Categoria: Controle deslizante

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 18.5.

Data do artigo 18.5.2020

Em breve poderemos voltar a treinar em “condições normais”! Na semana passada anunciámos que abriremos o salão para treinos em pequenos grupos (máximo 10 pessoas) nas últimas duas semanas de maio, para que sejam organizados 1 treino fechado e dois treinos ao vivo para cada grupo. Você tinha que se inscrever com antecedência para o treinamento local. Os grupos estão lotados, mas os treinos ao vivo também estão acontecendo esta semana e muito em breve poderemos ir à academia treinar em grupo maior.

O calendário de formação de verão entra em vigor no dia 1 de junho. e será publicado esta semana no site do clube em:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Leia mais sobre os exercícios e treinamentos de verão neste boletim. É parcialmente igual à semana passada, mas a repetição é a mãe dos estudos.

Treinos ao vivo desta semana

Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Caso a página não mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.

Você não precisa se inscrever com antecedência nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta você na implementação do serviço Zoom, não importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, você precisa de um dispositivo inteligente com câmera, como um computador, celular ou tablet. Você também pode participar sem seu próprio vídeo, mas nesse caso o instrutor não poderá lhe dar feedback.

Vale a pena clicar no vídeo do treinador após o início do treino, para que fique permanentemente anexado à sua tela como um vídeo ativo, ou seja, grande (fixar vídeo). Você também deve desligar o som (silenciar) em seu próprio vídeo, mas lembre-se de ligá-lo novamente se quiser falar com o treinador.

Lembre-se de que você pode coletar notas de treinamento para os testes de faixa de todos os treinos em vídeo e treinos ao vivo que você concluir. Os entusiastas mais jovens devem obter a assinatura dos pais para o treinamento concluído. Devolva suas entradas de treino à academia após a abertura.

As divisões etárias são indicativas e você pode participar de qualquer exercício. Para crianças pequenas, os exercícios para adultos podem parecer difíceis, mas isso não impede a participação.

Então você pode participar da Live do nosso site! da seção

Quarta, 20h5. 20h00-21h00 – Treino de mobilidade e alongamento (todos os entusiastas)

Qui, 21h5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 21h5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

Treino de verão

Em junho, quando as restrições de aglomeração forem relaxadas, começaremos a treinar mais de perto no ginásio, mas ainda tendo em conta os cuidados necessários e as restrições e recomendações vigentes. Damos instruções ainda mais detalhadas a todos os entusiastas sobre os procedimentos, e estas também são revisadas com todos os grupos da academia.

No verão são organizados pelo menos três exercícios para todas as faixas etárias, dos quais pelo menos um por semana é realizado ao ar livre.

Os exercícios e a presença na academia no início de junho são planejados para que não haja contato próximo em nenhum dos exercícios e seja mantida uma distância de mais de um metro dos companheiros de treino. As mãos são sempre lavadas antes e depois dos exercícios e os equipamentos de treino são utilizados o menos possível. O equipamento utilizado é sempre desinfetado no final do dia. Não deve vir aos exercícios com dores, por isso fique em casa mesmo que tenha sintomas ligeiros. O treinador tem o direito de retirar imediatamente do treinamento os entusiastas que ele interpreta como doentes com base em seu próprio julgamento.

O calendário de treinos de verão será publicado esta semana no site do clube.

OBSERVAÇÃO! Em todas as nossas ações, levamos em consideração os regulamentos e orientações das autoridades, para que as políticas possam mudar rapidamente.

Os exames de faixa cancelados em março serão realizados logo no início de junho

Grande parte dos convidados para o exame de faixa de março teve tempo de pagar o exame já em março. Muito obrigado por isso! Os entusiastas que já pagaram terão prioridade quando organizarmos testes de reposição no início de junho. Um convite para o exame será enviado separadamente a esses entusiastas.

Organizaremos mais eventos de teste de cinturão no final do verão, para os quais serão convidados, por exemplo, entusiastas que coletaram diligentemente notas de treinamento em treinamento ao vivo.

Para todos aqueles que pagaram pelo treinamento de março a abril, um mês de treinamento gratuito será adicionado ao contrato atual

Em março e abril, organizamos uma campanha na qual oferecemos um mês de treinamento gratuito para todos que pagassem o próximo período de pagamento, e dois meses se você pagasse dois períodos de treinamento de uma só vez. Só podemos agradecer humildemente pelo grande apoio que demonstrou ao clube numa situação desafiadora!

Os meses gratuitos são adicionados automaticamente aos contratos de treinamento, e a próxima fatura aparece no e-mail normalmente somente quando todo o período pago e o mês gratuito tiverem passado. Alguns dos entusiastas cujo novo pagamento começou no final de abril podem já ter recebido uma nova fatura, mas o mês de treino gratuito será automaticamente adicionado a esse período de pagamento.

Além disso, aos entusiastas pagos são oferecidos ou foram oferecidos:

Exercícios virtuais da crescente biblioteca
Treino ao vivo várias vezes por semana
Programa de exercícios individualizados para treinamento em casa
Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
- Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

Etiquetas começar taekwondo, passatempo, Helsínquia, taekwondo

primeira página Controle deslizante Boletim de Notícias Em geral

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 11.5.

Data do artigo 11.5.2020

Leia aqui as informações mais recentes sobre a situação da corona

A epidemia de corona na Finlândia progrediu para uma fase em que as restrições começam a ser relaxadas na medida em que são seguras e justificadas do ponto de vista do funcionamento da sociedade. Por exemplo, a partir de junho serão permitidos ajuntamentos para um máximo de 50 pessoas, serão abertas instalações desportivas e o ensino próximo das escolas continuará no dia 14 de maio.

As autoridades ainda não forneceram instruções mais detalhadas sobre as atividades desportivas, mas é evidente que a continuação das atividades o mais rapidamente possível é especialmente importante para as crianças e os jovens. Os atletas de taekwondo também se esforçam para retornar rapidamente às atividades normais de treinamento.

É claro que seguimos as instruções das autoridades em todas as atividades, e a segurança dos entusiastas, treinadores e demais membros da equipe está no centro das nossas operações. Isto significa que, por exemplo, os exercícios, a movimentação geral e a frequência ao ginásio são planeados para que a probabilidade de propagação do vírus seja a mais baixa possível. Além disso, os exercícios online ao vivo continuarão pelo menos até maio.

Treinos ao vivo desta semana

Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Caso a página não mostre as horas corretamente, atualize-a pressionando (f5) ou no menu do seu aparelho.

Então você pode participar da Live do nosso site! da seção.

Terça, 12h5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Terça, 12h5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

Quarta, 13h5. 17h00-18h00 – Circuito de fitness e alongamentos (todos os entusiastas)

Qui, 14.5. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 14.5. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

Plano preliminar para retorno aos treinos na academia

18,5. a partir de, exercícios em pequenos grupos são realizados para no máximo 10 pessoas

Com o início das aulas, decidimos que nas duas últimas semanas de maio organizaremos um treino por semana no ginásio para todas as faixas etárias, ao mesmo tempo que os treinos ao vivo continuam a decorrer. É necessário inscrever-se antecipadamente para os exercícios na academia no dia 17 de maio. por, para que possamos formar grupos iguais. Os tempos de prática dependem do número final de participantes inscritos e serão comunicados aos participantes inscritos separadamente. Nenhum grupo aceita mais de dez entusiastas, mas são estabelecidos grupos suficientes para que todos que queiram possam praticar.

Os exercícios de May e a permanência na academia são planejados de forma que não haja contato próximo em nenhum dos exercícios e seja mantida uma distância de mais de um metro dos companheiros de treino. As mãos são sempre lavadas antes e depois dos exercícios e os equipamentos de treino são utilizados o menos possível. Os equipamentos usados são sempre desinfetados após utilização. Você não deve comparecer aos exercícios se tiver sintomas leves. O treinador tem o direito de retirar imediatamente do treinamento os entusiastas que ele interpreta como doentes com base em seu próprio julgamento.

Não é permitida a entrada de acompanhantes no salão. Se você trouxer e levar crianças para praticar, espere do lado de fora da porta da frente, em um galpão ou no carro.

Inscreva-se nos exercícios da academia em maio enviando um e-mail para info@taekwondourheilijat.fi. No momento da inscrição mencione o nome do hobbyista, idade, faixa e se ele pratica em grupo de base ou em grupo de competição.

Os treinos online ao vivo continuarão pelo menos durante todo o mês de maio, para que os entusiastas ainda possam treinar em casa.

O calendário de formação de verão entra em vigor no dia 1 de junho.

Em junho, quando as restrições de aglomeração forem relaxadas, iniciaremos treinos mais intensivos no ginásio, mas ainda com as mesmas considerações dos treinos do final de maio. Damos instruções ainda mais detalhadas a todos os entusiastas sobre os procedimentos, e estas também são revisadas com todos os grupos da academia.

No verão são organizados pelo menos três exercícios para todas as faixas etárias, dos quais pelo menos um por semana é realizado ao ar livre.

O calendário de treinos de verão será publicado no site do clube nas próximas semanas.

OBSERVAÇÃO! Em todas as nossas atividades levamos em consideração os regulamentos e instruções das autoridades, para que as políticas do clube possam mudar rapidamente.

Os exames de faixa cancelados em março serão realizados logo no início de junho

Para todos aqueles que pagaram pelo treinamento de março a abril, um mês de treinamento gratuito será adicionado ao contrato atual

Além disso, aos entusiastas pagos são oferecidos ou foram oferecidos:

Exercícios virtuais da crescente biblioteca
Treino ao vivo várias vezes por semana
Programa de exercícios individualizados para treinamento em casa
Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.

Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

Lembre-se de seguir ativamente nossos anúncios no futuro. Nosso canal de informação mais importante é a seção de notícias do seu site, que você deve ler regularmente.

Etiquetas taekwondo, taekwondo espoo, taekwondo Helsinque, taekwondo vanta, atletas de taekwondo, tu11

primeira página Controle deslizante Boletim de Notícias Em geral

Os atletas profissionais tiveram grande sucesso no 1º Campeonato Europeu de Poomsae Daedo Open

Data do artigo 10.5.2020

Christian, Aino, Alex e Sofia mostraram suas habilidades na competição de séries de negócios online organizada pela Daedo, que reuniu mais de 1000 participantes de diferentes partes do mundo. Os jurados tiveram trabalho completo para avaliar as atuações durante nada menos que 7 dias.

Todos os atletas de Taekwondo avançaram em suas séries para as semifinais, o que é um desempenho difícil por si só, considerando que, por exemplo, houve bem mais de uma centena de participantes nas categorias cadetes.

Aino terminou na décima posição, sendo o melhor europeu da sua série. A colocação final estava a alguns centésimos de ponto de distância. A classificação final de Sofia na série é 47, mas vale especialmente a pena olhar para os pontos da primeira rodada, onde Sofia venceu com estilo mais de sete, avançando para as semifinais na sexta colocação de seu grupo. Nos meninos cadetes, Alex terminou em 24º.

Na série sub-30 masculina, Christian também avançou com estilo das rodadas preliminares para a próxima fase, mas o caminho foi cortado em uma série difícil nas semifinais e a classificação final foi a 28ª.

No domingo, ainda podemos ficar entusiasmados com as atuações de Frans Salme, do Budokwa, e de Johanna Nukar e Juho Metsälä, do Wondo, que avançaram para a final.

Em fevereiro, a mesma equipe poderosa competiu na Suécia.

Parabéns a todos pelas suas maravilhosas atuações e boa sorte aos finlandeses até ao último dia!

Etiquetas competitivo, concorrência, poomsae, taekwondo Helsinque

primeira página Controle deslizante Boletim de Notícias Em geral

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 5.5.

Data do artigo 5.5.2020

O governo finlandês emitiu 4.5. informações sobre a flexibilização das restrições de aglomeração para 50 pessoas em 1.6. de Da mesma forma, instalações desportivas, bibliotecas e museus começarão a abrir e o ensino presencial nas escolas continuará em 14 de maio.

Em termos de exercícios de taekwondo, isso significa que em breve você poderá voltar a praticar em grupo. É claro que levamos a situação em consideração ao planejar os exercícios, utilizar o equipamento e utilizar as instalações de treinamento. Isto pode ser visto concretamente, por exemplo, no fato de que no início o contato próximo e os exercícios em pares são evitados e parte do treinamento é feito ao ar livre.

Estamos prontos para abrir operações de treinamento em breve. No boletim semanal do início da próxima semana, contaremos mais sobre os detalhes e os próximos horários de treinos.

Lembre-se, é claro, que o treinamento ao vivo continuará esta semana normalmente, então junte-se à Mars em:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

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Programação semanal de treinamento ao vivo

Data do artigo 4.5.2020

Ei,

O boletim desta semana não tem outro preenchimento além dos treinos ao vivo da próxima semana. Se você de alguma forma conseguiu evitar a participação nas aulas ao vivo, agora é a hora de aderir.

No entanto, a semana que começou é interessante no sentido em que o governo finlandês dá detalhes sobre o desmantelamento das medidas de restrição. Por exemplo, a recolha de restrições e recomendações relativas a exercícios em grupo e passatempos tem um impacto significativo sobre o horário em que os exercícios podem ser realizados novamente. Iremos, naturalmente, acompanhar de perto a situação e informar sobre as decisões como habitualmente no nosso site e por e-mail.

Treinos ao vivo desta semana

Observação! Na semana passada, encontramos alguns desafios técnicos relacionados ao treinamento ao vivo. Primeiro, as atualizações do site atrapalharam o acesso à página de treinamento e, no sábado, o link para o treinamento infantil desapareceu da página. Grandes desculpas pelo inconveniente causado.

Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Cronograma de treinamento ao vivo:

Terça, 5.5. 17h00-18h00 – Treino geral com foco na técnica de jogo (todos os entusiastas)

Qui 7.5. 17h00-18h00 – Abertura de corpo inteiro e alongamentos longos (todos os entusiastas)

Sábado, 9h5. 16h00-16h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Sábado, 9h5. 17h00-18h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

As divisões etárias são indicativas.

Então você pode participar da Live do nosso site! da seção.

primeira página Controle deslizante Boletim de Notícias Em geral

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 20.4.

Data do artigo 20.4.2020

Impressão TU11

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 20.4.

Olá pessoal!

Espero que as restrições já não comecem a ter gosto de papelão. Seria muito divertido voltar à rotina normal de treinamento, mas é preciso ter paciência. No entanto, foi bom notar como os entusiastas receberam positivamente as aulas ao vivo que começaram na semana passada. Houve participantes suficientes em sessões de treinamento para crianças e adultos. Se você não participou na semana passada, arregace as mangas e junte-se a nós para treinar! Lembre-se também de assistir às aulas virtuais, caso ainda não tenha feito isso.

Conteúdo da revisão da situação:

Treinos ao vivo desta semana
Campanhas em período de crise válidas por mais algumas semanas
Blog de coaching, podcasts e outros conteúdos interessantes

Treinos ao vivo desta semana

Esta semana você pode, por exemplo. treinar junto com a criança. Por exemplo, para quem treina em grupos familiares ou grupos de crianças pequenas, esta é uma ótima oportunidade de treinar junto com os pais.

Você pode encontrar aulas ao vivo e links para participar:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

A senha do site foi enviada a todos os entusiastas por e-mail. Deixe-me saber se você não recebeu a senha.

Não é necessário se inscrever antecipadamente nas aulas ao vivo, basta participar pelo site. O link orienta você na implementação do serviço Zoom, não importa qual seja o seu dispositivo. Para participar, você precisa de um dispositivo inteligente com câmera, como um computador, celular ou tablet. Você também pode participar sem seu próprio vídeo, mas nesse caso o instrutor não poderá lhe dar feedback.

Ao vivo! - site você também pode encontrar videoaulas anteriores, o que significa que o treinamento foi um sucesso, mesmo que você não tenha tempo suficiente no momento.

Cronograma de treinamento ao vivo:

Terça, 21/4. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Terça, 21/4. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

Quarta, 22.4. 17h00-17h45 – Taekwondo para uma criança e um dos pais (adequado para uma criança entre 4 e 9 anos e um dos pais. O exercício é feito em conjunto com a criança).
Quarta, 22.4. 18h00-18h30 – Alongamento (Todos os entusiastas)

Qui, 23.4. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui, 23.4. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

As divisões etárias são indicativas.

Então você pode participar da Live do nosso site! da seção.

Campanhas em período de crise válidas por mais algumas semanas

Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

As campanhas se aplicam automaticamente a todos os novos períodos de pagamento de 3 meses que começam em março ou abril. Caso o seu período de pagamento só comece após esse horário, você pode aproveitar a campanha pagando antecipadamente o seu período de treinamento. Você também deve nos notificar separadamente se quiser aproveitar a oferta de 6 meses em vez da oferta de 3 meses.

Além disso, oferecemos a quem pagou:

Exercícios virtuais da crescente biblioteca
Treino ao vivo várias vezes por semana
Um programa de exercícios individualizado
Possibilidade de emprestar os tapetes do clube para treinar em casa
Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
- Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

Obrigado a todos pelo apoio e compreensão numa situação difícil em que não conseguimos oferecer um serviço completo.

Por favor, diga-nos o que mais podemos oferecer enquanto o salão estiver fechado? Implementamos as sugestões sempre que possível. As melhores sugestões serão premiadas com um prémio surpresa!

Blog de coaching, Podcasts, Kick.AI e outros conteúdos interessantes

Além do treinamento físico, é sempre apropriado ampliar o conhecimento sobre o esporte e as perspectivas sobre o próprio treinamento.

O blog de treinamento de atletas de Taekwondo oferece itens rigorosos para apoiar o treinamento e os esportes:

https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

Ouça as apresentações dos treinadores nos Podcasts dos atletas de Taekwondo. A série começa com a história de Teemu e mais está por vir.

https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

Confira o sensor de chute do Kick.AI no site da empresa. Kick:AI apoia atletas de Taekwondo para cada sensor vendido. Encomende o seu com o código CLUBAIDTU11. Kick.AI também prometeu realizar uma demonstração introdutória separadamente, se houver pessoas interessadas suficientes. Cadastre-se enviando-nos um e-mail. Confira Kick.AI em seu site:

https://www.kickai.com/

A rede está repleta de diversos níveis de conteúdo do mundo do taekwondo e dos esportes. Reunimos os materiais em um só lugar:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/

primeira página Controle deslizante Boletim de Notícias Em geral

Discórdia

Data do artigo 15.4.2020

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@taekwondourheilijat.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

primeira página Controle deslizante Boletim de Notícias Em geral

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 13.4.

Data do artigo 13.4.2020

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 13.4.

Bom início de semana a todos!

Não houve alterações significativas na situação do corona e o cumprimento das medidas de cautela e restrição ainda é de primordial importância em todas as atividades. Monitoramos constantemente as orientações e regulamentações relativas ao horário de funcionamento das escolas, restrições a aglomerações e atividades físicas.

Foi bom notar que muitos entusiastas estão entusiasmados para fazer treinos em vídeo e, além disso, as primeiras aulas ao vivo também foram realizadas na semana passada. Manteremos mais destes semanalmente no futuro.

Conteúdo da revisão da situação

Aulas ao vivo disponíveis todas as semanas quando a academia está fechada!
Treinos ao vivo desta semana
Um lembrete da nossa oferta e promoções enquanto o ginásio estiver fechado

Aulas ao vivo disponíveis todas as semanas

Além dos treinos em vídeo, começamos a organizar aulas online ao vivo na semana passada. As aulas experimentais correram muito bem e um grande grupo de entusiastas participou do treinamento. No futuro, iremos sempre informá-lo sobre o treino ao vivo da próxima semana nesta revisão de situação, bem como no Live! - seção:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

A senha das páginas é a mesma das aulas virtuais e foi entregue a todos os entusiastas por e-mail. Entre em contato conosco caso ainda não tenha recebido o seu.

Ao vivo! - site você também pode encontrar videoaulas anteriores, o que significa que o treinamento foi um sucesso, mesmo que você não tenha tempo suficiente no momento.

Participar de aulas ao vivo é muito fácil, mas fique à vontade para perguntar se tiver algum problema com a tecnologia.

Treinos ao vivo desta semana

Terça, 14.4. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Terça, 14.4. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

Quarta, 15.4. 17h00-18h00 – Circuito de fitness e alongamentos (maiores de 12 anos)

Qui, 16.4. 17h00-17h45 – Crianças (menores de 12 anos)
Qui16.4. 18h00-19h00 – Jovens e adultos + grupos de competição (Maiores de 12 anos)

As divisões etárias são indicativas.

Então você pode participar da Live do nosso site! da seção

Um lembrete da nossa oferta e promoções enquanto o ginásio estiver fechado

Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

Além disso, oferecemos a quem pagou:

Aulas virtuais
Treinos ao vivo
Um programa de exercícios individualizado
Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
- Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

Obrigado a todos pelo apoio e compreensão numa situação difícil em que não conseguimos fornecer um serviço completo.

Por favor, diga-nos o que mais podemos oferecer enquanto o salão estiver fechado? Implementamos as sugestões sempre que possível. As melhores sugestões serão premiadas com um prémio surpresa!

primeira página Controle deslizante Boletim de Notícias Em geral

Visão geral da situação dos atletas de taekwondo 7.4.

Data do artigo 7.4.2020

Conteúdo da revisão da situação

O ginásio terá de estar encerrado pelo menos até ao início de maio
Colete também notas de treinamento para exames de faixa em treinos em casa!
Os primeiros treinamentos online ao vivo acontecerão esta semana
Faça seu próprio vídeo ou atualização nas redes sociais sobre treinos em casa!
Ouça o primeiro podcast dos atletas de Taekwondo
Você precisa de tapetes de taekwondo para treinar em casa?

O salão continua fechado

As medidas restritivas retardaram significativamente a propagação do coronavírus na Finlândia, mas vale lembrar que o pico da doença ainda está por vir. Claro que gostaríamos muito de poder voltar a treinar da forma habitual, mas primeiro temos que ter a certeza de que a onda epidémica está a começar a diminuir. Seguimos de perto as recomendações e instruções das autoridades e, com base nelas, o salão estará fechado pelo menos até o início de maio, seguindo as restrições de aglomeração e outras recomendações. Continuaremos a informá-lo todas as semanas sobre a evolução da situação.

Nossa campanha para manter estável a situação financeira do clube continua. Com a ajuda da campanha, esperamos conseguir manter a situação financeira do clube a um nível que permita que a operação possa continuar mesmo depois de a epidemia diminuir. Alguns dos entusiastas já participaram na campanha, mas cada valor de formação pago permite o desenvolvimento e a continuação das atividades mesmo em tempos de crise. Um grande obrigado a todos os que estão envolvidos no apoio ao clube!

Um lembrete dos benefícios que oferecemos a todos os entusiastas que continuam o seu contrato:

Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

Além disso, oferecemos a quem pagou:

Aulas virtuais e treinos ao vivo começarão em breve online quando a academia estiver fechada
Um programa de exercícios individualizado
Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
- Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

Obrigado a todos pelo apoio e compreensão numa situação difícil em que não conseguimos oferecer um serviço completo.

Por favor, diga-nos o que mais podemos oferecer enquanto o salão estiver fechado? Implementamos as sugestões sempre que possível. As melhores sugestões serão premiadas com um prémio surpresa!

Colete também notas de treinamento para exames de faixa em treinos em casa!

Mais videoaulas ainda estão sendo gravadas ativamente, e caso alguém ainda não as tenha encontrado, o endereço era:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

A senha do serviço foi enviada a todos os entusiastas por e-mail. Se você ainda não recebeu o seu, entre em contato com info@taekwondourheilijat.fi

Existem videoaulas por toda parte, e novas são feitas constantemente. Recomendamos experimentar diferentes formas de treinamento e aplicar exercícios de acordo com suas preferências. No site você também encontrará um programa de exercícios independentes em casa. A instrução em questão contém muitos exercícios diferentes com instruções completas.

Os praticantes de exercícios em casa também podem coletar notas de treinamento para testes de faixa, assim como quando treinam na academia. Para ganhar o selo de treinamento, o entusiasta deve fazer pelo menos meia hora de treinamento esportivo individualizado ou treinamento especializado em casa, com ou sem orientação por vídeo. Os treinos são marcados em uma lista de formato livre e as assinaturas dos pais são coletadas para cada treino. Entusiastas com mais de 16 anos não precisam da assinatura dos pais. :D

Os primeiros treinamentos ao vivo online acontecerão já esta semana

A tecnologia para transmissões ao vivo ainda não funciona como esperado, mas realizaremos a primeira transmissão ao vivo como teste já esta semana. Você pode participar do treinamento com um computador, celular ou dispositivo inteligente com câmera. É assim que o treinador vê você e você vê o treinador. A aula foi pensada de forma que possa ser realizada até mesmo em um espaço pequeno de casa.

O primeiro treino ao vivo é compartilhado por todos, mas no futuro direcionaremos nossos próprios treinos para diferentes faixas etárias e grupos de habilidades.

Enviamos a todos os entusiastas um convite separado para o treinamento por e-mail. A formação é realizada através do serviço Zoom, sendo que o email traz instruções mais detalhadas sobre como aderir à formação. Não é difícil.

Faça seu próprio vídeo ou atualização nas redes sociais sobre treinos em casa

Publique fotos ou vídeos de treinamento de seus treinos em casa nas redes sociais usando hashtags #tu11 #taekwondo #tu11home workouts #tu11coronafight. Participe também do desafio de treino em casa e veja quanto tempo você consegue fazer um tubo de treino. No desafio, a sequência de treinos é mantida quando você posta uma foto ou vídeo dos seus treinos em casa todos os dias (é permitido 1 dia de descanso por semana). A pessoa que completar a sequência de treinos mais longa será recompensada com um prêmio surpresa!

Você também pode nos enviar sua foto ou vídeo se quiser que o publiquemos nas redes sociais do próprio clube. Por exemplo, os membros da equipe de competição podem compilar alguns minutos de dicas de treinamento para outros entusiastas.

Ouça o primeiro episódio de podcast dos atletas de Taekwondo

Para animar os nossos entusiastas, decidimos lançar uma série de Podcasts que apresenta os treinadores e a sua formação desportiva. No primeiro episódio, Teemu fala sobre os primeiros passos de sua carreira. Mais a história de Teemu e apresentações de outros treinadores em breve. Você pode ouvir a história:

https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/teemu-heino-1/

Você também pode encontrar o podcast no Spotify digitando Atletas de Taekwondo 2011 na busca.

Você precisa de tapetes de taekwondo para treinar em casa? Tenho tapetes emprestados na academia durante a estadia.

Atualmente não há treinamento ativo na academia, então os tapetes contra incêndio do clube também ficam no chão por desnecessário. Gostaria de dar aos tapetes um bom lar por um tempo, quando eles também puderem cumprir o seu propósito. A oferta aplica-se a todos aqueles que pagaram as taxas de formação sem interrupção. Os atletas de Taekwondo podem solicitar a devolução dos tapetes a qualquer momento com 3 dias de antecedência, e o atleta é obviamente responsável pelo estado dos tapetes durante o período de empréstimo. Os tapetes devem ser recolhidos e devolvidos por você. Peça mais informações info@taekwondourheilijat.fi. Daremos instruções mais detalhadas aos interessados no assunto.

Tapetes corta-fogo completamente não utilizados também estão à venda por 30€/unidade.

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Visão geral da situação dos atletas de taekwondo em 30 de março de 2020

Data do artigo 30.3.2020

Conteúdo da revisão da situação

Atletas de Taekwondo estão ocupados desenvolvendo ainda melhor as atividades do clube, já que o treinamento físico voltará a ter sucesso
Mais exercícios virtuais são produzidos constantemente. Treinando juntos, vocês podem coletar notas de treinamento para os testes de faixa
Iniciaremos as aulas ao vivo transmitidas pela rede o mais breve possível
O programa de treinamento individualizado dos grupos de competição é constantemente atualizado
Um grande obrigado a todos que aproveitaram as ofertas e benefícios neste momento difícil.

O que os atletas de Taekwondo fazem quando a academia está fechada?

As portas do salão estão fechadas há algumas semanas e ainda é impossível prever a abertura neste momento. Ainda monitorizamos diariamente os efeitos da epidemia corona e as recomendações do Governo a este respeito. Claro, o mais importante é a segurança dos entusiastas, instrutores e seu círculo próximo.

Apesar de tudo, os sócios do clube não descansaram sobre os louros, mas o desenvolvimento das operações e a melhoria da qualidade começaram a ser implementados em grande escala, agora que as operações do dia-a-dia não podem ser realizadas. Queremos ter certeza de que, quando o salão abrir novamente, as atividades possam ser iniciadas a partir dos mesmos pontos de partida, se não melhores, do que quando o intervalo começou. Da mesma forma, trabalhamos duro nos treinos em vídeo e limpamos a academia até o último canto, para que os entusiastas possam chegar a um espaço de treinamento limpo e bem organizado assim que os treinos recomeçarem.

Mais videoaulas são produzidas constantemente - treinando junto, você pode coletar notas de treinamento!

Filmamos e produzimos novos vídeos de treinos constantemente, e caso você ainda não tenha feito, enviarei para o endereço:

https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/

A senha foi enviada a todos os entusiastas por e-mail. Se você ainda não recebeu o seu, entre em contato conosco info@taekwondourheilijat.fi.

As videoaulas são destinadas a todo o nosso grupo de entusiastas e com certeza haverá algo adequado para todos. Também existem exercícios especiais, e todos os treinos são pensados para que possam ser feitos em casa mesmo em um espaço pequeno.

Os treinos ao vivo online começarão o mais rápido possível

O bom das aulas virtuais gravadas em nosso site é que você pode assisti-las de acordo com sua programação, quando mais lhe convier. No entanto, um exercício guiado em conjunto tem seu charme, mesmo que haja um pequeno espaço entre eles fisicamente. A tecnologia moderna permite a realização de exercícios ao vivo pela rede e vamos desenvolver e implementar essa ideia o mais rápido possível. Esperamos iniciar as transmissões ao vivo já na próxima semana, desde que primeiro acertemos a tecnologia. Anunciaremos o horário do treinamento ao vivo separadamente.

O programa de treinamento individualizado daqueles que treinam em grupos de competição é constantemente atualizado

Os membros do grupo de competição receberam um programa de treinamento individualizado, cujo foco principal é o desenvolvimento do condicionamento físico básico. Estamos constantemente atualizando este plano e enviando versões atualizadas aos membros do grupo. Há também um exemplo de programa semanal a seguir.

Outros entusiastas também podem acompanhar o programa em questão ou obter dicas de treinamento dele. Você pode encontrar o programa no mesmo endereço de nossas videoaulas.

Um grande obrigado aos entusiastas que aceitaram as ofertas e pagaram as taxas de formação!

Publicámos uma campanha há algumas semanas, com a ajuda da qual esperamos manter a situação financeira do clube a um nível que permita que as operações possam continuar mesmo depois de a epidemia diminuir. Os entusiastas aproveitaram as ofertas em números impressionantes. Muito obrigado a você! Um lembrete dos benefícios que oferecemos a todos os entusiastas que continuam o seu contrato:

Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento

As campanhas se aplicam automaticamente a todos os novos períodos de pagamento de 3 meses que começam em março ou abril. Caso o seu período de pagamento só comece após esse horário, você pode aproveitar a campanha pagando antecipadamente o seu período de treinamento. Informe-nos também separadamente se deseja aproveitar a oferta de 6 meses em vez da de 3 meses. Além disso, oferecemos a quem pagou:

Aulas virtuais e treinos ao vivo começarão em breve, quando a academia estiver fechada
Programas de treinamento para grupos de competição
Acampamentos gratuitos assim que o salão for aberto
Não há férias de verão este ano, mas os exercícios continuarão sem interrupção durante todo o verão, se a situação permitir
Atualização ou serviços adicionais para todos os tipos de contrato:
- Acordo básico para adultos -> Um mês de treino direto para a sala de musculação
- Contrato básico para crianças -> Direito de um mês de treino para a equipe de competição infantil
- Contrato de atleta adulto -> Um mês de treino direto na sala de musculação. Aula particular para quem já tem contrato de academia.
- Contrato de atleta infantil -> Aula particular gratuita ou aula em casal, dependendo da idade do entusiasta.

O que mais podemos oferecer agora que o salão está fechado?

Você tem ideia do que o clube pode oferecer aos entusiastas agora que a academia está fechada? Diga-nos a sua ideia e nós a concretizaremos, se possível. Premiamos quem enviou as melhores ideias com produtos temáticos do clube!

Felicidades e bons treinos em casa para todos!