Harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia.
Självförsvar
Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.
Självförsvar
Ke 19.00-20.30 Itsepuolustus (+14v.) (huom. alkaa kesken kauden)
To 19.30-21.00 Itsepuolustus (+14v.)
Lasten ottelu, urheilijasopimus
Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.
Matchens tävlingsgrupp 7-14 år (atletkontrakt)
mån 17.00-18.00
Ke 17.30-19.00
tors 18.00-19.30
Pe 18.00-20.00 Sparri
Perjantaisin sparrataan
Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.
Osana harjoitusohjelmaa:
Matchens tävlingsgrupp 7-14 år (atletkontrakt)
Tävlingsgrupp för matchen, juniorer och vuxna (atletavtal)
Pe 18.00-20.00 Sparri
Muiden harjoitusten lisäksi:
Barn 7-8 år gamla, avancerade och avancerade
Barn 9-10 år gamla, avancerade och avancerade
Barn 11-12 år, avancerade och avancerade
Barn 13-15 år, avancerade och avancerade
Fortsättning för +16-åringar
+16-åriga röda och svarta bälten
Match / entusiaster / 7-16 åringar
Match / amatörer / vuxna
Pe 18.00-20.00 Sparri