دسته: خبرنامه

آژانس اداری منطقه ای جنوب فنلاند دستور داده است که کلیه اماکن ورزشی خصوصی بین 1 تا 14 آوریل بسته شود. این تصمیم برای متولدین سال 2008 و پس از آن اعمال نمی شود. 

تمرین گروه های کودک در سالن بدنسازی به همین ترتیب ادامه دارد با دستورالعمل کرونا همانطور که تا کنون توجه داشته باشید که برخی از گروه ها کوچک شده اند تغییر در زمان تمرین.

تیم های جوانان، بزرگسالان و مسابقات در زمان تعطیلی به تمرینات می روند تا انتهای اتصالات از راه دور و به فضاهای بیرونی. مربیان دستورالعمل های جداگانه ای در مورد تجهیزات و روش های عملیاتی تمرینات در فضای باز ارائه می دهند.

زمان تمرین >>

جلسه کرونا کل باشگاه در روز سه شنبه 6.4.

سه شنبه سازماندهی می کنیم 6.4. جلسه زوم برای همه طرفداران باشگاه و برای اولیای خود از ساعت 17:00 الی 18:00. در این جلسه اقدامات باشگاه در خصوص کرونا، تمرینات جایگزین و وضعیت به طور کلی بررسی خواهد شد. امیدواریم هر گونه سوال یا خواسته نگران کننده در مورد فرمت های آموزشی را از قبل از طریق واتساپ یا ایمیل برای ما ارسال کنید. انتظار می رود سرپرستان علاقه مندان زیر 13 سال نیز در این جلسه شرکت کنند.

لینک جلسه: کنفرانس کرونا TU11
رمز عبور: 2011

جلسه شامل به عنوان مثال از طریق:

• اطلاعات و سایر امور عملی در میان تغییرات سریع
• کسانی که بیشترین تمرینات زنده را انجام داده اند جوایز فوق العاده ای دریافت خواهند کرد
• تمرینات سریع روزانه برای انجام در خانه
• آموزش تیم های مسابقه
• امکان رزرو سالن بدنسازی برای تمرین خودتان
• سوالات و بازخورد از علاقه مندان 
• با تشکر از اعضای حامی 

امیدواریم هر چه بیشتر مشارکت همه جانبه داشته باشیم. 

همچنین پس از پایان جلسه، دستور جلسه را در سایت خود منتشر خواهیم کرد. 

سایر موارد قابل توجه

• تست کمربند جوانان و بزرگسالان 4. به جلو حرکت می کند. امتحان بلافاصله در زمانی که شرایط اجازه دهد برگزار می شود
• تست کمربند پیشرفته 4. می تواند سازماندهی شود، زیرا همه اعضای گروه در سال 2008 یا بعد از آن متولد شده اند
• تمام تمرینات در تعطیلات عید پاک هستند 4.-5.4.
• سهشنبه 4. آموزش با زمان های جدید تمرین ادامه دارد
• لطفاً توجه داشته باشید که دستورالعمل ها می توانند به سرعت تغییر کنند، بنابراین اخبار ما را از نزدیک دنبال کنید.

یک تشکر بزرگ از همه برای درک و حمایت شما در شرایط دشوار! 

آزمون های کمربند بعدی در نوبت اسفند تا فروردین برگزار می شود. شرکت کنندگان دعوت نامه آزمون را از طریق ایمیل دریافت خواهند کرد.

امتحانات طبق دستورالعمل های ایمنی مشابه در عمل سازماندهی می شوند:

 https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

لطفاً توجه داشته باشید که اگر مجبور به اعمال محدودیت های جدید در عمل باشیم، ممکن است امتحانات به تعویق بیفتد.

برنامه امتحانات کمربند

7-9 تکمیل کننده کمربند زرد

دوشنبه 29.3. از ساعت 17:00 الی 18:00

فارغ التحصیلان کمربند زرد 10-15 ساله

پنج شنبه 1.4. از ساعت 17:00 الی 18:00

مجریان 7-12 روبان سبز

سه شنبه 30.3. از ساعت 17:00 الی 18:00

7-12 کمربند سبز، روبان آبی و کمربند آبی

سه شنبه 30.3. از ساعت 18:30 الی 20:00

+13 سال کمربند پایین تر

سه شنبه 6.4. ساعت 18:30 الی 19:30

کمربندهای بالایی

پنجشنبه 8.4. ساعت 17:00.19:00

چگونه می توانید به امتحانات کمربند بروید؟

با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین به یاد داشته باشید که تمرین خود را ثبت کنید هر بار که به باشگاه می روید شرکت در جلسات آموزشی ویدئویی باید به صورت جداگانه و به صورت فهرست تالیف شده قبل از امتحانات به نشانی گزارش شود info@tu11.fi.main.hoste.fi.

لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون در سطح کافی و رعایت قوانین رفتاری در سالن در حین تمرینات می باشد.

نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه به ما اطلاع دهید.

آنچه در تست کمربند مورد نیاز است

در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد. شما می توانید شرایط فنی را در دستورالعمل های آموزشی روی دیوار سالن بیابید.

ما در حال حاضر در حال به روز رسانی الزامات تست کمربند هستیم. پس از انجام کار به روز رسانی، آنها به صورت الکترونیکی نیز در دسترس خواهند بود.

چگونه باید برای امتحانات آماده شود؟

بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.

ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.

در هفته های قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود. قبل از تست کمربند، ما همچنین یک کلاس تجدید سری حرکات اضافی را برای علاقه مندانی که احساس می کنند هنوز به آموزش های اضافی برای این سری نیاز دارند، ترتیب می دهیم. قیمت تمرین اضافی 10 یورو است و تاریخ آن در ایمیل دعوتنامه به شرکت کنندگان اعلام خواهد شد.

هزینه آزمون چقدر است و چگونه صورتحساب می شود

شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

بعد از امتحان از طریق ایمیل برای شما فاکتور می گیریم.

اول از همه، یک تشکر بزرگ از همه برای پیروی دقیق و مسئولانه دستورالعمل ها! آموزش با استفاده از ماسک و فواصل ایمنی توانسته است با خیال راحت ادامه یابد.

قابل درک است که ماسک روی صورت شما گهگاه شما را آزار می دهد و خوب است که از آن ضربه بزنید، اما برای مدتی هنوز باید به مدل فعلی ادامه دهیم. با هم میتونیم انجامش بدیم! 

هیچ تغییر قابل توجهی در دستورالعمل ها وجود ندارد

دستورالعمل ها مانند هفته گذشته باقی می مانند:

دستورالعمل های ایمنی COVID-19 برای تمرینات

بیشتر ببینید

توجه ویژه به:

• همه افراد بالای 7 سال در حین تمرین نیز از ماسک استفاده می کنند 
• نگهبانان اجازه ندارند در حین تمرین به داخل سالن بیایند
• افراد بالای 12 سال (متولدین 2007 و قبل از آن) باید به طور جداگانه برای تمرینات از طریق ثبت نام وب سایت ثبت نام کنند. 
• شرایط ممکن است به سرعت تغییر کند، بنابراین کانال های خبری و اخبار ما را از نزدیک دنبال کنید
• فراموش نکنید که به طور فعال در جلسات آموزشی هفتگی زنده شرکت کنید  

یک تشکر بزرگ از همه برای پیروی از دستورالعمل های هفته گذشته! هدف ما این است که همچنان در مبارزه با ویروس ها و به ویژه به عنوان برگزار کننده ورزش و فعالیت های ورزشی برای گروه های سنی جوان مسئولیت خود را بر عهده بگیریم. دستورالعمل های دقیق و انطباق آن ها در این کار نقش اساسی دارد.

AVI روی تصمیم خود ایستاده است که بر اساس آن از امکانات ورزشی خصوصی نیز می توان برای فعالیت افراد بالای 12 سال استفاده کرد، البته تا زمانی که در آن واحد بیش از ده نفر در یک زمان حضور نداشته باشند و واقعاً بتوان فواصل ایمنی را حفظ کرد.

تا آن زمان تمرینات را با همان برنامه هفته گذشته ادامه خواهیم داد. بزرگترین تغییرات در دستورالعمل های ما عبارتند از:

• همچنین استفاده از ماسک صورت در حین تمرین برای تمامی علاقمندان بالای 7 سال الزامی است
• افراد بالای 12 سال با استفاده از سیستم رزرواسیون در وب سایت ما برای آموزش ثبت نام می کنند

لطفا توجه داشته باشید که وضعیت می تواند به سرعت تغییر کند. از طریق وب سایت، ایمیل و گروه اطلاعات واتساپ به اطلاع رسانی ادامه می دهیم.

استفاده از ماسک صورت در آموزش برای افراد بالای 7 سال الزامی است

همچنین استفاده از ماسک صورت در حین تمرین برای تمامی علاقمندان بالای 7 سال الزامی است. افرادی که برای استفاده از ماسک مشکل دارند از استفاده از آن معاف هستند.

ما به دلایل زیر به ماسک نیاز داریم:

• شواهد بیشتر و جامع تری برای استفاده از ماسک برای محافظت از خود و دیگران در هنگام انتشار ویروس از طریق هوا به دست آمده است.
• ویروس جهش به طور موثر در بین کودکان و جوانان نیز پخش می شود
• ما می خواهیم از همه ابزارهای ممکن استفاده کنیم تا آموزش در هفته های آینده با خیال راحت به آموزش حضوری ادامه دهد 

ما می دانیم که استفاده از ماسک می تواند در حین ورزش چالش برانگیز به نظر برسد، به خصوص برای کودکان کوچکتر. با این حال، به عنوان مثال، جوانانی که در آزمایش پوم شرکت کردند، در طول آزمایش سخت پنج ساعته، ماسک را بر سر داشتند.

استفاده از ماسک را می توان به عنوان یک چالش اضافی در نظر گرفت که در واقع بار هوازی تمرین را افزایش می دهد. همچنین با برنامه ریزی تمرینات سبکتر از حد معمول و به وجود آمدن وقفه در آنها، شرایط را در نظر می گیریم.

در مورد کودکان، استفاده صحیح از ماسک ها در ابتدای تمرین انجام می شود.

افراد بالای 12 سال از طریق سامانه ثبت نام جداگانه برای آموزش ثبت نام می کنند

افراد بالای 12 سال باید برای آموزش از طریق سامانه ثبت نام جداگانه ثبت نام کنند:

https://tu11.fi/taekwondo/varaa-tuntisi/

تمرینات از تقویم رزرو می شوند. اگر قبلاً ده رزرو در تمرین وجود دارد، دیگر نمی توانید در آن شرکت کنید. فقط در صورت اطمینان از شرکت خود کلاس رزرو کنید و در صورت عدم حضور به موقع رزرو را لغو کنید.

همچنین توجه داشته باشید:

• نگهبانان هنوز نمی توانند برای تماشای تمرینات به داخل سالن بیایند
• در طول تمرینات هیچ تماسی برقرار نمی شود و فواصل ایمنی 2 متری در طول تمرین رعایت می شود
• رعایت نکات ایمنی بر عهده تمامی علاقه مندان و مربیان است:
  • https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/
• مشاهده تمام محدودیت ها و توصیه های معتبر در هلسینکی:
  • https://www.hel.fi/helsinki/korona-fi/koronaneuvonta/voimassa-olevat-suositukset-ja-rajoitukset

با تشکر از همه برای دنبال کردن دستورالعمل ها!

آزمون پوم که از آذرماه به تاریخ جدید منتقل شد، شنبه 6.3 برگزار شد. این آزمایش به طور قابل توجهی با آزمایش پوم معمولی متفاوت بود، زیرا امکان برقراری تماس وجود نداشت، فواصل ایمنی در طول آزمایش حفظ شد و آزمایش‌کنندگان این آزمایش پنج ساعته را با ماسک‌هایی روی صورت خود انجام دادند.

آزمودنی ها در آزمون عملکرد فوق العاده ای داشتند و برای مثال شبیه سازی موقعیت های مبارزه بدون شریک، باعث سردردهای غیر ضروری نمی شد. سرعت سخت و پایان طولانی نیز هیچ کس را ناامید نکرد. کارهای زیادی برای انجام دادن! 

تبریک بزرگ به آینو، سوفیا، جانیکا، جنی، الکس، ون، آنا و ویل برای قبولی در امتحان پوم!

 

 

وضعیت کرونا در فنلاند به‌ویژه با گسترش ویروس جهش‌یافته دوباره به میزان قابل توجهی ضعیف شده است. پیروی و تفسیر دستورالعمل ها و توصیه های دولت، اداره منطقه ای و شهر هلسینکی چالش برانگیز بوده است، اما در این پیام دستورالعمل های ما را برای هفته آینده خواهید دید.

بسیار مهم است که همه علاقمندان محتوای مقاله را بخوانند و درونی کنند. 

آموزش 1.3.-7.3.

این آموزش هفته آینده طبق تقویم معتبر فعلی برگزار می شود، اما همه باید اقدامات ارائه شده در این پیام را در نظر بگیرند.

با دستورالعمل اداره منطقه ای، آموزش برای کودکان زیر 12 سال قابل ادامه است. پس از این، والدین نیز می توانند تمرین را ادامه دهند، به شرطی که اندازه گروه در یک اتاق تمرین کمتر از 10 نفر باشد.

زمانی که کودکان بالای 12 سال تمرین می کنند، فضاها به گونه ای تقسیم می شوند که هر گروه در فضای خود تمرین کند و اجازه حرکت بین فضاها را نداشته باشد. به هر فضا ورودی اختصاص داده شده است. گروه ها به طور جداگانه از کدام ورودی در هر روز معین حرکت خواهند کرد.

مهمترین چیز این است که دستورالعمل های کرونا ما اکنون به شدت دنبال می شود:

https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

به خصوص تاکید می کنیم که وقتی بچه ها برای تمرین می آیند، متولیان داخل سالن نیایند. بیش از 10 نفر بالای 12 سال نمی توانند در قسمت های مشترک سالن حضور داشته باشند. نگه داشتن نگهبان کاملاً خارج از سالن تنها راه برای اطمینان از عدم تجاوز از حد است. اعضای گروه 4-6 ساله ممکن است تا ورودی سالن اسکورت شوند، اما ممکن است برای تماشای تمرینات نمانند.

در ضمن تمامی تمرینات از ابتدا تا انتها به گونه ای برگزار می شود که فواصل ایمنی 2 متر رعایت شود، و از هیچ وسیله ورزشی استفاده نمی شود. این دستور در مورد تمرین گروه مسابقه نیز اعمال می شود.

همه افراد بالای 12 سال باید از ماسک استفاده کنند در داخل سالن ورزشی، به استثنای وضعیت تمرین. ما به شدت توصیه می کنیم در طول تمرین نیز از ماسک استفاده کنید.  

کسانی که در گروه های آموزشی بالای 12 سال آموزش می بینند باید از قبل برای آموزش ثبت نام کنند!

کسانی که در گروه های بالای 12 سال تمرین می کنند باید از قبل برای تمرین هفته ثبت نام کنند. ثبت نام از طریق ایمیل با ارسال یک ایمیل حداکثر تا روز قبل از تمرین انجام می شود. می توانید با یک پیام در چندین جلسه آموزشی ثبت نام کنید.

با ثبت نام مطمئن می شویم که در هر تمرین بیش از ده علاقه مند حضور نداشته باشند. امکانات آموزشی از یکدیگر جدا هستند و نمی توانید بین امکانات حرکت کنید.

توجه داشته باشید! کودکان بالای 12 سال نمی توانند بدون ثبت نام قبلی به تمرین بیایند!  

آموزش 8.3.-28.3.

در فنلاند از 8.3 شروع می شود. یک قرنطینه سه هفته ای، که طی آن تمام فعالیت های سرگرمی برای افراد بالای 12 سال به حالت تعلیق در می آید. ما دستورالعمل های دقیق تری را در مورد این دوره سه هفته ای اعلام خواهیم کرد. در هر صورت، گروه های بالای 12 سال احتمالاً به طور کامل به آموزش از راه دور روی خواهند آورد. تعداد تمرین ها و روش های اجرا از راه دور افزایش خواهد یافت. کودکان زیر 12 سال احتمالا هنوز مجاز به ادامه تمرین در باشگاه هستند.

یک بار دیگر از همه شما برای درک و حمایت شما در یک موقعیت چالش برانگیز سپاسگزارم! کسری طولانی مدت در تعداد هواداران باعث فشار بر مالی باشگاه شده است، اما آیا این موضوع به این صورت حل نمی شود؟

ما از همه ایده ها و آرزوها در مورد فرم های آموزشی و روش های اجرای آموزش در میانه قرنطینه با آغوش باز استقبال می کنیم.

بهار سالم برای همه

روز یکشنبه 21.2. همه تمرینات در استراحت هستند به دلیل تعطیلات زمستانی مدارس تمامی علاقه مندان به آموزش زنده کودکان می توانند در روز پنجشنبه شرکت کنند 18.2. برای تمرین زنده ساعت 18:30 الی 19:30. 

هفته تعطیلات 22.-26.2. در طول جلسات تمرینی عصر طبق برنامه عادی برگزار می شود. همچنین در روز یکشنبه 28.2. تمرینات سازماندهی شده است. 

هفته تعطیلات خوبی را برای همه دانش آموزان مدرسه داشته باشید! 

سریع ثبت نام کنید چون مکان محدود است

گروه های خانوادگی بهار 2021 در آخرین هفته ژانویه شروع می شود. آموزش برای نوزادان و کودکان نوپا (نه راه رفتن) در روزهای سه شنبه از ساعت 13:00 الی 14:00 برگزار می شود. ناپروس، موکسوس و خانواده ها طبق معمول بعد از ظهر یکشنبه تمرین می کنند. 

گروه های خانوادگی تکواندوکاران یک لحظه تمرین مشترک برای کودک و والدین است. هیچ یک از آنها نیازی به داشتن تجربه قبلی در ورزش یا حتی ورزش به طور کلی ندارند، بنابراین این دوره به عنوان اولین مقدمه برای ورزش مناسب است. البته، نوعی چالش اضافی برای بازدیدکنندگان با تجربه تر وجود دارد.

گروه‌ها کوچک نگه داشته می‌شوند و در آموزش وضعیت کرونا در نظر گرفته می‌شود. در صورت اقتضای شرایط، حتی در یک برنامه سریع، ممکن است تغییراتی در تمرینات ایجاد شود. با این حال، دوره فقط پس از آن صورت‌حساب می‌شود و قیمت لغو احتمالی و غیره را در نظر می‌گیرد. 

خوش آمدید!

گروه های خانوادگی تکواندوکاران

تکواندو کودک (0-1 ساله با پدر و مادر)

تکواندو کودک نوپا (کودکان 1 تا 2 ساله با پدر و مادر)

ناپروتاکواندو (کودکان 2-3 ساله با والدین)

موکسوتاکواندو (کودکان 3-5 ساله با والدین)

تکواندو خانوادگی (+5 ساله با پدر و مادر)

درباره گروه ها بیشتر بخوانید و ثبت نام کنید >>