Författare:. Sampo Pajulampi

Att starta en hobby

Hos taekwondo-idrottare börjar alla i basgrupper, från vilka tränare guidar dem framåt. Redan erfarna tävlande som fortsätter sin tidigare hobby inom Taekwondo-idrottare flyttar direkt till tävlingsgrupper. Du kan gå från grundgrupperna till en prova-på-amatörmatch efter bara några veckors träning. Grundläggande färdigheter tränas i basgrupper vilket ger en bra grund för tävlingsintressen och idrott i framtiden.

Amatörtävlingsgrupper

Efter bara en kort hobby kan hobbyisten flytta till hobbytävlingsgrupper. Deras syfte är att göra entusiasten bekant med tävlingstaekwondo och idrottens grundläggande färdigheter. Tröskeln för grupperna är låg och deltagande i dem ingår i den grundläggande hobbyavgiften. I taekwondo tävlar man både i match och i rörelseserier och båda har sina egna grupper. I början är det möjligt och absolut nyttigt att sätta sig in i båda tävlingsformerna.

Inomhustävlingar

Du kan delta i inomhustävlingar om du har tränat cirka ett halvår i grundgrupper eller har deltagit i amatörtävlingsgrupper. Absoluta nybörjare kan också delta, men att bemästra de grundläggande färdigheterna ger en bättre grund att dra nytta av inomhustävlingar. Om entusiasten ännu inte vill prova på att slåss eller utföra en uppsättning drag, bara att komma och titta på evenemanget ger en bra utgångspunkt för att delta nästa gång.

Tanken med inomhustävlingar är att ge ett sätt att lära känna tävlingar i en välbekant inomhusmiljö. Reglerna tillämpas efter deltagarnas erfarenhetsnivå. I början av eventet värmer vi upp och går igenom grunderna i reglerna. Reglernas krångligheter förtydligas och hur man ska agera i en konkurrenssituation ses över allt eftersom evenemanget fortskrider.

Tävlingar i barn- och hobbyserier

I själva tävlingsevenemangen delas idrottarna in i olika serier efter erfarenhetsnivå och i matchen delas de även in i viktklasser. Reglerna tillämpas för att passa nybörjare, t.ex. huvudkontakt används inte i nybörjarserien. På tävlingsevenemanget hjälper och stöttar tränarna entusiasten och försöker göra tävlingsupplevelsen positiv. Alla är nervösa inför sina första framträdanden, men att övervinna spänningen och göra din egen prestation ger dig självförtroendet att delta i mer utmanande turneringar.

Tävlingsgrupper

Efter att idrottaren provat sina vingar i amatörtävlingsgrupper, inomhustävlingar och eventuellt även i riktiga tävlingar kan han gå vidare till tävlingsgrupper. Engagemang och träningsvolymer ökar i takt med att hobbyisten utvecklas mot en atlets livsstil. Tävlingsgrupper erbjuder fler och fler träningsmöjligheter och träningsavgiften är något högre. Dessutom har tävlingsgruppens medlemmar till sitt förfogande bl.a. gratis träningspass för självständig träning, stöd från sjukgymnast och arbetsterapeut samt gym till reducerade priser.

Coacher stödjer utbildning och framför allt för yngre personer blir föräldrastöd allt viktigare.

Tävlar i rankingserier på hemmaplan och turneringar utomlands

När starten är nådd har idrottaren en öppen väg hela vägen till VM (match- och rörelseserier) och OS (match). Framgång kräver dock uthållighet och framgång i toppen ligger bakom hårt arbete. Att tävla på nationell och internationell toppnivå är dock givande, och de förvärvade erfarenheterna bär långt in i det civila livet senare!

Taekwondo bär med sig många traditioner och seder. Det skulle vara lätt att skriva ner plattityder om olika samband mellan idrott och andlig tillväxt och lärarens roll i elevens tillväxt.

Modern tävlingsidrott kräver lämpligt tänkande.

Atletens erfarenhet är central

Idrottaren måste känna att sporten är meningsfull. Det är bara möjligt om idrottaren är entusiastisk över de saker han gör. Ibland är idrott jobbigt och i så fall bär entusiasmen över att göra det själv bättre än att till exempel hämta kraft från resultaten.

Entusiasm skyddas av självförtroende. Förtroende har två dimensioner. Den första är förtroende för samhället och särskilt för dess centrala aktörer. Den andra är delvis född från den första och överlappar delvis med lärande och framgång, nämligen idrottarens förtroende för att han gör rätt saker.

Att lyckas och lära sig som en vardagsupplevelse är en viktigare faktor för karriärframgång än att uppnå individuella stora mål, även om de också har ett eget värde.

Tränaren matar idrottarens upplevelser

Tränaren måste i sitt arbete sträva efter att hjälpa idrottaren att vara som bäst. Det är dock rimligt att begränsa vad man ska göra och fokusera på de erfarenheter som har visat sig vara centrala.

Tränaren inspirerar idrottaren. Nyckeln är att förstå drivkrafterna för entusiasm i olika åldersperioder. Ett barn och en toppvuxen kan ha väldigt olika anledningar till att idrotta. Det finns dock ingen anledning att värdera olika skäl för mycket framför andra, utan att mata dem och ge möjligheter att hitta nya.

Tränaren finns med i vardagen och firandet av idrottarens sport och givetvis som ett stöd när idrottaren möter svårigheter och besvikelser. Med sin närvaro skapar tränaren en trygg miljö. En idrottare kan lyckas och misslyckas säkert när han vet att stöd finns tillgängligt i alla situationer och förhållanden. Tränaren tar också hand om de förhållanden som de arbetar under tillsammans med idrottaren.

Coachen vägleder idrottaren att göra rätt saker. Detta leder till erfarenheter av lärande och framgång. Ofta fokuserar traditionell tränarutbildning enbart på att utveckla fysik och lära ut skickligheten, men eftersom idrottaren inte är en maskin räcker det inte att bara trimma prestandan. Tränaren måste hjälpa idrottaren att utnyttja sina mentala resurser och tillhandahålla en omfattande verktygslåda för att arbeta inom idrottsområdet.

En coach behöver utvecklas och utvecklas

En tränare måste vara entusiastisk över sitt arbete. Han delar också med sig av sin entusiasm kring sig, inte bara till idrottaren utan också till hela det omgivande samhället. Entusiasm är en nyckelförutsättning för att en coach kontinuerligt ska utvecklas och å andra sidan klara av det dagliga arbetet.

Tränaren måste vara pålitlig så att idrottaren kan åta sig att göra saker tillsammans. Det är också lätt för det omgivande samhället att förbinda sig att stödja idrottaren, när tränaren kan ge garantier för kontinuitet och uppgiftssystemets trovärdighet.

En coach måste veta hur, men det är ännu viktigare att lära sig hela tiden. Alla tränare är dåliga till en början, men bara de som har en stark strävan att lära sig och utvecklas som tränare kan bli topptränare.