Autor: Sampo Pajulampi

Links

Es gibt viele Coaching-Informationen im Internet, sowohl gute als auch schlechte. Nachfolgend haben wir einige relevante Links zusammengestellt.

Allgemeines Training

Erstens das Athletenportal des Internationalen Olympischen Komitees, wo die Menge an Informationen, die man finden kann, atemberaubend ist. Sie sollten sich als Sportler anmelden, um die neuesten Updates zu erhalten und z. B. Einladungen zu Online-Seminaren.

https://www.olympic.org/athlete365/

Ein etwas ähnlicher inländischer Standort ist Terve Urheilja. Viele gute Sachen, wenn auch deutlich schmaler als der Vorgänger.

https://terveurheilija.fi/

Viele nützliche Informationen finden Sie auch auf der Website von SUEK. Und natürlich https://puhtaastiparas.fi/ - Für Nationalmannschaftsgruppen ist das Online-Training verpflichtend.

https://www.suek.fi/

Taekwondo

Auf der Website des finnischen Taekwondo-Verbandes finden Sie viele nützliche, wenn auch etwas schwer zu findende Dinge. Die wichtigsten Dinge für Sportler und Trainer finden sich im Enthusiasten-Menü, was etwas verwirrend ist. Sie sollten jede Woche die Nachrichten überprüfen.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/

Besonders hervorzuheben ist das Materialportfolio, in dem Sie viel Material unterschiedlichen Niveaus finden.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/materiaalisalkku/julkaisut/

Der geschichtliche Teil ist eine schwierige Sache.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/historia/

Ein gutes Paket über Geschichte auf Englisch.

https://karate2sentena4.wordpress.com/2011/12/14/storming-the-fortress-a-history-of-taekwondo/

Bei der Betrachtung internationaler Bereiche ist GMS, das internationale Mitgliedersystem von WT, ein guter Ausgangspunkt. Hier finden Sie internationale Ranglistenwettbewerbe und Wertwettbewerbe sowie die aktuellen Ranglisten der Sportler.

https://worldtkd.simplycompete.com/

Auch auf der Website des Weltverbandes gibt es viele nützliche Informationen, z.B. aktuelle Regeln.

http://www.worldtaekwondo.org/

Auch auf der Website des europäischen Kontinentalverbandes finden sich notwendige Informationen, insbesondere zu den Europaspielen.

https://www.worldtaekwondoeurope.org/

Wenn Sie die Karrieren verschiedener Sportler erkunden möchten, ist Taekwondodata die beste Adresse. Die Seite ist ein guter Ausgangspunkt für die Gegneranalyse bei internationalen Turnieren.

https://www.taekwondodata.com/

Es gibt nur wenige Nachrichtenseiten über den Sport, aber zumindest lohnt es sich, MasTaekwondo zu verfolgen.

http://en.mastkd.com/

Inside the Games produziert auch interessantes Material.

https://www.insidethegames.biz/sports/summer/taekwondo

Tatsächliches Coaching-Wissen ist rar. Besonders auf Finnisch ist das Angebot wirklich dünn. Kim Sinisalos Blog ist eine absolute Informationsquelle. Besonders hervorzuheben sind 4 Blogbeiträge, die jeder, der sich für den Sport interessiert, lesen sollte.

http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/03/alyn-ja-luovuuden-renessanssi.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/04/painavan-kivijalan-tie.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/06/tekniikan-maailma.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2013/10/taekwondon-pelivalmennus-yleisesittely.html

Lassen Sie uns zum Schluss noch ein wenig auf unseren Verein eingehen und den Blog von Teemu Heino empfehlen, der in gut durchdachten Texten verschiedene Aspekte des Sports bespricht. Das Tempo der Veröffentlichung ist ruhig, aber der Inhalt ist noch härter.

https://hojomi.es/

Frohe Lesemomente!

Titelseite Schieberegler Newsletter Allgemein

Zwietracht

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Titelseite Schieberegler Newsletter Allgemein

Virtueller Unterricht für diejenigen, die die Schulungsgebühr bezahlt haben

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Virtuelle Kurse bieten Aktivitäten an, wenn der Saal geschlossen ist

Virtuelle Kurse bieten Aktivitäten bei geschlossenen Hallentüren an. Das Angebot ist vielfältig und reicht von Nebenübungen bis zum Sporttraining.

Sie können es hier ansehen über den Link >> oder indem Sie auf das Menü in der oberen rechten Ecke der Seite klicken.

Alle, die die Schulungsgebühr bezahlt haben, haben mit dem Newsletter ein Passwort erhalten. Wenn Sie Ihr Passwort nicht erhalten haben, kontaktieren Sie uns bitte info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Allgemein

Informationen für Taekwondo-Sportler bezüglich Covid-19 (16. März 2020)

[vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″][vc_column_text]

Informationen für Taekwondo-Sportler bezüglich Covid-19 (16. März 2020)

Aufgrund der heutigen Entscheidungen der finnischen Regierung hat die Vereinsleitung beschlossen, die Halle vorerst zu schließen. Die Fortsetzung wird bekannt gegeben, wenn uns bekannt ist, welche Auswirkungen das Bereitschaftsgesetz auf die Betriebsbedingungen hat.

Sportler, die sich auf Wertwettkämpfe vorbereiten, können nach Vereinbarung eines geeigneten Zeitpunkts mit Paul selbstständig trainieren.

Wir möchten Enthusiasten ermutigen, sich so viel wie möglich zu bewegen. Schulungsvideos finden Sie hier.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Titelseite Schieberegler Newsletter Allgemein

Informationen für Taekwondo-Sportler bezüglich Covid-19 (15. März 2020)

[vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_percent=”80″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/4″][vc_column_text]

Sehen Sie hier Teemus Grüße:

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11210″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

INFORMATIONEN ZU DEN AUSWIRKUNGEN VON COVID-19 AUF DEN BETRIEB VON TU11

Der Vorstand des Vereins Taekwondourheilijat 2011 traf sich am Sonntag und beschloss Folgendes.

Wir sagen alle Übungen gemäß dem regulären Kalender bis zum 31. März 2020 ab. Die Situation wird täglich überwacht und bei Änderungen im Training werden Änderungen kommuniziert
Um unsere aktive Fangemeinde zu bedienen, bieten wir kostenlose Privatstunden für maximal sechs (6) Personen an. In diesen Kursen üben Sie ohne engen Kontakt und mit Hilfsmitteln, die von einer Hand zur anderen gewechselt werden können.
Wir veröffentlichen Online-Workouts für das Training im eigenen Tempo auf unserer Website unter https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
Bei günstiger Witterung führen wir Outdoor-Übungen wie gesondert angegeben durch
Für erwachsene Sportbegeisterte organisieren wir eine begrenzte Möglichkeit zum selbstständigen Training im Fitnessstudio
Der Kleingruppenunterricht der Wettbewerbsgruppen wird gesondert auf dem Slack-Kanal der Teilnehmer bekannt gegeben
Wir halten uns an die Vorschriften der Behörden. Sofern es neue zwingende Regelungen gibt, werden diese umgehend umgesetzt.
Denken Sie daran, IMMER Ihre Hände zu waschen, wenn Sie das Fitnessstudio betreten und verlassen!
WENN SIE DIE LEICHTESTE GRIPPE, FIEBER ODER IRGENDEIN ATEMWEGSSYMPTOME HABEN, DÜRFEN SIE NICHT AUCH DAS Fitnessstudio BESUCHEN!

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:

Wenn Sie Ihre nächste Vertragslaufzeit (3 Monate) bis Ende April bezahlen, erhalten Sie einen zusätzlichen Übungsmonat kostenlos
Durch die gleichzeitige Bezahlung von zwei Vertragssaisonen (6 Monate) verlängern wir den Ausbildungsvertrag um zwei zusätzliche Monate

Gürtelprüfungen im März:

Die Gürtelprüfungen im März müssen in die Zukunft verschoben werden. Für die Gürtelprüfungen liegen bereits Rechnungen vor, Sie melden sich also wie gewohnt durch die Bezahlung dieser Rechnung für die Prüfung an. Die Gürtelprüfung wird durchgeführt, sobald der normale Trainingsbetrieb wieder aufgenommen werden kann. Genauere Informationen zu den Prüfungen werden wir den Teilnehmern zusenden, sobald wir die Termine bestätigen können.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Titelseite Schieberegler Allgemein

Im Matchcamp herrschte jede Menge Spannung

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Spannung gab es im Matchcamp genug!

7.3.2020 mittelöitiin harrastajien kanssa omalla salilla leirin ja salikisojen merkeissä. Mukavaa oli ja pelejä piisasi. Kiitos ja kumarrus kaikille jumppajille, kisaajille ja tietysti huoltojoukoille![/vc_column_text][vc_gallery el_id=”gallery-190823″ medias=”11113,11114,11115,11116,11117,11118″ gutter_size=”3″ screen_lg=”1000″ screen_md=”600″ screen_sm=”480″ single_overlay_opacity=”50″ single_padding=”2″][/vc_column][/vc_row]

Titelseite Schieberegler Allgemein

Das Business-League-Team war in Lohja erfolgreich

Alex Jürgens holte Gold in der Kategorie der Kadettenjungen.

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Das Business-League-Team hatte in Lohja große Erfolge

Der Ligawettbewerb der Business Series fand am 8. Mai 2020 in Lohja statt. Das Team der Taekwondo-Athleten zeigte sich wieder einmal in guter Verfassung.

Luca Leskinen 1.
Alex Jürgens 1.
Alex Jürgens & Aino Kortelainen 1.
Aino Kortelainen 2.
Sofia Sarala 3.
Eero Halenius 3.
Marita Jaakkola 3.
Elina Tikkanen 4.
Aino Kortelainen & Sofia Sarala & Airada Heikkinen (Kuopio) 2.
Ville Lehtinen & Jeppe Aukio (Vihti) & Kim Rejman (Htkd) 1.

Alle Ergebnisse: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/@Bin/4269740/Lohja%20Open%202020%20kaikki%20tulokset.pdf

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”11108″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

Titelseite Schieberegler Allgemein

Sofia Open Gold für Chahrazed, Plum eröffnete sein G-Medaillenkonto

Chahra, Teemu und die Medaille.

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Sofia Open Gold für Chahrazed, Plum eröffnete sein G-Medaillenkonto

Chahrazed Boughrara holte beim Sofia Open 2020 G1-Turnier in Bulgarien Gold in der Kategorie Juniorinnen bis 68 kg. LEMAIRE Alya (FRA), MILISAVLJEVIC Matilda (SRB) und RELJIKJ Miljana (MKD) fielen unterwegs. Tolles Turnier und tolles Ergebnis.

In der Kategorie der Jungen bis 68 kg sicherte sich Plum Kopisto mit Bronze die erste G-Medaille. Nach der Auslosung der ersten Runde schied Mladenovic Dragan (SRB) aus. Im Halbfinale war jedoch Aleksandar DZHORDZHEV, Bulgariens eigener Sohn, Erster im Kadetten-WM und Zweiter im Jugend-EM, besser.

Teemu Heino war Trainer.

Taekwondourheilijat 2011 onnittelee molempia![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11094″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11095″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11102″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11103″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

Allgemein

Eddie und Sara holen Medaillen bei den Helsingborg Open

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image media=”10927″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

Die Medaillen von Eddie und Sara sind der Höhepunkt des fast einwöchigen Wettbewerbs

Die Taekwondo-Athleten traten im schwedischen Helsingborg an, sowohl beim Presidents Cup, der während der Woche stattfand, als auch bei den Helsingborg Open, die direkt danach organisiert wurden. Der Presidents Cup war ein G2-Turnier, was bedeutet, dass es in der Rangliste doppelte Punkte gab, während die Helsinborg Open einen G1-Wert hatten. Eddie Quinones aus Vantaa trat in der Kategorie der Junioren bis 78 kg an und holte Silber bei den Helsinborg Open. Eddies kleine Schwester Sara Quinones trat in der höchsten Gewichtsklasse der Kadettenmädchen an und holte bei den Helsingborg Open Bronze.

Die Leistungen der restlichen Mannschaft waren ungewöhnlich gering. Die Grippe ruinierte die Wettkämpfe der meisten Athleten des Teams. Nur Juuli Mankonen und Bardia Mirzaei konnten bei den Helsingborg Open und Chahrazed Boughara beim Presidents Cup ein Full-Weight-Match bestreiten, doch auch sie mussten sich in der ersten Runde beugen. Deshalb bereiteten die am letzten Tag errungenen Medaillen dem gesamten Team große Freude.

Team:

Juuli Mankonen (PC&HO)
Venne Viitaniemi (HO)
Severi Sarala (HO)
Eddie Quinones (PC&HO)
Sara Quinones (PC&HO)
Janika Tatti (PC&HO)
Iines Korhonen (HO)
Bardia Mirzaei (HO)
Chahrazed Bougharara (PC)
Trainer: Sampo Pajulampi & Eddy Quinones[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Coaching-Blog

Training-Wettkampf-Feedback-Zyklus

Jeder verliert manchmal und jeder gewinnt manchmal. Es gilt zu entscheiden, was man anstrebt und welche Leistungen als Zwischenziele dienen. Bild oben Aus Aaron Cooks Sportlerkarte taekwondodata.com. Cook hat jedes dritte seiner aufgezeichneten Spiele verloren.

Man muss sowohl aus Siegen als auch aus Niederlagen lernen. Dies geschieht durch die Analyse der Leistungen, das Ziehen von Schlussfolgerungen aus der Analyse und das Modifizieren des Trainings basierend auf den Schlussfolgerungen.

Feedback vom Rennen

Sofortiges Feedback nach dem Spiel

Ermutigend
1-2 positive Dinge über die Leistung
Keine Analyse!

Oftmals ist der Sportler nach dem Spiel emotional überfordert und körperlich müde. In diesem Fall ist es gut, den Teilnehmer zu beruhigen und ihn an das Feedback zum Auftanken usw. zu erinnern. Wichtig ist, 1-2 Dinge für das nächste Spiel oder nach einer Niederlage zu erledigen, 2 positive Dinge über die Leistung .
WICHTIG: Wenn andere Trainer oder Teammitglieder Feedback haben, wird es an den Trainer im Ring weitergeleitet, der die Nachrichten an den Athleten filtert. Natürlich darf und soll man ermutigen und gratulieren!

Nach dem Renntag

Ermutigend
Eine kurze Analyse, wo Erfolge erzielt werden

Nach dem Renntag, wenn sich die Situation beruhigt hat, geht der Trainer mit dem Athleten den Tag durch. Das Wichtigste ist, die positiven Aspekte der Leistung hervorzuheben, aber auch die wesentlichen Entwicklungspunkte realistisch zu betrachten.

Tatsächliches Feedback

Klare Analyse – durch einen Coach
Wenn die Analyse unklar ist, setzen wir die Diskussion fort
Konzentrieren wir uns auf die Analyse

Das eigentliche Feedback erfolgt 1-2 Wochen nach dem Rennen, wenn die Leistungen anhand der Videos analysiert wurden. Auch die Selbsthilfegruppen des Sportlers sollten anwesend sein. Am Wettkampftag ist es gut, wenn sich die Trainer Notizen über die zu berücksichtigenden Punkte machen.

Darüber hinaus äußern die Trainer ihre Meinung dazu, worauf es im Training mit Blick auf die Zukunft zu achten gilt.