作者: 桑波·帕朱兰皮
跆拳道运动员在马德里进行顶级训练
跆拳道运动员塔尼娅·洛维卡(Tanja Lovikka)、卡斯帕·瓦尔格林(Kasper Wargelin)、埃迪·奎诺内斯(Eddie Quinones)和萨拉·奎诺内斯(Sara Quinones)的代表在圣诞假期期间在芬兰奥运教练耶稣·拉马尔(Jesus Ramal)位于马德里的国际训练营里训练跆拳道。
本周,TU11战队接受了顶级指导,并拥有丰富的与国际对手的比赛经验。营地有团队,例如来自西班牙、意大利和墨西哥。
周日,训练营在一场盛大的室内比赛中达到了高潮,选手们在与自己的竞争对手的比赛中获得了比赛经验。这是2014年的良好起点,马德里的每一位营员都已经设定了国内和国际目标。
以下是Sara和Eddie的poom技巧以及训练营的照片:
12 月室内比赛视频
http://www.youtube.com/watch?v=6U0jBNQxrfI
http://www.youtube.com/watch?v=XVRsRMVufMo
http://www.youtube.com/watch?v=IPHyoOzhaDE
http://www.youtube.com/watch?v=CmMa9PdYtmI
http://www.youtube.com/watch?v=ke3epEfUb7c
http://www.youtube.com/watch?v=9uDqSau29Lk
http://www.youtube.com/watch?v=zMER06M_ldA
秋季开始的幼儿跆拳道活动将于一月份继续进行。春季课程于 1 月 14 日星期二圣诞假期后开始。
每小时说明
婴儿跆拳道为成人和婴儿提供了良好的关节锻炼时刻。参加活动不要求有防身术和武术经验,欢迎大家一起来认识宝宝跆拳道。在课程中,我们练习例如跆拳道基本的踢、拳、防御,以及增强肌肉状况的练习。这些课程的设计是为了让所有家长,无论年龄、身材和健康状况如何,都可以参加。
该课程包括轻度热身、技术和肌肉健身部分以及伸展课程。虽然少儿跆拳道主要针对成人,但几乎所有环节都与宝宝密切相关。热身和运动时,宝宝主要趴在大人腿上,同时起到很好的额外负重作用。练习跆拳道技术时,可以将宝宝放在毯子旁边观看大人的练习。
婴儿跆拳道最适合 3 个月以上已经知道如何支撑头部的婴儿。
日程
春季赛(14.1. – 27.5.)的训练于每周二中午 12 点至 13 点举行。
大厅门最晚在上课前 15 分钟打开。下课后,您可以留在健身房喂养和照顾孩子。
滑雪假期(第 8 周)以及复活节和五一劳动节(第 17-18 周)期间没有任何锻炼。
设备
除了正常的运动器材外,您还应该带一条毛巾或毯子,以便时不时地让宝宝躺在上面。
导师
教练是 Saija Sinisalo(1 段)和她 2013 年 4 月出生的孩子。
会费
110 欧元的赛季费用涵盖所有 17 场周二训练课程(约 6.5 欧元/小时)。如果赛季中期加入,赛季费根据剩余训练次数确定。因此,如果您从第三次参加开始,则赛季费用为 97 欧元。
6次卡费用54欧元(9欧元/小时)。秋季购买的 6 次卡在春季有效。一次性费用为12欧元。
注册和附加信息
您可以通过向讲师发送电子邮件进行注册 saija.siniisalo@gmail.com.
训练中见!
在图尔库教练中心举办为期10天的比赛训练营,即2014年新年训练营,所有具有足够水平的选手都可以参加(由俱乐部教练决定)。该训练营是芬兰国家队所有年龄段项目的一部分。此外,还有 11 名俄罗斯战斗机和 10 名爱沙尼亚战斗机。
您也可以在两个周末或仅在第二个周末参加训练营。
来自四个不同国家的经验丰富的教练负责训练营。
训练营费用为每位运动员 25 欧元,无论您参加多少天。请于 2013 年 12 月 31 日之前注册至 jarkkomail@gmail.com。
该训练营对A国队运动员免费。这同样适用于属于教练中心的所有运动员。
附件
- 2014新年营.pdf(252 KB)
注册已经开始。价格从 20 欧元起。现在全都进去了。每个人都可以自己注册。
登记和预订
2014 年冬令营的注册是通过新的活动管理系统 TAPU 完成的。
TAPU 的注册可以由个人完成,也可以由俱乐部授权的人(具有捆绑许可权)完成。注册后,您可以直接从 TAPU 打印参展费用发票。
付款后报名才有效!
您可以从该链接注册,您需要您的许可证号才能注册!
http://www.suomentaekwondoliitto.fi/talvisuurleiri-2014/ilmoittautuminen-ja-varaukset/
如果您忘记了密码,可以通过注册系统重新获取密码。
价位表
营地套餐
全套治疗套餐住宿(2小时)和膳食(早餐、午餐和晚餐) | ||||||
XXXL营地套餐 (包含周五至周日的住宿),17岁以上成人。 |
210 € |
|||||
XXXL营地套餐 (包括周五至周日的住宿),17 岁以下儿童 |
200 € |
|||||
XXL营地套餐 (包括周六至周日的住宿),17岁以上成人 |
156 € |
|||||
XXL营地套餐 (包括周六至周日的住宿),17岁以下儿童 |
146 € |
|||||
日间套餐和膳食(午餐和晚餐) | ||||||
XL 营地套餐 3或2天 |
75 € |
|||||
L-camp 套餐 星期六 |
55 € |
|||||
M营套餐 星期日 |
30 € |
|||||
S营套餐 周五(不含餐) |
20 € |
|||||
价格有效期至 2014 年 12 月 23 日,之后 +10 欧元 |