Joululomat alkavat olla pulkassa ja on aika palata treeniarjen pariin. Olitpa sitten uusi tai vanha harrastaja mielenkiintoisia treenejä löytyy varmasti. Lue tästä, miten aloitat harrastuksesi tai mitä muuta oleellista kannattaa tietää.
Miten aloitan taekwondoharrastuksen Taekwondourheilijoissa?
Aloittaminen on äärimmäisen helppoa. Lue muutaman kohdan ohje täältä ja suuntaa salille!
Keväällä harjoitusaikoihin ei ole tullut isoja muutoksia perusryhmien osalta. Käy kuitenkin virkistämässä muistiasi täällä.
Missä ryhmässä tai treeneissä minun pitäisi käydä?
Käy ainakin oman ikäryhmäsi perustreeneissä (alkeet, jatko tai edistyneet) ja valitse sen lisäksi yksi tai useampi lisäharjoitus viikossa. Lisäharjoitukset kuuluvat harjoitussopimuksesi hintaan, joten älä emmi osallistua niin moneen harjoitukseen kuin kroppa kestää:
Harrastajaottelu: Otteluharjoitus niille harrastajille, joilla ei ole kilpailullisia tavoitteita tai jotka ovat kilpauransa alussa. Harjoituksissa keskitytään aina ottelun perusteisiin, joten älä pelkää tulla mukaan vaikket olisi juurikaan otteluharjoitteita tehnyt
Harrastajaliikesarjat: Liikesarjaharjoitus harrastajille, jotka haluavat hioa liikesarjojaan ja perusteknistä osaamistaan uudelle tasolle. Erityisesti ylempivöisten harrastajien kannattaa käydä vakivierailuilla tässä harjoituksessa
Akrobatia ja trikkipotkut: Harjoitus kaikille, jotka haluavat oppia käyttämään kroppaansa uusilla tavoilla ja usein painovoimaa uhmaten. Olipa tavoitteesi sitten lentokuperkeikka tai ympäripyörähdyspotku tämä harjoitus auttaa sinua sitä kohti. Kaikista harjoitteista on aina tarjolla helpompia ja vaikeampia versioita, joten kenenkään ei tarvitse empiä osallistumistaan
Kuntopiiri, core ja venyttely: Aikuisille ja kilparyhmissä harjoitteleville nuorille suunnatut harjoitteet, jossa fyysiset ominaisuudet ovat harjoittelun keskiössä. Erittäin oleellinen osa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kasvattamista
Tämän lisäksi urheilijoille on tarjolla koko liuta omia harjoituksiaan. Jos kilpaileminen kiinnostaa kumman tahansa kilpailumuodon osalta, kysy lisää valmentajaltasi.
Mistä saan tietoa tulevista tapahtumista?
Käy tilaamassa Taekwondourheilijoiden uutiskirje sivun oikeasta reunasta. Kannattaa myös vierailla säännöllisesti sivuillamme sekä seurailla facebook-kanavaamme.
Liikesarjojen kilparyhmän harjoituskalenteriin tulee pieniä muutoksia tästä viikosta alkaen. Tiistain harjoitukset klo 17-18:30 muutetaan kaikille avoimesta harjoituksesta suljetuksi harjoitukseksi, joka on tarkoitettu seuran omille nuorille kisaajille. Torstain harjoitukset klo 17-18:30 taas muutetaan omatoimisesta harjoituksesta täysin ohjatuksi harjoitukseksi ja se pysyy edelleen kaikille avoimena.
Tiistain treeneihin saavat jatkossa osallistua Taekwondourheilijoiden omat nuoret kisaajat, jotka ovat erikseen kysyneet liikesarjojen vastaavalta valmentajalta Heikki Liukkoselta luvan osallistua harjoituksiin. Treenivuorosta on tarkoitus tehdä nuorten kilpailijoiden oma harjoitus, johon osallistuvat tavoitteellisesti kilpailevat lapset aina kadettien ikäluokkaan asti.
Torstain harjoitukset ovat tähän asti olleet puoliksi omatoimiset harjoitukset, joissa on kuitenkin ollut valmentaja paikalla, mutta tästä viikosta alkaen torstaina on täysi palvelu päällä ja valmentajana torstaisin toimii pääsääntöisesti Ville Lehtinen eli tuttujen kesken Skavi.
Liigafinaalit päättivät kilpailukauden molempien kilpailumuotojen osalta tutulla Maaniitun koululla Nurmijärvellä. Iso hatunnosto koko Taekwondourheilijoiden joukkueelle joka on kiertänyt vuoden kaikki kisat niittäen menestystä. Toki myös valmennustiimi sekä ikiluotettavat huoltojoukot ansaitsevat kiitoksensa.
Tässä kisaraporttia päivän hienoista hetkistä, sekä tuloslistaus lopussa. Seuramme menestyksestä kilpaliigoissa kokonaisuutena voit lukea myöhemmin omasta uutisestaan.
Tunnelma katossa päivän loppuun saakka ottelun puolella
Päivän ottelut olivat nopeatempoisia, viihdyttäviä ja välistä kutkuttavan jännittäviä viime sekunneille asti. Yksi näistä sykettä katsomossa asti nostattavista matseista oli aamupäivällä Lassin finaali, jossa pisteitä metsästettiin aina jatkoerään asti. Lassin kylmähermoinen ratkaisu ja luotto omaan taktiikkaan toivat ratkaisevat pisteet kotiin ja kultaisen mitalin lassin kaulaan. Omanlaisensa näytöksen antoivat myös Aleksandr ja Markus, jotka selvittivät tiensä kaavionsa molemmin puolin keskinäiseen finaaliin. Potkurallin ratkaisi tällä kertaa Aleksandr edukseen. Vastaavan keskinäsen väännön ottivat myös Kian ja Aleksi, josta voittajaksi selviytyi Kian. Aamupäivän huippusuorituksista maininnan ansaitsee myös Alinan kolmella selkeällä voitolla ansaittu sarjavoitto. Alinan taktinen ymmärrys ja ulottuvat potkut olivat yksinkertaisesti liikaa vastustajille.
Iltapäivällä liigasarjoissa Taekwondourheiijat oli tuttuun tapaan kattavasti edustettuna, erityisesti kadettien puolella. Päivä huipentui supervauhdikkaaseen Ainon ja Doboksportin Viivin matsiin, jonka aikana kisapaikan tunnelma ja volyymi hipoivat kattoa. Harmillinen yhden pisteen tappio Ainolle, mutta tämä ymmärrettäköön sillä matsi oli jo Ainon neljäs lähes putkeen. Tehotytöt Jenny, Iines, Aino ja Sofia olivatkivat varsinaisia työmyyriä vaihtaen vain nopeasti panssarin väriä uuden ottelun alettua aina edellisen perään. Erityisesti Jennyn päivä kokonaisuutena oli upea, ja hyvä suoritus siivitti voittoon -37kg sarjassa. Plum ja Lauri kohtasivat toisensa jälleen keskinäisessä finaalissa. Plumin tarkat napsut toivat vielä tällä kertaa voiton kotiin, mutta erinomainen päivä myös Laurilta kaikkinensa. Vennen potkut kylvivät kauhua -33kg sarjassa, eikä vastustajilla oikein ollut avaimia niiden kiertämiseen. Hieno sarjavoitto ja varsin selkeä sellainen. Tuikku osoitti jälleen kyntensä viemällä kadettien -51kg sarjan totuttuun tapaan taktisesti kypsillä ja varmoilla ratkaisuilla. Severin jaloissa näkyi sama rento ote kuin Vantaallakin, mutta kahden selkeän voiton jälkeen finaali meni valitettavasti Budokwain Otsolle. Kian ja Teresa testasivat ensi kertaa siipiään kadettimatoilla. Tällä kertaa makseltiin vielä oppirahoja, mutta varmasti nälkää jäi ensikautta varten yllin kyllin.
Hieno päivä kaiken kaikkiaan ottelumatoilla. Huikeita suorituksia ja itsen ylityksiä nähtiin myös niiltä ottelijoilta, joita ei uutisessa mainittu. Salilla nähdään ja jatketaan kehittymistä yhdessä!
-Pauli
Liikesarjoissa voimakkaita ja varmoja suorituksia
Liikesarjapuolella Taekwondourheilijjoita olivat edustamassa Sofia, Victori, Bella, Alex, Tiitu, Plum, Aino ja Sara. Valmenjan roolista oli tosi ilo seurata kaikkien kisailijoiden suorituksia, kun kaikki kisaajat onnistuivat tekemään tänään erittäin hyviä suorituksia. Suoritusten taso näkyi myös mitalien ja pystien määränä. Toinen valmentajan mieltä lämmittänyt asia oli nähdä kaikkien kisaajien tasonnosto syksyn aikana. Tasonnosto näkyi varmempina suorituksina kaikilla kisaajilla vaikka kisajännitys toisia vähän enemmän kutittelikin vatsanpohjasta. Tekeminen oli selkeämpää, rauhallisempaa ja voimaa oli loihdittu lisää sekä potkuihin että käsitekniikoihin.
Tästä on oikein hyvä jatkaa harjoituksia kohti kevään kisoja ja valmentajana voi olla todella ylpeä, kun meidän seurassa on näin hyviä kisaajia.
Tervetuloa mukaan marraskuun salikisoihin Konalaan! Osallistuminen on kaikille ilmaista, eikä erikseen tarvitse ilmoittautua. Myös muiden seurojen edustajat ovat lämpimästi tervetulleita mukaan!
17:00-19:00 – E, D, ja C2 (7-12 vuotiaat ja 12-14-vuotiaat aloittelijat)
19:00-21:00 – C1, B1, B2, R1 ja H (12-14-vuotiaat kadetit, +15-vuotiaat)
Jos et ole varma, kumpaan ryhmään sinun kannattaisi tulla, kysy valmentajaltasi tai ota yhteyttä sähköpostitse. Erityisesti isokokoisempien C2-junnujen ja kadettisarjoihin siirtoa suunnittelevien kannattaa kysellä, josko sopivampia vastuksia löytyisi myöhemmältä vuorolta. Kannustamme kaikkia uusia harrastajia mukaan kisoihin, vaikkei vielä olisi edes tietoa mitä otteleminen tarkoittaa. Ensimmäisellä kerralla voi katsella tunnelmia tai vaikka itsekin otella, jos siltä tuntuu.
Klo 19:00 alkavalla vuorolla käytössä E-panssarit. Omat E-sukat ovat siis erittäin suositeltavia, jos haluat otella sähköpanssareilla. Muutamia hajakokoja lainasukkiakin löytyy.
Seuralta voi lainailla puuttuvia suojia, mutta kannustamme kaikkia ostamaan omat harjoitussuojat, joita tarvitaan säännöllisesti myös harjoituksissa. Kysy lisää salin varustekaupasta ja valmentajilta.
Huom! Salikisapäivänä ei järjestetä muita harjoituksia.
Aikuisten aamutreenimahdollisuus on herättänyt sen verran kiinnostusta, että tunti järjestetään 14.11. alkaen joka tiistai klo 7:00-8:00.
Aamutreeneissä availlaan ja herätellään kehoa nousujohteisesti ja kiinnitetään huomiota erityisesti lajitekniikoita tukeviin harjoitteisiin. Treeni sopii kaikille, myös niille joilla on vähän tai ei ollenkaan kokemusta taekwondosta. Treeneissä käytetään erillistä 10-korttia (85€), ja sitä voi käyttää omaan tahtiin. Joka aamutreeniin ei siis tarvitse ehtiä mukaan.
Porvoossa oteltiin syksyn toinen liigakilpailu lauantaina 14.10. ja Taekwondourheilijat ol tuttuun tapaan hyvin edustettuna, erityisesti liigasarjojen osalta. Kilpailut sujuivat oikein mainiosti: osa ottelijoista oli ottanut selkeitä kehitysharppauksia, osa ylitti itsensä kisamatolla ja osa taas asitti hyvää peruspeliään. Joitain kehityskohteitakin löytyi koutsien valvovien silmien alla, Juho, Pauli ja Mari märehtivät keskenään ja näistä muovaillaan harjoitteita seuraavia kisoja varten.
Plumille tuplavoitto liigasarjoissa
Liigasarjojen ottelut olivat nopeatempoisia ja oli mukava katsella erityisesti nuorten ottelijoiden voitonnälkäisiä otteita. Plum Kopisto otteli totuttuun tapaan kahdessa sarjassa, kadetit sekä juniorit, ja omaksi perinteekseen alkaa myös muodostua tuplavoitto näistä sarjoista. Ilmaiseksi eivät kuitenkaan kultaiset mitalit työmyyrän kaulaan löytäneet tietään, vaan jatkuva potkupaikan vaaniminen yhdistettynä tahtotilaan tehdä pisteitä tuottivat jälleen tulosta. Kadettien finaalissa Plumia vastaan asettui seurakaveri Lauri Hulikkala, joka pisti hyvin kampoihin, muttei vielä tällä kertaa onnistunut viemään keskinäistä vääntöä nimiinsä. Laurin eduksi mainittakoon, että taistelija otteli loppuosan ottelusta käsi murtuneena ilmeenkään värähtämättä. Vasta ottelun jälkeen Lauri alkoi vähän havahtua, että onhan tämä käsi vähän kipeä.
Tuplakulta hymyilyttää
Keskinäisen mittelön ottivat myös kadeteissa Aino Kortelainen ja Jenny Vettenniemi, joista ensimmäinen onnistui kääntämään ottelun nimiinsä. Jenny otteli hyvin, mutta Ainon kisavire oli tänään niin hyvin kohdillaan, että sillä mentiin aina sarjavoittoon asti ja toisessa sarjasta hopealle. Hopean nappasi myös Janika Tatti, joka näytti huiman kehitystahtinsa toista päivää putkeen perjantaisen vyökokeen jälkeen Porvoon kilpamatoilla. Samaa voi sanoa myös Lucasta, jonka ottelu oli parhaimmillaan kansainvälisen tason potkuilottelua. Valitettavasti tyytyminen oli hopeaan ja pronssiin näistä karkeloista, mutta potkujen alkaessa osua paremmin maaliin kirkastuvat mitalit lähitulevaisuudessa varmasti.
Tuikku Holopainen kuului myös tuplasarjalaisiin ja näistä Tuikku kahmi kultaa kadeteista ja pronssia junioreista. Tarkasti otteva Tuikku näytti myös hallitsevansa eteenpäin menevät hyökkäyskombinaatiot tiukassa kadettisarjansa finaalissa, jonka hän onnistui kääntämään tappioasemasta voitoksi. Näitä aggressiivisia purskeita halutaan nähdä jatkossa lisää! Emilia Lahti otteli junioreissa ja tie jäi tällä kertaa ensimmäiseen matsiin, mutta hiuksenhienosti. Myös Emmi kaivoi pisteen toisensa perään takaa-ajoasemasta, tasatilanne jäi kuitenkin harmittavasti yhden potkun päähän ottelun viime hetkillä.
TU11 lämppäämässä
Bardia Mirzaei otteli aikuisissa, kun juniorisarjasta ei löytynyt vastuksia. Bardian voitontahto välittyi katsomon viimeisillekin penkkiriveille ja ensimmäinen matsi hoituikin hienolla voitolla. Tiukassa finaalissa Bardia joutui valitettavasti tunnustamaan vastustajansa paremmakseen tasaisen ottelun päätteeksi. Sami Leskinen ja Eduard Korolevskiy ottelivat niin ikään aikuisissa ja samassa sarjassa. Keskinäistä ottelua ei kuitenkaan nähty ja lopputuloksena pronssia Samille ja hopeaa Eduardille.
Ensikertalaisilta loistoesityksiä
Lasten ja harrastajien sarjoissa Taekwondourheilijoilla oli ilahduttava määrä ensikertalaisia mukana, vaikka joukkue muuten olikin maltillisen kokoinen. Alina Shor ja Teresa Vepsä olivat kumpikin ensi kertaa mukana kansallisissa kisoissa, ja jos jännitystä oli ilmassa ei sitä ainakaan näistä ottelijoista nähnyt. Alina ja Teresa ottelivat ennakkoluulottamasti ja hyvät ottelut, mutta ikävä kyllä molempien tie katkesi ensimmäisessä ottelussa hiuksenhienoon tappioon. Samoin kävi Kaisla Seimolalle ja Risto Hyväriselle, jotka molemmat ovat jo kiertäneet muutamia kisoja. Tappiot Porvoosta, mutta tästä on kuitenkin hyvä jatkaa kohti Vantaan kisoja!
Kian Nowrouzi oli myös kisoissa ensi kertaa eikä lähtenyt ollenkaan ujostelemaan kokeneempia vastustajiaan. Kaksi voittoa takasi paikan finaalissa ja samalla lailla eteni kaavion toiselta puolelta finaalin seurakaveri Aleksi Koskelainen. Keskinäinen kohtaaminen oli vauhdikas ja tasokas esitys, jonka lopulta käänsi edukseen Aleksi. Kaksoisvoitto tästä isosta sarjasta oli upea suoritus pojilta!
Kultamitali kaulassa kolmen matsin jälkeen
Alille parhaan tuomarin palkinto
Taekwondokisat voi kokea monella tavalla. Ali Lahti on valinnut tuomarin perspektiivin, ja eipä ole tänä vuonna kisoja ollutkaan, joissa Alia ei olisi näkynyt tuomaroimassa, mukaan lukien oman salin salikisat. Alin ammattitaito on kasvanut kisa kisalta ja otteet ovat jämäkät kuten hyvällä tuomarilla kuuluukin. Porvoosta Ali lähti kainalossaan parhaan tuomarin pysti. Huikeaa!
Severi joutui pitämään läpyskää katon rajassa Christianin lennokasta takakiertopotkua varten
Kokelaat ja kokeen pitäjä onnistuneen dan-kokeen jälkeen
Lauantaina 23.9.2017 pidettiin Taekwondourheilijoiden salilla vyökokeet neljälle ensimmäistä mustaa vyötään yrittävälle ja kahdelle dan-arvoaan korottavalle. Seremonioineen seitsentuntinen hikiurakka kruunattiin iltakahdeksalta, kun entiset punavöiset saivat tummimman vyön lanteilleen. Koko porukka läpäisi vyökokeen kirkkaasti, ja ajoittaisesta kovastakin väsymyksestä huolimatta usko omaan tekemiseen säilyi lopulta hämmästyttävän hyvin, vaikka vyökokeen pitäjät, Teemu Heino ja Juho Kostiainen, yrittivät parhaansa mukaan haastaa kokelaita ja toisinaan jopa hieman raottaa ovea epäuskolle.
Oli ilahduttavaa nähdä, miten kokelaiden käsitys tekniikasta, voimantuotosta ja kamppailusta sen eri muodoissaan on kehittynyt mustalle vyölle oikeuttavalle tasolle. Molemmissa kilpailumuodoissa, liikesarjoissa ja ottelussa tekeminen oli kokonaisuutenaan vahvaa. Näihin urheilumuotoihin erikoistuminen toki näkyi kokeissa molempiin suuntiin, mutta toisaalta olisi huolestuttavaa, jollei näkyisi. Kun suoritukset olivat kautta linjan hyviä sillä heikommallakin osa-alueella, voi kokeeseen olla tyytyväinen myös urheiluseuran näkökulmasta.
Christianin lennokas takakiertopotku nähtiin kokeen aikana kymmeniä kertoja
On aina juhlan paikka, kun seuraan saadaan lisää mustia vöitä. Nyt kuuden vuoden ikään ehtinyt seuramme on siinä tilanteessa, että meillä aloittaneita harrastajia alkaa enenevissä määrin kavuta mustan vyön arvolle ja mustan vyön kokelaiden määrä lieneekin tulevina vuosina kasvussa. Onnea uusille mustille vöille! Muistakaa, että tie on vasta alussa!
Syyskuun alettua voinee jo virallisesti puhua alkaneesta syksystä. Oikein hyvää sellaista kaikille!
Paljon taekwondoaiheista menoa osuu totuttuun tapaan seuraaville kuukausille. Lue ja sisäistä tämä tiedote niin pysyt kärryillä. Jos haluat kausitiedotteet suoraan sähköpostiisi, käy tilaamaassa se sivun oikeasta laidasta.
Raumalla avattiin tänään pumsen kisakausi. TU:ta olivat edustamssa Sofia, Victoria, Bella, Tiitu, Alex, Aino ja Plum. Valmentajan roolissa oli ilo katsoa suorituksia maton laidalta, kun kaikki kilpailijat esittivät erittäin hyviä liikesarjoja. Suorituksista näkyi, että kesän aikanakin oli lomailujen ohessa myös ehditty treenata. Plum, Aino, Sofia, Victoria ja Bella esittivät tuttuun tapaan erittäin hyviä suorituksia kaikissa sarjoissa. Samanlaisiin huippusuorituksiin ylsivät tänään myös Tiitu ja Alex.
Avataan tässä samalla hieman liikesarjojen maailmaa heille, jotka eivät vielä ole kilpailuissa ehtineet käydä. Liikesarjojen harjoittelut etenee muutamassa vaiheessa. Ensimmäiseksi pitää tietenkin opetella liikesarjojen tekniikat ja asennot. Tämän jälkeen opetellaan muistamaan liikesarja kokonaisuutena. Sitten alkaa pilkun tarkka tekeminen, kun laitetaan tekniikoiden lähtö- ja loppupaikat ja liikkeradat kohdilleen. Tämän jälkeen siirrytään tarkastelemaan asentoja ja lopuksi opetellaan tuottamaan voimaa juuri oikeissa kohdissa. Näin kirjoitettuna kuulostaa erittäin helpolta, mutta käytännössä vaati todella suuren määrän hyvälaatuisia harjoituksia, että päästään huippusuorituksiin.
Koko joukkueesta huokui hyvä fiilis ja tekeminen mitä täydensi katsoman puolelta kuuluvat kannustushuudot ja -taputukset.
Kiitos urheilijoille ja tukijoukoille. Tästä on erittäin hyvä jatkaa kohti tulevia syksyn koitoksia.
Petteri
TULOKSET
Kultaa
Tiitu, harrastaja keltaiset
Alex, Ilves vihreät
Bella, Ilves sini-musta
Bella, harrastaja siniset
Bella ja Vickan, harrastaja parit ylemmät
Bella ja Vickan, Ilves parit
Bella, Sofia ja Vickan, harrastaja ryhmä
Hopeaa
Methasit (Plum), kadetit
Plum + Mia (EHT), parit 17
Sofia, harrastaja puna-musta
Sofia, Ilves sini-musta
Pronssia
Alex, harrastaja vihreät
Vickan, Ilves sini-musta
KUVAT
Ilves- ja harrastajamitalistitAlle 17v. pari pumse hopeamitalistitTalent Team
Tule tutustumaan monipuoliseen taekwondoharrastukseen!
Juuri nyt on loistava aika aloittaa taekwondon harrastaminen.Taekwondourheilijoiden avoimien ovien päivä on täällä taas, ja kuka tahansa pääsee tutustumaan lajiin katsomalla, kokeilemalla ja kyselemällä. Seuran ohjaajat ovat paikalla kertomassa lajista, seurasta ja harjoittelusta, joten vastaukset mieltä askarruttaviin kysymyksiin löytyvät Helsingin Konalasta, Ruosilankuja 3 C:stä lauantaina 26.8.2017. Ovet aukeavat klo 12:00 ja ovat auki viiteen, pidempäänkin jos kiinnostuneita ihmisiä riittää. Luvassa mm. tutustumisharjoitusmahdollisuuksia, kilpailuja, treenikuukausien arvontaa yms. Ja kahvi- ja mehutarjoilu – tottakai!
Ei ole olemassa huonoa ikää tai kuntoa aloittaa taekwondo, laji sopii aivan kaikille. Pienet lapset opettelevat yleisliikunnallisia taitoja, ja seniorien kanssa mennään rauhalliseen, mutta silti kehittävään tahtiin. Nuorille ja innokkaille löytyy seurastamme vauhdikasta treeniä ja kilpaurheilun opettelua maamme menestyneimpien taekwondourheilijoiden johdolla. Seurassamme harrastaakin lukuisia perheitä, joissa niin monen ikäiset lapset kuin vanhemmatkin harrastavat innostuneesti kukin omin tavoitteinsa, tai sitten yhdessä perheryhmissä. Älä siis emmi, vaan aloita taekwondo!