
- Autodefesa e lutas de passo
- Preparando-se para o exame de cinto
- Treinamento físico
- Treinamento com pesos
- Você receberá feedback imediato e contínuo sobre seu desempenho
- Você pode organizar um horário com flexibilidade de acordo com sua programação
- Preço acessível
É assim que você reserva uma aula particular
Veja o horário de treino que mais combina com você do calendário de treinamento >>
Definimos no calendário os horários em que nossos treinadores estarão disponíveis para aulas particulares, mas você também pode sugerir um horário fora desses horários.
Envie um email para info@tu11.fi.main.hoste.fi e reserve uma hora. Ao mesmo tempo, diga-nos qual disciplina você gostaria de praticar e nós contrataremos um treinador adequado. Você também pode agendar uma aula diretamente com os treinadores da academia. Os membros da equipe de corrida podem usar o Slack para reservar uma hora.
Você ainda pode concordar com o treinador sobre os detalhes. Enviaremos a fatura uma hora depois. Obtenha uma nota de treinamento para os testes de faixa.
Observação! Lembre-se de que oferecemos a todos os membros do grupo de competição infantil uma aula particular gratuita no verão, se o contrato de treinamento fosse válido quando o ginásio foi fechado no final da primavera.
Teemu Heino teve a honra de ser o primeiro WT qv. treinador no curso
Teemu Heino concluiu sua licença de treinador no ano passado em Wuxi, China. Devido à pandemia, a World Taekwondo acelerou o desenvolvimento de seus cursos virtuais e no dia 11 de junho de 2020, Teemu teve a honra de ser o primeiro treinador internacional a formar treinadores de acordo com o novo programa de treinamento. A formação contou com 70 participantes de 23 países.
Os outros treinadores são os maiores especialistas do mundo
Outros treinadores foram o Diretor Técnico do Comitê de Treinamento do WT, Philip Bouedo, o Presidente do Comitê de Arbitragem do WT, Sang Chul Kim, o Presidente do Comitê de Treinamento, Jean Marie Ayer, o Diretor do Escritório do WT Lausanne, Marco Ieanna, e o Presidente do Comitê Médico do Comitê Olímpico Egípcio. Hassan Kamal. A saudação de abertura foi apresentada em vídeo pelo presidente da WT, Chungwon Chue.
Taekwondo também pode ser iniciado no verão
A epidemia de Covid-19 deu sinais de diminuir na Finlândia e as restrições estão a ser gradualmente atenuadas e levantadas. Os atletas de Taekwondo também regressarão aos treinos organizados no ginásio já a partir do início de junho.
Somos todos conjuntamente responsáveis por garantir que a epidemia não comece novamente a acelerar na Finlândia. As precauções e a antecipação estão no centro de todos os treinos e atividades na academia.
Leia mais sobre medidas e mudanças nos métodos de treinamento >>
Há alguns meses, treinamos com a ajuda de treinos em vídeo e transmissões ao vivo. É bom poder recomeçar os exercícios reais na academia.
Os grupos iniciantes e os grupos avançados treinam nos mesmos grupos durante o verão, mas a divisão por faixa etária permanece inalterada. Os treinos são projetados para que novos entusiastas possam participar facilmente, mas também há um nível de desafio para os mais experientes. Além disso, muitos tipos de treinamento adicional estão disponíveis para entusiastas que dispõem de mais tempo.
Para novos entusiastas:
- Confira os horários de treino para sua faixa etária do calendário de treinamento
- Leve roupas adequadas para exercícios internos e uma garrafa de água em uma bolsa de treinamento e saia para a Academia
- O coach lhe dará um formulário de inscrição para preencher e lhe dará instruções práticas para começar.
- Venha para seus primeiros treinos. Os exercícios são elaborados para que até os iniciantes possam acompanhar o ritmo.
- Sinta-se à vontade para experimentar o hobby por duas semanas antes de decidir continuar.
Para antigos entusiastas:
- Confira o verão tempos de prática.
- Além dos treinos básicos, escolha pelo menos um treino/semana adicional voltado para sua faixa etária. Os treinadores mais difíceis realizam todos os exercícios possíveis.
- Leve também um amigo com você para o treinamento!
- Se você pagou as taxas de treinamento durante o período de fechamento da academia, receberá serviços adicionais gratuitos neste verão. Peça mais informações ao seu treinador.
- Observe que algumas das sessões de treinamento são realizadas ao ar livre no verão
- Treinamento infantil ao ar livre: encontro no salão inferior do salão. Equipamento de acordo com o clima. Você não precisa ser um dobok.
- Treinamento em colina para adultos: reunião na colina de resíduos de Malminkartano, ao pé da escada. Equipamento adequado para corrida.
- Treinamento ao ar livre dos atletas será anunciado separadamente Folga através.
Os exercícios de taekwondo continuarão na academia no dia 1º de junho. e há muitos exercícios para todos os grupos escolherem. É claro que em todos os treinos a segurança vem em primeiro lugar. Leia mais >>
É completamente compreensível que durante os últimos meses o treino possa ter sido menor e especialmente os conjuntos de movimentos possam precisar de ser relembrados. Alguns dos entusiastas que têm tempo para pagar os exames de faixa de março também têm um exame substituto na segunda semana de junho, o que também pode gerar algumas vagas extras em termos de conjuntos de movimentos.
Prometemos organizar eventos gratuitos no verão para os entusiastas que pagassem as taxas de treino mesmo quando o ginásio estivesse fechado. Este acampamento poomsa é o primeiro desses acampamentos e mais virão mais tarde.
Caso o seu contrato não tenha sido válido, ainda pode participar no acampamento por 25€ ou 10€/prática.
Informação
Tempo:
Sábado 6.6.
Agendar:
12h00-13h00 Poomsae 1-2
13h00-13h30 Intervalo
13h30-14h30 Poomsae 3-4
14h30-15h00 Intervalo
15h00-16h00 Poomsae 5-6
Para quem é adequado:
Para todos os entusiastas. Você pode participar de todos ou apenas parte dos exercícios. Nos exercícios, o foco está principalmente nas sequências completas de movimentos e na sua memorização.
Cadastro:
Cadastre-se através do formulário abaixo. O número máximo de participantes no acampamento é de 30 pessoas.
Ei,
Os exercícios continuarão na próxima semana e treinaremos durante todo o verão! Você já conferiu seus horários de treino no site? Nos treinos de verão tomamos em consideração os cuidados necessários e parte do treino é feito ao ar livre com cada grupo. Em junho também terão início os benefícios que oferecemos em todos os contratos para quem pagou a taxa de treinamento durante o período corona.
Conteúdo da revisão da situação:
- Treinos ao vivo desta semana
- Horários de treino de verão a partir de 1º de junho.
- Benefícios de verão para quem participou das campanhas do período corona
- Reunião anual ordinária como uma reunião remota em 31.5.
Treinos ao vivo desta semana
Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Caso a página não mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.
Você não precisa se inscrever com antecedência nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta você na implementação do serviço Zoom, não importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, você precisa de um dispositivo inteligente com câmera, como um computador, celular ou tablet. Você também pode participar sem seu próprio vídeo, mas nesse caso o instrutor não poderá lhe dar feedback.
Vale a pena clicar no vídeo do treinador após o início do treino, para que fique permanentemente anexado à sua tela como um vídeo ativo, ou seja, grande (fixar vídeo). Você também deve desligar o som (silenciar) em seu próprio vídeo, mas lembre-se de ligá-lo novamente se quiser falar com o treinador.
Lembre-se de que você pode coletar notas de treinamento para os testes de faixa de todos os treinos em vídeo e treinos ao vivo que você concluir. Os entusiastas mais jovens devem obter a assinatura dos pais para o treinamento concluído. Devolva suas entradas de treino à academia após a abertura.
As divisões etárias são indicativas e você pode participar de qualquer exercício. Para crianças pequenas, os exercícios para adultos podem parecer difíceis, mas isso não impede a participação.
Então você pode participar da Live do nosso site! da seção
Quarta, 27h5. 20h00-21h00 – Treino de mobilidade e alongamento (todos os entusiastas)
Qui, 28.5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 28.5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)
Horários de treino de verão a partir de 1º de junho.
Os horários dos treinos de verão são publicados em nosso site:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Verifique seus próprios horários de treino e venha assim que junho começar!
Considerações e instruções para o treinamento de verão:
- Você não deve comparecer aos exercícios se tiver sintomas leves. O treinador tem o direito de retirar da sala todos os formandos que considere doentes.
- Os pais ou outros acompanhantes não estão autorizados a comparecer à lateral da academia para esperar ou assistir ao treino. A criança é levada até a entrada do hall e recolhida no mesmo local após a aula.
- Você poderá chegar ao local no máximo 15 minutos antes do início do treinamento e deverá deixar o local imediatamente após o término do treinamento.
- Se possível, vista a roupa de treino em casa e evite utilizar os vestiários do salão.
- As mãos são lavadas cuidadosamente com sabão antes e depois do treino.
- Uma distância de segurança de dois metros é sempre mantida em relação a outros entusiastas quando não estão fazendo exercícios em pares.
- Os exercícios são elaborados de forma que o contato próximo seja o mínimo possível. No treino em dupla, a mesma dupla é mantida durante todo o treino e os equipamentos utilizados no treino também não são alternados de uma dupla para outra. No final do dia, os equipamentos utilizados são desinfetados.
- Gritar (kihap) é evitado no treinamento.
- A limpeza do salão será aumentada e tornada mais eficiente.
- Desinfetante para as mãos está disponível no balcão do hall, mas recomendamos lavar as mãos com sabão.
Implementação de exercícios ao ar livre:
- Os exercícios ao ar livre dos grupos do ensino fundamental infantil são organizados próximo ao salão. Reunião sempre no lobby inferior do salão. Equipamento adequado ao clima incluído. Em tempo chuvoso, os treinos serão realizados em ambiente fechado, a critério do treinador.
- O treinamento em colina para adultos e grupos de competição é organizado nos teyttös de Malminkartano. Reunindo-se ao pé da escada. Endereço Vuorenjuuri 40, 00410 Helsinque. Equipamento adequado para treino de corrida incluído. O exercício é adequado para entusiastas de todos os níveis de condicionamento físico.
- O treinamento ao ar livre/treinamento de caráter das equipes de competição é organizado no campo esportivo Myyrmäki em Raappavuorentie. Vem com equipamento adequado para treinamento ao ar livre.
Benefícios de verão para quem participou das campanhas do período corona
Em março e abril, organizamos uma campanha na qual oferecemos um mês de treinamento gratuito para todos que pagassem o próximo período de pagamento, e dois meses se você pagasse dois períodos de treinamento de uma só vez. Só podemos agradecer humildemente pelo grande apoio que demonstrou ao clube numa situação desafiadora!
Os meses gratuitos são adicionados automaticamente aos contratos de treinamento, e a próxima fatura aparece no e-mail normalmente somente quando todo o período pago e o mês gratuito tiverem passado. Alguns dos entusiastas cujo novo pagamento começou no final de abril podem já ter recebido uma nova fatura, mas o mês de treino gratuito será automaticamente adicionado a esse período de pagamento.
Além disso, aos entusiastas pagos são oferecidos ou foram oferecidos:
- Exercícios virtuais da crescente biblioteca
- A produção das aulas virtuais foi suspensa por um tempo após o início dos treinamentos presenciais, mas a biblioteca ainda está prevista para ser ampliada e os vídeos já produzidos permanecerão em uso pelos entusiastas.
- Treino ao vivo várias vezes por semana
- O treinamento ao vivo será realizado até o final de maio. No início do verão, perguntaremos separadamente aos entusiastas se desejam participar do treino ao vivo também após a abertura do ginásio como parte do treino.
- Programa de exercícios individualizados para treinamento em casa
- O programa de treinamento pode ser encontrado no mesmo local das aulas virtuais e ainda é uma boa ferramenta para desenvolver seu próprio treinamento
- Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
- Tapetes contra incêndio emprestados devem ser devolvidos até o início de junho
- Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
- Em breve informaremos mais sobre os acampamentos
- Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
- Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Começa no início de junho. O acesso à sala de musculação do mês de junho está adicionado às tags de acesso. Peça dicas ao seu treinador sobre treinamento de soco!
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Todos aqueles que treinam com contrato básico infantil estão autorizados a participar nos treinos dos grupos de competição durante o mês de junho sem custos adicionais
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
- Começa no início de junho. O acesso à sala de musculação do mês de junho está adicionado às tags de acesso. Peça dicas ao seu treinador sobre treinamento de soco! Se você já tem direito a treinar ou é muito jovem para treinar força, reserve um Folga através!
- Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.
- Reserve um Para relaxar
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
Reunião anual regular como uma reunião remota no domingo, 31.5.
A reunião anual regular de atletas de taekwondo foi adiada na primavera devido à situação da corona. A reunião será realizada no domingo, 31.5 da próxima semana. e todos os entusiastas que pagaram a taxa do hobby podem participar.
O convite e a agenda serão enviados a todos por e-mail no domingo, 24/5.
Inscreva-se na reunião por e-mail info@tu11.fi, após o qual você receberá um link de participação Ampliação- reunião.
Os horários dos treinos de verão foram publicados na página de tempos de prática! e entram em vigor em 1º de junho.
Quando as restrições de reunião forem relaxadas, 50 pessoas poderão retornar ao treinamento relativamente normal. Claro, está claro que ainda devem ser levados em consideração cuidados em todas as atividades e planejamento de exercícios. Publicamos instruções detalhadas para todos os entusiastas antes do início dos treinos de verão, e elas também são revisadas com cada grupo da academia.
Há muito treino no verão, então agora é uma excelente oportunidade para compensar se o seu treino ficou aquém desde o final da primavera. Por exemplo, existem 9 aulas semanais para os adultos escolherem. Os treinadores mais difíceis certamente aproveitam todo o treinamento!
Alguns dos exercícios são realizados ao ar livre.
Vejo você na academia!
Em breve poderemos voltar a treinar em “condições normais”! Na semana passada anunciámos que abriremos o salão para treinos em pequenos grupos (máximo 10 pessoas) nas últimas duas semanas de maio, para que sejam organizados 1 treino fechado e dois treinos ao vivo para cada grupo. Você tinha que se inscrever com antecedência para o treinamento local. Os grupos estão lotados, mas os treinos ao vivo também estão acontecendo esta semana e muito em breve poderemos ir à academia treinar em grupo maior.
O calendário de formação de verão entra em vigor no dia 1 de junho. e será publicado esta semana no site do clube em:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Leia mais sobre os exercícios e treinamentos de verão neste boletim. É parcialmente igual à semana passada, mas a repetição é a mãe dos estudos.
Treinos ao vivo desta semana
Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Caso a página não mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.
Você não precisa se inscrever com antecedência nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta você na implementação do serviço Zoom, não importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, você precisa de um dispositivo inteligente com câmera, como um computador, celular ou tablet. Você também pode participar sem seu próprio vídeo, mas nesse caso o instrutor não poderá lhe dar feedback.
Vale a pena clicar no vídeo do treinador após o início do treino, para que fique permanentemente anexado à sua tela como um vídeo ativo, ou seja, grande (fixar vídeo). Você também deve desligar o som (silenciar) em seu próprio vídeo, mas lembre-se de ligá-lo novamente se quiser falar com o treinador.
Lembre-se de que você pode coletar notas de treinamento para os testes de faixa de todos os treinos em vídeo e treinos ao vivo que você concluir. Os entusiastas mais jovens devem obter a assinatura dos pais para o treinamento concluído. Devolva suas entradas de treino à academia após a abertura.
As divisões etárias são indicativas e você pode participar de qualquer exercício. Para crianças pequenas, os exercícios para adultos podem parecer difíceis, mas isso não impede a participação.
Então você pode participar da Live do nosso site! da seção
Quarta, 20h5. 20h00-21h00 – Treino de mobilidade e alongamento (todos os entusiastas)
Qui, 21h5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 21h5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)
Treino de verão
Em junho, quando as restrições de aglomeração forem relaxadas, começaremos a treinar mais de perto no ginásio, mas ainda tendo em conta os cuidados necessários e as restrições e recomendações vigentes. Damos instruções ainda mais detalhadas a todos os entusiastas sobre os procedimentos, e estas também são revisadas com todos os grupos da academia.
No verão são organizados pelo menos três exercícios para todas as faixas etárias, dos quais pelo menos um por semana é realizado ao ar livre.
Os exercícios e a presença na academia no início de junho são planejados para que não haja contato próximo em nenhum dos exercícios e seja mantida uma distância de mais de um metro dos companheiros de treino. As mãos são sempre lavadas antes e depois dos exercícios e os equipamentos de treino são utilizados o menos possível. O equipamento utilizado é sempre desinfetado no final do dia. Não deve vir aos exercícios com dores, por isso fique em casa mesmo que tenha sintomas ligeiros. O treinador tem o direito de retirar imediatamente do treinamento os entusiastas que ele interpreta como doentes com base em seu próprio julgamento.
O calendário de treinos de verão será publicado esta semana no site do clube.
OBSERVAÇÃO! Em todas as nossas ações, levamos em consideração os regulamentos e orientações das autoridades, para que as políticas possam mudar rapidamente.
Os exames de faixa cancelados em março serão realizados logo no início de junho
Grande parte dos convidados para o exame de faixa de março teve tempo de pagar o exame já em março. Muito obrigado por isso! Os entusiastas que já pagaram terão prioridade quando organizarmos testes de reposição no início de junho. Um convite para o exame será enviado separadamente a esses entusiastas.
Organizaremos mais eventos de teste de cinturão no final do verão, para os quais serão convidados, por exemplo, entusiastas que coletaram diligentemente notas de treinamento em treinamento ao vivo.
Para todos aqueles que pagaram pelo treinamento de março a abril, um mês de treinamento gratuito será adicionado ao contrato atual
Em março e abril, organizamos uma campanha na qual oferecemos um mês de treinamento gratuito para todos que pagassem o próximo período de pagamento, e dois meses se você pagasse dois períodos de treinamento de uma só vez. Só podemos agradecer humildemente pelo grande apoio que demonstrou ao clube numa situação desafiadora!
Os meses gratuitos são adicionados automaticamente aos contratos de treinamento, e a próxima fatura aparece no e-mail normalmente somente quando todo o período pago e o mês gratuito tiverem passado. Alguns dos entusiastas cujo novo pagamento começou no final de abril podem já ter recebido uma nova fatura, mas o mês de treino gratuito será automaticamente adicionado a esse período de pagamento.
Além disso, aos entusiastas pagos são oferecidos ou foram oferecidos:
- Exercícios virtuais da crescente biblioteca
- Treino ao vivo várias vezes por semana
- Programa de exercícios individualizados para treinamento em casa
- Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
- Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
- Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
- Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
- Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.
Leia aqui as informações mais recentes sobre a situação da corona
A epidemia de corona na Finlândia progrediu para uma fase em que as restrições começam a ser relaxadas na medida em que são seguras e justificadas do ponto de vista do funcionamento da sociedade. Por exemplo, a partir de junho serão permitidos ajuntamentos para um máximo de 50 pessoas, serão abertas instalações desportivas e o ensino próximo das escolas continuará no dia 14 de maio.
As autoridades ainda não forneceram instruções mais detalhadas sobre as atividades desportivas, mas é evidente que a continuação das atividades o mais rapidamente possível é especialmente importante para as crianças e os jovens. Os atletas de taekwondo também se esforçam para retornar rapidamente às atividades normais de treinamento.
É claro que seguimos as instruções das autoridades em todas as atividades, e a segurança dos entusiastas, treinadores e demais membros da equipe está no centro das nossas operações. Isto significa que, por exemplo, os exercícios, a movimentação geral e a frequência ao ginásio são planeados para que a probabilidade de propagação do vírus seja a mais baixa possível. Além disso, os exercícios online ao vivo continuarão pelo menos até maio.
Treinos ao vivo desta semana
Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Caso a página não mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.
Você não precisa se inscrever com antecedência nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta você na implementação do serviço Zoom, não importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, você precisa de um dispositivo inteligente com câmera, como um computador, celular ou tablet. Você também pode participar sem seu próprio vídeo, mas nesse caso o instrutor não poderá lhe dar feedback.
Vale a pena clicar no vídeo do treinador após o início do treino, para que fique permanentemente anexado à sua tela como um vídeo ativo, ou seja, grande (fixar vídeo). Você também deve desligar o som (silenciar) em seu próprio vídeo, mas lembre-se de ligá-lo novamente se quiser falar com o treinador.
Lembre-se de que você pode coletar notas de treinamento para os testes de faixa de todos os treinos em vídeo e treinos ao vivo que você concluir. Os entusiastas mais jovens devem obter a assinatura dos pais para o treinamento concluído. Devolva suas entradas de treino à academia após a abertura.
As divisões etárias são indicativas e você pode participar de qualquer exercício. Para crianças pequenas, os exercícios para adultos podem parecer difíceis, mas isso não impede a participação.
Então você pode participar da Live do nosso site! da seção.
Terça, 12h5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Terça, 12h5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)
Quarta, 13h5. 17h00-18h00 – Circuito de fitness e alongamentos (todos os entusiastas)
Qui, 14.5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 14.5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)
Plano preliminar para retorno aos treinos na academia
18,5. a partir de, exercícios em pequenos grupos são realizados para no máximo 10 pessoas
Com o início das aulas, decidimos que nas duas últimas semanas de maio organizaremos um treino por semana no ginásio para todas as faixas etárias, ao mesmo tempo que os treinos ao vivo continuam a decorrer. É necessário inscrever-se antecipadamente para os exercícios na academia no dia 17 de maio. por, para que possamos formar grupos iguais. Os tempos de prática dependem do número final de participantes inscritos e serão comunicados aos participantes inscritos separadamente. Nenhum grupo aceita mais de dez entusiastas, mas são estabelecidos grupos suficientes para que todos que queiram possam praticar.
Os exercícios de May e a permanência na academia são planejados de forma que não haja contato próximo em nenhum dos exercícios e seja mantida uma distância de mais de um metro dos companheiros de treino. As mãos são sempre lavadas antes e depois dos exercícios e os equipamentos de treino são utilizados o menos possível. Os equipamentos usados são sempre desinfetados após utilização. Você não deve comparecer aos exercícios se tiver sintomas leves. O treinador tem o direito de retirar imediatamente do treinamento os entusiastas que ele interpreta como doentes com base em seu próprio julgamento.
Não é permitida a entrada de acompanhantes no salão. Se você trouxer e levar crianças para praticar, espere do lado de fora da porta da frente, em um galpão ou no carro.
Inscreva-se nos exercícios da academia em maio enviando um e-mail para info@tu11.fi. No momento da inscrição mencione o nome do hobbyista, idade, faixa e se ele pratica em grupo de base ou em grupo de competição.
Os treinos online ao vivo continuarão pelo menos durante todo o mês de maio, para que os entusiastas ainda possam treinar em casa.
O calendário de formação de verão entra em vigor no dia 1 de junho.
Em junho, quando as restrições de aglomeração forem relaxadas, iniciaremos treinos mais intensivos no ginásio, mas ainda com as mesmas considerações dos treinos do final de maio. Damos instruções ainda mais detalhadas a todos os entusiastas sobre os procedimentos, e estas também são revisadas com todos os grupos da academia.
No verão são organizados pelo menos três exercícios para todas as faixas etárias, dos quais pelo menos um por semana é realizado ao ar livre.
O calendário de treinos de verão será publicado no site do clube nas próximas semanas.
OBSERVAÇÃO! Em todas as nossas atividades levamos em consideração os regulamentos e instruções das autoridades, para que as políticas do clube possam mudar rapidamente.
Os exames de faixa cancelados em março serão realizados logo no início de junho
Grande parte dos convidados para o exame de faixa de março teve tempo de pagar o exame já em março. Muito obrigado por isso! Os entusiastas que já pagaram terão prioridade quando organizarmos testes de reposição no início de junho. Um convite para o exame será enviado separadamente a esses entusiastas.
Organizaremos mais eventos de teste de cinturão no final do verão, para os quais serão convidados, por exemplo, entusiastas que coletaram diligentemente notas de treinamento em treinamento ao vivo.
Para todos aqueles que pagaram pelo treinamento de março a abril, um mês de treinamento gratuito será adicionado ao contrato atual
Em março e abril, organizamos uma campanha na qual oferecemos um mês de treinamento gratuito para todos que pagassem o próximo período de pagamento, e dois meses se você pagasse dois períodos de treinamento de uma só vez. Só podemos agradecer humildemente pelo grande apoio que demonstrou ao clube numa situação desafiadora!
Os meses gratuitos são adicionados automaticamente aos contratos de treinamento, e a próxima fatura aparece no e-mail normalmente somente quando todo o período pago e o mês gratuito tiverem passado.
Além disso, aos entusiastas pagos são oferecidos ou foram oferecidos:
- Exercícios virtuais da crescente biblioteca
- Treino ao vivo várias vezes por semana
- Programa de exercícios individualizados para treinamento em casa
- Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
- Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
- Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
- Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.
Lembre-se de seguir ativamente nossos anúncios no futuro. Nosso canal de informação mais importante é a seção de notícias do seu site, que você deve ler regularmente.
Christian, Aino, Alex e Sofia mostraram suas habilidades na competição de séries de negócios online organizada pela Daedo, que reuniu mais de 1000 participantes de diferentes partes do mundo. Os jurados tiveram trabalho completo para avaliar as atuações durante nada menos que 7 dias.
Todos os atletas de Taekwondo avançaram em suas séries para as semifinais, o que é um desempenho difícil por si só, considerando que, por exemplo, houve bem mais de uma centena de participantes nas categorias cadetes.
Aino terminou na décima posição, sendo o melhor europeu da sua série. A colocação final estava a alguns centésimos de ponto de distância. A classificação final de Sofia na série é 47, mas vale especialmente a pena olhar para os pontos da primeira rodada, onde Sofia venceu com estilo mais de sete, avançando para as semifinais na sexta colocação de seu grupo. Nos meninos cadetes, Alex terminou em 24º.
Na série sub-30 masculina, Christian também avançou com estilo das rodadas preliminares para a próxima fase, mas o caminho foi cortado em uma série difícil nas semifinais e a classificação final foi a 28ª.
No domingo, ainda podemos ficar entusiasmados com as atuações de Frans Salme, do Budokwa, e de Johanna Nukar e Juho Metsälä, do Wondo, que avançaram para a final.
Parabéns a todos pelas suas maravilhosas atuações e boa sorte aos finlandeses até ao último dia!