التصنيف: المنزلق

أصدرت الحكومة الفنلندية 4.5. معلومات عن تخفيف قيود التجمع لـ 50 شخصًا بتاريخ 1.6. من في المقابل، ستبدأ المرافق الرياضية والمكتبات والمتاحف في فتح أبوابها وسيستمر التدريس وجهاً لوجه في المدارس في 14 مايو.

وفيما يتعلق بتمارين التايكوندو، فهذا يعني أنه يمكنك العودة قريبًا إلى التدريب ضمن مجموعة. وبطبيعة الحال، نحن نأخذ الوضع في الاعتبار عند التخطيط للتدريبات واستخدام المعدات والاستفادة من مرافق التدريب. ويمكن ملاحظة ذلك بشكل ملموس، على سبيل المثال، في حقيقة أنه في البداية يتم تجنب الاتصال الوثيق والتمارين الثنائية ويتم إجراء جزء من التدريب في الخارج.

ونحن على استعداد لفتح عمليات التدريب قريبا. وفي النشرة الأسبوعية بداية الأسبوع المقبل سنخبركم المزيد عن التفاصيل وأوقات التدريب القادمة.

وتذكروا بالطبع أن التدريبات المباشرة ستستمر هذا الأسبوع كالمعتاد، فانضموا إلى المريخ في:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

يا،

لا تحتوي نشرة هذا الأسبوع على أي حشو آخر غير التدريبات الحية للأسبوع المقبل. إذا تمكنت بطريقة ما من تجنب المشاركة في الفصول الدراسية المباشرة، فهذا هو الوقت المناسب للانضمام.

ومع ذلك، فإن الأسبوع الذي بدأ مثير للاهتمام حيث أن الحكومة الفنلندية تقدم تفاصيل حول تفكيك إجراءات التقييد. على سبيل المثال، فإن القيود والتوصيات المتعلقة بالتمارين الجماعية والهوايات لها تأثير كبير على جدول التمارين الذي يمكن إجراؤه مرة أخرى. سنقوم، بالطبع، بمراقبة الوضع عن كثب والإبلاغ عن القرارات كالمعتاد على موقعنا الإلكتروني وعبر البريد الإلكتروني.  

التدريبات الحية لهذا الأسبوع

ملحوظة! واجهنا الأسبوع الماضي بعض التحديات التقنية فيما يتعلق بالتدريب المباشر. أولاً، أعاقت تحديثات الموقع إمكانية الوصول إلى صفحة التدريب، وفي يوم السبت كان رابط تدريب الأطفال مفقودًا من الصفحة. اعتذارات كبيرة عن الإزعاج الذي سببته.

يمكنك العثور على دروس وروابط مباشرة للمشاركة:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

لا تحتاج للتسجيل في الدروس المباشرة مسبقاً، يكفي المشاركة عبر الموقع. الرابط يرشدك إلى تنفيذ خدمة Zoom مهما كان جهازك. للمشاركة، تحتاج إلى جهاز ذكي مزود بكاميرا، مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي. يمكنك أيضًا المشاركة بدون الفيديو الخاص بك، ولكن في هذه الحالة لن يتمكن المدرب من تقديم تعليقات لك.

من المفيد النقر على فيديو المدرب بعد بدء التمرين، بحيث يتم إرفاقه بشكل دائم بشاشتك كفيديو نشط، أي كبير (دبوس الفيديو). يجب عليك أيضًا إيقاف (كتم) الأصوات في الفيديو الخاص بك، ولكن تذكر تشغيلها مرة أخرى إذا كنت تريد التحدث إلى المدرب.

يرجى تذكر أنه يمكنك جمع ملاحظات التدريب الخاصة باختبارات الحزام من جميع تدريبات الفيديو والتدريبات المباشرة التي تكملها. يجب على المتحمسين الأصغر سنًا الحصول على توقيع والديهم لإكمال التدريب. أعد إدخالاتك التدريبية إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الافتتاح.

جدول التدريب المباشر:

الثلاثاء 5.5. 17:00-18:00 - تدريب عام يركز على أسلوب المباراة (جميع المتحمسين)

الخميس 7.5. 17:00-18:00 – فتح الجسم بالكامل وتمارين التمدد الطويلة (جميع المتحمسين)

السبت 9.5. 16:00-16:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
السبت 9.5. 17:00-18:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (أكثر من 12 سنة)

التقسيمات العمرية إرشادية.

لذا يمكنك الانضمام إلى البث المباشر لموقعنا الإلكتروني! من القسم.

نظرة عامة على وضع لاعبي التايكوندو 20.4.

أهلا بالجميع!

آمل ألا تصبح القيود مثل الورق المقوى بالفعل. سيكون من الممتع حقًا العودة إلى روتين التدريب العادي، لكن عليك التحلي بالصبر. ومع ذلك، كان من الجميل أن نلاحظ مدى إيجابية تلقي المتحمسين للدروس الحية التي بدأت الأسبوع الماضي. كان هناك عدد كافٍ من المشاركين في الدورات التدريبية للأطفال والكبار. إذا لم تشاركوا الأسبوع الماضي، فشمروا عن سواعدكم وانضموا إلينا للتدريب! تذكر أيضًا مشاهدة الدروس الافتراضية إذا لم تكن قد قمت بذلك بعد.

محتوى مراجعة الحالة:

• التدريبات الحية لهذا الأسبوع
• حملات فترة الأزمات صالحة لبضعة أسابيع أخرى
• مدونة التدريب والبودكاست والمحتويات الأخرى المثيرة للاهتمام

التدريبات الحية لهذا الأسبوع

هذا الأسبوع يمكنك على سبيل المثال. للتدريب مع الطفل. على سبيل المثال، بالنسبة لأولئك الذين يتدربون في مجموعات عائلية أو مجموعات من الأطفال الصغار، فهذه فرصة رائعة للتدريب مع أحد الوالدين.

يمكنك العثور على دروس وروابط مباشرة للمشاركة:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

تم إرسال كلمة المرور الخاصة بالموقع إلى كافة المتحمسين عبر البريد الإلكتروني. اسمحوا لي أن أعرف إذا لم تتلق كلمة المرور.

لا تحتاج للتسجيل في الدروس المباشرة مسبقاً، يكفي المشاركة عبر الموقع. الرابط يرشدك إلى تنفيذ خدمة Zoom مهما كان جهازك. للمشاركة، تحتاج إلى جهاز ذكي مزود بكاميرا، مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي. يمكنك أيضًا المشاركة بدون الفيديو الخاص بك، ولكن في هذه الحالة لن يتمكن المدرب من تقديم تعليقات لك.

يعيش! - الموقع يمكنك أيضًا العثور على دروس الفيديو السابقة، مما يعني أن التدريب ناجح، حتى لو لم يكن لديك الوقت الكافي في الوقت الفعلي.

يرجى تذكر أنه يمكنك جمع ملاحظات التدريب الخاصة باختبارات الحزام من جميع تدريبات الفيديو والتدريبات المباشرة التي تكملها. يجب على المتحمسين الأصغر سنًا الحصول على توقيع والديهم لإكمال التدريب. أعد إدخالاتك التدريبية إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الافتتاح.

جدول التدريب المباشر:

الثلاثاء 21.4. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
الثلاثاء 21.4. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

الأربعاء 22.4. 17:00-17:45 - التايكوندو لطفل وأحد الوالدين (مناسب لطفل يتراوح عمره بين 4 و9 سنوات وأحد الوالدين. يتم التمرين مع الطفل).
الأربعاء 22.4. 18:00-18:30 – تمارين التمدد (جميع المتحمسين)

الخميس 23.4. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
الخميس 23.4. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

التقسيمات العمرية إرشادية.

لذا يمكنك الانضمام إلى البث المباشر لموقعنا الإلكتروني! من القسم.

حملات فترة الأزمات صالحة لبضعة أسابيع أخرى

• من خلال سداد مدة العقد التالية (3 أشهر) بحلول نهاية أبريل، سوف تحصل على شهر إضافي من التمارين مجانًا
• من خلال الدفع لمدة موسمين من العقود مرة واحدة (6 أشهر)، فإننا نضيف شهرين إضافيين إلى عقد التدريب

تنطبق الحملات تلقائيًا على جميع فترات السداد الجديدة لمدة 3 أشهر والتي تبدأ في مارس أو أبريل. إذا لم تبدأ فترة السداد الخاصة بك إلا بعد هذا الوقت، يمكنك الاستفادة من الحملة عن طريق دفع فترة التدريب الخاصة بك مقدمًا. يجب عليك أيضًا إخطارنا بشكل منفصل إذا كنت تريد الحصول على عرض الـ 6 أشهر بدلاً من عرض الـ 3 أشهر.

بالإضافة إلى ذلك نقدم لمن قام بالدفع:

• التدريبات الافتراضية للمكتبة المتنامية
• التدريب المباشر عدة مرات في الأسبوع
• برنامج تمرين ذاتي
• إمكانية استعارة سجادات النادي للتدريب المنزلي الخاص بك
• - معسكرات مجانية بمجرد فتح القاعة
• لا توجد عطلة صيفية هذا العام، لكن التدريبات ستستمر دون انقطاع طوال فصل الصيف، إذا سمح الوضع بذلك
• تحديث أو خدمات إضافية لجميع أنواع العقود:
  • الاتفاقية الأساسية للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال
  • العقد الأساسي للأطفال -> تدريب لمدة شهر لفريق مسابقة الأطفال
  • عقد رياضي للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال. درس خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل عقد في صالة الألعاب الرياضية.
  • عقد رياضي للأطفال -> درس خاص مجاني أو درس مع زوجين، حسب عمر المتحمس.

شكرًا للجميع على دعمكم وتفهمكم في الموقف الصعب عندما نكون غير قادرين على تقديم الخدمة الكاملة.

من فضلك أخبرنا ماذا يمكننا أن نقدم لك بينما القاعة مغلقة؟ نحن ننفذ الاقتراحات إذا كان ذلك ممكنا. سيتم مكافأة أفضل الاقتراحات بجائزة مفاجئة!

مدونة التدريب والبودكاست وKick.AI والمحتويات الأخرى المثيرة للاهتمام

بالإضافة إلى التدريب البدني، من المناسب دائمًا توسيع معرفة الفرد بالرياضة ووجهات نظره حول التدريب الخاص به.

تقدم مدونة تدريب رياضيي التايكوندو أشياء صارمة لدعم التدريب والرياضة:

https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

اذهب واستمع إلى مقدمات المدربين في الملفات الصوتية لرياضيي التايكوندو. تبدأ السلسلة بقصة تيمو وسيأتي المزيد.

https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

تحقق من مستشعر ركلة Kick.AI على موقع الشركة. Kick:AI يدعم رياضيي التايكوندو لكل جهاز استشعار يتم بيعه. اطلب منتجك باستخدام الرمز CLUBAIDTU11. وعدت Kick.AI أيضًا بعقد عرض توضيحي تمهيدي بشكل منفصل، إذا كان هناك عدد كافٍ من الأشخاص المهتمين. قم بالتسجيل عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلينا. تحقق من Kick.AI على موقعه على الانترنت:

https://www.kickai.com/

الشبكة مليئة بمستويات مختلفة من المحتوى من عالم التايكوندو والرياضة. لقد جمعنا المواد في مكان واحد:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@taekwondourheilijat.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

نظرة عامة على وضع لاعبي التايكوندو 13.4.

أتمنى لكم بداية أسبوع سعيدة للجميع!

لم تكن هناك تغييرات كبيرة على وضع كورونا ولا يزال الالتزام بتدابير الحذر والتقييد ذا أهمية أساسية في جميع الأنشطة. نحن نراقب باستمرار المبادئ التوجيهية واللوائح المتعلقة بساعات عمل المدارس، والقيود المفروضة على التجمعات، والأنشطة البدنية.

ومن الجميل أن نلاحظ أن العديد من المتحمسين متحمسون للقيام بتمارين الفيديو، وبالإضافة إلى ذلك، تم أيضًا عقد الدروس المباشرة الأولى في الأسبوع الماضي. سنحتفظ بالمزيد من هذه الأشياء أسبوعيًا في المستقبل.

محتوى مراجعة الحالة

• الدروس المباشرة متاحة كل أسبوع عندما تكون صالة الألعاب الرياضية مغلقة!
• التدريبات الحية لهذا الأسبوع
• تذكير بعروضنا وعروضنا الترويجية أثناء إغلاق صالة الألعاب الرياضية

دروس حية متاحة كل أسبوع

بالإضافة إلى تمارين الفيديو، بدأنا في تنظيم دروس مباشرة عبر الإنترنت الأسبوع الماضي. سارت الدروس التجريبية بشكل جيد وشاركت في التدريب مجموعة كبيرة من المتحمسين. في المستقبل، سنخبرك دائمًا بالتدريب المباشر الأسبوع المقبل في مراجعة الموقف هذا، وكذلك على البث المباشر على موقعنا! - قسم:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

كلمة المرور الخاصة بالصفحات هي نفسها الخاصة بالدروس الافتراضية وتم تسليمها لجميع المتحمسين عبر البريد الإلكتروني. يرجى الاتصال بنا إذا لم تكن قد تلقت لك بعد.

لا تحتاج للتسجيل في الدروس المباشرة مسبقاً، يكفي المشاركة عبر الموقع. الرابط يرشدك إلى تنفيذ خدمة Zoom مهما كان جهازك. للمشاركة، تحتاج إلى جهاز ذكي مزود بكاميرا، مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي. يمكنك أيضًا المشاركة بدون الفيديو الخاص بك، ولكن في هذه الحالة لن يتمكن المدرب من تقديم تعليقات لك.

يعيش! - الموقع يمكنك أيضًا العثور على دروس الفيديو السابقة، مما يعني أن التدريب ناجح، حتى لو لم يكن لديك الوقت الكافي في الوقت الفعلي.

المشاركة في الدروس المباشرة أمر سهل للغاية، ولكن لا تتردد في السؤال عما إذا كان لديك أي مشاكل مع التكنولوجيا.

يرجى تذكر أنه يمكنك جمع ملاحظات التدريب الخاصة باختبارات الحزام من جميع تدريبات الفيديو والتدريبات المباشرة التي تكملها. يجب على المتحمسين الأصغر سنًا الحصول على توقيع والديهم لإكمال التدريب. أعد إدخالاتك التدريبية إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الافتتاح.

التدريبات الحية لهذا الأسبوع

الثلاثاء 14.4. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
الثلاثاء 14.4. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

الأربعاء 15.4. 17:00-18:00 - دورة اللياقة البدنية وتمارين التمدد (أكثر من 12 سنة)

الخميس 16.4. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
الخميس16.4. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

التقسيمات العمرية إرشادية.

لذا يمكنك الانضمام إلى البث المباشر لموقعنا الإلكتروني! من القسم

تذكير بعروضنا وعروضنا الترويجية أثناء إغلاق صالة الألعاب الرياضية

• من خلال سداد مدة العقد التالية (3 أشهر) بحلول نهاية أبريل، سوف تحصل على شهر إضافي من التمارين مجانًا
• من خلال الدفع لمدة موسمين من العقود مرة واحدة (6 أشهر)، فإننا نضيف شهرين إضافيين إلى عقد التدريب

تنطبق الحملات تلقائيًا على جميع فترات السداد الجديدة لمدة 3 أشهر والتي تبدأ في مارس أو أبريل. إذا لم تبدأ فترة السداد الخاصة بك إلا بعد هذا الوقت، يمكنك الاستفادة من الحملة عن طريق دفع فترة التدريب الخاصة بك مقدمًا. يجب عليك أيضًا إخطارنا بشكل منفصل إذا كنت تريد الحصول على عرض الـ 6 أشهر بدلاً من عرض الـ 3 أشهر.

بالإضافة إلى ذلك نقدم لمن قام بالدفع:

• الفصول الافتراضية
• التدريبات الحية
• برنامج تمرين ذاتي
• - معسكرات مجانية بمجرد فتح القاعة
• لا توجد عطلة صيفية هذا العام، لكن التدريبات ستستمر دون انقطاع طوال فصل الصيف، إذا سمح الوضع بذلك
• تحديث أو خدمات إضافية لجميع أنواع العقود:
  • الاتفاقية الأساسية للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال
  • العقد الأساسي للأطفال -> تدريب لمدة شهر لفريق مسابقة الأطفال
  • عقد رياضي للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال. درس خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل عقد في صالة الألعاب الرياضية.
  • عقد رياضي للأطفال -> درس خاص مجاني أو درس مع زوجين، حسب عمر المتحمس.

شكرًا للجميع على دعمكم وتفهمكم في الموقف الصعب عندما نكون غير قادرين على تقديم الخدمة الكاملة.

من فضلك أخبرنا ماذا يمكننا أن نقدم لك بينما القاعة مغلقة؟ نحن ننفذ الاقتراحات إذا كان ذلك ممكنا. سيتم مكافأة أفضل الاقتراحات بجائزة مفاجئة!

محتوى مراجعة الحالة

• يجب إغلاق صالة الألعاب الرياضية حتى بداية شهر مايو على الأقل
• اجمع علامات التدريب لامتحانات الحزام من التدريبات المنزلية أيضًا!
• ستُعقد أولى التدريبات المباشرة عبر الإنترنت هذا الأسبوع
• قم بإنشاء مقطع فيديو خاص بك أو تحديث على وسائل التواصل الاجتماعي حول التدريبات المنزلية!
• اذهب للاستماع إلى أول بودكاست لرياضيي التايكوندو
• هل تحتاج إلى حصائر التايكوندو للتدريب المنزلي؟

ولا تزال القاعة مغلقة

أدت الإجراءات التقييدية إلى إبطاء انتشار فيروس كورونا في فنلندا بشكل كبير، ولكن تجدر الإشارة إلى أن ذروة المرض لا تزال أمامنا. بالطبع، نود بشدة أن نتمكن من التدريب مرة أخرى بالطريقة المعتادة، لكن علينا أولاً التأكد من أن موجة الوباء بدأت تنحسر. نحن نتابع توصيات وتعليمات الجهات المعنية عن كثب، وبناءً على ذلك، سيتم إغلاق القاعة على الأقل حتى بداية شهر مايو، اتباعًا لتقييد التجمعات والتوصيات الأخرى. وسنواصل إبلاغكم كل أسبوع بتطورات الوضع.

حملتنا للحفاظ على استقرار الوضع المالي للنادي لا تزال مستمرة. بمساعدة الحملة، نأمل أن نكون قادرين على الحفاظ على الوضع النقدي للنادي عند مستوى يمكن من خلاله مواصلة العملية حتى بعد انحسار الوباء. وقد شارك بعض المتحمسين بالفعل في الحملة، ولكن كل رسوم التدريب المدفوعة تمكن من تطوير الأنشطة ومواصلتها حتى في أوقات الأزمات. شكرا جزيلا لكل من يشارك في دعم النادي!

تذكير بالمزايا التي نقدمها لجميع المتحمسين الذين يواصلون عقدهم:

• من خلال سداد مدة العقد التالية (3 أشهر) بحلول نهاية أبريل، سوف تحصل على شهر إضافي من التمارين مجانًا
• من خلال الدفع لمدة موسمين من العقود مرة واحدة (6 أشهر)، فإننا نضيف شهرين إضافيين إلى عقد التدريب

تنطبق الحملات تلقائيًا على جميع فترات السداد الجديدة لمدة 3 أشهر والتي تبدأ في مارس أو أبريل. إذا لم تبدأ فترة السداد الخاصة بك إلا بعد هذا الوقت، يمكنك الاستفادة من الحملة عن طريق دفع فترة التدريب الخاصة بك مقدمًا. يجب عليك أيضًا إخطارنا بشكل منفصل إذا كنت تريد الحصول على عرض الـ 6 أشهر بدلاً من عرض الـ 3 أشهر.

بالإضافة إلى ذلك نقدم لمن قام بالدفع:

• ستبدأ الدروس الافتراضية والتدريبات الحية قريبًا عبر الإنترنت عند إغلاق صالة الألعاب الرياضية
• برنامج تمرين ذاتي
• - معسكرات مجانية بمجرد فتح القاعة
• لا توجد عطلة صيفية هذا العام، لكن التدريبات ستستمر دون انقطاع طوال فصل الصيف، إذا سمح الوضع بذلك
• تحديث أو خدمات إضافية لجميع أنواع العقود:
  • الاتفاقية الأساسية للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال
  • العقد الأساسي للأطفال -> تدريب لمدة شهر لفريق مسابقة الأطفال
  • عقد رياضي للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال. درس خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل عقد في صالة الألعاب الرياضية.
  • عقد رياضي للأطفال -> درس خاص مجاني أو درس مع زوجين، حسب عمر المتحمس.

شكرًا للجميع على دعمكم وتفهمكم في الموقف الصعب عندما نكون غير قادرين على تقديم الخدمة الكاملة.

من فضلك أخبرنا ماذا يمكننا أن نقدم لك بينما القاعة مغلقة؟ نحن ننفذ الاقتراحات إذا كان ذلك ممكنا. سيتم مكافأة أفضل الاقتراحات بجائزة مفاجئة!

اجمع علامات التدريب لامتحانات الحزام من التدريبات المنزلية أيضًا!

لا يزال يتم تسجيل المزيد من دروس الفيديو بشكل نشط، وإذا لم يعثر عليها شخص ما بعد، كان العنوان:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

تم إرسال كلمة المرور الخاصة بالخدمة لجميع المتحمسين عبر البريد الإلكتروني. إذا لم تستلمها بعد، فاتصل بـ info@taekwondourheilijat.fi

هناك دروس فيديو في كل مكان، ويتم إنشاء دروس جديدة باستمرار. نوصي بتجربة أشكال مختلفة من التدريب وتطبيق التمارين وفقًا لتفضيلاتك الخاصة. ستجد أيضًا على الموقع برنامجًا للتمرين المنزلي المستقل. تحتوي التعليمات المعنية على الكثير من التمارين المختلفة مع تعليمات كاملة.

يُسمح أيضًا للمتدربين في المنزل بجمع علامات التدريب لاختبارات الحزام، تمامًا كما هو الحال عند التدريب في صالة الألعاب الرياضية. من أجل الحصول على علامة تدريب، يجب على المتحمس القيام بما لا يقل عن نصف ساعة من التدريب الرياضي الذاتي أو التدريب المتخصص في المنزل، مع أو بدون توجيه بالفيديو. يتم وضع علامة على التدريبات في قائمة ذات شكل حر ويتم أخذ توقيعات الوالدين لكل تمرين. لا يحتاج المتحمسون الذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا إلى الحصول على توقيع أحد الوالدين. :د

سيتم عقد التدريبات المباشرة الأولى عبر الإنترنت هذا الأسبوع

تقنية البث المباشر لا تعمل بعد كما هو متوقع، لكننا سنجري أول بث مباشر كاختبار بالفعل هذا الأسبوع. يمكنك المشاركة في التدريب باستخدام جهاز كمبيوتر أو هاتف محمول أو جهاز ذكي مزود بكاميرا. هكذا يراك المدرب وأنت ترى المدرب. تم تصميم الفصل بحيث يمكن القيام به حتى في مساحة صغيرة في المنزل.

تتم مشاركة التمرين المباشر الأول من قبل الجميع، ولكن في المستقبل سنستهدف التدريبات الخاصة بنا لمختلف الفئات العمرية ومجموعات المهارات.

نرسل لجميع المتحمسين دعوة منفصلة للتدريب عبر البريد الإلكتروني. يتم التدريب عبر خدمة Zoom، ويوفر البريد الإلكتروني تعليمات أكثر تفصيلاً حول كيفية الانضمام إلى التدريب. انها ليست صعبة.

قم بإنشاء مقطع فيديو خاص بك أو تحديث على وسائل التواصل الاجتماعي حول التدريبات المنزلية

انشر صورًا أو مقاطع فيديو تدريبية لتدريباتك المنزلية على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام هاشتاجات #tu11 #taekwondo #tu11home التدريبات #tu11coronafight. شارك أيضًا في تحدي التمرين المنزلي واكتشف المدة التي يمكنك خلالها أداء أنبوب التمرين. في التحدي، يتم الحفاظ على سلسلة التدريب عندما تنشر صورة أو مقطع فيديو لتدريباتك المنزلية كل يوم (يُسمح بيوم راحة واحد في الأسبوع.) سيتم مكافأة الشخص الذي يكمل أطول سلسلة تدريب بجائزة مفاجئة!

يمكنك أيضًا أن ترسل لنا صورتك أو مقطع الفيديو الخاص بك إذا كنت تريد منا نشره على قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بالنادي. على سبيل المثال، يمكن لأعضاء فريق المنافسة تجميع بضع دقائق من النصائح التدريبية لعشاق آخرين.

اذهب واستمع إلى الحلقة الأولى من البودكاست لرياضيي التايكوندو

من أجل إسعاد عشاقنا، قررنا أن نبدأ سلسلة بودكاست للتعريف بالمدربين وخلفياتهم الرياضية. في الحلقة الأولى يتحدث تيمو عن المراحل الأولى من حياته المهنية. المزيد من قصة Teemu ومقدمات المدربين الآخرين قريبًا. يمكنكم الاستماع إلى القصة:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/teemu-heino-1/

يمكنك أيضًا العثور على البودكاست على Spotify عن طريق كتابة Taekwondo Athletics 2011 في البحث.

هل تحتاج إلى حصائر التايكوندو للتدريب المنزلي؟ لدي حصائر لأقترضها من صالة الألعاب الرياضية طوال مدة الإقامة. 

لا يوجد حاليًا أي تدريب نشط في صالة الألعاب الرياضية، لذا فإن حصائر النادي ملقاة على الأرض أيضًا باعتبارها غير ضرورية. هل ترغب في منح السجاد منزلًا جيدًا لفترة من الوقت، عندما يتمكن أيضًا من تحقيق غرضه؟ يسري العرض على جميع الذين قاموا بسداد رسوم التدريب دون انقطاع. يمكن للاعبي التايكوندو طلب استعادة السجادة في أي وقت مع إشعار مدته 3 أيام، ويكون اللاعب بالطبع مسؤولاً عن حالة السجادة خلال فترة الإعارة. يجب أن يتم التقاط السجاد وإعادته بنفسك. طلب المزيد من المعلومات info@taekwondourheilijat.fi. وسنقدم تعليمات أكثر تفصيلاً للمهتمين بهذا الأمر.

حصائر النار غير المستخدمة تمامًا معروضة للبيع مقابل 30 يورو للقطعة.

محتوى مراجعة الحالة

• ينشغل رياضيو التايكوندو بتطوير أنشطة النادي بشكل أفضل، حيث أن التدريب البدني سيكون ناجحًا مرة أخرى
• يتم باستمرار إنتاج المزيد من التمارين الافتراضية. من خلال التدريب معًا، يمكنك جمع علامات التدريب لاختبارات الحزام
• سنبدأ بث الدروس المباشرة عبر الشبكة في أقرب وقت ممكن
• يتم تحديث برنامج التدريب الذاتي للمجموعات المنافسة باستمرار
• شكرًا جزيلاً لكل من استفاد من العروض والمزايا خلال هذا الوقت العصيب.

ماذا يفعل لاعبو التايكوندو عندما تكون الصالة الرياضية مغلقة؟

أبواب القاعة مغلقة منذ أسبوعين، ولا يزال من المستحيل التنبؤ بافتتاحها في هذه المرحلة. وما زلنا نتابع تأثيرات وباء كورونا وتوصيات الحكومة في هذا الشأن بشكل يومي. وبطبيعة الحال، الشيء الأكثر أهمية هو سلامة المتحمسين والمدربين ودائرتهم القريبة.

على الرغم من كل شيء، لم يكتف الأخصائيون الاجتماعيون بأمجادهم، ولكن بدأ تنفيذ تطوير العمليات وتحسين الجودة بشكل كبير الآن بعد أن أصبح من غير الممكن تنفيذ العمليات اليومية. نريد التأكد من أنه عندما تفتح القاعة مرة أخرى، يمكن بدء الأنشطة من نفس نقاط البداية، إن لم تكن أفضل، من نقاط البداية التي كانت عند بدء الاستراحة. وفي المقابل، بذلنا جهدًا كبيرًا في تدريبات الفيديو ونظفنا صالة الألعاب الرياضية حتى الزاوية الأخيرة، حتى يتمكن المتحمسون من الوصول إلى مساحة تدريب نظيفة ومنظمة جيدًا بمجرد بدء التدريبات مرة أخرى.

يتم إنتاج المزيد من دروس الفيديو باستمرار - من خلال التدريب، يمكنك جمع ملاحظات التدريب!

نقوم بتصوير وإنتاج تمارين فيديو جديدة باستمرار، وإذا لم تقم بها بعد، سأرسلك إلى العنوان:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

تم إرسال كلمة المرور إلى جميع المتحمسين عبر البريد الإلكتروني. إذا لم تكن قد تلقت لك بعد، يرجى الاتصال بنا info@taekwondourheilijat.fi.

دروس الفيديو مخصصة لمجموعتنا الكاملة من المتحمسين، ومن المؤكد أن يكون هناك شيء مناسب للجميع. هناك أيضًا تمارين مميزة، وجميع التدريبات مصممة بحيث يمكن القيام بها في المنزل حتى في مساحة صغيرة.

يُسمح أيضًا للمتدربين في المنزل بجمع علامات التدريب لاختبارات الحزام، تمامًا كما هو الحال عند التدريب في صالة الألعاب الرياضية. من أجل الحصول على علامة تدريب، يجب على المتحمس القيام بما لا يقل عن نصف ساعة من التدريب الرياضي الذاتي أو التدريب المتخصص في المنزل، مع أو بدون توجيه بالفيديو. يتم وضع علامة على التدريبات في قائمة ذات شكل حر ويتم أخذ توقيعات الوالدين لكل تمرين. لا يحتاج المتحمسون الذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا إلى الحصول على توقيع أحد الوالدين. :د

انشر صورًا أو مقاطع فيديو تدريبية لتدريباتك المنزلية على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام هاشتاجات #tu11 #taekwondo #tu11home التدريبات #tu11coronafight. شارك أيضًا في تحدي التمرين المنزلي واكتشف المدة التي يمكنك خلالها أداء أنبوب التمرين. في التحدي، يتم الحفاظ على سلسلة التدريب عندما تنشر صورة أو مقطع فيديو لتدريباتك المنزلية كل يوم (يُسمح بيوم راحة واحد في الأسبوع.) سيتم مكافأة الشخص الذي يكمل أطول سلسلة تدريب بجائزة مفاجئة!

ستبدأ التدريبات المباشرة عبر الإنترنت في أقرب وقت ممكن

الشيء الجيد في الدروس الافتراضية المسجلة على موقعنا هو أنه يمكنك مشاهدتها وفقًا لجدولك الخاص عندما يناسبك ذلك. ومع ذلك، فإن التمرين الموجه للمفاصل له سحره الخاص، حتى لو كان هناك مسافة صغيرة بين الجسم. تتيح التكنولوجيا الحديثة إجراء تمارين حية عبر الشبكة، وسنعمل على تطوير هذه الفكرة وتنفيذها في أقرب وقت ممكن. نأمل أن نبدأ البث المباشر الأسبوع المقبل، طالما أننا حصلنا على التكنولوجيا الصحيحة أولاً. سنعلن عن موعد التدريب المباشر بشكل منفصل.

يتم تحديث برنامج التدريب الذاتي لأولئك الذين يتدربون في مجموعات المنافسة باستمرار

تم إرسال برنامج تدريبي ذاتي لأعضاء مجموعة المنافسة، والذي يركز بشكل أساسي على تطوير اللياقة البدنية الأساسية. نقوم باستمرار بتحديث هذه الخطة وإرسال الإصدارات المحدثة إلى أعضاء المجموعة. هناك أيضًا نموذج لبرنامج أسبوعي للمتابعة.

يمكن أيضًا لعشاق آخرين متابعة البرنامج المعني أو الحصول على نصائح تدريبية منه. يمكنك العثور على البرنامج على نفس عنوان دروس الفيديو الخاصة بنا.

شكراً جزيلاً للمتحمسين الذين قبلوا العروض ودفعوا رسوم التدريب!

لقد نشرنا حملة قبل أسبوعين، ونأمل بمساعدتها في الحفاظ على الوضع النقدي للنادي عند مستوى يمكن من خلاله مواصلة العمليات حتى بعد انحسار الوباء. وقد استحوذ المتحمسون على العروض بأعداد مثيرة للإعجاب. شكرا جزيلا لك! تذكير بالمزايا التي نقدمها لجميع المتحمسين الذين يواصلون عقدهم:

• من خلال سداد مدة العقد التالية (3 أشهر) بحلول نهاية أبريل، سوف تحصل على شهر إضافي من التمارين مجانًا
• من خلال الدفع لمدة موسمين من العقود مرة واحدة (6 أشهر)، فإننا نضيف شهرين إضافيين إلى عقد التدريب

تنطبق الحملات تلقائيًا على جميع فترات السداد الجديدة لمدة 3 أشهر والتي تبدأ في مارس أو أبريل. إذا لم تبدأ فترة السداد الخاصة بك إلا بعد هذا الوقت، يمكنك الاستفادة من الحملة عن طريق دفع فترة التدريب الخاصة بك مقدمًا. يرجى أيضًا إعلامنا بشكل منفصل إذا كنت ترغب في الحصول على عرض الـ 6 أشهر بدلاً من عرض الـ 3 أشهر، بالإضافة إلى ذلك، نقدم لمن قاموا بالدفع:

• ستبدأ الدروس الافتراضية والتدريب المباشر قريبًا عند إغلاق صالة الألعاب الرياضية
• برامج تدريبية للمجموعات المنافسة
• - معسكرات مجانية بمجرد فتح القاعة
• لا توجد عطلة صيفية هذا العام، لكن التدريبات ستستمر دون انقطاع طوال فصل الصيف، إذا سمح الوضع بذلك
• تحديث أو خدمات إضافية لجميع أنواع العقود:
  • الاتفاقية الأساسية للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال
  • العقد الأساسي للأطفال -> تدريب لمدة شهر لفريق مسابقة الأطفال
  • عقد رياضي للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال. درس خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل عقد في صالة الألعاب الرياضية.
  • عقد رياضي للأطفال -> درس خاص مجاني أو درس مع زوجين، حسب عمر المتحمس.

ماذا يمكننا أن نقدم لك الآن بعد أن أصبحت القاعة مغلقة؟

هل لديك فكرة عما يمكن أن يقدمه النادي لعشاقه بعد إغلاق الصالة الرياضية؟ أخبرنا بفكرتك وسنقوم بتنفيذها إذا كان ذلك ممكنًا. نحن نكافئ أولئك الذين أرسلوا أفضل الأفكار بمنتجات تحمل طابع النادي!

تحياتي والتدريبات المنزلية الجيدة للجميع!