Kategoria: Etusivu

Taekwondourheilijoiden kesäleirit 2020

Kesäleirit  lähestyvät –  Vielä  mahtuu  mukaan!

Taekwondourheilijoiden kesäleirillä ei tekeminen ja liikunnallinen aktiviteetti lopu kesken! 

Leirillä taekwondoa harjoitellaan rennoissa merkeissä eikä ole väliä, löytyykö sinulta aikaisempaa kokemusta lajista. Kaikille löytyy sopivia ja innostavia haasteita ja kokemuksia. Leiri sopii esimerkiksi loistavaksi ensikosketukseksi uuteen harrastukseen. Kokeneemmat harrastajat taas voivat kerätä treenimerkintöjä vyökokeisiin leireillä.

Leiriaktiviteetteja:

  • Taekwondon perustaitojen harjoittelua ja kokeneemmille haastavampia tekniikoita
  • Yleisliikunnallisten taitojen harjoittelua 
  • Päivittäin ulkoilua ja ulkoliikuntaa
  • Yhteisiä leikkejä ja pelejä 
  • Lounas ja välipala

Kesällä 2020 järjestämme kaksi leiriä loppukesästä. Lapsi voi hyvin osallistua vaikka molempiin! 

Leiri 1.
3.-7.8. (5 päivää)
Leiri 2.
10.-12-8. (3 päivää)

Aikataulu: 

  • 9:00-17:00
  • varsinainen ohjelma välillä 10:00-15:30, mutta vastuullinen aikuinen paikalla koko ilmoitetun ajan
  • Joka päivä kaksi taekwondoharjoitusta, ulkoilua ja muuta ohjelmaa

Hinta:

  • 1. leiri 175€
  • 2. leiri 120€
  • Molemmat leirit yhteishintaan 250€
  • Perhealennus -15%, jos samasta perheestä osallistuu kaksi tai useampia lapsia
  • Alennus -20% harrastajille, jotka maksoivat harjoitusmaksunsa salin ollessa kiinni loppukeväästä 
  • Leiri laskutetaan jälkikäteen sähköpostitse
  • Hintaan sisältyy buffet-lounas hallin lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä

Paikka:

Kenelle sopii:

  • 7-14-vuotiaat lapset ja nuoret. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta taekwondosta

Muuta:

  • Leirien vähimmäisosallistujamäärä on 10 osallistujaa, ja mukaan mahtuu 25 nopeiten ilmoittautunutta
  • Vastuuohjaajan lisäksi leirillä on 1-2 apuvalmentajaa ilmoittautuneiden määrästä riippuen

Ilmoittautuminen

    Jos ilmoitat useampia lapsia, ilmoita heidän tietonsa samalla rivillä ensimmäisen kanssa ja erota tiedot pilkulla.

    Osallistun

    Lähettämällä lomakkeen hyväksyn, että tietoni tallennetaan asiakaspalvelun järjestelmään ja/tai asiakasrekisteriin ja niitä käytetään viestinnässä ja asiakkuuteni hoitamisessa kanssani. Lisätietoja osoitteessa https://tu11.fi/gdpr/

    Lähetämme ilmoittautuneille tarkemmat ohjeet ennen leirin alkua.

    Lisätiedot: info@u83963.www1.webdomain.fi

    Taekwondon aloittaminen >>

    Otteluleiri 4.7.

    Tervetuloa mukaan otteluleirille lauantaina 4.7. 

    Leiri sopii kaikentasoisille ottelukilpailemisesta kiinnostuneille harrastajille ja aktiivisesti kilpailuissa käyville. Harjoitteet suunnitellaan niin, että kokeeneemmat saavat lisähaasteita ja aloittelevat ottelijat taas tekevät perustason harjoitteita. Myös parit muodostetaan taitotason mukaan. 

    Leiri sopii myös erinomaisena viimeistelynä Kundaan lähteville ottelijoille.

    Ota omat suojat mukaan. Salilta voit myös tarvittaessa lainata suojia. 

    Otamme harjoittelussa huomioon COVID-19 virustilanteen. Lue lisää >>

    Ajankohta: 4.7. 

    Paikka: Taekwondourheilijoiden sali, Ristipellontie 1A

    Aikataulu:
    12:00-13:30 Pariharjoitteet
    14:00-16:00 Sparri ja sparriharjoitteet

    Hinta: 20€ (ilmainen, jos sinulla oli TU11 harjoittelusopimus voimassa salin kiinniolon aikana keväällä 2020). Leiri maksetaan käteisellä paikan päällä. 

    Lisätiedot:
    0451827290
    info@tu11.fimain.hoste.fi

    Ilmoittautuminen 

      Hyvää juhannusta!

      Taekwondourheilijat toivottaa hyvää juhannusta kaikille! Muistakaahan rentoutua. 

      Torstai-iltana harjoitellaan vielä normaaliin tapaan ja myös sunnuntain potkujumppa järjestetään aikataulun mukaisesti. 

      Syvennä osaamistasi – varaa yksityistunti

      Taekwondourheilijat 2011 | Tekwondo Helsinki

      Perusharjoitusten ja lisäharjoitusten lisäksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan jossakin osa-alueessa tehokkaasti. 

      Yksityistunnilla harrastaja ja valmentaja keskittyvät tiiviisti yksittäisen osa-alueen harjoitteluun ja harrastaja saa välitöntä ja jatkuvaa palautetta suorituksistaan. Pelkästään yhdellä tunnillakin edistytään tämän vuoksi reilusti. Yksityistunteja pidetään myös kahdelle harrastajalle tai pienryhmälle.

      Yksityistuntien hyviä puolia:

      • Voit harjoitella juuri sitä osa-aluetta, jossa haluat kehittyä. Esim:
        • Ottelutekniikka 
        • Uusi liikesarja tai liikesarjojen hiominen
        • Perustekniikka ja askeleet
        • Itsepuolustus ja askelottelut
        • Valmistautuminen vyökokeeseen
        • Fysiikkaharjoittelu 
        • Punttisaliharjoittelu
      • Saat välitöntä ja jatkuvaa palautetta suorituksistasi 
      • Voit sopia tunnin joustavasti omien aikataulujesi mukaan
      • Edullinen hinta 

      Näin varaat yksityistunnin

      Katso itsellesi sopiva harjoitusaika harjoituskalenterista >>

      Olemme laittaneet kalenteriin valmiiksi ajat, jolloin valmentajamme ovat käytettävissä yksityistuntien vetämiseen, mutta voit ehdottaa aikaa näiden ulkopuoleltakin. 

      Lähetä sähköpostia info@tu11.fimain.hoste.fi ja varaa tunti. Kerro samalla, mitä aihetta haluaisit harjoitella niin varaamme valmentajan sen mukaan. Tunnin voit varata myös suoraan salilta valmentajilta. Kilparyhmäläiset voivat käyttää Slackia tunnin varaamiseen. 

      Voit sopia vielä valmentajan kanssa tarkemmin yksityiskohdista. Lähetämme laskun tunnista sen jälkeen. Tunnista saa treenimerkinnän vyökokeita varten. 

      Huom! Muistathan, että tarjoamme kaikille lasten kilparyhmäläisille ilmaisen yksityistunnin kesällä, mikäli harjoitussopimus oli voimassa salin kiinniolon aikana loppukeväällä. 

      Harjoitukset jatkuvat 1.6.

      Taekwondon voi aloittaa myös kesällä

      Covid-19 -epidemia on osoittanut laantumisen merkkejä Suomessa ja rajoitustoimia aletaan höllentämään ja purkamaan asteittain. Myös Taekwondourheilijat palaa salilla järjestettävään harjoitustoimintaan heti kesäkuun alusta alkaen.

      Olemme kaikki yhdessä vastuussa siitä, että epidemia ei lähde uudestaan kiihtymään Suomessa. Varotoimenpiteet ja ennakointi ovat kaikkien treenien ja salilla tapahtuvien toimintojen keskiössä.

      Lue lisää toimenpiteistä ja muutoksista harjoittelutavoissa >>

      Pari kuukautta olemme nyt treenanneet videotreenien ja livelähetysten avulla. On taas mukava päästä aloittamaan varsinaiset salilla tapahtuvat harjoitukset.

      Alkeisryhmät ja jatkoryhmät treenaavat kesällä samoissa ryhmissä, mutta ikäryhmäjako pysyy ennallaan. Treenit on suunniteltu niin, että uudet harrastajat pääsevät helposti mukaan, mutta haastetasoa löytyy myös konkareille.  Lisäksi pidemälle ehtineille harrastajille on tarjolla monenalaista lisätreeniä.

      Uusille harrastajille:

      1. Tsekkaa ikäryhmäsi treeniajat harjoituskalenterista 
      2. Pakkaa treenikassiin sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo ja suuntaa salille 
      3. Valmentaja antaa sinulle ilmoittautumislomakkeen täytettäväksi ja kertoo aloittamiseen liittyvät käytännön ohjeet. 
      4. Tule mukaan ensimmäisiin treeneihisi. Harjoitteet on suunniteltu niin, että vasta-alkajatkin pysyvät mukana tahdissa. 
      5. Kokeile rauhassa harrastusta kaksi viikkoa ennen kuin päätät jatkosta. 

      Vanhoille harrastajille:

      • Tarkista kesän harjoitusajat.
      • Valitse perustreenien lisäksi vähintään ikäryhmällesi suunnattu lisätreeni / viikko. Kovimmat treenaajat käyvät tietty kaikki mahdolliset harjoitukset. 
      • Ota myös kaveri mukaan treeneihin! 
      • Jos maksoit salin kiinnioloaijan harjoitusmaksut saat veloituksetta lisäpalveluita nyt kesällä. Kysy lisää valmentajaltasi. 
      • Huomioi, että osa treeneistä järjestetään kesällä ulkona
        • Lasten ulkotreenit: kokoontuminen hallin ala-aulassa. Sään mukainen varustus. Ei tarvitse olla dobokia. 
        • Aikuisten mäkitreeni: kokoontuminen Malminkartanon jätemäellä portaiden alapäässä. Juoksuun sopiva varustus. 
        • Urheilijoiden ulkotreenit tiedotetaan erikseen Slackin kautta.