Tekvando sporcuları herkese mutlu bir yaz diler! Rahatlamayı unutmayın.
Perşembe akşamı her zamanki gibi antrenman yapmaya devam edeceğiz ve Pazar günkü kickboks da programa göre düzenlenecek.
Yazar: Pauli Raivio
Tekvando sporcuları, temel egzersizler ve ek egzersizlerin yanı sıra, belirli bir alanda becerilerini etkili bir şekilde derinleştirmek isteyen meraklılara özel dersler de sunmaktadır.
Özel derste meraklı ve koç tek bir alanın antrenmanına yakından odaklanır ve meraklı, performansına ilişkin anında ve sürekli geri bildirim alır. Bu nedenle sadece bir saat içinde çok fazla ilerleme kaydediliyor. Ayrıca iki meraklıya veya küçük gruplara özel dersler de verilmektedir.
Özel derslerin avantajları:
- Tam olarak geliştirmek istediğiniz alanda pratik yapabilirsiniz. Örneğin:
- Maç tekniği
- Yeni bir hareket aralığı veya hareket aralığının iyileştirilmesi
- Temel teknik ve adımlar
- Kendini savunma ve adım dövüşleri
- Kemer sınavına hazırlık
- Fiziksel eğitim
- Ağırlık çalışması
- Performansınız hakkında anında ve sürekli geri bildirim alacaksınız
- Kendi programınıza göre esnek bir saat ayarlayabilirsiniz
- Uygun Fiyat
Özel derse bu şekilde rezervasyon yaptırırsınız
Size uygun eğitim süresini görün eğitim takviminden >>
Antrenörlerimizin özel ders alabileceği saatleri takvimde belirledik ama siz bunların dışında da bir zaman önerebilirsiniz.
info@tu11.fi.main.hoste.fi adresine bir e-posta gönderin ve bir saatlik rezervasyon yapın. Aynı zamanda hangi konuda çalışmak istediğinizi bize söyleyin, biz de ona göre koç ayarlayalım. Ayrıca doğrudan spor salonundaki eğitmenlerden ders rezervasyonu yaptırabilirsiniz. Yarış ekibi üyeleri bir saatlik rezervasyon yapmak için Slack'i kullanabilir.
Ayrıntılar konusunda yine de koçla anlaşabilirsiniz. Faturayı bundan bir saat sonra göndereceğiz. Kemer testleri için eğitim notu alın.
Not! Spor salonunun bahar sonlarında kapalı olduğu dönemde antrenman sözleşmesi geçerliyse, tüm çocuk müsabaka grubu üyelerimize yaz aylarında ücretsiz özel ders sunduğumuzu lütfen unutmayın.
Teemu Heino ilk WT qv olma onuruna sahipti. kurstaki eğitmen
Teemu Heino antrenör lisansını geçen yıl Çin'in Wuxi kentinde tamamladı. Pandemi nedeniyle Dünya Taekwondo, sanal kurslarının gelişimini hızlandırdı ve 11 Haziran 2020'de Teemu, yeni eğitim programına göre antrenör yetiştiren ilk uluslararası antrenör olma onuruna layık görüldü. Eğitime 23 ülkeden 70 katılımcı katıldı.
Diğer eğitmenler dünyanın en iyi uzmanlarıdır
Diğer eğitmenler arasında WT Eğitim Komitesi Teknik Direktörü Philip Bouedo, WT Hakem Komitesi Başkanı Sang Chul Kim, Eğitim Komitesi Başkanı Jean Marie Ayer, WT Lozan Ofisi Direktörü Marco Ieanna ve Mısır Olimpiyat Komitesi Tıbbi Komite Başkanı yer aldı. Hasan Kemal. Açılış selamlaması WT Başkanı Chungwon Chue tarafından videoyla sunuldu.
Tekvandoya yazın da başlanabilir
Finlandiya'da Kovid-19 salgını azalma belirtileri gösterdi ve kısıtlamalar yavaş yavaş hafifletilip kaldırılıyor. Tekvando sporcuları da haziran ayının başından itibaren spor salonunda düzenlenen antrenman faaliyetlerine geri dönecek.
Finlandiya'da salgının yeniden hızlanmaya başlamamasını sağlamaktan hepimiz ortak olarak sorumluyuz. Spor salonundaki tüm antrenman ve aktivitelerin merkezinde önlem ve öngörü vardır.
Eğitim yöntemlerindeki önlemler ve değişiklikler hakkında daha fazlasını okuyun >>
Birkaç aydır video antrenmanları ve canlı yayınlar yardımıyla antrenman yapıyoruz. Spor salonunda gerçek egzersizlere yeniden başlayabilmek güzel.
Başlangıç grupları ve ileri düzey gruplar yaz aylarında aynı gruplarda antrenman yapar ancak yaş grubu ayrımı değişmez. Antrenmanlar, yeni meraklıların kolayca katılabileceği şekilde tasarlandı, ancak daha deneyimli olanlar için de bir meydan okuma seviyesi var. Ayrıca daha fazla zamanı olan meraklılar için birçok ek eğitim türü mevcuttur.
Yeni meraklılar için:
- Yaş grubunuza uygun antrenman sürelerini kontrol edin eğitim takviminden
- Kapalı alanda egzersiz yapmaya uygun kıyafetleri ve bir su şişesini antrenman çantasına koyun ve dışarı çıkın Spor salonuna
- Koç size doldurmanız için bir kayıt formu verecek ve başlamanız için pratik talimatlar verecektir.
- İlk antrenmanlarınıza gelin. Egzersizler, yeni başlayanların bile tempoya ayak uydurabileceği şekilde tasarlanmıştır.
- Devam etmeye karar vermeden önce hobinizi iki hafta denemekten çekinmeyin.
Eski meraklılar için:
- Yaz kontrol edin pratik süreleri.
- Temel antrenmanlara ek olarak, yaş grubunuza yönelik en azından ek bir antrenman/hafta seçin. En zorlu eğitmenler mümkün olan tüm egzersizlerden geçer.
- Ayrıca antrenmana bir arkadaşınızı da götürün!
- Spor salonunun kapalı olduğu süre boyunca antrenman ücretini ödediyseniz bu yaz ek hizmetlerden ücretsiz yararlanacaksınız. Daha fazla bilgi için koçunuza danışın.
- Bazı eğitim oturumlarının yaz aylarında dışarıda yapıldığını lütfen unutmayın.
- Çocukların açık havada eğitimi: Salonun alt salonunda toplantı. Hava durumuna göre ekipman. Dobok olmana gerek yok.
- Yetişkinler için tepe antrenmanı: Malminkartano'nun merdivenlerin altındaki çorak tepede toplanma. Koşuya uygun ekipmanlar.
- Sporcuların açık havada antrenmanları ayrıca duyurulacak Gevşek başından sonuna kadar.
Tekvando çalışmaları 1 Haziran'da spor salonunda devam edecek. ve tüm grupların seçebileceği çok sayıda egzersiz var. Elbette tüm eğitimlerde güvenlik ilk sırada gelir. Daha fazlasını okuyun >>
Son birkaç ayda eğitimin daha az olduğu ve özellikle hareket setlerinin yeniden hatırlanmaya ihtiyaç duyabileceği tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Mart ayı kemer sınavlarına para ayıracak vakti olan bazı meraklıların haziran ayının ikinci haftasında da yedek sınavı var, bu da hareket setleri açısından ekstra birkaç noktaya neden olabilir.
Spor salonları kapalıyken bile antrenman ücretini ödeyen meraklılarımıza yaz aylarında ücretsiz etkinlikler düzenleme sözü verdik. Bu poomsa kampı bu kampların ilki ve daha fazlası daha sonra takip edecek.
Sözleşmeniz geçerli değilse, yine de 25€ veya 10€/antrenman karşılığında kampa katılabilirsiniz.
Bilgi
Zamanlama:
Cumartesi 6.6.
Takvim:
12:00-13:00 Poomse 1-2
13:00-13:30 Ara
13:30-14:30 Poomse 3-4
14:30-15:00 Ara
15:00-16:00 Poomse 5-6
Kimler için uygundur:
Tüm meraklılar için. Egzersizlerin tamamına veya bir kısmına katılabilirsiniz. Egzersizlerde özellikle hareket dizilerinin tamamına ve bunların ezberlenmesine odaklanılmaktadır.
Kayıt:
Aşağıdaki formu kullanarak kayıt olun. Kampa maksimum katılımcı sayısı 30 kişidir.
Hey,
Egzersizler önümüzdeki hafta da devam edecek ve tüm yaz boyunca antrenman yapacağız! Eğitim sürelerinizi web sitesinden kontrol ettiniz mi? Yaz antrenmanlarında gerekli önlemleri dikkate alıyoruz ve her grupla antrenmanın bir kısmı dışarıda yapılıyor. Haziran ayında korona döneminde eğitim ücretini ödeyenlere tüm sözleşmelerde sunduğumuz avantajlar da başlayacak.
Durum incelemesinin içeriği:
- Bu haftanın canlı antrenmanları
- Yaz stajı süreleri 1 Haziran'dan itibaren geçerlidir.
- Korona dönemi kampanyalarına katılanlara yaz ayrıcalıkları
- 31.5'te uzaktan toplantı olarak olağan yıllık toplantı.
Bu haftanın canlı antrenmanları
Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Sayfa saatleri doğru göstermiyorsa (f5) tuşuna basarak veya cihazınızın menüsünden yenileyin.
Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.
Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.
Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.
Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir ve herhangi bir egzersize katılabilirsiniz. Küçük çocuklar için yetişkin egzersizleri zor görünebilir ancak bu katılıma engel değildir.
Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden
Çarşamba 27.5. 20:00-21:00 – Hareketlilik antrenmanı ve esneme (tüm meraklılar)
Per 28.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Per 28.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)
Yaz stajı süreleri 1 Haziran'dan itibaren geçerlidir.
Yaz stajı saatleri web sitemizde yayınlanmaktadır:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Kendi antrenman zamanlarınızı kontrol edin ve Haziran başlar başlamaz gelin!
Yaz eğitimi için dikkat edilmesi gerekenler ve talimatlar:
- Küçük belirtileriniz olsa bile egzersizlere gelmemelisiniz. Koç, hasta olduğunu düşündüğü tüm kursiyerleri salondan çıkarma hakkına sahiptir.
- Ebeveynlerin veya diğer refakatçilerin, antrenmanı beklemek veya izlemek için spor salonunun kenarına gelmelerine izin verilmez. Çocuk ders bitiminde salon girişine getirilip aynı yerden alınır.
- Antrenman başlama saatinden en geç 15 dakika önce mekana gelebilir ve antrenman bittikten hemen sonra alanı terk etmelisiniz.
- Mümkünse evde antrenman kıyafetlerinizi giyin ve salonun soyunma odalarını kullanmaktan kaçının.
- Antrenman öncesi ve sonrası eller sabunla dikkatlice yıkanır.
- Çift egzersiz yapılmadığı zamanlarda diğer sporcularla aranızda her zaman iki metrelik güvenlik mesafesi bırakılmalıdır.
- Egzersizler mümkün olduğunca az yakın temas kurulacak şekilde tasarlanmıştır. Eşli antrenmanlarda antrenman boyunca aynı çift tutulur ve antrenmanda kullanılan ekipmanlar da bir çiftten diğerine değiştirilmez. Gün sonunda kullanılan ekipmanlar dezenfekte edilmektedir.
- Antrenmanlarda bağırmaktan (kihap) kaçınılır.
- Salonun temizliği artırılarak daha verimli hale getirilecek.
- Salondaki tezgahta el dezenfektanı mevcuttur ancak ellerinizi sabunla yıkamanızı öneririz.
Açık hava egzersizlerinin uygulanması:
- Çocuk ilkokul gruplarının açık hava egzersizleri salonun yakınında düzenlenmektedir. Her zaman salonun alt lobisinde buluşuyoruz. Hava koşullarına uygun ekipman dahildir. Yağmurlu havalarda antrenman antrenörün takdirine bağlı olarak kapalı alanda yapılacaktır.
- Malminkartano'nun teyttös'ünde yetişkinler ve yarışma grupları için yokuş antrenmanı düzenleniyor. Merdiven altlarında toplanıyoruz. Adres Vuorenjuuri 40, 00410 Helsinki. Koşu antrenmanına uygun ekipmanlar dahildir. Egzersiz tüm fitness seviyelerindeki meraklılar için uygundur.
- Yarışma takımlarının açık hava antrenmanı/karakter antrenmanı Raappavuorentie'deki Myyrmäki spor sahasında düzenleniyor. Açık hava antrenmanlarına uygun ekipmanlarla birlikte gelir.
Korona dönemi kampanyalarına katılanlara yaz ayrıcalıkları
Mart ve Nisan aylarında bir sonraki ödeme dönemini ödeyen herkese bir ay, iki eğitim dönemini birden ödeyen herkese iki ay ücretsiz eğitim sunduğumuz bir kampanya düzenledik. Zor bir durumda kulübe gösterdiğiniz büyük destek için size ancak alçakgönüllü bir şekilde teşekkür edebiliriz!
Ücretsiz aylar eğitim sözleşmelerine otomatik olarak eklenir ve bir sonraki fatura her zamanki gibi yalnızca ücretli dönemin tamamı ve ücretsiz ay geçtiğinde e-postada görünür. Yeni ödemesi nisan ayının sonunda başlayan meraklılardan bazıları yeni fatura almış olabilir ancak ücretsiz eğitim ayı da otomatik olarak o ödeme dönemine eklenecek.
Buna ek olarak, ücretli meraklılara şu teklifler sunulmaktadır veya teklif edilmiştir:
- Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
- Canlı eğitimlerin başlamasının ardından sanal sınıfların yapımına bir süre ara verildi ancak kütüphanenin genişletilmesi ve halihazırda üretilen videoların meraklılar tarafından kullanılmaya devam edilmesi planlanıyor.
- Haftada birkaç kez canlı eğitim
- Mayıs ayının sonuna kadar canlı eğitimler gerçekleştirilecek. Yaz başında meraklılarımıza antrenman kapsamında spor salonu açıldıktan sonra da canlı antrenmana katılmak isteyip istemediklerini ayrı ayrı soracağız.
- Evde antrenman için kendi temponuzda egzersiz programı
- Eğitim programı sanal sınıflarla aynı yerde bulunabilir ve yine de kendi eğitiminizi geliştirmek için iyi bir araçtır.
- Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
- Ödünç alınan ateş matlarının Haziran ayı başına kadar iade edilmesi gerekiyor
- Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
- Yakında sizi kamplarla ilgili daha fazla bilgilendireceğiz
- Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
- Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
- Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
- Haziran başında başlıyor. Erişim etiketlerine Haziran ayı için ağırlık odasına erişim eklendi. Yumruk antrenmanı hakkında ipuçları için antrenörünüze danışın!
- Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
- Çocuk temel sözleşmesiyle antrenman yapan herkes, Haziran ayı boyunca yarışma gruplarının antrenmanlarına hiçbir ek ücret ödemeden katılabilecek.
- Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
- Haziran başında başlıyor. Erişim etiketlerine Haziran ayı için ağırlık odasına erişim eklendi. Yumruk antrenmanı hakkında ipuçları için antrenörünüze danışın! Zaten antrenman yapma hakkınız varsa veya kuvvet antrenmanı için çok gençseniz, bir tane ayırtın Gevşek başından sonuna kadar!
- Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.
- Bir tane ayır Slack'e
- Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
31.5 Pazar günü uzaktan toplantı olarak olağan yıllık toplantı.
Tekvando sporcularının yıllık olağan toplantısı, korona durumu nedeniyle baharda ertelendi. Toplantı önümüzdeki hafta 31.5 Pazar günü yapılacak. ve hobi ücretini ödemiş olan tüm meraklılar katılabilir.
Davet ve gündem 24.5 Pazar günü herkese e-posta ile gönderilecektir.
Toplantıya e-postayla kaydolun info@tu11.fi, ardından bir katılım bağlantısı alacaksınız Yakınlaştır- toplantı.
Yaz stajı saatleri yayımlandı antrenman saatleri sayfasında! ve 1 Haziran'da yürürlüğe girecekler.
Toplanma kısıtlamaları gevşetildiğinde 50 kişi nispeten normal eğitime dönebilecek. Elbette tüm faaliyetlerde ve tatbikatların planlanmasında önlemlerin yine de dikkate alınması gerektiği açıktır. Yaz antrenmanlarının başlamasından önce tüm meraklılar için ayrıntılı talimatlar yayınlıyoruz ve bunlar ayrıca spor salonundaki her grupla birlikte gözden geçiriliyor.
Yaz aylarında bol miktarda antrenman var, bu nedenle baharın sonundan bu yana kendi antrenmanınız yetersiz kalmışsa bunu telafi etmek için şimdi mükemmel bir fırsat. Örneğin yetişkinlerin seçebileceği 9 haftalık ders bulunmaktadır. En zorlu eğitmenler elbette tüm eğitimlerden yararlanır!
Egzersizlerin bir kısmı dışarıda yapılıyor.
Spor salonunda görüşürüz!
Çok yakında yeniden "normal şartlarda" antrenman yapabileceğiz! Geçtiğimiz hafta Mayıs ayının son iki haftasında salonu küçük grup eğitimleri (max 10 kişi) için açacağımızı, böylece her grup için 1 yakın eğitim ve iki canlı eğitim düzenleneceğini duyurmuştuk. Yerel eğitim için önceden kayıt yaptırmanız gerekiyordu. Gruplar dolu ancak canlı antrenmanlar bu hafta da devam ediyor ve çok yakında daha büyük bir grupla antrenman yapmak için spor salonuna gidebileceğiz.
Yaz staj takvimi 1 Haziran'da yürürlüğe giriyor. ve bu hafta kulübün web sitesinde yayınlanacaktır:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Bu bültende yaz egzersizleri ve antrenmanları hakkında daha fazla bilgi edinin. Kısmen geçen haftayla aynı ama tekrar, çalışmaların anasıdır.
Bu haftanın canlı antrenmanları
Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Sayfa saatleri doğru göstermiyorsa (f5) tuşuna basarak veya cihazınızın menüsünden yenileyin.
Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.
Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.
Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.
Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir ve herhangi bir egzersize katılabilirsiniz. Küçük çocuklar için yetişkin egzersizleri zor görünebilir ancak bu katılıma engel değildir.
Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden
Çarşamba 20.5. 20:00-21:00 – Hareketlilik antrenmanı ve esneme (tüm meraklılar)
Per 21.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Per 21.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)
Yaz eğitimi
Haziran ayında toplanma kısıtlamaları gevşetildiğinde spor salonunda daha sıkı antrenmanlara başlayacağız ancak yine de gerekli önlemleri, mevcut kısıtlamaları ve önerileri dikkate alacağız. Tüm meraklılarımıza prosedürlerle ilgili daha detaylı talimatlar veriyoruz ve bunlar spor salonundaki tüm gruplarla da gözden geçiriliyor.
Yaz aylarında her yaş grubuna yönelik en az üç egzersiz düzenleniyor ve bunların haftada en az biri dışarıda yapılıyor.
Egzersizler ve haziran ayı başında spor salonunda bulunma, egzersizlerin hiçbirinde yakın temas olmayacak ve antrenman arkadaşlarıyla arasında bir metreden fazla mesafe bırakılmayacak şekilde planlanıyor. Antrenman öncesi ve sonrası eller mutlaka yıkanır ve antrenman ekipmanları mümkün olduğunca az kullanılır. Kullanılan ekipmanlar gün sonunda mutlaka dezenfekte edilmektedir.Antrenmanlara ağrı ile gelmemelisiniz, bu nedenle en ufak semptomlarınız olsa bile evde kalın. Antrenör, hasta olarak değerlendirdiği sporcuları kendi takdirine göre derhal antrenmandan çıkarma hakkına sahiptir.
Yaz antrenman takvimi bu hafta kulübün web sitesinde yayınlanacak.
NOT! Tüm eylemlerimizde yetkililerin düzenlemelerini ve yönergelerini dikkate alıyoruz, böylece politikalar hızla değişebiliyor.
Mart ayında iptal edilen kuşak sınavları Haziran ayının başında yapılacak
Mart ayındaki kemer sınavına davet edilenlerin büyük bir kısmının, Mart ayında zaten sınav için ödeme yapma zamanı vardı. Bunun için çok teşekkürler! Haziran ayı başında yedek denemeler düzenlediğimizde, halihazırda ödeme yapmış olan meraklılara öncelik verilecek. Bu meraklılara ayrıca sınav davetiyesi gönderilecektir.
Yazın ilerleyen dönemlerinde, örneğin canlı eğitimden özenle eğitim notları toplayan meraklıların davet edileceği daha fazla kemer testi etkinliği düzenleyeceğiz.
Mart-Nisan aylarında antrenman ücretini ödeyenlerin mevcut sözleşmelerine bir adet ücretsiz antrenman ayı eklenecektir.
Mart ve Nisan aylarında bir sonraki ödeme dönemini ödeyen herkese bir ay, iki eğitim dönemini birden ödeyen herkese iki ay ücretsiz eğitim sunduğumuz bir kampanya düzenledik. Zor bir durumda kulübe gösterdiğiniz büyük destek için size ancak alçakgönüllü bir şekilde teşekkür edebiliriz!
Ücretsiz aylar eğitim sözleşmelerine otomatik olarak eklenir ve bir sonraki fatura her zamanki gibi yalnızca ücretli dönemin tamamı ve ücretsiz ay geçtiğinde e-postada görünür. Yeni ödemesi nisan ayının sonunda başlayan meraklılardan bazıları yeni fatura almış olabilir ancak ücretsiz eğitim ayı da otomatik olarak o ödeme dönemine eklenecek.
Buna ek olarak, ücretli meraklılara şu teklifler sunulmaktadır veya teklif edilmiştir:
- Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
- Haftada birkaç kez canlı eğitim
- Evde antrenman için kendi temponuzda egzersiz programı
- Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
- Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
- Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
- Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
- Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
- Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
- Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
- Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.
Korona durumuyla ilgili en son bilgileri buradan okuyun
Finlandiya'da korona salgını, toplumun işleyişi açısından güvenli ve haklı olduğu ölçüde kısıtlamaların gevşetilmeye başlandığı aşamaya geldi. Örneğin haziran ayından itibaren en fazla 50 kişilik toplantılara izin verilecek, spor tesisleri açılacak ve 14 Mayıs'tan itibaren okullarda okula yakın eğitime devam edilecek.
Yetkililer henüz spor faaliyetlerine ilişkin daha ayrıntılı talimatlar vermedi ancak faaliyetlerin mümkün olan en kısa sürede devam ettirilmesinin özellikle çocuklar ve gençler için önemli olduğunu söylemeye gerek yok. Tekvando sporcuları da hızlı bir şekilde normal antrenman faaliyetlerine dönmeye çalışmaktadır.
Elbette tüm faaliyetlerde yetkililerin talimatlarına uyuyoruz ve meraklıların, antrenörlerin ve diğer ekip üyelerinin güvenliği operasyonlarımızın merkezinde yer alıyor. Bu, örneğin egzersizlerin, genel hareketlerin ve spor salonunda olmanın, virüsün yayılma olasılığını mümkün olduğu kadar düşük olacak şekilde planlandığı anlamına gelir. Ayrıca çevrimiçi canlı egzersizler de en az Mayıs ayına kadar devam edecek.
Bu haftanın canlı antrenmanları
Canlı derslere ve katılım bağlantılarına ulaşabilirsiniz:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Sayfa saatleri doğru göstermiyorsa (f5) tuşuna basarak veya cihazınızın menüsünden yenileyin.
Canlı derslere önceden kayıt olmanıza gerek yoktur, web sitesi üzerinden katılım sağlamanız yeterlidir. Bağlantı, cihazınız ne olursa olsun sizi Zoom hizmetinin uygulanmasına yönlendirir. Katılmak için bilgisayar, cep telefonu veya tablet gibi kameralı bir akıllı cihaza ihtiyacınız var. Kendi videonuz olmadan da katılabilirsiniz ancak bu durumda eğitmen size geri bildirimde bulunamayacaktır.
Eğitim başladıktan sonra eğitmenin videosuna tıklamaya değer, böylece ekranınıza aktif, yani büyük bir video olarak kalıcı olarak eklenir (videoyu sabitle). Ayrıca kendi videonuzda sesi kapatmalısınız (sessiz), ancak koçla konuşmak istiyorsanız tekrar açmayı unutmayın.
Tamamladığınız tüm video antrenmanlardan ve canlı antrenmanlardan kemer testleri için antrenman notları toplayabileceğinizi lütfen unutmayın. Genç meraklıların tamamlanan eğitim için ebeveynlerinin imzasını almaları gerekiyor. Antrenman girişlerinizi açıldıktan sonra spor salonuna iade edin.
Yaş bölümleri gösterge niteliğindedir ve herhangi bir egzersize katılabilirsiniz. Küçük çocuklar için yetişkin egzersizleri zor görünebilir ancak bu katılıma engel değildir.
Böylece web sitemizin Canlı yayınına katılabilirsiniz! bölümden.
Salı 12.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Salı 12.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)
Çarşamba 13.5. 17:00-18:00 – Fitness devresi ve esneme (tüm meraklılar)
Per 14.5. 17:00-17:45 – Çocuklar (12 yaş altı)
Per 14.5. 18:00-19:00 – Genç ve Yetişkinler + Yarışma Grupları (12 Yaş Üstü)
Spor salonu antrenmanına dönüş için ön plan
18.5. Maksimum 10 kişilik küçük grup egzersizleri yapılmaktadır.
Okulların açılmasıyla birlikte, Mayıs ayının son iki haftasında, canlı antrenmanlar devam ederken, spor salonunda her yaş grubu için haftada bir antrenman düzenlemeye karar verdik. 17 Mayıs'ta spor salonundaki egzersizlere önceden kayıt yaptırmanız gerekmektedir. böylece eşit gruplar oluşturabiliriz. Uygulama süreleri nihai kayıtlı katılımcı sayısına bağlı olup, kayıtlı katılımcılara ayrıca bildirilecektir. Hiçbir gruba ondan fazla meraklı kabul edilmiyor ancak isteyen herkesin pratik yapabileceği yeterli sayıda grup kuruluyor.
May'in antrenmanları ve spor salonunda bulunması, antrenmanların hiçbirinde yakın temas olmayacak ve antrenman arkadaşlarıyla arasında bir metreden fazla mesafe bırakılmayacak şekilde planlandı. Antrenman öncesi ve sonrası eller mutlaka yıkanır ve antrenman ekipmanları mümkün olduğunca az kullanılır. Kullanılmış ekipmanlar kullanımdan sonra daima dezenfekte edilir. Küçük belirtileriniz olsa bile egzersizlere gelmemelisiniz. Antrenör, hasta olarak değerlendirdiği sporcuları kendi takdirine göre derhal antrenmandan çıkarma hakkına sahiptir.
Eskortların salona girmesine izin verilmiyor. Çocukları antrenmana getirip götürecekseniz, lütfen ön kapının dışında bir barakada veya arabada bekleyin.
adresine bir e-posta göndererek Mayıs ayındaki spor salonu egzersizlerine kaydolun. info@tu11.fi. Kayıt olurken hobi sahibinin adını, yaşını, kemer derecesini ve temel grupta mı yoksa yarışma grubunda mı çalıştığını belirtin.
Çevrimiçi canlı antrenmanlar en azından Mayıs ayı boyunca devam edecek, böylece meraklılar evden antrenman yapmaya devam edebilecek.
Yaz staj takvimi 1 Haziran'da yürürlüğe giriyor.
Haziran ayında, toplanma kısıtlamaları gevşetildiğinde, spor salonunda daha yoğun bir antrenmana başlayacağız, ancak yine de Mayıs ayı sonundaki antrenmanda olduğu gibi aynı hususları göz önünde bulunduracağız. Tüm meraklılarımıza prosedürlerle ilgili daha detaylı talimatlar veriyoruz ve bunlar spor salonundaki tüm gruplarla da gözden geçiriliyor.
Yaz aylarında her yaş grubuna yönelik en az üç egzersiz düzenleniyor ve bunların haftada en az biri dışarıda yapılıyor.
Yaz antrenman takvimi önümüzdeki birkaç hafta içinde kulübün web sitesinde yayınlanacak.
NOT! Tüm faaliyetlerimizde, kulübün politikalarının hızla değişebilmesi için düzenlemeleri ve yetkililerin talimatlarını dikkate alıyoruz.
Mart ayında iptal edilen kuşak sınavları Haziran ayının başında yapılacak
Mart ayındaki kemer sınavına davet edilenlerin büyük bir kısmının, Mart ayında zaten sınav için ödeme yapma zamanı vardı. Bunun için çok teşekkürler! Haziran ayı başında yedek denemeler düzenlediğimizde, halihazırda ödeme yapmış olan meraklılara öncelik verilecek. Bu meraklılara ayrıca sınav davetiyesi gönderilecektir.
Yazın ilerleyen dönemlerinde, örneğin canlı eğitimden özenle eğitim notları toplayan meraklıların davet edileceği daha fazla kemer testi etkinliği düzenleyeceğiz.
Mart-Nisan aylarında antrenman ücretini ödeyenlerin mevcut sözleşmelerine bir adet ücretsiz antrenman ayı eklenecektir.
Mart ve Nisan aylarında bir sonraki ödeme dönemini ödeyen herkese bir ay, iki eğitim dönemini birden ödeyen herkese iki ay ücretsiz eğitim sunduğumuz bir kampanya düzenledik. Zor bir durumda kulübe gösterdiğiniz büyük destek için size ancak alçakgönüllü bir şekilde teşekkür edebiliriz!
Ücretsiz aylar eğitim sözleşmelerine otomatik olarak eklenir ve bir sonraki fatura her zamanki gibi yalnızca ücretli dönemin tamamı ve ücretsiz ay geçtiğinde e-postada görünür.
Buna ek olarak, ücretli meraklılara şu teklifler sunulmaktadır veya teklif edilmiştir:
- Büyüyen kütüphanenin sanal çalışmaları
- Haftada birkaç kez canlı eğitim
- Evde antrenman için kendi temponuzda egzersiz programı
- Kendi ev antrenmanınız için kulübün ateş matlarını ödünç alma imkanı
- Salon açılır açılmaz ücretsiz kamplar
- Bu yıl yaz tatili yok ancak durum izin verirse yaz boyunca tatbikatlar ara vermeden devam edecek
- Tüm sözleşme türleri için güncelleme veya ek hizmetler:
- Yetişkinler için temel anlaşma -> Ağırlık salonu için bir aylık antrenman hakkı
- Çocuklar için temel sözleşme -> Çocuk müsabaka takımına bir aylık antrenman hakkı
- Yetişkin sporcu sözleşmesi -> Ağırlık salonunda bir aylık antrenman. Halihazırda spor salonu sözleşmesi olanlara özel ders.
Çocuk sporcu sözleşmesi -> Meraklının yaşına bağlı olarak bir çift ile ücretsiz özel ders veya ders.
Lütfen gelecekte duyurularımızı aktif olarak takip etmeyi unutmayın. En önemli bilgi kanalımız web sitenizin düzenli olarak okumanız gereken haberler bölümüdür.
Christian, Aino, Alex ve Sofia, Daedo'nun düzenlediği ve dünyanın farklı yerlerinden 1000'den fazla katılımcının bir araya geldiği çevrimiçi iş serisi yarışmasında becerilerini gösterdiler. Jüri üyelerinin performansları en az 7 gün boyunca değerlendirmeleri için tam bir görevi vardı.
Tüm Taekwondo sporcuları kendi serilerinde yarı finale yükseldi; örneğin yıldız öğrencilerde yüzün üzerinde katılımcı olduğu göz önüne alındığında, bu başlı başına zorlu bir performans.
Aino serisini en iyi Avrupalı olarak onuncu sırada tamamladı. Son sıra bir puanın birkaç yüzde biri kadar uzaktaydı. Sofia'nın serideki son sıralaması 47, ama özellikle Sofia'nın şık bir şekilde yediden fazla kazanarak kendi grubunda altıncı sırada yarı finale yükseldiği ilk turdaki puanlara bakmaya değer. Harbiyeli erkeklerde Alex 24. oldu.
30 yaş altı erkekler serisinde de Christian ön turlardan bir üst tura şık bir şekilde ilerledi ancak yarı finalde zorlu bir seriyle yolu kesildi ve final sıralamasında 28. oldu.
Pazar günü, finallere yükselen Budokwa'dan Frans Salme ve Wondo'dan Johanna Nukar ve Juho Metsälä'nın performansları bizi hâlâ heyecanlandırabilir.
Harika performanslarından dolayı herkesi tebrik eder, Finlilere son güne kadar başarılar dileriz!