Taekwondo sportlased soovivad kõigile ilusat jaanipäeva! Ärge unustage lõõgastuda.
Neljapäeva õhtul harjutame ikka tavapäraselt ning ka pühapäevane kickboxing korraldatakse graafiku alusel.
Kategooriad
Autor: Pauli Raivio
Lisaks baasharjutustele ja lisaharjutustele pakuvad Taekwondo sportlased eratunde harrastajatele, kes soovivad oma oskusi konkreetsel alal tõhusalt süvendada.
Eratunnis keskenduvad entusiast ja treener tihedalt ühe ala treenimisele ning harrastaja saab oma soorituse kohta kohest ja pidevat tagasisidet. Tänu sellele saavutatakse vaid ühe tunniga palju edusamme. Eratunde toimuvad ka kahele harrastajale või väikestele gruppidele.
Eratundide eelised:
- Saad harjutada täpselt seda ala, milles soovid end täiendada. Nt:
- Matši tehnika
- Uus liikumisulatus või liikumisulatuse viimistlemine
- Põhitehnika ja sammud
- Enesekaitse ja sammuvõitlus
- Vööeksamiks valmistumine
- Füüsiline treening
- Jõutreening
- Saate oma soorituse kohta kohest ja pidevat tagasisidet
- Tunni saab paindlikult kokku leppida enda ajakava järgi
- Taskukohane hind
Nii broneerite eratunni
Vaata endale sobivat treeningaega koolituskalendrist >>
Oleme kalendrisse pannud ajad, millal meie treenerid on eratundides vabad, kuid võite soovitada aega ka väljaspool neid.
Saada kiri info@tu11.fi.main.hoste.fi ja broneeri tund. Samal ajal öelge meile, mis ainet soovite harjutada ja vastavalt sellele broneerime treeneri. Tunni saab broneerida ka otse jõusaali treeneritelt. Võistlusmeeskonna liikmed saavad Slacki abil tunni broneerida.
Treeneriga saab detailides ikkagi kokku leppida. Arve saadame tund peale seda. Hankige vöötestide jaoks treeningumärk.
Märge! Pidage meeles, et kõigile laste võistlusrühma liikmetele pakume suvel tasuta eratundi, kui treeningleping kehtis hiliskevadise jõusaali sulgemise ajal.
Teemu Heinol oli au olla esimene WT qv. treener kursusel
Teemu Heino omandas treenerilitsentsi eelmisel aastal Hiinas Wuxis. Seoses pandeemiaga kiirendas World Taekwondo oma virtuaalkursuste arendamist ja 11. juunil 2020 sai Teemul au olla esimene rahvusvaheline treener, kes uue treeningprogrammi järgi treenereid koolitab. Koolitusel osales 70 osalejat 23 riigist.
Teised koolitajad on maailma tippeksperdid
Teised koolitajad olid WT treeningkomitee tehniline direktor Philip Bouedo, WT kohtunike komitee esimees Sang Chul Kim, koolituskomitee esimees Jean Marie Ayer, WT Lausanne'i kontori direktor Marco Ieanna ja Egiptuse Olümpiakomitee meditsiinikomitee esimees. Hassan Kamal. Avatervituse esitas videol WT esimees Chungwon Chue.
Kategooriad
Proovid jätkuvad 1. juunil.
Taekwondoga saab alustada ka suvel
Covid-19 epideemia on Soomes näidanud vaibumise märke ning piiranguid leevendatakse ja kaotatakse järk-järgult. Ka taekwondo sportlased naasevad kohe juuni algusest jõusaalis korraldatavate treeningute juurde.
Oleme kõik ühiselt vastutavad selle eest, et epideemia ei hakkaks Soomes uuesti kiirenema. Ettevaatusabinõud ja ootusärevus on kõigi jõusaalis toimuvate treeningute ja tegevuste keskmes.
Loe meetmetest ja koolitusmeetodite muudatustest lähemalt >>
Juba paar kuud oleme treeninud videotreeningu ja otseülekannete toel. Tore, et saan taas jõusaalis tegelike harjutustega alustada.
Algajate ja edasijõudnute rühmad treenivad suvel samades rühmades, kuid vanuseklasside jaotus jääb muutumatuks. Treeningud on loodud nii, et uued harrastajad saaksid hõlpsasti kaasa lüüa, kuid väljakutsetasand on ka kogenumatele. Lisaks on harrastajatele, kellel on rohkem aega, saadaval mitut tüüpi lisakoolitusi.
Uutele huvilistele:
- Kontrolli oma vanuserühma treeninguaegu treeningkalendrist
- Paki siseharjutuseks sobivad riided ja veepudel treeningkotti ning suundu välja jõusaali
- Treener annab sulle täitmiseks registreerimisvormi ja praktilised juhised alustamiseks.
- Tulge oma esimestele treeningutele. Harjutused on koostatud nii, et ka algajad suudavad tempoga sammu pidada.
- Proovige seda hobi kaks nädalat, enne kui otsustate jätkata.
Vanadele entusiastidele:
- Kontrollige suve harjutamise ajad.
- Lisaks põhitreeningutele valige vähemalt oma vanuserühmale suunatud lisatreening / nädal. Kõige raskemad treenerid teevad läbi kõik võimalikud harjutused.
- Võta trenni ka sõber kaasa!
- Kui maksid treeningtasud jõusaali sulgemise aja eest, saad sel suvel lisateenused tasuta. Küsi lisainfot oma treenerilt.
- Pange tähele, et osa treeninguid toimuvad suvel väljas
- Laste välitreening: kohtumine saali alumises saalis. Varustus vastavalt ilmale. Sa ei pea olema dobok.
- Mäetreening täiskasvanutele: kogunemine Malminkartano jäätmemäe juures trepi allosas. Jooksmiseks sobiv varustus.
- Sportlaste välitreeningud teatatakse eraldi Loid läbi.
Kategooriad
Liikumisjadade korrutamine 6.6.
Taekwondo harjutused jätkuvad 1. juunil jõusaalis. ja kõikidele rühmadele on valikus palju harjutusi. Loomulikult on kõikidel treeningutel ohutus esikohal. Loe edasi >>
Täiesti arusaadav, et viimastel kuudel võis treeninguid vähemaks jääda ja eriti just liikumiskomplektid võivad vajada meenutamist. Nii mõnelgi harrastajal, kel on aega märtsikuu vöökatsete eest tasuda, on juuni teisel nädalal ka asendusproov, mis võib samuti liikumiskomplektide osas paar lisalaiku tekitada.
Lubasime korraldada suvel tasuta üritusi harrastajatele, kes maksid treeningtasud ka siis, kui jõusaal oli suletud. See poomsa laager on nendest laagritest esimene ja hiljem tuleb rohkem.
Kui sinu leping ei ole kehtinud, saad endiselt laagris osaleda hinnaga 25€ või 10€/harjutus.
Teave
Ajastus:
Laupäeval 6.6.
Ajakava:
12:00-13:00 Poomsae 1-2
13:00-13:30 Vaheaeg
13:30-14:30 Poomsae 3-4
14:30-15:00 Vaheaeg
15:00-16:00 Poomsae 5-6
Kellele sobib:
Kõigile entusiastidele. Osaleda võib kõikidel või ainult osadel harjutustel. Harjutustes keskendutakse eelkõige terviklikele liigutusjärjestustele ja nende meeldejätmisele.
Registreerimine:
Registreeru alloleva vormi abil. Maksimaalne laagris osalejate arv on 30 inimest.
Tere,
Järgmisel nädalal harjutused jätkuvad ja treenime terve suve! Kas oled oma treeninguaegu juba kodulehelt vaadanud? Suvisel treeningul arvestame vajalike ettevaatusabinõudega ja osa treeningutest tehakse iga rühmaga õues. Juunis hakkavad kehtima ka soodustused, mida pakume kõikidele lepingutele koroonaperioodil koolitustasu maksnutele.
Olukorra ülevaate sisu:
- Selle nädala otsetreeningud
- Suvised treeninguajad kehtivad 1. juunist.
- Suvised soodustused koroonaperioodi talgutel osalenutele
- Korraline aastakoosolek kaugkoosolekuna 31.5.
Selle nädala otsetreeningud
Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Kui leht ei näita tunde õigesti, värskendage seda, vajutades (f5) või oma seadme menüüst.
Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.
Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Samuti peaksite oma videos heli välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage seda uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.
Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.
Vanusejaotused on orienteeruvad ja osaleda võib igas harjutuses. Väikelaste jaoks võivad täiskasvanute harjutused tunduda rasked, kuid see ei takista osalemist.
Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist
K 27.5. 20:00-21:00 – Liikumiskoolitus ja venitus (kõik harrastajad)
neljapäeval 28.5. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
neljapäeval 28.5. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)
Suvised treeninguajad kehtivad 1. juunist.
Suvised treeningute ajad on avaldatud meie kodulehel:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Kontrollige oma treeningute aegu ja tulge kohe, kui juuni algab!
Kaalutlused ja juhised suvisteks treeninguteks:
- Väiksemategi sümptomitega ei tohi harjutustele tulla. Treeneril on õigus eemaldada saalist kõik treenitavad, keda ta tõlgendab haigena.
- Vanemad ega teised saatjad ei tohi tulla jõusaali kõrvale ootama ega treeningut vaatama. Laps tuuakse saali sissepääsu juurde ja tuuakse peale õppetundi samast kohast järele.
- Kohale võib saabuda mitte varem kui 15 minutit enne koolituse algust ning ruumidest tuleb lahkuda kohe pärast koolituse lõppu.
- Võimalusel vaheta kodus trenniriided ja väldi saali riietusruumide kasutamist.
- Enne ja pärast treeningut pestakse käsi hoolikalt seebiga.
- Paarisharjutusi mitte tehes hoitakse alati teistest harrastajatest kahemeetrist ohutuskaugust.
- Harjutused on koostatud nii, et lähikontakti võetakse võimalikult vähe. Paariskoolituses hoitakse sama paari kogu treeningu vältel ning treeningul kasutatavat varustust samuti ei roteerita ühelt paarilt teisele. Päeva lõpus desinfitseeritakse kasutatud seadmed.
- Trennis välditakse karjumist (kihap).
- Suurendatakse ja muudetakse efektiivsemaks saali puhastamist.
- Kätepuhastusvahend on saadaval esikus, kuid soovitame käsi pesta seebiga.
Välisharjutuste läbiviimine:
- Aula lähedal korraldatakse laste algrühmade õuesharjutusi. Kogunemine alati saali alumises saalis. Kaasas ilmastikule vastav varustus. Vihmase ilmaga toimub treening siseruumides treeneri äranägemisel.
- Malminkartano teyttös korraldatakse täiskasvanute ja võistlusrühmade mäkketreeningud. Kogunemine trepi allosas. Aadress Vuorenjuuri 40, 00410 Helsingi. Kaasas jooksutreeninguteks sobiv varustus. Treening sobib igas vormis harrastajale.
- Võistlusmeeskondade välitreening/teatreening korraldatakse Raappavuorentiel Myyrmäki spordiväljakul. Kaasas välitreeninguteks sobiv varustus.
Suvised soodustused koroonaperioodi talgutel osalenutele
Märtsis ja aprillis korraldasime kampaania, mille raames pakkusime kõigile, kes tasusid järgmise makseperioodi eest tasuta koolituskuud ning kahe koolitusperioodi korraga tasumisel kaks kuud. Saame vaid alandlikult tänada teid suure toetuse eest, mida olete klubile keerulises olukorras üles näidanud!
Tasuta kuud lisatakse koolituslepingutele automaatselt ning järgmine arve ilmub meili tavapäraselt alles siis, kui kogu tasutud periood ja tasuta kuu on möödas. Nii mõnigi entusiast, kelle uus makse algas päris aprilli lõpus, võib olla juba saanud uue arve, kuid tasuta koolituskuu lisandub automaatselt sellele makseperioodile.
Lisaks sellele pakutakse või on pakutud tasulistele entusiastidele:
- Kasvava raamatukogu virtuaalsed treeningud
- Virtuaaltundide tootmine pandi pärast otsetreeningu algust mõneks ajaks seisma, kuid raamatukogu on siiski plaanis laiendada ja juba toodetud videod jäävad entusiastide kasutusse.
- Reaalajas treening mitu korda nädalas
- Live-treeningud toimuvad mai lõpuni. Suve alguses küsime harrastajatelt eraldi, kas nad soovivad otsetreeningul osaleda ka peale jõusaali avamist treeningu raames.
- Iseseisev treeningprogramm koduseks treeninguks
- Treeningprogrammi leiab samast kohast, kus virtuaaltunnid ja see on endiselt hea vahend enda treeningute arendamiseks
- Võimalus laenutada klubi tulematte enda koduseks treeninguks
- Laenatud tulematid tuleb tagastada juuni alguseks
- Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
- Laagritest anname peagi lähemalt teada
- Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
- Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
- Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
- Algab juuni alguses. Juurdepääsusiltidele on lisatud juunikuu pääs kaalusaali. Küsi treenerilt näpunäiteid löögitreeningu kohta!
- Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
- Kõik need, kes treenivad laste põhilepinguga, saavad juunikuu jooksul lisatasuta osaleda võistlusrühmade treeningutel
- Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
- Algab juuni alguses. Juurdepääsusiltidele on lisatud juunikuu pääs kaalusaali. Küsi treenerilt näpunäiteid löögitreeningu kohta! Kui teil on juba treenimisõigus või olete jõutreeningu jaoks liiga noor, broneerige see Loid läbi!
- Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.
- Reserveeri üks Slackile
- Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
Korraline aastakoosolek kaugkoosolekuna pühapäeval 31.5.
Taekwondo sportlaste korraline aastakoosolek on koroonaolukorra tõttu kevadel edasi lükatud. Koosolek peetakse järgmise nädala pühapäeval 31.5. ning osaleda saavad kõik huvitegevuse tasu maksnud harrastajad.
Kutse ja päevakava saadetakse kõigile e-postiga pühapäeval 24.5.
Registreeruge koosolekule e-posti teel info@tu11.fi, mille järel saad osaluslingi Suumi- kohtumine.
Kategooriad
Suvised treeninguajad
Suvised praktikaajad on avaldatud praktikaaegade lehel! ja need jõustuvad 1. juunil.
Kogunemispiirangute leevendamisel võib 50 inimest naasta suhteliselt tavapärastele treeningutele. Muidugi on selge, et kõikides tegevustes ja õppuste planeerimisel tuleb siiski arvestada ettevaatusabinõudega. Täpsemad juhised kõigile harrastajatele avaldame enne suviste treeningute algust ning need vaadatakse ka iga rühmaga jõusaalis üle.
Treeninguid on suvel palju, seega on nüüd suurepärane võimalus tasa teha, kui enda treeningud on kevade lõpust alla jäänud. Näiteks on täiskasvanutele valida 9 nädalase tunni vahel. Kõige raskemad treenerid kasutavad kindlasti kõiki treeninguid!
Osa harjutusi tehakse väljas.
Kohtumiseni jõusaalis!
Varsti saame taas "tavatingimustes" treenida! Eelmisel nädalal andsime teada, et avame mai kahel viimasel nädalal väikerühmatreeninguteks (max 10 inimest) saali, nii et igale rühmale korraldatakse 1 lähitreening ja kaks live treeningut. Kohalikule koolitusele tuli eelnevalt registreeruda. Rühmad on täis, aga live-trennid käivad ka sel nädalal ja juba õige pea saame juba suuremas seltskonnas trenni minna.
Suvine koolituskalender jõustub 1. juunil. ja see avaldatakse sel nädalal klubi veebisaidil aadressil:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Lisateavet suviste harjutuste ja treeningute kohta leiate sellest bülletäänist. See on osaliselt sama, mis eelmisel nädalal, aga kordamine on õpingute ema.
Selle nädala otsetreeningud
Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Kui leht ei näita tunde õigesti, värskendage seda, vajutades (f5) või oma seadme menüüst.
Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.
Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Samuti peaksite oma videos heli välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage seda uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.
Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.
Vanusejaotused on orienteeruvad ja osaleda võib igas harjutuses. Väikelaste jaoks võivad täiskasvanute harjutused tunduda rasked, kuid see ei takista osalemist.
Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist
kolmapäeval 20.5. 20:00-21:00 – Liikumiskoolitus ja venitus (kõik harrastajad)
neljapäeval 21.5. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
neljapäeval 21.5. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)
Suvine koolitus
Juunis, kui kogunemispiirangud leevenduvad, hakkame jõusaalis treenima tihedamalt, kuid siiski vajalikke ettevaatusabinõusid ning kehtivaid piiranguid ja soovitusi arvestades. Kõigile harrastajatele anname protseduuride osas veelgi täpsemad juhised ning need vaadatakse ka kõigi jõusaali rühmadega üle.
Suvel korraldatakse kõikidele vanuserühmadele vähemalt kolm treeningut, millest vähemalt üks nädalas viiakse läbi õues.
Juuni alguse harjutused ja jõusaalis olemine on planeeritud nii, et ühelgi harjutusel ei tekiks tihedat kontakti ning hoitakse trennisõpradega enam kui meetrist distantsi. Käed pestakse alati enne ja pärast harjutusi ning treeningvahendeid kasutatakse võimalikult vähe. Kasutatavad vahendid desinfitseeritakse alati päeva lõpus.Treeningutele ei tohi tulla valudega, seega jää koju, kui esineb väiksemaidki haigusnähte. Treeneril on õigus enda hinnangul koheselt treeningult eemaldada harrastajad, keda ta tõlgendab haigena.
Suvine treeningkalender avaldatakse sel nädalal klubi kodulehel.
MÄRGE! Kõigis oma tegevustes võtame arvesse ametiasutuste määrusi ja juhiseid, nii et poliitikad võivad kiiresti muutuda.
Märtsis ärajäänud vööeksamid tehakse kohe juuni alguses
Suur osa märtsikuise vööeksamile kutsutuid jõudis eksami eest tasuda juba märtsis. Suur tänu selle eest! Juuni alguses asenduskatsete korraldamisel on eelisjärjekorras juba maksnud entusiastid. Nendele entusiastidele saadetakse kutse eksamile eraldi.
Korraldame suvel hiljem veel vöötestiüritusi, kuhu kutsutakse näiteks usinalt otsetreeningutelt treeningumärke kogunud harrastajaid.
Kõigile märtsis-aprillis treeningu maitse eest maksnutele lisandub kehtivale lepingule tasuta treeningkuu
Märtsis ja aprillis korraldasime kampaania, mille raames pakkusime kõigile, kes tasusid järgmise makseperioodi eest tasuta koolituskuud ning kahe koolitusperioodi korraga tasumisel kaks kuud. Saame vaid alandlikult tänada teid suure toetuse eest, mida olete klubile keerulises olukorras üles näidanud!
Tasuta kuud lisatakse koolituslepingutele automaatselt ning järgmine arve ilmub meili tavapäraselt alles siis, kui kogu tasutud periood ja tasuta kuu on möödas. Nii mõnigi entusiast, kelle uus makse algas päris aprilli lõpus, võib olla juba saanud uue arve, kuid tasuta koolituskuu lisandub automaatselt sellele makseperioodile.
Lisaks sellele pakutakse või on pakutud tasulistele entusiastidele:
- Kasvava raamatukogu virtuaalsed treeningud
- Reaalajas treening mitu korda nädalas
- Iseseisev treeningprogramm koduseks treeninguks
- Võimalus laenutada klubi tulematte enda koduseks treeninguks
- Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
- Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
- Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
- Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
- Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
- Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
- Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.
Lugege siit värskemat teavet koroonaolukorra kohta
Soomes on koroonaepideemia jõudnud faasi, kus piiranguid hakatakse lõdvendama määral, mis on ühiskonna toimimise seisukohalt ohutu ja põhjendatud. Näiteks alates juunist lubatakse kogunemisi maksimaalselt 50 inimesele, avatakse spordirajatised ning koolide koolilähedane õppetöö jätkub 14. mail.
Täpsemad juhised sporditegevuse kohta on ametivõimudel veel andmata, kuid on ütlematagi selge, et laste ja noorte jaoks on tegevuse võimalikult kiire jätkamine eriti oluline. Taekwondo sportlased püüavad ka kiiresti tavapäraste treeningtegevuste juurde naasta.
Loomulikult järgime kõigis tegevustes võimude juhiseid ning meie tegevuse keskmes on harrastajate, treenerite ja teiste meeskonnaliikmete turvalisus. See tähendab, et nt treeningud ja üldine liikumine ning jõusaalis viibimine on planeeritud nii, et viiruse leviku tõenäosus oleks võimalikult väike. Lisaks jätkuvad reaalajas harjutused veebis vähemalt maikuuni.
Selle nädala otsetreeningud
Osalemiseks leiate otsetunnid ja lingid:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Kui leht ei näita tunde õigesti, värskendage seda, vajutades (f5) või oma seadme menüüst.
Otseülekannete tundidesse ei pea eelnevalt registreeruma, piisab veebilehe kaudu osalemisest. Link juhatab teid teenuse Zoom juurutamise juurde, olenemata sellest, mis seade on. Osalemiseks on vaja kaameraga nutiseadet, näiteks arvutit, mobiiltelefoni või tahvelarvutit. Osaleda saab ka ilma oma videota, kuid sel juhul ei saa juhendaja sulle tagasisidet anda.
Treeneri videol tasub pärast trenni algust klikkida, et see oleks sinu ekraanile püsivalt aktiivse, s.t suure videona (kinnita video). Peaksite ka oma video helid välja lülitama (vaigistama), kuid ärge unustage need uuesti sisse lülitada, kui soovite treeneriga rääkida.
Pidage meeles, et vöötestide jaoks saate koguda treeningumärkmeid kõigist läbitud videotreeningutest ja otsetreeningutest. Nooremad harrastajad peavad läbitud koolitusele saama vanematelt allkirja. Pärast avamist saatke oma treeningu sissekanded jõusaali tagasi.
Vanusejaotused on orienteeruvad ja osaleda võib igas harjutuses. Väikelaste jaoks võivad täiskasvanute harjutused tunduda rasked, kuid see ei takista osalemist.
Nii et saate liituda meie veebisaidi otseülekandega! sektsioonist.
teisipäeval 12.5. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
teisipäeval 12.5. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)
K 13.5. 17:00-18:00 – Fitness ring ja venitus (kõik harrastajad)
neljapäeval 14.5. 17:00-17:45 – lapsed (alla 12-aastased)
neljapäeval 14.5. 18:00-19:00 – Noored ja täiskasvanud + võistlusrühmad (üle 12-aastased)
Esialgne plaan jõusaalitreeningutesse naasmiseks
18.5. alates toimuvad väikerühmade harjutused maksimaalselt 10 inimesele
Koolide algusega oleme otsustanud, et maikuu kahel viimasel nädalal korraldame kõikidele vanusegruppidele ühe treeningu nädalas jõusaalis samal ajal, kui live-trennid veel käivad. Jõusaali harjutustele tuleb eelnevalt registreeruda 17. maiks. poolt, et saaksime moodustada võrdsed rühmad. Treeningu ajad sõltuvad lõplikust registreerunute arvust ja sellest teatatakse registreerunutele eraldi. Ükski grupp ei võta vastu üle kümne harrastaja, küll aga luuakse piisavalt gruppe, et kõik soovijad saaksid harjutada.
Maikuu harjutused ja jõusaalis olemine on planeeritud nii, et üheski harjutuses ei tekiks tihedat kontakti ning treeningsõpradest hoitakse rohkem kui meetrist distantsi. Käed pestakse alati enne ja pärast harjutusi ning treeningvahendeid kasutatakse võimalikult vähe. Kasutatud seadmed desinfitseeritakse alati pärast kasutamist. Väiksemategi sümptomitega ei tohi harjutustele tulla. Treeneril on õigus enda hinnangul koheselt treeningult eemaldada harrastajad, keda ta tõlgendab haigena.
Saatjatel saali siseneda ei lubata. Kui tood ja võtad lapsed trenni, siis oota palun välisukse taga kuuris või autos.
Registreeru maikuus toimuvatele jõusaalitreeningutele, saates meili aadressile info@tu11.fi. Registreerumisel maini harrastaja nimi, vanus, vööaste ja kas ta harjutab põhirühmas või võistlusrühmas.
Live-treeningud veebis jätkuvad vähemalt terveks maikuuks, nii et entusiastid saavad ikka kodust treenida.
Suvine koolituskalender jõustub 1. juunil.
Juunis, kui kogunemispiirangud leevenduvad, alustame jõusaalis intensiivsema treeninguga, kuid siiski samade kaalutlustega, mis mai lõpu trennis. Kõigile harrastajatele anname protseduuride osas veelgi täpsemad juhised ning need vaadatakse ka kõigi jõusaali rühmadega üle.
Suvel korraldatakse kõikidele vanuserühmadele vähemalt kolm treeningut, millest vähemalt üks nädalas viiakse läbi õues.
Suvine treeningkalender avaldatakse klubi kodulehel lähinädalatel.
MÄRGE! Kõigis oma tegevustes arvestame ametiasutuste määruste ja juhistega, mistõttu võivad klubi poliitikad kiiresti muutuda.
Märtsis ärajäänud vööeksamid tehakse kohe juuni alguses
Suur osa märtsikuise vööeksamile kutsutuid jõudis eksami eest tasuda juba märtsis. Suur tänu selle eest! Juuni alguses asenduskatsete korraldamisel on eelisjärjekorras juba maksnud entusiastid. Nendele entusiastidele saadetakse kutse eksamile eraldi.
Korraldame suvel hiljem veel vöötestiüritusi, kuhu kutsutakse näiteks usinalt otsetreeningutelt treeningumärke kogunud harrastajaid.
Kõigile märtsis-aprillis treeningu maitse eest maksnutele lisandub kehtivale lepingule tasuta treeningkuu
Märtsis ja aprillis korraldasime kampaania, mille raames pakkusime kõigile, kes tasusid järgmise makseperioodi eest tasuta koolituskuud ning kahe koolitusperioodi korraga tasumisel kaks kuud. Saame vaid alandlikult tänada teid suure toetuse eest, mida olete klubile keerulises olukorras üles näidanud!
Tasuta kuud lisatakse koolituslepingutele automaatselt ning järgmine arve ilmub meili tavapäraselt alles siis, kui kogu tasutud periood ja tasuta kuu on möödas.
Lisaks sellele pakutakse või on pakutud tasulistele entusiastidele:
- Kasvava raamatukogu virtuaalsed treeningud
- Reaalajas treening mitu korda nädalas
- Iseseisev treeningprogramm koduseks treeninguks
- Võimalus laenutada klubi tulematte enda koduseks treeninguks
- Tasuta laagrid kohe peale saali avamist
- Sel aastal suvevaheaega pole, kuid harjutused jätkuvad ilma vaheajata terve suve, kui olukord lubab
- Värskendus või lisateenused kõikide lepingutüüpide jaoks:
- Põhileping täiskasvanutele -> Kuu aega treeningõigust kaalusaali
- Põhileping lastele -> Üks kuu treeningõigus laste võistlusmeeskonnale
- Täiskasvanud sportlase leping -> Ühe kuu treening otse kaalusaalis. Eratund neile, kellel on juba jõusaalileping.
Lastesportlase leping -> Tasuta eratund või tund paariga, olenevalt harrastaja vanusest.
Ärge unustage edaspidi meie teateid aktiivselt jälgida. Meie kõige olulisem teabekanal on teie veebisaidi uudiste rubriik, mida peaksite regulaarselt lugema.
Christian, Aino, Alex ja Sofia näitasid oma oskusi Daedo korraldatud online-ärisarjade võistlusel, kuhu kogunes üle 1000 osaleja maailma eri paigust. Kohtunikel oli etenduste hindamisel täistööaeg mitte vähem kui 7 päeva jooksul.
Kõik taekwondo sportlased pääsesid oma sarjas edasi poolfinaali, mis on juba kõva esitus, kui arvestada, et näiteks kadetttüdrukutel oli osalejaid tublisti üle saja.
Aino lõpetas kümnendana, olles oma sarja parim eurooplane. Lõppkoht jäi mõne sajandikpunkti kaugusele. Sofia lõplik paremusjärjestus sarjas on 47, kuid eriti tasub vaadata esimese ringi punkte, kus Sofia võitis stiilselt üle seitsme, tõustes oma grupis kuuendana poolfinaali. Kadetipoiste arvestuses saavutas Alex 24. koha.
Alla 30-aastaste meeste sarjas pääses Christian samuti stiilselt eelringist järgmisse ringi, kuid raskes seerias katkes tee poolfinaalis ja lõplik paremusjärjestus oli 28.
Pühapäeval võib veel põnevust tekitada Budokwa Frans Salme ja Wondo Johanna Nukari ning finaali pääsenud Juho Metsälä esitus.
Palju õnne kõigile imeliste etteastete puhul ja edu soomlastele kuni finaalpäevani!