Syksyllä käynnistynyt vauvataekwondo saa jatkoa tammikuussa. Kevätkauden tunnit starttaavat joulutauon jälkeen tiistaina 14. tammikuuta.
Tuntikuvaus
Vauvataekwondo tarjoaa aikuiselle ja vauvalle mukavan yhteisen liikuntahetken. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta itsepuolustus- ja kamppailulajeista, eli kaikki ovat tervetulleita tutustumaan vauvataekwondoon. Tunneilla harjoitellaan mm. taekwondon peruspotkuja, -lyöntejä ja -torjuntoja sekä tehdään lihaskuntoa vahvistavia harjoitteita. Tunnit on suunniteltu siten, että kaikki vanhemmat ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta voivat osallistua.
Tunti koostuu kevyestä alkulämmittelystä, tekniikka- ja lihaskunto-osioista sekä venyttelytuokiosta. Vaikka vauvataekwondo on suunnattu pääosin aikuiselle, on vauva tiiviisti mukana lähes kaikissa osioissa. Lämmiteltäessä ja lihaskuntoa treenattaessa vauva on pääosin aikuisen sylissä ja toimii samalla mukavana lisäpainona. Taekwondotekniikoita harjoiteltaessa vauva voidaan laskea viereen viltille seuraamaan aikuisen harjoitteita.
Vauvataekwondo soveltuu parhaiten yli 3-kuisille vauvoille, jotka osaavat jo kannatella päätään.
Aikataulu
Kevätkauden (14.1. – 27.5.) harjoitukset pidetään tiistaisin klo 12 – 13.
Salin ovet avautuvat viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Tunnin jälkeen salille voi jäädä rauhassa syöttämään ja hoitamaan lasta.
Harjoituksia ei ole hiihtolomalla (vko 8), eikä pääsiäisen ja vapun aikaan (vkot 17-18).
Varusteet
Normaalien liikuntavarusteiden lisäksi mukaan kannattaa varata pyyhe tai viltti, jolle vauvan voi välillä laskea.
Ohjaaja
Ohjaajana toimii Saija Sinisalo (1. dan) sekä hänen huhtikuussa 2013 syntynyt lapsensa.
Maksut
Kausimaksu 110 euroa kattaa kaikki 17 tiistain harjoituskertaa (n. 6,5 euroa/tunti). Jos tulet mukaan kesken kauden, kausimaksu määräytyy jäljellä olevien harjoituskertojen mukaan. Jos siis aloitat esim. 3. osallistumiskerralla, kausimaksu on tällöin 97 €.
6 kerran kortti maksaa 54 euroa (9 euroa/tunti). Syyskaudella ostetut 6 kerran kortit ovat voimassa kevätkauden. Kertamaksu on 12 euroa.
Ilmoittautuminen ja lisätietoa
Voit ilmoittautua mukaan laittamalla sähköpostia ohjaajalle osoitteeseen saija.sinisalo@gmail.com.
Nähdään treeneissä!