Kategori:. Nyhetsbrev

Under skollovsveckan 14.10.-20.10. alla basövningar är organiserade enligt det normala schemat. Grupper kan slås samman när antalet deltagare är mindre än vanligt.

Övningar organiseras inte i familjegrupper den första söndagen i semesterveckan 13.10., men som den senare 20.10. övningar är enligt det normala schemat.

Gott höstlov alla skolbarn!

Nio nya svarta bälten och ett nytt poombälte

Lördag 28.9. DAN-testgruppen på tio personer fick visa upp sina samlade färdigheter när Teemu och Petteri tog provet på Konala gym. Den här gången var det bara 1-DAN-passerande, medan de högre betygen inte tog sina prov förrän i slutet av året.

Själva provet var som vanligt fysiskt tufft och släppte ingen lätt när det gällde teknik heller. Sammantaget var gruppens prestation bra och rolig som sig bör på DAN-tentan, även om några skador och kramper förde med sig ytterligare en utmaning för examinanderna mot slutet av tentan.

Stort grattis till de nya DAN- och POOM-värdena!

1. DAN
Katarina Vidjeskog
Kai Oulejärvi
Minna Liiri
Riku Kytömäki
Marita Jaakkola
Oskari Väyliö
Eero Halenius
Laura Orjasniemi
Amir Timame

1. BOM
Aino Kortelainen

Klä dig också i din klubbs färger!

Den första satsen av nya klubbtillbehör för Taekwondo-atleter beställdes i Konala i våras, och nu är nästa möjlighet att beställa din. Passande delar tas inte från tillbehören, men du kan säkerställa din rätt storlek genom att testa en lagkamrats kläder, fråga din tränare och följa storlekstabellerna på beställningssidorna.

Klubbtillbehör är avsedda för alla entusiaster oavsett grupp eller ålder!

Så här beställer du klubbtillbehör till dig själv

1. Surfa in på Pro Dobok Finlands hemsida Till taekwondoidrottarnas klubbbutik >>
2. Ange i lösenordsfältet tvärfält
3. Välj de klubbtillbehör du vill ha i din varukorg. Var försiktig med storlekarna!
4. Ange din information på kassasidan. Välj "upphämtning i butik" som leveranssätt.
5. Vi meddelar dig när din beställning kan hämtas i hallen. Du kommer att få fakturan i din e-post.

Deadline för nästa beställning är 11.10., så beställ gärna dina tillbehör innan dess!

Matchläger för nybörjare och de som tävlar i barnligor

Tävlingssäsongen går mot sitt slut med oktobertävlingarna i Borgå och Vanda. Det kommer säkert att finnas många förare som inte har samlat på sig mycket racingerfarenhet i båda tävlingarna. Ett sparringläger är ett bra sätt att förbereda sig inför matcherna. På lägret går grunderna i matchtaktik igenom och tillämpas i form av träningsmatcher. Dessutom ses reglerna över. Lägret är också perfekt för de entusiaster som är intresserade av matchen, men inte vill delta i spelen. Representanter för andra klubbar är varmt välkomna att vara med!

Datum:
Lördag 5.10.

Övningar:
Övning 1 – 13:00-14:30 (Matchsituationer och grunderna i matchtaktiken)
Föreläsning, bekantskap med reglerna - 14:30-15:00
Övning 2 – 15:00-16:30 (Sparria) 

Pris:
30 € (Du kan betala kontant på plats eller, om du vill, även med en faktura)

Notera! Om du hade ett löpande praktikkontrakt som gäller under det två veckor långa sommaruppehållet i juli kan du delta i något av höstens läger gratis. Om du använder förmånen, nämn det vid registrering.

Registrering

Du kan även anmäla dig på anmälningslistan i hallen. Minsta antal deltagare som krävs för att organisera lägret är 10 entusiaster. 

Guld till Plum, andra för medaljplatser

Matchlaget öppnade den inhemska tävlingssäsongen i Ikaalis den 14 september. Serierna var ganska små, men det fanns tillräckligt med motståndare för var och en, och det var inget fritt inträde till finalerna i någon serie. Den här gången var medaljdraget relativt tunt då Plum tog tag i lagets enda guldmedalj. Detta är dock en bra utgångspunkt för att bygga taktik mot det växande antalet tävlingar under hösten. Nästa gång vi kommer till de inhemska racingmattorna blir i Borgå den 12 oktober. och strax efter nästan intill i Vanda.

Grattis till medaljörerna och trevlig träning!

Alla resultat

Guld:
Plommon

Silver:
Iines, Markus, Jenny x2

Brons:
Bardia, Luca, Janika, Max, Noel x2

På hösten är det tillräckligt med tävlingar för båda tävlingsformerna

Höstens tävlingskalender är ganska upptagen och det finns gott om tävlingar både på hemmaplan och längre bort. I Augusti Sedge gick för att tävla i kadett-VM och i början av september var Chahrazed sväng i A21-EM-tävlingar i Sverige. Samtidigt inledde Business League-laget sin säsong framgångsrikt i Hiisi Challenge-tävlingarna i Vihti.

Vi har tränat hårt på Konala gym och förberett oss för de kommande tävlingarna. Lördag 7.9. sparring testades som en del av utbildningen för nya domare. Ett stort tack till Hipko och Hertonäs matchgrupp, som kom som gäster för sparring.

De tävlande kommer att få göra riktigt jobb lördagen den 15 september. I Ikaali-spelen. Efter detta räcker det med tävlingar fram till december.

Business League-laget är i farten i Vihti

Affärsserietävlande inledde sin tävlingssäsong lördagen den 7 september. Vihti i Hiisi Challenge-tävlingarna. Antalet deltagare i tävlingen var litet, men den höga nivån visade att en stor del av landstoppen fortfarande var där. Tillväxten i popularitet för freestyle-serier var också glädjande att se.

De vann sin individuella serie denna gång Eero och Alex. Prestationerna var starka och självförtroendet syntes i arbetet. Eero's Freestyle var också underbar att se och utvecklingen har skett enormt på ett par månader. I parserien tog Eero silver tillsammans med Mudo Lohjas Elvi Ollila. Alex tog å sin sida brons från samma serie Vickan's med.

I kadetttjejer Bella, Sophia och Vickan representerade majoriteten av seriens deltagande, men den här gången nöjde man sig med 2:a, 3:e och 4:e platser, där Kuopios Airada Heikkinen tog den lysaste medaljen. Nivån i serien är på en hög nivå, så framtidsutsikterna är ljusa. I gruppserien kom tjejerna väldigt knappt för silver.

Marita tävlade i två divisioner, röda och svarta damer och seniorkvinnor. Tar hem silver och fjärde plats. Marita kunde också nämna de viktigaste utvecklingsområdena direkt efter föreställningarna, så vi kan förvänta oss ännu högre poäng i nästa matcher.

Näringslivsligalagets nästa tävlingar är i Borgå den 13 oktober.

Chahrazed hade en knapp inledningsförlust vid A21-EM i Sverige

Chahrazed Boughrara representerade Finland och gör det jättebra i U21-EM. Även om ryskan Valeriia Mokeeva vann med 13-9 kämpade Chahra bra mot tredjeplatsen i junior-VM och andraplatsen i A21-EM, och segern var inte heller långt borta! Stormvarningen har därför utfärdats med tanke på framtida stormar.

Taekwondo-idrottare gick över till det nya kundsystemet i början av augusti

Kundhantering och fakturering av taekwondo-atleter har implementerats sedan klubbens grundande med ett hemmagjort system som är krediterbart kodat av Teemu, som har tjänat troget både vad gäller träningsregistreringar och fakturering. Men i takt med att verksamheten växer och antalet entusiaster ökar, är det dags att byta till ett externt system som erbjuder mer mångsidiga tjänster. I början av augusti gick vi över till att använda en tjänst som heter Fitnessbooker, som erbjuder många fördelar för både klubbanställda och kunder. Nya entusiaster registreras omedelbart i Fitnessbooker, och gamla så snart deras giltiga betalningsperiod går ut.

När du flyttar till det nya systemet kommer det att finnas några förändringar och märkbara punkter, varav de viktigaste presenteras i denna nyhet:

Fakturering

• Fakturor skickas fortfarande via e-post. Om du inte har fått någon faktura inom en vecka efter praktikstart eller en vecka innan den nya praktikperiodens start, vänligen kontakta vår kundtjänst.
• Påminnelsefakturor skickas automatiskt per brev till din hemadress. Påminnelsefakturor debiteras med dröjsmålsränta och uppsägningskostnader enligt räntelagen.
• Systemet skickar automatiskt en faktura för nästa 3-månaders betalningsperiod en månad före utgången av den aktuella betalningsperioden. Fakturans förfallodatum är också sista dagen av den giltiga betalningsperioden. Kunden kan som vanligt säga upp utbildningsavtalet genom att säga upp detta innan nästa betalningsperiod börjar.
• Gamla kunder bör notera ändrat kontonummer med den nya faktureringstjänsten.

Kundinformation och egna avtal

• Taekwondo-idrottare samlar endast in information som är nödvändig för syftet med träningskontraktet. Kunden har när som helst rätt att få reda på vilken information som har samlats in om honom och att bli glömd. Informationen lämnas aldrig ut till tredje part.
• I fortsättningen kommer inte fakturan att visa vilken tid betalningsperioden gäller, men entusiasten kan kontrollera utgångsdatum vid inloggning till övningarna i hallens anmälningsterminal. Under hösten kommer vi även att försöka publicera kundsidor på vår hemsida. Du kan följa dina kontrakt och utbildningsbesök på dina egna sidor.

Logga in på övningar

• Du loggar in på övningarna med en ny åtkomstbricka på en separat terminal. Pekskärmen visar alla övningar du har rätt att delta i baserat på ditt kontrakt.
• I nya kontrakt debiteras 5 € för åtkomstbrickan. Taggen behöver inte lämnas tillbaka efter att utbildningen är över. Vid drunkning kommer 5 € att debiteras för ett nytt ID.
• Registrera din träning innan träningen eller senast 3 timmar efter träningen. Du kan inte själv spela in de föregående dagarnas övningar. Om du har glömt registreringen, kontakta vår kundtjänst.
• Du kan hämta ditt passerkort i kundtjänstdisken bredvid kassan.
• Loggningsövningar är fortfarande det enda sättet att samla in träningsanteckningar för bältestestet.

Taekwondo-atleter erbjuder ett omfattande paket med extra träning för entusiaster

I de grundläggande grupperna av taekwondo-atleter utövas alla aspekter av sporten heltäckande och fysiska egenskaper utvecklas på en mängd olika sätt. Utöver dessa ingår i priset för grundkontraktet ett omfattande paket med olika tilläggsövningar med vilka du kan fördjupa dina färdigheter inom ett visst område eller höja din kondition till en ny nivå.

Vi rekommenderar till alla våra entusiaster minst en extra övning per vecka utöver basövningarna. De mest entusiastiska väljer förstås träning för nästan varje dag.

En amatörmatch

I amatörmatchen får du lära dig grunderna i matchtaekwondo och självklart har du även sparringmatcher med en lugn attityd. I en amatörmatch kommer säkerheten först och skyddet bärs alltid under träningen. Gruppen passar alla över 12 år som är intresserade av matchen. För entusiaster yngre än så rekommenderar vi Måndagsbarnens tävlingsgrupp, där du kan besöka utan idrottskontrakt. Amatörmatchen är också en bra utgångspunkt för dig som siktar på att träna i tävlingsgrupper.

Hobbybutik serie

I amatörrörelseserien på måndag tränas grunderna i rörelseserier och förstås studeras nya rörelseserier. I utbildningen gräver vi också djupare än grundläggande träning i stegens hemligheter, handteknik, sparkar och kraftproduktion. Ett mycket bra pass för alla entusiaster, till exempel som en del av ett bältestest. Alla entusiaster som har lärt sig den första uppsättningen rörelser kan vara med på övningen. 

Allmänna fysiska färdigheter, spel och spel

Denna övning med ett komplicerat namn startade hösten 2019 och är avsedd för alla entusiaster i åldern 7-15 år. Som namnet antyder går utbildningen ut på att öva fysiska färdigheter heltäckande med hänsyn till kraven från barn och ungas känslighetsperioder. Vi lägger särskilt stor vikt vid akrobatik, rörlighet, kroppskontroll, koordination och snabbhetsträning. Gruppen är en efterträdare till den tidigare hållna akrobatikgruppen, så alla akrobatikintresserade entusiaster kan vara med. I klasserna spelar vi även olika fysiska spel och spelar spel som utvecklar de nämnda egenskaperna.

Medföljande utbildning för vuxna

Ytterligare träning för vuxna består av tre separata övningar, fitnesskrets, core och kroppsvård.

Fitnesskrets är en högpresterande muskelkonditions- och uthållighetsövning. Rörelser utförs antingen med kroppens egen vikt eller med små extra vikter. Huvudfokus i övningarna ligger på att träna basstyrka och styrkeuthållighet med hjälp av växlande teman. Fitnesscirklarna passar såväl nybörjare som tvättbeständiga män och kvinnor. Antalet repetitioner och intensitet kan anpassas för att passa alla.

Kärna-övningar fokuserar på att stärka musklerna i överkroppen. Målet är att bygga en stark mellankropp som stödjer annan träning, stödjer kroppskontroll och rörlighet samt förebygger rygg- och ledbesvär.

I kroppsvårdsövningar flera olika stretchingmetoder tillämpas med målet om en överlag mer rörlig och friskare kropp. Sträckningarna är inte bara begränsade till statiska och passiva muskelsträckningar, utan även ledrörelser och aktiv stretching beaktas. Stretchövningen är speciellt framtagen för att stödja taekwondo-träning, men passar alla som är intresserade av en bättre rörlig och sträckande kropp.

Gratis träning

Entusiaster över 15 år kan även träna självständigt på gymmet på lördagar klockan 13.00-14.00. Där finns en instruktör som du kan be om tips för din egen träning vid behov.

Tävlingsgrupper

Tävlingsgrupper har en något dyrare avgift än basgrupper, men denna avgift ger dig rätt att gå på alla möjliga övningar som finns i gymmet. Dessutom har idrottare rätt att använda hallen för egen träning. Idrottare med olika mål tränar i tävlingsgrupper, men alla har gemensamt en stark vilja att förbättra och att anstränga sig för resultat. Kanske kommer du också att bli en idrottare i de tävlingsmässiga lagen av Taekwondo-atleter. Fråga din tränare för mer information idag!

Vi hoppas att se dig i vidareutbildning så snart som möjligt!