Jättekul och utvecklande saker att göra på sommaren
Taekwondourheilijoiden kesäleirit järjestetään tänäkin kesänä. Leirit starttaavat heti koulujen päätyttyä ja jatkuvat koko viikon. Leiripäivät ovat siis maanantai-perjantai, 1.-5.6. och 8.-16.6.
Leiripäivän virallinen ohjelma on välillä 10.00-15.30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9.00-17.00
Vem passar sommarläger för?
Leiri sopii kaikille 6-13 -vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon perusteisiin siinä missä kokeneemmille löytyy erilaisia lisähaasteita. Leirillä on runsaasti yhteistä tekemistä, joten toivomme, että lapsesi innostuu peleistä ja leikeistä.
Vad gör vi på sommarlägret?
Självklart tränas taekwondo på sommarlägret, men det finns mycket roligare att göra på lägerdagarna. Förutom två dagliga taekwondo-träningar går camparna ut, pysslar, leker, spelar fysiska spel, tittar på film och framför allt har roligt tillsammans.
Vem tränar på sommarlägret?
Leirillä valmentajina toimivat Taekwondourheilijoiden valmentajat sekä tarvittava määrä apuohjaajia.
Vad kostar sommarlägret?
Leirin hinta on 140€/viikko. Hintaan sisältyy leirin lisäksi välipala iltapäivällä. Lounaalla syyödään omia eväitä.
Jos ilmoittaudut molemmille leireille saat alennusta 30€ ja jolloin koko kaksi viikkoa maksaa 250€.
Var hålls sommarlägret
Lägret kommer att hållas i Taekwondo-idrottarnas hall på Ristipellontie 14, 00390, Helsingfors. Kulkuohjeet löytyvät täältä>>
Lisätietoja saat lähettämällä sähköpostia info@tu11.fi, soita 0451 827290 tai käy salilla arkisin 17.00-19.00.
Voit ilmoittautua suoraan täyttämällä alla olevan lomakkeen:
Hosinsul – taekwondon kamppailullinen itsepuolustus – ei ole sivuhaara. Se on osa kamppailua.
Uudistettu hosinsul jäsentää itsepuolustuksen rakenteeksi, jossa liike, etäisyys ja tekniikan jatkuvuus ratkaisevat. Tämä kurssi keskittyy hosinsulin harjoitteluun osana modernia taekwondoa. Aloitus 4.3.2026 · 10 viikkoa · 20 harjoitusta (ke & to)
Kenelle kurssi on tarkoitettu
Taekwondourheilijat2011 ry:n harrastajille
Muiden seurojen taekwondoharrastajille pääkaupunkiseudulla
Edellytykset
Ikäraja 16 vuotta
Vähintään keltainen vyö
14–16-vuotiaat poom-arvoiset voivat osallistua
Kurssi ei sovellu aloittelijoille eikä henkilöille ilman taekwondotaustaa.
Aikataulu ja kesto
Kesto: 10 viikkoa
Harjoituskertoja: 20
Harjoitukset: kaksi kertaa viikossa
Kesto per harjoitus: 1,5 tuntia
Övningstider
Keskiviikko klo 19.00–20.30
Torstai klo 19.30–21.00
Kurssi alkaa keskiviikkona 4.3.2026. Yksittäisiä harjoituspäiviä voidaan siirtää ilman, että kurssin kokonaisuus muuttuu.
Kurssimaksu
TU11 Taekwondo -seuran harrastajille kurssi sisältyy harjoitusmaksuun
Kerran viikossa harjoittelevat: 100 € kurssimaksu harjoittelumaksun lisäksi
Muiden seurojen harrastajat: 180 €
Ajantasaiset harjoitusmaksut ja sopimustyypit löytyvät seuran hinnastosta.
Osallistujamäärä ja ilmoittautuminen
Maksimiosallistujamäärä: 20
Minimiosallistujamäärä: 10
Ilmoittautuminen viimeistään 25.2.2026. Kurssin toteutuminen vahvistetaan 27.2.2026.
Hosinsul on pitkään ollut osa taekwondoa, mutta sen rooli ja harjoittelun painopiste ovat viime vuosina selkeytyneet. Uudistettu hosinsul – Kukkiwonin, taekwondon kansainvälisen päämajan, määrittelemänä – jäsentää itsepuolustuksen osaksi taekwondon kamppailullista jatkumoa.
Taekwondo hosinsul-tekniikan peruskurssi keskittyy tähän uudistettuun hosinsul-harjoitteluun osana modernia taekwondoa. Kyseessä on peruskurssi, jossa painopiste on tekniikoiden ja toimintamallien opettelussa sekä hosinsulin keskeisten perustekniikoiden harjoittelussa.
Kurssi ei ole yleinen itsepuolustuskurssi. Harjoittelu ei sisällä siviili-itsepuolustuksen skenaarioita, lainsäädäntöä tai uhkatilanteiden ennakointia. Tavoitteena on antaa osallistujille selkeä tekninen perusymmärrys hosinsulista ja luoda pohja myöhemmälle jatkoharjoittelulle hosinsulissa ja Taekwondo Defense -harjoittelussa.
Kurssin sisältö
Perus- ja kamppailuasennot
Etäisyys, liikkuminen ja kulmat
Lyönnit, polvi-iskut ja torjunnat
Väistöt ja vastahyökkäykset
Potkut itsepuolustuksessa
Kaatumiset ja taktinen ylösnousu
Irtaantumiset ja vastatekniikat
Otteista vapautuminen
Lukot ja alasviennit
Puolustautuminen maassa
Keppi ja tilapäisvälineet
Kurssi päättyy kertaavaan harjoitukseen ja avoimeen harjoitusklinikkaan.
Utrustning
Pakollinen varustus
Dobok ja vyö
Säärisuojat
Käsivarsisuojat
Suositeltava varustus
Alasuojat
Hammassuojat
Nyrkkeilyhanskat tai harjoittelu-MMA-hanskat
Taekwondo-kengät
Käytännön ohjeet harjoittelijoille
Saavu paikalle hyvissä ajoin
Aloita omatoiminen lämmittely ja kevyt venyttely ennen harjoitusta
Huolehdi varusteiden kunnosta ja turvallisuudesta
Kurssilaisille perustetaan kurssin alussa oma WhatsApp-ryhmä tiedotusta ja käytännön asioita varten
Juhana Raitasalo aloitti kamppailulajien harjoittelun nuorena ju-jutsulla ja harrasti taekwondoa jo 1990-luvulla. Hän palasi lajin pariin aktiivisesti vuonna 2017. Juhanan ohjauksessa painottuvat hosinsulin tekniikat, käytännön kamppailu sekä turvallinen ja vastuullinen harjoittelu. Osaamista täydentää monipuolinen kamppailutausta sekä kilpailukokemus liikesarjoista ja murskauksesta.
Alex Jürgens
3. DAN Taekwondo, 1. DAN Taekwondo Defense (TKDD)
Alex Jürgens on kansainvälisesti menestynyt liikesarjakilpailija ja Suomen maajoukkueen edustaja. Hänellä on yli kymmenen vuoden kokemus taekwondon harjoittelusta ja hän on ollut Urhea-akatemian urheilija vuodesta 2022 alkaen. Alexin ohjauksessa korostuvat tekninen tarkkuus, kehonhallinta ja taekwondon rakenteellinen ymmärtäminen.
TU11 täyttä 2026 15-vuotta. Juhlan kunniaksi julistamme logo- ja slogankilpailun. Osallistua voivat kaikki seuranyhteisössä toimivat.
Palkitsemme kilpaillujen voittajat sekä mahdollisesti ansiokkaat suoritukset pienillä tai hieman isommilla palkinnoilla. Päätöksen voittajasta tekee hallitus. Kisan voittajaa ei välttämättä toteuteta tai oteta käyttöön.
Logokilpailu
Seuran logoa uudistetaan juhlan kunniaksi. Muutos voi olla totaalinen tai vain pieni päivitys. Jätä ehdotuksesi 28.2. mennessä emailiin info@tu11.fi
Emme odota logoehdotuksilta huipputason viimeistelyä vaan idea on tärkein. Lyijykynäpiirros on yhtä hyvä kuin hiottu .eps-tiedosto.
Pohdi myös tunnusvärejä. Sinisen joku sävy on oltava mukana paletissa, mutta ei välttämättä sellaisenaan. Tässäkin suullinen kuvaus, lehdestä leikattu kuvan palanen tai vaikkapa valokuva värikynistä toimii hyvin.
Aukikirjoitetun nimen muotoa kehitellä myös. Jos taidat kirjasimien kanssa pelaamisen, myös kirjasinvalinnat ovat oleellisia.
Me saatamme voittajalogon käyttökuntoon yhdessä ideoijan kanssa.
Ehkä kannattaa välttää ilmeisimpiä kliseitä tai ainakin niitä pitäisi käsitellä tuoreesta kulmasta.
Alta löydät vanhoja versioita.
1. versio, muutettiin melkein heti
2. versio, ei olut hyvä tämääkään
3. versio käytössä pitkään
3. versiosta otettiin käyttöön myös web-osoite -versio
Syaani tuli pian logon pääväriksi
Mustaa käytettin myös
Koreankielisiä elementtejä ja koko nimi
Nimi aukikirjoitettuna
Nykyinen tapa käyttä logoa
Slogan-kilpailu
Sloganin keskeisiä tavoitteita on tiivistää seuramme olemus muutamaan sanaan. Sloganissa ei tarvitse käyttää TU11 tai Taekwondourheilijat 2011 nimiä, mutta niiden tulisi olla yhdistettävissä siihen luontevasti tekstissä ja logoon visuaalisemmissa sovelluksissa. Jätä ehdotuksesi 28.2. mennessä emailiin info@tu11.fi
Tässäkin idea on tärkein. Jos slogan toimii englanniksi, sen kyllä saa käännettyä. Tai millä muulla tahansa kielellä. Jos sinulla on hyvä idea, sen lopullinen muotoilu onnistuu kyllä, meillä on eri kielten taitajia vaikka millä mitalla. Liitä mukaan selitys ajatuksesta.
Tervetuloa salikisoihin TU11:n salille valmistautumaan Loviisa Openiin tai SM-kisoihin, aloittelijoista konkareihin. Paikalla TU11:n tuomareita. Ei sähköistä pisteenantoa. Palautteet tuomareilta suorituksen jälkeen. Käytössä maksimissaan 3 aluetta.
Kaikilla yksilöillä, pareilla ja ryhmillä 2 suoritusta paitsi freestylessä 1.
Hinta 10€ per sarjaosallistuminen. Parit 15€/pari. Ryhmät 20€/per ryhmä.
Ilmoittautumiset seuroittain emailiin: info@tu11.fi, torstaihin 26.2. mennessä. Näin voimme varata kaikille riittävästi mahdollisuuksia suorituksiin. Jos kilpailijoita on paljon, julkaisemme perjantaina 27.2. erittäin suuntaa antavan aikataulun.
Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.
Självförsvar Ke 19.00-20.30 Itsepuolustus (+14v.) (huom. alkaa kesken kauden) To 19.30-21.00 Itsepuolustus (+14v.)
Lasten ottelu, urheilijasopimus
Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.
Matchens tävlingsgrupp 7-14 år (atletkontrakt)
mån 17.00-18.00 Ke 17.30-19.00 tors 18.00-19.30 Pe 18.00-20.00 Sparri
Perjantaisin sparrataan
Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.
Osana harjoitusohjelmaa:
Matchens tävlingsgrupp 7-14 år (atletkontrakt) Tävlingsgrupp för matchen, juniorer och vuxna (atletavtal)
Pe 18.00-20.00 Sparri
Muiden harjoitusten lisäksi:
Barn 7-8 år gamla, avancerade och avancerade Barn 9-10 år gamla, avancerade och avancerade Barn 11-12 år, avancerade och avancerade Barn 13-15 år, avancerade och avancerade Fortsättning för +16-åringar +16-åriga röda och svarta bälten Match / entusiaster / 7-16 åringar Match / amatörer / vuxna Pe 18.00-20.00 Sparri
Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus järjestetään jälleen kevätkaudella 2026. Koulutus antaa eväät harjoitusten ohjaamiseen perusryhmissä ja sopii sekä aloitteleville valmentajille että jo pidempään harjoituksia ohjanneille.
Koulutus on rakennettu TU:n valmennusideologian ja arvomaailman varaan, mutta sopii erinomaisesti myös muiden seurojen osallistujille, jotka ovatkin lämpimästi tervetulleita mukaan.
Taekwondourheilijoiden kaikkien puna- ja mustavöisten harrastajien tulee käydä 1-tason koulutus edetäkseen DAN-arvoissa. Valmentajaosaaminen ja valmentajana toimiminen ovat oleellinen osa omaa kehittymistä.
Koulutus on ilmainen.
Koulutuksen aiheet ja aikataulu
Valmentajakoulutus koostuu kahdesta lähipäivästä sekä niiden ympärille rakentuvasta käytännön harjoittelusta sekä itsenäisistä tehtävistä.
24.1. (9:00-13:00) – lähipäivä 1 – TU:n sali
Taekwondoseura toimintaympäristönä
TU:n arvot ja niiden näkyminen salilla ja treeneissä
Säkerhet på gym och träning
Harjoitustilanteen ja ryhmän hallinta
18.4. (9:00-13:00) – lähipäivä 2 – TU:n sali
Träningsplanering
Att lära ut färdigheten
Olika undervisningsstilar
Att ge feedback
Lähipäivien lisäksi jokainen koulutettava harjoittelee käytännössä valmentamista toimimalla apuvalmentajan (aloittavat) tai valmentajana (pidempään valmentaneet) treeneissä viikottain koko koulutuksen ajan. Kokelas soveltaa treeneissä teoriapäivien oppeja ja saa palautetta omalta mentoriltaan. Muista seuroista tulleiden kanssa sovitaan erikseen käytännön harjoittelu omassa seurassa.
Registrering
Ilmoittaudu mukaan 23.1. mennessä täyttämällä oheiset kentät:
Lisätietoja koulutuksesta voit kysyä koulutuksen vastuuvetäjältä Pauli Raiviolta
Kun näet dojangilla yllä olevan paidan, jossa on viittaava käsi, tiedät, että tämä henkilö on auttamassa sinua. Hän vastaa kysymyksiisi, ohjaa eteenpäin tai ottaa asiasi hoitaakseen.
Näitä paitoja pitävät vuorollaan niin harrastajat, kokeneemmat vanhemmat tai muuten vaan kokemusasian- tuntijat, jotka haluavat varmistaa, että sinä saat asiasi hoidettua ja tunnet kuuluvasi osaksi yhteisöämme.
Älä pelkää kielimuuria, sillä saliltamme löytyy sinua neuvomaan ja auttamaan ihmisiä mm. seuraavilla kielillä: suomi, ruotsi, englanti, kiina, korea, japani, saksa, ranska, espanja, persia, dari ja paštu, arabia, somali, turkki, kurdi sekä venäjä, lisäksi saliltamme löytyy lähes aina apua mm. ukrainaksi, viroksi, filippinoksi jne…
Tämä sivusto on luettavissa 13 kielellä, valitse omasi alta:
Joulupuu on jo rakennettu. Osallistu TU11:n joulukeräykseen ja tue vähavaraisten lapsien ja nuorten harjoittelua. Lue lisää TU11-Rahastosta >>
1. Maksa haluamasi summa MobilePaylla numeroon 49320.
2. Lisää maksuun tunniste ”JOULU” ja suorita maksu.
3. Etsi salilta joulupuu
4. Tee oma pakettikorttisi, nimeä ei tarvitse laittaa, jos ei halua.
5. Liimaa korttisi joulupuuhuun
6. Valmis!
Keräys jatkuu loppiaiseen asti.
Vi stödjer sökande på lika villkor
Beslut om stöd fattas av Executive Director och besluten granskas av styrelsen på grundval av klubbens etiska principer. Läs mer om vår uppförandekod: https://tu11.fi/taekwondo/eettinen-ohje/
Om det finns något som kräver särskild hänsyn ska styrelsen besluta om det. Styrelsen kan besluta att betala hela fakturabeloppet eller att bevilja stöd till andra grupper än de som nämns i villkoren för stödet om det inte finns några andra sökande eller om det finns särskilt allvarliga skäl för det.
Bidraget dras av från det belopp som faktureras och kunden får en ny faktura med information om hur bidraget ska betalas. För Hannis dräktfond får entusiasten en ny dräkt genom att visa upp beslutet på Pro Dobok Finlands serviceställe.
Vi ber inte om detaljerad information.
Alla uppgifter kommer att förstöras efter att ansökan har godkänts. Utdelat stöd registreras i databasen. Uppgifter om givare sparas i våra räkenskaper och register. Läs mer om databehandling: http://www.tu11.fi.fi/taekwondo/gdpr/ och redovisningsinformation: Dataskydd hos OP
Om stödet betalas av MobilePay kommer donatorernas uppgifter att lagras i MobilePays system i enlighet med MobilePays villkor. Läs mer om hur du gör: Avtal om databehandling av MobilePay
Separata, helt anonymiserade räkenskaper förs över donerade medel och deras användning, vilka är tillgängliga för föreningens medlemmar på begäran.
Mukaan mahtuu vielä. Ilmoittaudu tästä. Jos tuntuu vielä liian hurjalta tulla yksin, myös vanhemmat ovat tervetulleita. Keitellään teet tai voi poiketa jopa alakerrassa aikuisten pikkujouluissa. Sinnekin voi ilmoittautua alta, kuten myös viralliseen osuuteen. Ilmoittautumiset ovat sitä varten, että osaamme varautua ruuan määrään.
Yönylileirille mukaan:
Tyyny
Makuupussi tai peitto
Patja, jos matto on liian kova
Hammasharja ja tahna
Pyyhe iltapesuille
Yöasu
Voi ottaa herkkuja, tarjoamme toki iltapalaa ja aamupalaa
Liikunnalliset vaatteet, leikimme ja liikumme
Jos on allergioita tai säännöllisiä lääkityksiä, lappu mukaan (annetaan Sampolle) ja ilmoitus emailiin info@tu11.fi
Pehmolelu tai oma aikuinen
Huomioitavaa kaikista päivän tapahtumista (ja tapahtumistamme yleensäkin)
Ruoka valmistetaan eri uskontokunnille sopivasti
Paikalla on eri kieliä osaavia. Persiaa, kurdia, arabiaa, kiinaa, koreaa, englantia jne… Jos et osaa suomea, olet silti tervetullut, joku kääntää ja auttaa varmasti!
Jos on kysyttävää tapahtumasta laita viestiä info@tu11.fi tai soita 040 568 3470.
Jos tulee hätä, Sampolla on yhteystiedot, jotka olette ilmoittaneet kun olette aloittaneet. Laittakaa tiedot mukaan lapulle, jos oletatte niiden muuttuneen tai laittakaa muutospyyntö info@tu11.fi.
Sampon saa tapahtuman ajan kiinni 24/7 numerosta 040 568 3470.
