Kategori:. framsida

Sommarens träningstider publiceras på sidan för träningstiderna >>

Vi övar hela sommaren, förutom de två mellanveckorna i juli, 12-25 juli, då vi tar sommaruppehåll.

På sommaren finns det gott om träningsmöjligheter för alla åldersgrupper, oavsett vilka mål du har för utveckling. Sommaren är t.ex. vilken bra tid att öva på dina färdigheter eller testa hur tävlingsträning i racinglag känns.

Att tänka på om sommarträning:

• Ålders- och nivågrupper har kombinerats lite, för på sommaren har gruppstorlekarna traditionellt sett varit lite mindre. Dessutom är träningsämnena utformade så att det finns utmaningar på lämplig nivå för alla bältesvärden.
• Det är två inslagsövningar för tävlingslagen under dagtid när skolorna har semester. Vi tillhandahåller mer detaljerade instruktioner för idrottare. Dessutom är fredagar reserverade för tävlingslags fristående träning och extra träning.
• Fitnesskrets, core, stretching och backträning gör den förväntade återgången till träningsutbudet
• För de över 13 år finns det också en amatörmatch och ett träningspass för amatörrörelser. Det populära kickpasset återfinns även på söndag.
• För barngrupper finns utomhuspass på torsdagar utöver grundpassen. Om du ändå vill öka träningsmängden bör du fråga om möjligheterna att delta i träningen av tävlingsgruppen.
• Det avancerade 10-15-passet till åldersgrupperna 10-12 och 13-15 under sommaren för att träna.
• På sommaren finns det gott om plats i kalendern för privatlektioner eller mindre grupplektioner. Boka din direkt!

Nästa bältesprov kommer att hållas i slutet av maj. Deltagarna får en inbjudan till tentamen via e-post.

Tentor organiseras enligt samma säkerhetsriktlinjer som i praktiken:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

Bältes tentamensscheman

3-6 åringar

tors 27.5. kl 18:30-19:30

7-12-åriga gulbälteutexaminerade

tors 27.5. från 17:00 till 18:00

7-9 åringar som kompletterar de gröna banden 

Ons 26.5. kl 18:30-19:30

Utförare av 10-12 gröna band

Tis 25.5. från 17:00 till 18:00

7-12 grönt bälte, blått band och blått bälte

Ons 26.5. från 17:00 till 18:30

+13 år gamla nedre bälten

Tisdag 25.5. från 18:30 till 20:00

Övre bälten

Torsdag 27.5. från 18:00 till 20:00

Hur tar man sig till bältesproven?

Du kan ta dig till bältesproven genom att samla tillräckligt med övningsbetyg från det tidigare bältesprovet. Vi räknar ut träningsbesök utifrån inspelade pass, alltså kom ihåg att logga din träning varje gång du går till gymmet. Deltagande i videoträningstillfällen ska anmälas separat som en sammanställd lista till adressen före tentorna info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Förutsättningen för att komma in på tentan är också att du kan de saker som krävs i tentan på en tillräcklig nivå och följer förhållningsreglerna i gymmet under övningarna.

Du behöver inte anmäla dig till provet i förväg. Meddela oss dock om du inte kommer att delta i provet efter att du fått inbjudan.

Vad krävs i bältesprovet

I bältesprovet måste du känna till de tekniska kraven för provet och uppsättningarna av rörelser. Kraven från de tidigare proven måste också fortfarande bemästras. De tekniska kraven hittar du i träningsanvisningen på hallväggen.

Vi håller för närvarande på att uppdatera kraven för bältestest. Efter uppdateringsarbetet kommer de även att finnas tillgängliga i elektronisk form.

Hur ska du förbereda dig inför proven?

Den bästa förberedelsen inför provet är att delta aktivt i utbildningen och mångsidig. Till exempel bör entusiaster som lägger vikt vid matchträning också gå grundträning då och då, och på motsvarande sätt bör de som tränar i grundläggande hobbygrupper fördjupa sina kunskaper i form av matchträning och rörelseuppsättningar.

Rörelseuppsättningar bör övas särskilt väl, eftersom de samlar nästan alla tekniker som krävs i examen och förkroppsligar förmågan hos entusiasten att rytmisera teknikerna och generera styrka i dem. När du har lärt dig en ny rörelsesekvens, upprepa den så mycket som möjligt.

Veckorna före tentamen upprepas också rörelseuppsättningar mer än vanligt i träningen. 

Vad kostar provet och hur faktureras det?

Du hittar vår prislista för bältestest:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Vi kommer att fakturera dig för tentamen via e-post efter tentamen.

Läs själv: https://yle.fi/urheilu/3-11909061

Matin besökte sportskärmen för kvalificerande förberedelser. Bardia agerade ett par på bilderna och Matti lade de strikta teserna på bordet.

Leta själv:

https://areena.yle.fi/1-50677290?seek=991

Södra Finlands AVI kommer inte att fortsätta stängningen av privata idrottsanläggningar den 28 april. efter. För taekwondo-idrottare innebär det att de kan återgå till den vanliga träningskalendern torsdagen den 29 april. följa samma säkerhetsinstruktioner som tidigt på våren.

Se träningstider här>>

Säkerhetsanvisningar för utbildning 29.4. ett huvud

Coronasituationen har förbättrats avsevärt i huvudstadsregionen, men vi följer fortfarande strikta säkerhetsföreskrifter. Se instruktioner här >>

De som tränar i grupper om 7-9 och 10-12 år behöver inte längre bära mask i praktiken den 3.5. från Mask ska dock bäras i hallens gemensamma utrymmen. Vi rekommenderar att du använder en mask även under träning. De som tränar i grupp över 12 år ska fortfarande bära mask under träningen.

första maj 30.4. inga övningar

första maj 30.4. inga repetitioner anordnas, men torsdagen den 29.4. vi övar redan enligt vårens kalender.