- بومسيليري 27.10.2012
سينظم رياضيو التايكوندو 2011 معسكرين للتايكوندو في أكتوبر.
معسكر المباراة 20.10.2012
في المعسكر، سنتعرف على أساسيات المباراة الحديثة، وهي أحد الموضوعات الرئيسية =) الضربات العامة والمعنى والتنفيذ. إذا سمح الوقت، سيتم تغطية بعض التقنيات والتكتيكات الأكثر تقدما. المعسكر مخصص لكل المهتمين بمنافسة المباريات. يتم تقسيم التمارين حسب الفئة العمرية.
برنامج:
10-11 معًا
11.30-13.00 الكبار والصغار (أ، ب = 15 عامًا على الأقل)
13-14.30 الطلاب والأطفال (C,D,E = أقل من 15 عامًا)
14.30-16 الكبار والصغار (أ، ب)
16-17.30 الطلاب والأطفال (ج، د، ه)
العمل كمدربين في المعسكر تيمو هينو, يوهو كوستياينن و جوهو رانتا. رسوم المشاركة هي 20 يورو، تُدفع نقدًا في الحدث. بيع المقهى والمعدات في الموقع.
بومز كامب 27.10.2012
وفي معسكر البوم لرياضيي التايكوندو يتم مراجعة الطرق الصحيحة لأداء الحركات. نحن نتدرب أيضًا على الركل. المعسكر مناسب للجميع، لكنه يستهدف المبتدئين بشكل خاص.
هدف: الهدف من المعسكر هو أن يتذكر كل مخيم ضخات التيغوك الأربع الأولى بعد هذا اليوم ويعرف الطرق الصحيحة لأدائها. بعد المعسكر، سيكون لدى المشاركين المعرفة اللازمة للتدرب بشكل مستقل على أول أربع مضخات.
المجموعة المستهدفة: أكثر من 7 سنوات
برنامج:
التمرين 1، الساعة 10:00-11:30.
محتويات؛ وقفة قصيرة وطويلة، ركلة أمامية، تصديات، أسفل، وسط
وما فوق، نتائج البطن والرأس، التركيبات والخف 1 و2
ممارسة.
التمرين 2، الساعة 12:00-13:30
محتويات؛ الوقوف إلى الخلف، الركلة الجانبية، الركلة المزدوجة على المعدة،
سكين على الرقبة، وكف اليد الواحدة متجه للخارج
إلى المنتصف، مع حفظ راحة اليد في المنتصف، ومتصل
ضربة كف اليد إلى الأسفل وضربة الضفيرة الشمسية بأطراف الأصابع،
الجمع بين اليد المفتوحة والسكين الموجهة إلى الرقبة، والضرب بقبضة اليد
مع الجزء الخلفي من النخيل إلى الأمام. مرور المضخات 3 و 4
التمرين 3، الساعة 14:00-15:30
دعونا نكرر كل الضربات ونتدرب عليها كثيرًا
الجميع يتذكر ويعرف أهم الأشياء عن الأربعة الأولى
من الخفاف.
رسوم المشاركة هي 20 يورو، تُدفع نقدًا في الحدث. بيع المقهى والمعدات في الموقع.
قم بتنزيل ملصق معسكر المباراة للطباعة هنا >>
قم بتنزيل ملصق poomsleir للطباعة هنا >>
العربية 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
فارسی 
简体中文 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch