التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

9 قيم DAN جديدة لـ TU

بدأ امتحان الدان الصيفي يوم السبت 8 يونيو الساعة 9:00 صباحًا. قبل وقت قصير من بدء الاختبار، قام الممتحنين بالإحماء وإعداد أنفسهم ذهنيًا لليوم التالي. كانت الإثارة والتشويق في الامتحان واضحة. بدأ اختبار الحزام بعد عمليات الإحماء المناسبة مع قسم التقنية الأساسية. طارت تقنيات اليد بوتيرة سريعة في الهواء، مصحوبة بتصفيقات عالية. استمرت مجموعات تقنيات اليد في الركلات الأساسية وركلات القفز في التايكوندو.

وسرعان ما تم تنفيذ تقنيات الركلات واليد مع الزوج، حيث تم تقييم قدرة الأشخاص الخاضعين للاختبار على أداء إجراءات مضبوطة ودقيقة. استمر الجزء الأول من الاختبار بجزء سريع الركل واللكم، مع التأكد من أن كل متسابق قدم كل ما لديه وترك روح المقاتل تعتني بتمرير الروح إلى حراس الاختبار.

انتهى الجزء الأول بجزء من سلسلة الحركة، حيث تمت مراجعة كل البومسي بعناية. أخيرًا تمكنت Sabukokelaat من الأداء في سلسلة أعمال Chonkwong. وكان القسم الأخير قبل الاستراحة هو قسم التكسير، والذي اختبر مهارات توليد الطاقة لدى المتسابقين ومعرفتهم الفنية في التكسير. تطايرت قطع اللوحة بعنف في الهواء وصاحبت الركلات القوية عملية السحق بينما بذل القائمون على التجربة قصارى جهدهم.

بعد توقف قصير للتزود بالوقود، واصلنا الجزء النظري من التايكوندو، حيث تحدث المتقدمون للاختبار مع بعضهم البعض حول تاريخ التايكوندو والأسئلة النظرية الأخرى. بعد ذلك، استمرت التجربة في الجزء الأكثر قابلية للتطبيق من الرياضة، عندما قدم المجربون مهاراتهم في مباريات من خطوة واحدة وثلاث خطوات.

وبعد مباريات الخطوات المتنوعة، استمر الاختبار نحو قسم الدفاع عن النفس. جاءت عمليات الانفصال والدفاع الثنائي والاستيلاء والدفاع ضد الهجمات المختلفة بعد ذلك لكل من المشاركين في المحاكمة. كان سابوكوكيلا يتجادلون مع بعضهم البعض ويدافعون عن أنفسهم ضد مقاتل يهاجم بعصا خشبية.

ومن الدفاع عن النفس، انتقلنا إلى اختبار المعرفة الفنية للمتسابقين. وأظهر المتسابقون أفضل ما لديهم في التدريبات الفنية وجزء من مباراة التايكوندو. انتقل بسلاسة إلى نهاية الامتحان والسجال، أي مباراة التايكوندو مع القواعد. استقبلت الاختبارات لاعبين مختلفين وحاولت إظهار أفضل مهاراتهم في المباراة وما يسمى السجال مع الخصم. في الذروة النهائية في الاختبار، كان علينا التنافس ضد اثنين من المنافسين وفقًا لقواعد المباراة.
وهكذا انتهى الامتحان بعد سبع ساعات في حدود الساعة الرابعة عصرًا.

تعليقات لورا حول الامتحان من سابومنيم الجديد الخاص بي

قبل الامتحان، كنت أنتظر فراشات في معدتي، ما سيأتي به اليوم التالي. عندما حان وقت بدء الامتحان، كان التركيز صارمًا على ما طُلب منا إظهاره وما أردنا تقييمه. تحدى قسم التقنية الأساسية التايكوندو بمجموعات تقنية متعددة الاستخدامات وركلات القفز.

لقد كانوا قادرين على اختبار حدودهم البدنية بشكل حقيقي في الأقسام التي تتطلب لياقة هوائية صعبة، على سبيل المثال. في حيل الركلة الطويلة ومجموعات اللكمات. كانت عمليات السحق رائعة للمشاهدة، وكان على المجربين التبديل بين تقنية اليد والركلة.

وفي الأوقات الأكثر ملاءمة من فترة ما بعد الظهر، كان من الضروري الرد السريع على مختلف الهجمات وحالات القتال. لقد حرص الدفاع عن النفس وكثافة المباراة على أن يضطر كل متسابق إلى استخراج روح المقاتل.
في العديد من الأقسام التطبيقية، تم منح الممتحنين الحرية الكاملة لإظهار أفضل مهاراتهم، ولم يحدد الممتحنين أو يوجهوا كثيرًا لكيفية التصرف في الموقف. سمح هذا للجميع بإظهار أفضل ما لديهم من قدرة على التقدم في مواقف الدفاع عن النفس والقتال والدفاع عن أنفسهم ضد المهاجم (المهاجمين).

في جزء السجال في نهاية الاختبار، تم الضغط على الأرجل وتم اختبار حدود الفيزياء والقدرة على التحمل. كان من المدهش ملاحظة أنه مع الروح الطيبة والعمل الجاد وبالطبع الموقف الذي لا ينضب، على الرغم من الإرهاق، كان من الممكن العثور على المزيد من الطاقة والبقاء على قيد الحياة في دان-كو بشرف حتى النهاية.

بعد التعليقات النهائية، كان الجو سعيدًا ومرتاحًا وراضيًا. وظهرت البسمة على وجوه المتقدمين للاختبار عندما سمعنا أن الجميع اجتازوا الاختبار وحصلوا على قيمة حزام جديدة في نهاية 7 ساعات من الاختبارات الصارمة والطحن الصعب.

أفكار الممتحنين حول اليوم

في الصباح عند الساعة الثامنة صباحا انطلقت من المنزل وتوجهت إلى صالة الألعاب الرياضية تحت شمس الصباح. على الرغم من إجراء العديد من اختبارات دان خلال مسيرتي المهنية، إلا أنه كان هناك اليوم شيء خاص في الأجواء. كان التوقع أن اليوم سيكون اختبارًا صعبًا حقًا، عندما تكون القاعة مليئة بمحترفي التايكوندو منذ فترة طويلة. ويسعدني أن أقول إن التجارب كانت رائعة حقًا. أفضل مما يمكن أن تأمل فيه. هنا، أولئك الذين جربوا أفضل نموذج ممكن لما يمكن أن يبدو عليه الفعل حاليًا، حصلوا على أول دان.

وبالنيابة عن منظمي الاختبار، مرة أخرى، حظًا موفقًا لجميع المتقدمين للاختبار. يمكنك أن تكون فخورًا وراضيًا حقًا عن إنجازاتك الخاصة. من هنا، من الجيد جدًا الاستمرار نحو قيم الحزام التالية.

- نفذ

أشرف على التجربة هانو فيكسترون وتيمو جانسون وبيتيري كوبينن

التصنيفات
الصفحة الأمامية عام

امتحانات الحزام في مطلع أغسطس وسبتمبر

وستُعقد اختبارات الحزام التالية في مطلع شهري أغسطس وسبتمبر في الفترة ما بين 31 أغسطس و2 سبتمبر. سيتلقى المشاركون دعوة للامتحان عبر البريد الإلكتروني.

يتم تنظيم الامتحانات وفقًا لإرشادات السلامة نفسها المتبعة في الممارسة العملية:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

مواعيد امتحانات الحزام

7-15 سنة خريجي الحزام الأصفر

الأربعاء 1.9. من 17:00 إلى 18:00

الأطفال من عمر 7 إلى 15 سنة الذين أكملوا الشرائط الخضراء 

الأربعاء 1.9. من الساعة 18:00 إلى الساعة 19:00

7-15 الحزام الأخضر والأشرطة الزرقاء والحزام الأزرق

الثلاثاء 31.8. من 17:00 إلى 18:30

+13 سنة الأحزمة السفلية

الثلاثاء 31.8. من 19:30 إلى 21:00

الأحزمة العلوية

الخميس 2.9. من 19:00 إلى 21:00

كيف تصل إلى امتحانات الحزام؟

يمكنك الوصول إلى اختبارات الحزام من خلال جمع ما يكفي من علامات التدريب من امتحان الحزام السابق. نحن نحسب الزيارات التدريبية بناءً على التدريبات المسجلة تذكر أن تسجل تمرينك في كل مرة تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. 

الشرط الأساسي لدخول الامتحان هو أيضًا معرفة الأشياء المطلوبة في الامتحان بمستوى كافٍ واتباع قواعد السلوك في صالة الألعاب الرياضية أثناء التمارين.

لا تحتاج للتسجيل للامتحان مقدما. ومع ذلك، يرجى إعلامنا إذا كنت لن تشارك في الاختبار بعد تلقي الدعوة.

ما هو المطلوب في اختبار الحزام؟

في امتحان الحزام عليك معرفة المتطلبات الفنية للامتحان ومجموعات الحركات. لا يزال يتعين أيضًا إتقان متطلبات الاختبارات السابقة. يمكنك العثور على المتطلبات الفنية في تعليمات التدريب الموجودة على جدار القاعة.

نقوم حاليًا بتحديث متطلبات اختبار الحزام. وبعد عمل التحديث، ستكون متاحة أيضًا في شكل إلكتروني.

كيف يجب أن تستعد للامتحانات؟

أفضل إعداد للامتحان هو لحضور التدريب بنشاط ومتعددة الاستخدامات. على سبيل المثال، يجب على المتحمسين الذين يركزون على تدريب المباريات أن يحضروا أيضًا التدريب الأساسي من وقت لآخر، وبالتالي، يجب على أولئك الذين يتدربون في مجموعات الهوايات الأساسية تعميق مهاراتهم في شكل تدريبات المباريات ومجموعات الحركة.

يجب ممارسة مجموعات الحركة بشكل جيد، لأنهم يجمعون تقريبًا كل التقنيات المطلوبة في الامتحان ويجسدون قدرة المتحمس على إيقاع التقنيات وتوليد القوة فيها. بعد تعلم تسلسل حركة جديد، كرره قدر الإمكان.

وفي الأسابيع التي تسبق الامتحان، يتم أيضًا تكرار مجموعات الحركة أكثر من المعتاد في التدريب. 

ما هي تكلفة الامتحان وكيف يتم دفعه؟

يمكنك العثور على قائمة أسعار اختبار الحزام لدينا:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

سنقوم بإرسال فاتورة لك بالامتحان عبر البريد الإلكتروني بعد الامتحان.

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

يبدأ موسم الخريف لرياضيي التايكوندو في 17 أغسطس.

في الخريف، تتوفر الكثير من التمارين لجميع الفئات العمرية

وتدخل مواعيد التدريب للموسم الخريفي حيز التنفيذ يوم الاثنين 17.8.

يمكنك التحقق من أوقات التدريب مقدما هنا >>

في تقويم الخريف، هناك مجموعات للتدريب المستقل بدءًا من سن 3 سنوات، وفي الدورات العائلية، حتى الصغار يمكنهم ممارسة ذلك مع والديهم. 

يتم تقسيم الفئات العمرية إلى مجموعات مستوى حسب قيمة الحزام المكتملة. إذا لم تكن متأكدًا من مجموعة المستوى التي يجب أن تدربها، فلا تتردد في سؤال مدربك. ومع ذلك، فإن مجموعات المستويات تتدرب دائمًا في نفس الوقت، لذا فإن التبديل بين المجموعات أمر سهل. 

البداية في التايكوندو 

إن بدء التايكوندو لدى رياضيي التايكوندو أمر سهل للغاية:

  1. تحقق من أوقات تدريب مجموعتك ووصف المجموعة هنا >>
  2. احزم حقيبتك التدريبية وتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية في Ristipellontie 1A
  3. شارك في تمارينك الأولى واملأ استمارة التسجيل في صالة الألعاب الرياضية 
  4. تعرف على الرياضة وتابعني في وقت فراغك لمدة أسبوعين دون التزام! 

اقرأ المزيد عن البدء هنا >>

يجب تسجيل الدورات العائلية والمجموعات المدرسية بشكل منفصل على صفحة الدورة >>

مرحبا بكم على متن! 

يتم أخذ كوفيد-19 بعين الاعتبار في تخطيط وتنفيذ التمارين

إن وضع Covid-19 أفضل في فنلندا منه في العديد من البلدان الأخرى، ولكن من المهم جدًا الاستمرار في بذل كل ما في وسعنا لمنع انتشار الفيروس. خلال فصل الصيف، تدربنا وفقًا لتعليمات منفصلة، يمكنك الاطلاع عليها هنا >> 

بالنسبة لموسم الخريف، سنقدم تعليمات مفصلة بشكل منفصل حول كيفية أخذ المتحمسين والمدربين للتعليمات والسياسات في الاعتبار. الشيء الأكثر أهمية هو ألا تأتي أبدًا إلى صالة الألعاب الرياضية وأنت تشعر بألم طفيف وأن تغسل يديك جيدًا بالصابون قبل وبعد التمارين. 

لقد اكتسبنا تجارب جيدة في الربيع من خلال إنتاج تمارين الفيديو والتدريبات الحية. على أية حال، سيتم إنتاج المزيد من التدريبات عبر الفيديو في المستقبل، ونحن على استعداد للتحرك بسرعة لإجراء تدريبات حية بانتظام مرة أخرى إذا تطلب الوضع الاجتماعي ذلك. 

ونأمل أن يتم تنفيذ فصل الخريف كما هو مخطط له. مراعاة وضع الفيروس مسؤولية كل متحمس ومدرب.

شكرًا لك على جميع الإجراءات التي قمت بها حتى الآن لدعم أنشطة النادي!  

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

المعسكرات الصيفية للاعبي التايكوندو 2020

المخيمات الصيفية تقترب - لا يزال هناك مجال للانضمام!

في المعسكر الصيفي لرياضيي التايكوندو، لا تتوقف الأنشطة والنشاط البدني! 

في المعسكر، تتم ممارسة التايكوندو في جو مريح ولا يهم إذا كان لديك خبرة سابقة في هذه الرياضة. هناك تحديات وتجارب مناسبة وملهمة للجميع. المخيم مناسب، على سبيل المثال، ليكون بمثابة اتصال أول رائع بهواية جديدة. من ناحية أخرى، يمكن للمتحمسين الأكثر خبرة جمع علامات التدريب لاختبارات الحزام في المعسكرات.

أنشطة المخيم:

  • ممارسة المهارات الأساسية للتايكوندو وتقنيات أكثر تحديًا للأشخاص الأكثر خبرة
  • ممارسة المهارات الحركية العامة 
  • الأنشطة اليومية في الهواء الطلق والتمارين في الهواء الطلق
  • اللعب والألعاب المشتركة 
  • الغداء والوجبة الخفيفة

في صيف 2020 سننظم معسكرين في نهاية الصيف. يمكن للطفل المشاركة في كليهما! 

المعسكر 1.
3.-7.8. (5 ايام)
المعسكر 2.
10.-12-8. (3 أيام)

جدول: 

  • 9:00-17:00
  • البرنامج الفعلي بين الساعة 10:00 و15:30، ولكن يجب حضور شخص بالغ مسؤول طوال الوقت المحدد
  • كل يوم تمرينان للتايكواندو وأنشطة خارجية وبرامج أخرى

سعر:

  • المعسكر الأول 175 يورو
  • المعسكر الثاني 120 يورو
  • كلا المعسكرين بسعر مشترك قدره 250 يورو
  • الخصم العائلي -15%، في حالة مشاركة طفلين أو أكثر من نفس العائلة
  • خصم -20% للمتحمسين الذين دفعوا رسوم التدريب عند إغلاق الصالة الرياضية في نهاية الربيع 
  • سيتم إرسال فاتورة للمخيم بعد ذلك عبر البريد الإلكتروني
  • يشمل السعر بوفيه غداء في مطعم الغداء الموجود بالقاعة ووجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر

مكان:

من هو مناسب ل:

  • الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 7-14 سنة. المشاركة لا تتطلب خبرة سابقة في التايكوندو

يتغير:

  • الحد الأدنى لعدد المشاركين في المعسكرات هو 10 مشاركين ويمكن لأسرع 25 مسجل المشاركة
  • بالإضافة إلى المدرب المسؤول، هناك 1-2 مدرب مساعد في المعسكر، حسب عدد المشاركين

تسجيل

    من خلال إرسال النموذج، أوافق على أن بياناتي سيتم تخزينها في نظام خدمة العملاء و/أو سجل العملاء وسيتم استخدامها للتواصل وإدارة علاقة العملاء معي. مزيد من المعلومات على https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    وسنرسل تعليمات أكثر تفصيلاً لأولئك الذين قاموا بالتسجيل قبل بدء المعسكر.

    مزيد من المعلومات: info@taekwondourheilijat.fi

    البداية في التايكوندو >>

    التصنيفات
    الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

    وتستمر التدريبات في الأول من يونيو.

    يمكن أيضًا البدء في التايكوندو في الصيف

    أظهر وباء كوفيد-19 علامات التراجع في فنلندا، ويتم تخفيف القيود ورفعها تدريجيًا. وسيعود رياضيو التايكوندو أيضًا إلى الأنشطة التدريبية التي يتم تنظيمها في صالة الألعاب الرياضية اعتبارًا من بداية شهر يونيو.

    نحن جميعًا مسؤولون بشكل مشترك عن ضمان عدم بدء تسارع الوباء مرة أخرى في فنلندا. الاحتياطات والترقب هي محور جميع التدريبات والأنشطة في صالة الألعاب الرياضية.

    اقرأ المزيد عن التدابير والتغييرات في أساليب التدريب >>

    منذ بضعة أشهر، كنا نتدرب بمساعدة تمارين الفيديو والبث المباشر. من الجميل أن تكون قادرًا على بدء التمارين الفعلية في صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى.

    تتدرب مجموعات المبتدئين والمجموعات المتقدمة في نفس المجموعات خلال فصل الصيف، لكن تقسيم الفئات العمرية يبقى دون تغيير. تم تصميم التدريبات بحيث يمكن للمتحمسين الجدد الانضمام إليها بسهولة، ولكن هناك أيضًا مستوى تحدي للأشخاص الأكثر خبرة. بالإضافة إلى ذلك، تتوفر العديد من أنواع التدريب الإضافي للمتحمسين الذين لديهم المزيد من الوقت.

    للعشاق الجدد:

    1. تحقق من أوقات التدريب لفئتك العمرية من تقويم التدريب 
    2. احزم الملابس المناسبة للتمرين الداخلي وزجاجة ماء في حقيبة التدريب واخرج الى النادي 
    3. سيعطيك المدرب استمارة تسجيل لتعبئتها ويعطيك تعليمات عملية للبدء. 
    4. تعال إلى جلساتك التدريبية الأولى. تم تصميم التمارين بحيث يتمكن حتى المبتدئين من مواكبة الوتيرة. 
    5. لا تتردد في تجربة الهواية لمدة أسبوعين قبل أن تقرر الاستمرار فيها. 

    للعشاق القدامى:

    • تحقق من الصيف أوقات الممارسة.
    • بالإضافة إلى التدريبات الأساسية، اختر على الأقل تمرينًا/أسبوعًا إضافيًا يستهدف فئتك العمرية. يقوم أصعب المدربين بجميع التمارين الممكنة. 
    • اصطحب أيضًا صديقًا معك إلى التدريب! 
    • إذا قمت بدفع رسوم التدريب خلال فترة إغلاق الصالة الرياضية، فستحصل على خدمات إضافية مجانية هذا الصيف. اسأل مدربك لمزيد من المعلومات. 
    • يرجى ملاحظة أن بعض الدورات التدريبية تقام في الخارج خلال فصل الصيف
      • تدريب الأطفال في الهواء الطلق: الاجتماع في القاعة السفلية للقاعة. المعدات حسب الطقس. ليس عليك أن تكون دوبوك. 
      • التدريب على التلال للكبار: التجمع في تلة مالمينكارتانو في أسفل الدرج. المعدات المناسبة للجري. 
      • وسيتم الإعلان عن تدريب الرياضيين في الهواء الطلق بشكل منفصل تثاقل خلال. 
    التصنيفات
    الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

    مضاعفة تسلسل الحركة 6.6.

    وستستمر تمارين التايكوندو في صالة الألعاب الرياضية في الأول من يونيو. وهناك الكثير من التمارين لجميع المجموعات للاختيار من بينها. وبطبيعة الحال، في جميع التدريبات، تأتي السلامة في المقام الأول. اقرأ المزيد >>

    من المفهوم تمامًا أنه خلال الأشهر القليلة الماضية ربما كان التدريب أقل، وخاصةً مجموعات الحركة قد تحتاج إلى التذكير. بعض المتحمسين الذين لديهم الوقت لدفع ثمن اختبارات الحزام لشهر مارس، لديهم أيضًا اختبار بديل في الأسبوع الثاني من شهر يونيو، مما قد يتسبب أيضًا في الحصول على نقاط إضافية قليلة من حيث مجموعات الحركة. 

    لقد وعدنا بتنظيم فعاليات مجانية في الصيف للمتحمسين الذين دفعوا رسوم تدريبهم حتى عندما تكون الصالة الرياضية مغلقة. يعد معسكر البومسا هذا هو الأول من بين هذه المعسكرات وسيتبعه المزيد لاحقًا. 

    إذا لم يكن عقدك ساريًا، فلا يزال بإمكانك المشاركة في المعسكر مقابل 25 يورو أو 10 يورو لكل تدريب.

    معلومة 

    توقيت:
    السبت 6.6.

    جدول:
    12:00-13:00 بومساي 1-2
    13:00-13:30 استراحة
    13:30-14:30 بومساي 3-4
    14:30-15:00 استراحة
    15:00-16:00 بومساي 5-6 

    من هو مناسب ل: 
    لجميع المتحمسين. يمكنك المشاركة في كل التمارين أو جزء منها فقط. في التمارين، يتم التركيز بشكل خاص على تسلسلات الحركة الكاملة وحفظها. 

    تسجيل: 
    قم بالتسجيل باستخدام النموذج أدناه. الحد الأقصى لعدد المشاركين في المخيم هو 30 شخصًا. 

      التصنيفات
      الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية

      أوقات التدريب الصيفية

      تم نشر مواعيد التدريبات الصيفية في صفحة أوقات التدريب! وتدخل حيز التنفيذ في الأول من يونيو/حزيران.

      وعندما يتم تخفيف قيود التجمع، يمكن لـ 50 شخصًا العودة إلى التدريب الطبيعي نسبيًا. بالطبع، من الواضح أنه لا يزال يتعين مراعاة الاحتياطات في جميع الأنشطة والتخطيط للتمارين. ننشر تعليمات تفصيلية لجميع المتحمسين قبل بدء التدريب الصيفي، كما يتم مراجعتها أيضًا مع كل مجموعة في صالة الألعاب الرياضية. 

      هناك الكثير من التدريبات في فصل الصيف، لذا فهذه فرصة ممتازة للتعويض إذا كان تدريبك الخاص قد فشل منذ نهاية الربيع. على سبيل المثال، هناك 9 دروس أسبوعية للبالغين للاختيار من بينها. من المؤكد أن أصعب المدربين يستفيدون من كل التدريب!

      يتم تنفيذ بعض التمارين في الخارج.

      نراكم في الصالة الرياضية! 

      التصنيفات
      الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

      نظرة عامة على وضع لاعبي التايكوندو 11.5.

      اقرأ هنا آخر المعلومات المتعلقة بوضع كورونا

      وصل وباء كورونا في فنلندا إلى المرحلة التي بدأ فيها تخفيف القيود إلى حد أنها آمنة ومبررة من وجهة نظر سير عمل المجتمع. على سبيل المثال، اعتبارًا من يونيو، سيتم السماح بالتجمعات بحد أقصى 50 شخصًا، وسيتم فتح المرافق الرياضية وسيستمر التدريس بالقرب من المدرسة في 14 مايو.

      لم تقدم السلطات بعد تعليمات أكثر تفصيلاً فيما يتعلق بالأنشطة الرياضية، ولكن من البديهي أن مواصلة الأنشطة في أقرب وقت ممكن أمر مهم بشكل خاص للأطفال والشباب. يسعى رياضيو التايكوندو أيضًا إلى العودة بسرعة إلى أنشطة التدريب العادية.

      بالطبع، نحن نتبع تعليمات السلطات في جميع الأنشطة، وسلامة المتحمسين والمدربين وأعضاء الفريق الآخرين هي في قلب عملياتنا. وهذا يعني أنه على سبيل المثال، يتم التخطيط للتمارين والحركة العامة والتواجد في صالة الألعاب الرياضية بحيث يكون احتمال انتشار الفيروس منخفضًا قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك، ستستمر التدريبات المباشرة عبر الإنترنت حتى شهر مايو على الأقل.

      التدريبات الحية لهذا الأسبوع

      يمكنك العثور على دروس وروابط مباشرة للمشاركة:

      https://tu11.fi/taekwondo/live/

      إذا لم تظهر الصفحة الساعات بشكل صحيح، قم بتحديثها بالضغط على (f5) أو من قائمة جهازك.

      لا تحتاج للتسجيل في الدروس المباشرة مسبقاً، يكفي المشاركة عبر الموقع. الرابط يرشدك إلى تنفيذ خدمة Zoom مهما كان جهازك. للمشاركة، تحتاج إلى جهاز ذكي مزود بكاميرا، مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي. يمكنك أيضًا المشاركة بدون الفيديو الخاص بك، ولكن في هذه الحالة لن يتمكن المدرب من تقديم تعليقات لك.

      من المفيد النقر على فيديو المدرب بعد بدء التمرين، بحيث يتم إرفاقه بشكل دائم بشاشتك كفيديو نشط، أي كبير (دبوس الفيديو). يجب عليك أيضًا إيقاف (كتم) الأصوات في الفيديو الخاص بك، ولكن تذكر تشغيلها مرة أخرى إذا كنت تريد التحدث إلى المدرب.

      يرجى تذكر أنه يمكنك جمع ملاحظات التدريب الخاصة باختبارات الحزام من جميع تدريبات الفيديو والتدريبات المباشرة التي تكملها. يجب على المتحمسين الأصغر سنًا الحصول على توقيع والديهم لإكمال التدريب. أعد إدخالاتك التدريبية إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الافتتاح.

      الأقسام العمرية إرشادية ويمكنك المشاركة في أي تمرين. بالنسبة للأطفال الصغار، قد تبدو تمارين الكبار صعبة، لكن هذا لا يمنع من المشاركة.

      لذا يمكنك الانضمام إلى البث المباشر لموقعنا الإلكتروني! من القسم.

      الثلاثاء 12.5. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
      الثلاثاء 12.5. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

      الأربعاء 13.5. 17:00-18:00 – دائرة اللياقة البدنية وتمارين التمدد (جميع المتحمسين)

      الخميس 14.5. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
      الخميس 14.5. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

      خطة مبدئية للعودة للتدريبات في صالة الألعاب الرياضية

      18.5. من، يتم إجراء تمارين جماعية صغيرة بحد أقصى 10 أشخاص

      مع بدء المدارس، قررنا أنه في الأسبوعين الأخيرين من شهر مايو، سننظم تمرينًا واحدًا أسبوعيًا في صالة الألعاب الرياضية لجميع الفئات العمرية في نفس الوقت الذي لا تزال فيه التدريبات الحية مستمرة. يجب عليك التسجيل في التمارين في صالة الألعاب الرياضية مسبقًا يوم 17 مايو. بواسطة، حتى نتمكن من تشكيل مجموعات متساوية. تعتمد أوقات التدريب على العدد النهائي للمشاركين المسجلين وسيتم إخطار المشاركين المسجلين بهم بشكل منفصل. لن تقبل أي مجموعة أكثر من عشرة متحمسين، ولكن سيتم إنشاء مجموعات كافية ليتمكن كل من يرغب في التدرب عليها.

      تم التخطيط لتمارين شهر مايو والتواجد في صالة الألعاب الرياضية بحيث لا يكون هناك اتصال وثيق في أي من التمارين ويتم الحفاظ على مسافة تزيد عن متر من شركاء التدريب. يتم غسل اليدين دائمًا قبل وبعد التمارين، ويتم استخدام معدات التدريب بأقل قدر ممكن. يتم دائمًا تطهير المعدات المستعملة بعد الاستخدام. يجب ألا تأتي إلى التمارين إذا كان لديك أعراض بسيطة. يحق للمدرب أن يقوم فورًا بإبعاد المتحمسين الذين يفسرهم على أنهم مرضى من التدريب بناءً على حكمه الخاص.

      لا يسمح للمرافقين بدخول القاعة. إذا أحضرت أطفالًا معك للتدرب، فيرجى الانتظار خارج الباب الأمامي في السقيفة أو في السيارة.

      قم بالتسجيل في التمارين الرياضية لشهر مايو عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلى info@taekwondourheilijat.fi. عند التسجيل اذكر اسم الهاوي وعمره ورتبة الحزام وهل يمارس في مجموعة أساسية أو مجموعة منافسة.

      ستستمر التدريبات المباشرة عبر الإنترنت طوال شهر مايو على الأقل، لذلك لا يزال بإمكان المتحمسين التدرب من المنزل. 

      يدخل تقويم التدريب الصيفي حيز التنفيذ في 1 يونيو.

      في يونيو، عندما يتم تخفيف قيود التجمع، سنبدأ تدريبًا أكثر كثافة في صالة الألعاب الرياضية، ولكن مع نفس الاعتبارات كما في التدريب في نهاية مايو. نحن نقدم تعليمات أكثر تفصيلاً لجميع المتحمسين فيما يتعلق بالإجراءات، ويتم مراجعتها أيضًا مع جميع المجموعات في صالة الألعاب الرياضية.

      في الصيف، يتم تنظيم ثلاثة تمارين على الأقل لجميع الفئات العمرية، منها تمرين واحد على الأقل في الأسبوع يتم إجراؤه في الخارج.

      سيتم نشر روزنامة التدريب الصيفي على الموقع الإلكتروني للنادي خلال الأسابيع القليلة المقبلة.

      ملحوظة! في جميع أنشطتنا، نأخذ في الاعتبار لوائح وتعليمات السلطات، حتى تتغير سياسات النادي بسرعة.

      سيتم إجراء اختبارات الحزام الملغاة في شهر مارس في بداية شهر يونيو

      كان لدى جزء كبير من المدعوين لامتحان الحزام لشهر مارس الوقت الكافي لدفع ثمن الامتحان بالفعل في شهر مارس. شكرا جزيلا على هذا! المتحمسون الذين دفعوا بالفعل سيكون لهم الأولوية عندما ننظم تجارب بديلة في بداية شهر يونيو. سيتم إرسال دعوة للامتحان بشكل منفصل لهؤلاء المتحمسين.

      سننظم المزيد من فعاليات اختبار الحزام في وقت لاحق من الصيف، والتي سيتم دعوة المتحمسين الذين جمعوا علامات التدريب من التدريب المباشر، على سبيل المثال.

      بالنسبة لجميع أولئك الذين دفعوا ثمن التدريب الخاص بهم في شهري مارس وأبريل، سيتم إضافة شهر تدريب مجاني إلى عقدهم الحالي

      قمنا في مارس وأبريل بتنظيم حملة قدمنا فيها شهرًا تدريبيًا مجانيًا لكل من دفع فترة السداد التالية، وشهرين إذا دفعت فترتين تدريبيتين في وقت واحد. لا يسعنا إلا أن نشكرك بكل تواضع على الدعم الكبير الذي أظهرته للنادي في هذا الوضع الصعب!

      يتم إضافة الأشهر المجانية إلى عقود التدريب بشكل تلقائي، ولا تظهر الفاتورة التالية في البريد الإلكتروني كالمعتاد إلا بعد مرور كامل الفترة المدفوعة والشهر المجاني.

      بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم أو عرض المتحمسين المدفوعين:

      • التدريبات الافتراضية للمكتبة المتنامية
      • التدريب المباشر عدة مرات في الأسبوع
      • برنامج التمرين الذاتي للتدريب المنزلي
      • إمكانية استعارة سجادات النادي للتدريب المنزلي الخاص بك
      • - معسكرات مجانية بمجرد فتح القاعة
      • لا توجد عطلة صيفية هذا العام، لكن التدريبات ستستمر دون انقطاع طوال فصل الصيف، إذا سمح الوضع بذلك
      • تحديث أو خدمات إضافية لجميع أنواع العقود:
        • الاتفاقية الأساسية للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال
        • العقد الأساسي للأطفال -> تدريب لمدة شهر لفريق مسابقة الأطفال
        • عقد رياضي للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال. درس خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل عقد في صالة الألعاب الرياضية.

      عقد رياضي للأطفال -> درس خاص مجاني أو درس مع زوجين، حسب عمر المتحمس.

      من فضلك تذكر أن تتابع إعلاناتنا بنشاط في المستقبل. قناة المعلومات الأكثر أهمية لدينا هي قسم الأخبار على موقع الويب الخاص بك، والذي يجب عليك قراءته بانتظام.

      التصنيفات
      عام

      نظرة عامة على وضع لاعبي التايكوندو 27.4.

      مرحبا مرة أخرى بالجميع!

      وفي فنلندا، سنبدأ قريبًا في الانتقال إلى وقت يتم فيه تخفيف القيود تدريجيًا وحتى تفكيكها. في الوقت الحالي، لا يزال من الصعب تحديد ما يعنيه ذلك فيما يتعلق بعمليات الأندية الرياضية، لكننا نتابع الوضع عن كثب وسنبلغكم بأي تغييرات على الفور.

      لا تزال التدريبات الحية تجري وفقًا لجدول زمني ضيق ويحتوي موقعنا على الكثير من المواد الجديدة والمثيرة للاهتمام للمهتمين بالرياضة والتدريب. يجب عليك أيضًا الاستماع إلى العرض التقديمي لمدرب Teemu في قسم البودكاست إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد.

      محتوى مراجعة الحالة

      • التدريبات الحية لهذا الأسبوع
      • حملات فترة الأزمات صالحة للأسبوع الماضي
      • مدونة التدريب والبودكاست والمحتويات الأخرى المثيرة للاهتمام

      التدريبات الحية لهذا الأسبوع

      يمكنك العثور على دروس وروابط مباشرة للمشاركة:

       https://tu11.fi/taekwondo/live/

      تم إرسال كلمة المرور الخاصة بالموقع إلى كافة المتحمسين عبر البريد الإلكتروني. 

      لا تحتاج للتسجيل في الدروس المباشرة مسبقاً، يكفي المشاركة عبر الموقع. الرابط يرشدك إلى تنفيذ خدمة Zoom مهما كان جهازك. للمشاركة، تحتاج إلى جهاز ذكي مزود بكاميرا، مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي. يمكنك أيضًا المشاركة بدون الفيديو الخاص بك، ولكن في هذه الحالة لن يتمكن المدرب من تقديم تعليقات لك.

      من المفيد النقر على فيديو المدرب بعد بدء التمرين، بحيث يتم إرفاقه بشكل دائم بشاشتك كفيديو نشط، أي كبير (دبوس الفيديو). يجب عليك أيضًا إيقاف (كتم) الأصوات في الفيديو الخاص بك، ولكن تذكر تشغيلها مرة أخرى إذا كنت تريد التحدث إلى المدرب.

      يرجى تذكر أنه يمكنك جمع ملاحظات التدريب الخاصة باختبارات الحزام من جميع تدريبات الفيديو والتدريبات المباشرة التي تكملها. يجب على المتحمسين الأصغر سنًا الحصول على توقيع والديهم لإكمال التدريب. أعد إدخالاتك التدريبية إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الافتتاح.

      جدول التدريب المباشر

      الثلاثاء 28.4. 18:00-19:00 – دائرة اللياقة البدنية وتمارين التمدد (جميع المتحمسين الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا)

      الأربعاء 29.4. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
      الأربعاء 29.4. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

      السبت 2.5. 16:00-16:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
      السبت 2.5. 17:00-18:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (أكثر من 12 سنة)

      التقسيمات العمرية إرشادية.

      لذا يمكنك الانضمام إلى البث المباشر لموقعنا الإلكتروني! من القسم.

      حملات فترة الأزمات صالحة للأسبوع الماضي 

      • من خلال سداد مدة العقد التالية (3 أشهر) بحلول نهاية أبريل، سوف تحصل على شهر إضافي من التمارين مجانًا
      • من خلال الدفع لمدة موسمين من العقود مرة واحدة (6 أشهر)، فإننا نضيف شهرين إضافيين إلى عقد التدريب

      تنطبق الحملات تلقائيًا على جميع فترات السداد الجديدة لمدة 3 أشهر والتي تبدأ في مارس أو أبريل. إذا لم تبدأ فترة السداد الخاصة بك إلا بعد هذا الوقت، يمكنك الاستفادة من الحملة عن طريق دفع فترة التدريب الخاصة بك مقدمًا. يجب عليك أيضًا إخطارنا بشكل منفصل إذا كنت تريد الحصول على عرض الـ 6 أشهر بدلاً من عرض الـ 3 أشهر.

      بالإضافة إلى ذلك نقدم لمن قام بالدفع:

      • التدريبات الافتراضية للمكتبة المتنامية
      • التدريب المباشر عدة مرات في الأسبوع
      • برنامج تمرين ذاتي
      • إمكانية استعارة سجادات النادي للتدريب المنزلي الخاص بك
      • - معسكرات مجانية بمجرد فتح القاعة
      • لا توجد عطلة صيفية هذا العام، لكن التدريبات ستستمر دون انقطاع طوال فصل الصيف، إذا سمح الوضع بذلك
      • تحديث أو خدمات إضافية لجميع أنواع العقود:
        • الاتفاقية الأساسية للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال
        • العقد الأساسي للأطفال -> تدريب لمدة شهر لفريق مسابقة الأطفال
        • عقد رياضي للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال. درس خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل عقد في صالة الألعاب الرياضية.
        • عقد رياضي للأطفال -> درس خاص مجاني أو درس مع زوجين، حسب عمر المتحمس.

      شكرًا للجميع على دعمكم وتفهمكم في الموقف الصعب عندما نكون غير قادرين على تقديم الخدمة الكاملة.

      من فضلك أخبرنا ماذا يمكننا أن نقدم لك بينما القاعة مغلقة؟ نحن ننفذ الاقتراحات إذا كان ذلك ممكنا. سيتم مكافأة أفضل الاقتراحات بجائزة مفاجئة!

      مدونة التدريب والبودكاست وKick.AI والمحتويات الأخرى المثيرة للاهتمام

      بالإضافة إلى التدريب البدني، من المناسب دائمًا توسيع معرفة الفرد بالرياضة ووجهات نظره حول التدريب الخاص به.

      تقدم مدونة تدريب رياضيي التايكوندو أشياء صارمة لدعم التدريب والرياضة:

      https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

      اذهب واستمع إلى مقدمات المدربين في الملفات الصوتية لرياضيي التايكوندو. تبدأ السلسلة بقصة تيمو وسيأتي المزيد.

      https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

      تحقق من مستشعر ركلة Kick.AI على موقع الشركة. Kick:AI يدعم رياضيي التايكوندو لكل جهاز استشعار يتم بيعه. اطلب منتجك باستخدام الرمز CLUBAIDTU11. وعدت Kick.AI أيضًا بعقد عرض توضيحي تمهيدي بشكل منفصل، إذا كان هناك عدد كافٍ من الأشخاص المهتمين. قم بالتسجيل عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلينا. تحقق من Kick.AI على موقعه على الانترنت:

      https://www.kickai.com/

      الشبكة مليئة بمستويات مختلفة من المحتوى من عالم التايكوندو والرياضة. لقد جمعنا المواد في مكان واحد:

      https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/

      التصنيفات
      الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

      ابدأ التايكوندو في أفضل شركة!

      لقد بدأت مجموعات المبتدئين - مرحبًا!

      هل تبحث عن هواية جديدة لنفسك أو لطفلك؟ التايكوندو هي رياضة قتالية متعددة الاستخدامات تقدم تحديات لجميع الأعمار والقدرات. فمن ناحية، يوفر لاعبو التايكوندو بيئة تدريبية يمكنك من خلالها التطور بالسرعة التي تناسبك في جو مشجع، بينما يحدد الآخر أهدافه في ميادين المنافسة الدولية. نحن نساعدك على تحقيق أهدافك.

      الأطفال والشباب

      تقنيات الركل، التصدي، اللكمات، المباراة، مجموعات الحركات، المهارات الحركية العامة، التركيز، التدريب المميز، التنوع، الرياضات التنافسية

      اقرأ المزيد عن تدريب الأطفال >>
      اقرأ المزيد عن تدريب الشباب >>

      الكبار

      تقنية الركل، التصدي، اللكمات، اللياقة البدنية، التدريب الجانبي، المباراة، مجموعات الحركات، المصارعة، الرياضات التنافسية

      اقرأ المزيد عن التدريب للكبار >>

       

      الأطفال الصغار والعائلات

      المهارات البدنية العامة، اللعب، التركيز، الهواية المشتركة للطفل والكبار

      اقرأ المزيد عن تدريب الأطفال الصغار >> 

      لقد اهتممت! كيف يمكنني الانضمام؟

      يمكنك الانضمام إلى مجموعات المبتدئين في أي وقت. تأكد من أوقات التدريب المناسبة لفئتك العمرية واحزم حقيبتك التدريبية. يمكنك تجربة الهواية لمدة اسبوعين دون الالتزام بالاستمرار. ابدأ التايكوندو الآن!

      اقرأ المزيد عن البدء >> 

      arالعربية
      Powered by TranslatePress