Kategorier
framsida Allmän

Samtal den 9 och 10.7. och 30 och 31.7.

Du kan delta i flytten genom att komma till de gemensamma verkstäderna. Vi bjuder på något trevligt att göra i sommarvädret, samt givetvis en bit mat från grillen och förfriskningar från kylen. Vi börjar alltid kl 10:00 och fortsätter fram till kvällen, var och en efter sina egna scheman och ork. Välkommen att arbeta för hela klubbens välmående!

Foto av Henry & Co. på Unsplash

Kategorier
framsida Allmän

Beach Taekwondo Championship tävlingar

Dagens TU11-spelare var Chrisitan Kamphuis som tog guld i rörelseserien från herrarnas U30-serie, samt freestyle och två smashar, en hoppspark och en trippelspark.

Aino Kortelainen tog guld i U17 gruppserien och med knapp marginal silver i U17 individuella serier. Sofia Sarala var med i samma guldlag som Aino och tog brons i den individuella serien. Sofia tog även guld i U17-paret.

Inès Benaissa tog brons i U17 gruppserien och delade 5:e platsen i U17 individuellt.

Trieu Do tog brons i triple jump kick smash och guld i power smash. Lasse Laaksonen tog brons i power crushing.

Se YLENs sändningar från Areena:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

Alla resultat och grafer:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

Kategorier
framsida Allmän

PM-tävlingar i Sverige

De nordiska mästerskapen tävlades helgen 4-5 juni 2022 i Borlänge, Sverige.

Vi slogs i lördags

På lördagen tävlade vårt lilla lag om medaljer. Tyvärr blev föreställningarna inte riktigt som förväntat.

Ken Anttila, kadetter -37 kg, silver

Teemu Takala, kadetter -61 kg, brons

Lauri Hulikkala, herrar -68 kg, silver

Bardia Mirzaei, herrar -80, brons

Affärsserie på söndag

Tävlingar hölls i affärsserier på söndagen. Finland var det bästa laget och våra atleter hade utmärkta framgångar.

Christian Kamphuis
Herrar U30, brons
Freestyle O17, guld
U30 par, silver

Ines Benais
U14-gruppen, guld
U14, ?

Sofia Sarala
U18-gruppen, guld
U18 par, silver

Aino Kortelainen

U18, brons
U18-gruppen, guld

Alex Jürgens
U18, 7.

Marita Jaakkola
U60, brons
-, silver
O30-grupp, guld

Kategorier
framsida Allmän

I vårens bältes tester, mer än 100 nya bältesvärden

Vårens bältesprov är nu nästan klara. Ytterligare ett par som var sjuka under proven testar sin egen kompetensnivå. Självklart får nybörjarkursen för vuxna också visa vad man lärt sig.

Mer än 100 personer deltog i testerna. Lycka till med dina nya bältesbetyg.

Kategorier
framsida Allmän

Bardi kommer att vara instruktör hos oss på lärlingskontrakt

Bardia Mirzaei började sin lärlingsutbildning hos Taekwondo-idrottare i början av maj. Bardia ska så småningom ta examen som idrottsinstruktör, hennes studieområde är coachning.

Pauli Raivio och Sampo Pajulampi vägleder Bardia i lärande på jobbet och den teoretiska sidan av utbildningen sköts av Kisakallio idrottshögskola i samarbete med Stadin AO.

Privatlektioner och smågruppsträning

Bardias privatlektioner reduceras med -5€/h under utbildningens varaktighet, och en ny träningsform, smågruppsträning, ingår också.

I smågruppsträning bestämmer en grupp om 3-5 idrottare ett gemensamt mål och tränar 2 gånger i veckan under Bardias ledning. Gruppen arrangeras alltid för en kalendermånad i taget, då övningarna kommer att vara från 9 till 12. Månadspriset är €38/månad utöver tävlingskontraktet. Det krävs att idrottarna är aktiva och motiverade för att kunna bilda grupperna och klara av övningarna. Om en träning missas kommer den inte att återbetalas.

Båda privatlektionerna ordnas direkt med Bardia, även om Sampo och Pauli hjälper till med arrangemangen vid behov.

 

Kategorier
framsida Allmän

Testdatum i juni

Taekwondo-idrottare börjar testa idrottare i samarbete med Wondo. Testerna utförs på antingen en (under 17 år) eller två (över 17 år) dagar. Under året genomförs testerna 3 gånger. I slutet av vårsäsongen, början av höstsäsongen och slutet av höstsäsongen. Ett digitalt testkort kommer att öppnas för varje testad person som kommer att användas i framtiden.

Även om testerna är designade för idrottare kan andra entusiaster också använda testerna för att övervaka utvecklingen av deras fysiska egenskaper.

Alla testas för följande:

Motstånd

Piptestet

Testet görs i gymmet med bara fötter på taekwondomatta.

Fart

En stadig längd

Lättnadshopp

Testet görs barfota på en taekwondomatta och analyseras med kamera.

Rörlighet

Höftböjning (rak fotled) R

Höftböjning (rak fotled) L

Höftbortförande R

Höftbortförande L

Höft extern rotation R

Höft extern rotation L

Höftens inre rotation R

Höftens inre rotation L

Testet utförs med en T3-mätanordning

 

Dessutom testas vuxna för:

Tvinga

Bänk max

Knäböj max

Maximal dragkraft

Testerna görs på Punttisali.com. 

Testdagar

Testerna kommer att genomföras den 8.6. och tis 14.6. Vuxna testas för styrka och uthållighet olika dagar. Juniorer och yngre testas på en dag. Testtiden är 12:00-15:00. Proven anordnas i TU:s hall, Ristipellontie 1A.

Ta med inomhussportkläder och vattenflaska. Skor som även passar att lyfta för vuxna.

Testa priser

Under 17 år, tävlingskontrakt (1 dag) 20 €
Under 17, inget tävlingskontrakt (1 dag) 35 €
Över 17 år, tävlingskontrakt (2 dagar) 30 €
Över 17 år, inget tävlingskontrakt (2 dagar) 50 €

Testerna faktureras i efterhand.

Registrera här:

Om du inte är medlem i TU11 accepterar jag genom att registrera mig att mina uppgifter kommer att behandlas av sidan https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ enligt beskrivningen och jag godkänner TU11 att fakturera mig för priset för testet.

    Telefonnummer

    Wondo-atleter fyller i sin hemadress:

    Wondos idrottare under 18 år måste ha en vårdnadshavare som bor på samma adress:

    Race teammedlem

    Genom att skicka formuläret godkänner jag att mina uppgifter kommer att lagras i kundtjänstsystemet och/eller kundregistret och kommer att användas för kommunikation och hantering av min kundrelation med mig. Mer information på https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/


    Läs mer om ämnet:

    Fyra nyckelegenskaper hos en idrottare och huvudlinjerna i deras utveckling inom coaching>>

    Ett enkelt och smidigt stansprogram för en taekwondo-entusiast>>

    Träningsprogram för att träna baskondition och funktioner självständigt>>

     

     

    Kategorier
    framsida Allmän

    Flytten närmar sig, hur kan jag vara med?

    Själva flytten kommer att ske under juli. Då behövs hökvinnor och hömän för att svinga alla som kan spika.

    Själva storpratdagarna är 9.-10. och 30.-31.7. Men om du har tid och entusiasm kan du gå med oss och busa när som helst under juli. Mat kommer från grillen och dryck från kylen.

    Om du vet något, meddela oss i förväg. Bäst ansikte mot ansikte med Sampo, Teemu eller Sever. Maila info@tu11.fi.main.hoste.fi eller slack är också bra.

    Följ med - så är du med!

    Kategorier
    framsida Allmän

    Hallen är stängd på påsktorsdag

    påsk torsdag 26.5. gymmet är stängt och ingen träning anordnas. Trevlig vardag alla!

    Kategorier
    framsida Allmän

    Estländare på besök

    Estonian Sports Club Idablokk besökte vårt gym den 21-22 maj. Programmet innehöll inte bara träning, utan även en trevlig stund tillsammans och klättring i norra Europas största klätterhall.

    Tack Alex, Priit, Petteri, idrottare och föräldrar för upplägg och bra träning!

    Läs mer om klubben:

    https://www.idablokk.ee/

     

    Kategorier
    Coachingblogg

    Från lekplatsens utformning, det vill säga motionsutrymmet

    Utformningen av gymmet begränsas av många faktorer. De viktigaste är sportens krav, byggnadens dimensioner och tekniska lösningar samt myndigheternas krav. Naturligtvis definierar de tillgängliga resurserna för att implementera utrymmet också implementeringen. Utifrån dessa faktorer kan planeringen lätt utvecklas för ensidigt. Eftersom resurserna är begränsade under bygg- och driftskedet är syftet att optimera utrymmesanvändningen till slutet.

    Gym?

    Ett träningsrum är ett (inomhus)utrymme speciellt reserverat för träning. Träning är en självavsiktlig fysisk aktivitet som människor ägnar sig åt ensamma eller i grupp. Ofta utövas idrott i idrottsanläggningen där målen och reglerna för övningen är begränsade. Det handlar om spel som har en central kroppslig dimension och använder kroppen som ett verktyg för att göra saker. Gymmet är därför en lekplats. Nyckelfrågor i spelet är t.ex. kreativitet och insikt inom spelets regler. Det är intressant att fundera över hur utrymmet kan främja till exempel kreativitet och insikt.

    Kreativitet

    Kreativitet är att kombinera idéer eller saker inom en ram för att skapa något nytt. Det är här det fria görandet och de saker som begränsar det kommer på plats. På ett gym - en lekplats - är ramarna spelreglerna och själva utrymmet. Om utrymmet optimeras till slutet utan en dimension som tillåter fri handling, torkar en av källorna till lekglädje.

    Insikt

    Insikt är ett ögonblick relaterat till kreativitet, när saker samlas till en meningsfull upplevd helhet. Det kan handla om en färdighet och att lära sig den, samt att kombinera olika kunskaper och färdigheter. Resultatet av en insikt är en hel tanke. Att utnyttja insikt kan ge dig en ny förmåga. Att försöka, misslyckas, förfina och lyckas är nyckelverktyg för kroppslig kreativitet och insikt. Du behöver entusiasm och å andra sidan tid och utrymme för att göra det. Kan utrymmet skapa entusiasm och möjliggör det tillräckligt? Begränsa tillräckligt eller för mycket? Och hur kan rymden inspirera och å andra sidan direkt entusiasm?

    Insikter uppstår ofta som ett resultat av samhällsarbete. Gemenskaper här kan vara möten i fri form i ständig rörelse. Erbjuder utrymmet lämpliga möjligheter för människor att mötas och gemenskaper att bilda?

    Enbart sysslolöshet uppmuntrar ingenting, om inte sysslolöshet. Det behövs saker som genererar inspiration så att pjäsen kommer igång och producerar något. Dessa kan vara verktyg, utmaningar inbyggda i utrymmet eller strukturer som möjliggör att göra.

    En känsla av säkerhet frigör dig från att misslyckas

    En viktig aspekt av kreativitet är säkerhet. För att kreativiteten ska kunna släppas lös måste det finnas möjlighet att göra misstag och dra falska slutsatser. Utrymmesmässigt kan det innebära fysisk säkerhet eller en trygg atmosfär som tillåter misslyckanden och misstag. I rymdplanering innebär det inte bara säkra strukturer, till exempel visuella barriärer och tysta utrymmen, tack vare vilka du kan testa nya saker.

    Färgen och ljusdesignen i utrymmet ska skapa en lämplig atmosfär och distraktioner bör elimineras.

    Guidad övning ger verktyg för kreativitet

    Guidad träning är lätt att se som motsatsen till kreativ och fri träning. Däremot kan guidad träning ge fler av blocken att bygga något nytt från. Dessutom kan den användas för att effektivt rama in verksamhetsfältet och lära ut ett gemensamt språk inom vilket kreativitet implementeras.

    Syftet med de guidade övningarna är inte bara att lära ut färdigheter, utan att överföra hela kulturen att göra saker. Det skulle vara viktigt att undervisningen tar hänsyn till kraven på självstyrt lärande och de kunskaper och färdigheter som det kräver. Dessutom är det centrala målet med gruppträning att inspirera till självstyrt lärande och träning. Ett utrymme som fungerar här kan vara ett stöd, när övergången från att vara guidad till egenaktivitet är lätt på grund av omständigheterna.

    Återgå till idrottsplatsen – och för decennier sedan

    Idrottsplatsen är den finska idrottsframgångens El Dorado, den mytomspunna gyllene staden. När man ser det i ljuset av ovanstående övervägande kan man inte låta bli att lägga märke till hur det är den perfekta platsen för fysisk aktivitet och dess utveckling till en sport. Idrottsplatsen är ett frirum öppet för alla, med färdigbyggda möjligheter till tävling i löpning, kast och hopp. Dessutom möjliggör den stora öppna ytan i mitten bollspel och till exempel hippiespel.

    Utrymmet är mycket flexibelt. Löpning kan tränas inte bara på banan utan även på gräset och t ex hopp även på läktaren. Flera personer eller grupper kan träna eller bara hänga i området på fältet. Sysslolöshet förvandlas lätt till något att göra när andra inspirerar dig, eller så förvandlas det till att uppmuntra andra. Hjälten i ens område skapar ett incitament att sträva efter bättre resultat och segrar.

    Naturligtvis kräver en idrottsplats vård, men de verkliga resursproblemen möter man när idrottsplatsen tas inomhus. Antingen är kostnaderna enorma eller så måste funktionerna delas upp i separata lokaler. Här kommer en utmaning och en stor fråga. Hur får man tillräckligt med inkomster från idrottsanläggningen samtidigt som man behåller en möjliggörande miljö? Och hur man bättre kan kombinera guidad träning och fria aktiviteter.

    Keilahalli - modern service som företag

    När vi går mot denna tid, lämnar idrottsplatsen bakom oss, stannar vi till vid bowlinghallen. Dess miljö definieras av kommersiellt producerade tjänster, att trivas tillsammans och enkelt. En bowlinghall skiljer sig inte så mycket från till exempel ett café eller en bar, där vi samlas för att vara tillsammans. När det gäller bowlinghallen sker endast samling vid fysiska aktiviteter. Bowling är en sport som inte kräver starka fysiska egenskaper, snabbhet, styrka och uthållighet. Det är lätt att ta sig till hallen med kollektiva eller privata transportmedel, den ligger på en livlig plats nära en trafikplats, samtidigt som idrottsplatsen suckar sin tomhet i utkanten av staden.

    Deltjänster köps individuellt. Att spendera är att ha kul och vice versa. Som utrymme är bowlinghallen ganska kompakt och genom att investera i tilläggstjänster kan det investerade kapitalet till och med få det att producera ganska bra.

    Digital ålder

    Även om du inte fysiskt idrottar i den digitala världen är lek kärnan i hela spelkulturen. Det kan till och med sägas vara kärnan i den digitala kulturen, till exempel kan trolling ses som en slags lek.

    Allt präglas av lätthet. Även om själva spelet är svårt, har förvärvet gjorts så enkelt som möjligt. Pengar flyttar, även om det inte alltid är klart varifrån till var. Olika avsnittsbaserade prenumerationstjänster, köp av tilläggstjänster för gratisplattformar och annonsfinansiering är förmodligen vanligare sätt att tjäna pengar. Men pengar och hur man tjänar dem är naturligtvis viktigt eftersom de alltid står i centrum för diskussionerna. Medan idrottsplatser talas om som investeringar i välbefinnande och fördelarna med träning, när man diskuterar digitala miljöer ignoreras inte logiken i att tjäna pengar.

    Digitala miljöer syftar ofta till att skapa en illusion av frihet, även om ramarna för att göra saker är väldigt strikta.

    En intressant trend när det gäller idrottsutrymmen är lösningar som luckrar upp gränssnittet mellan den digitala och den verkliga världen, såsom spel som kräver fysisk ansträngning eller träning utökad med digitala eller virtuella verklighetselement.

    Vad ett taekwondo-gym kan vara

    Ett taekwondo gym kan vara en passiv låda med en taekwondo matta. Eller så kan det vara en inspirerande miljö att arbeta och njuta av. Den ekonomiska påfrestningen som orsakas av utrymmet och dess komfort och spänning bör inte bara ställas mot varandra i planeringsfasen. När utrymmet föder entusiasm skapar det förutsättningar för en ekonomiskt hållbar verksamhet.

    Så vad behövs konkret för att underblåsa kreativitet och entusiasm:

    • Lämpliga trygga utrymmen för möten och frivilligt arbete tillsammans eller ensam, i praktiken kräver detta en stor anpassningsförmåga av utrymmena för att inte komma i konflikt med hallens övriga mål.
    • Spännande verktyg och saker att göra tillsammans och ensam.
    • Eventuellt innovationer för det digitala gränssnittet.
    • Innehållet i den guidade utbildningen ska stödja och ge verktyg för självstyrt arbete och vice versa.
    • Säkra utrymmen för att prova saker du inte vet ännu.
    • Rum där ni kan vara ifred, öppna ytor där ni kan arbeta tillsammans.
    • Meningsfull placering av utrustning och enkel användbarhet, tillgänglighet och användbarhet vid träning.

    Listan tycks inte skilja sig mycket från kriterierna för lekplatsdesign.