Yazar: Pauli Raivio

Sonbahar sezonunun son kuşak sınavları Aralık ayında yapılıyor. 

Katılımcılar Sizi sınava e-postayla davet ediyorum. Ayrıca katılımcı listesini de kontrol edebilirsiniz. buradan.

Kemer sınav programları

3-6 yaş arası kaplan ve ejderha sanatçıları

Pazartesi 11.12. 18:00 - 19:00 arası

7-12 yaş sarı kuşak mezunları 

Cumartesi 9.12. 10:00'dan 11:15'e kadar

7-12 yaş yeşil kurdele, yeşil kuşak ve mavi kurdele bitiricileri

Cumartesi 9.12. 10:00 - 11:30 arası

+13 yaşındakiler sarı kuşaklı, yeşil kurdeleli

Cumartesi 9.12. 12:00 - 13:15 arası

+13 yaş yeşil kuşak ve mavi kurdele sahipleri

Cumartesi 9.12. 12:00 - 13:30 arası 

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; Lütfen egzersizinizi bir takip etiketiyle kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri, hareket sıralarını bilmeniz, spor salonundaki davranış kurallarına yeterli düzeyde uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi e-postayla aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin. Ayrıca davet almadıysanız ancak kemer testi yaptırmanız gerektiğini düşünüyorsanız bize bildirin.. 

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor.

Kemer sınavları için uygulama talimatları

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınav öncesi antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Hareket dizileri (poomsae) tekvando eğitiminin merkezi bir parçasıdır. Dünya Şampiyonası seviyesine kadar yarışılırlar ve kemer sıralamalarındaki teknik eğitim ve gelişimin önemli bir parçasıdırlar. Hareket setlerini uygulamak, sporda çok yönlülüğü geliştirmenin en iyi yollarından biridir.

Tekvando sporcuları hareket dizilerini uygulamak için çok çaba harcıyorlar ve sporcularımız hem yerel hem de uluslararası yarışmalarda başarılı oluyorlar. 2023-24 sezonunda ise etkinlikler daha da geliştirilecek ve her beceri seviyesine uygun egzersizler yer alacak. Ayrıca daha düşük kuşak derecelerine sahip meraklıları rekabetçi ve hedefe yönelik antrenmanları denemeye şiddetle teşvik ediyoruz. Düşük eşikli yarışmalara katılabilirsiniz; tüm kemer seviyeleri için amatör seriler mevcuttur.

Hareket aralığı egzersizleri

• Pazartesi 18:00-19:00 – Yetişkinlere yönelik hobi mağazası serisi
• Pazartesi 19:00-21:00 – Yarış grubunun teknik antrenmanı
• Salı 17:00-18:30 – Çocuk yarışma grubu
• Salı 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
• Çarşamba 17:00-18:00 – Çocuk hobi mağazası serisi
• Çarşamba 19:30-21:00 – Yarışma grubu
• Per 18:00-20:00 – Yarış grubu
• Cuma 17:00-21:00 – Müsabaka grupları için ücretsiz antrenman
• Cumartesi 13:00-15:00 – Yarışma grubu, performans antrenmanı (kamp ve yarışmalara bağlı olarak)

Bunlara ek olarak eğitim takvimi hareket açıklığı eğitimini destekleyen egzersizlerle doludur.

Öğe

Yarış grubu

Yarışma grubu, sıralama serilerinde yarışan veya yarışmak üzere olan sporculara yöneliktir. Sonbahar sezonunda yarışma grubunun bir kısmı Finlandiya'yı AK yarışmalarında temsil edecek, bu nedenle hazırlıkların desteklenmesi için tatbikatlar planlanıyor. Yarışma grubu için bir sporcu sözleşmesine ihtiyacınız var.

Yarışma ekibinin her zaman Pazartesi günleri teknik antrenmanları vardır ve bu, teknik becerilerini geliştirmek isteyen kibirli meraklılar için de uygundur. Egzersiz ilginizi çekiyorsa antrenörlerden daha fazla bilgi isteyin.

Yarışma grubunun antrenörleri Laura Kinnunen, Ville Lehtinen, Marita Jaakkola ve Pauli Raivio'dur.

Çocuk yarışma grubu

Çocuk yarışma grubu, iş serisi yarışmalarına katılmak isteyen 8-15 yaş arası tüm meraklılara yöneliktir. Başlangıçta kendi kemer sıralamanıza göre amatör serilere katılıyorsunuz ve hedef yavaş yavaş sıralama serilerine doğru ilerlemek. Ayrıca serbest stil hareket dizileri ve akrobasi antrenmanlarını da öğreniyoruz.

Grubun haftada bir egzersizi vardır ancak grup üyeleri aynı zamanda çocukların hobi grubuna ve koçun talimatlarına göre diğer hareket serisi egzersizlerine de katılırlar. Ayrıca yarışmalardan önce gruba yönelik ek antrenmanlar düzenlenmektedir.

Çocuk müsabaka grubu için bir sporcunun sözleşmesine ihtiyacınız vardır, ancak egzersizin size uygun olup olmadığını görmek için birkaç kez özgürce deneyebilirsiniz. Koçtan sözleşmeler hakkında daha fazla bilgi isteyin.

Pauli Raivio çocuk yarış takımının koçu

Hobi mağazası serisi (çocuklar ve yetişkinler)

Amatör hareket serileri, hareket serilerinde gelişmek ve belki de bu serilerde yarışmak isteyen, en az sarı kuşak sahibi meraklılara yöneliktir. Grup aynı zamanda mükemmel teknik uygulamalara ve aşağıdaki kemer sınavlarına hazırlığın bir parçası olarak da uygundur. Çocuk hobi grubunun yanı sıra 13 yaş altı çocuk yarış grubuna da 8-12 yaş arası tüm meraklılar katılmaktadır. Yetişkin grubuna 13 yaş üstü meraklılar, çocuk yarış grubuna ise 13-15 yaş arası meraklılar katılmaktadır.

Aino Kortelainen, çocuklara yönelik amatör spor serisinin, Alex Jürgens ise yetişkinlere yönelik antrenörlük görevini üstleniyor.

Poomsaeklinikka ve ücretsiz egzersiz

Poomsaeklinikka, hareket sekanslarını geliştirmek veya yeni hareket sekansları öğrenmek isteyen tüm meraklılara yöneliktir. Egzersiz aynı zamanda rekabetçi sporcular için de uygundur. Klinik, herkesin kendi hedeflerine göre ilerlediği ve bağımsız olarak pratik yaptığı serbest biçimli bir egzersizdir. Ancak teknikler ve yeni setlerin uygulanması konusunda size rehberlik edecek bir antrenör ve deneyimli sporcular olacaktır.

Poomsaeklinika'nın koçu Pauli Raivio.

Cuma günleri serbest antrenman müsabaka gruplarındaki sporculara yöneliktir. Salon daha sonra kendi kendine başlatılan eğitim ve gelişim için ayrılmıştır.

Daha fazla bilgi

Hareket serisi eğitimi veya ilgili pratik konular hakkında sorularınız varsa pauli(at)tu11.fi adresinden Pauli Raivio ile iletişime geçin.

Sezonun başlamasını şimdiden sabırsızlıkla bekliyoruz; Sal'da görüşürüz!

Bahar döneminin ikinci kuşak sınavları 20 Mayıs'ta yapılacak. Bir sonraki sınav ağustos ayında yapılacak.

Katılımcılar Sizi sınava e-postayla davet ediyorum.

Kemer sınav programları

3-6 yaş arası kaplan ve ejderha sanatçıları

Cumartesi 20.5. 10:00 - 11:00 arası

7-12 yaş sarı kuşak mezunları 

Cumartesi 20.5. 10:00 - 11:00 arası

7-12 yaş yeşil kurdele, yeşil kuşak ve mavi kurdele bitiricileri

Cumartesi 20.5. 10:00 - 11:30 arası

+13 yaşındakiler sarı kuşaklı ve bir yeşil kurdeleli

Cumartesi 20.5, 12:00-13:30

İkinci yeşil kurdele, yeşil kuşak ve mavi kurdeleyi tamamlayan 13 yaş üzeri gençler

Cumartesi 20.5, 12:00-13:30

Üst kayışlar 

Cumartesi 20.5, 12:00-14:30

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; Lütfen egzersizinizi bir takip etiketiyle kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri, hareket sıralarını bilmeniz, spor salonundaki davranış kurallarına yeterli düzeyde uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi e-postayla aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin. Ayrıca davet almadıysanız ancak kemer testi yaptırmanız gerektiğini düşünüyorsanız bize bildirin.. 

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor.

Kemer sınavları için uygulama talimatları

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınav öncesi antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Bahar sezonu 16-25 Mayıs tarihleri arasında gerçekleşecek olan kuşak sınavlarıyla yeniden sona eriyor. Katılımcılar Sizi sınava e-postayla davet ediyorum. 

Kemer sınav programları

3-6 yaş arası kaplan ve ejderha işareti sanatçıları

Pazartesi 16.5. 18-19'da 

7-12 yaş sarı kuşak mezunları

Pazartesi 16.5. 17:00 - 18:00 arası

Yeşil kurdeleyi tamamlayan 7-9 yaş arası çocuklar

Çarşamba 18.5. 18:00 - 19:00 arası

10-12 yaş yeşil kurdele bitiricileri

Salı 17.5. 17:00 - 18:00 arası

7-12 yaş yeşil kuşak ve mavi kurdele bitiricileri

Çarşamba 25.5. 17:00 - 18:30 arası

+13 yaş daha düşük kuşaklar

Salı 17.5. 19:30 - 21:00 arası

Üst kayışlar

Per 19.5. 19:00 - 21:00 arası

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; egzersizinizi kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri yeterli düzeyde bilmeniz ve egzersizler sırasında spor salonundaki davranış kurallarına uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi e-postayla aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin. Ayrıca davet almadıysanız ancak kemer testi yaptırmanız gerektiğini düşünüyorsanız bize bildirin. 

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor.

Kemer sınavları için uygulama talimatları

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınavdan önceki haftalarda antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Sınavdan sonra size e-posta yoluyla sınava ilişkin fatura keseceğiz.