- Poomseleiri 27.10.2012
2011 Tekvando sporcuları Ekim ayında iki tekvando kampı düzenleyecek.
MAÇ KAMPI 20.10.2012
Kampta, ana temalardan biri olan =) genel vuruşlar, anlam ve uygulama olan modern maçın temellerini ele alacağız. Zaman elverdiği ölçüde, daha gelişmiş bazı teknikler ve taktikler ele alınacaktır. Kamp, maç müsabakalarıyla ilgilenen herkese yöneliktir. Egzersizler yaş gruplarına göre bölünmüştür.
Program:
10-11 Hep birlikte
11.30-13.00 Yetişkinler ve gençler (A,B = en az 15 yaşında)
13-14.30 Öğrenciler ve çocuklar (C,D,E = 15 yaş altı)
14.30-16 Yetişkinler ve gençler (A,B)
16-17.30 Ümitler ve çocuklar (C,D,E)
Kamp eğitmeni olarak görev yapmak Teemu Heino, Juho Kostiainen Ve Juho Ranta. Katılım ücreti 20 Euro olup, etkinlikte nakit olarak ödenecektir. Sitede cafe ve ekipman satışı.
POOM KAMPI 27.10.2012
Tekvando sporcularına yönelik poom kampında hareketlerin doğru yapılma biçimleri gözden geçiriliyor. Aynı zamanda tekme antrenmanı da yapıyoruz. Kamp herkes için uygundur ancak özellikle yeni başlayanlara yöneliktir.
Hedef: Kampın amacı her kampçının bugünden sonra ilk dört teguk pumsunu hatırlaması ve bunları gerçekleştirmenin doğru yollarını bilmesidir. Kamptan sonra katılımcılar ilk dört pum için bağımsız uygulama bilgisine sahip olacaklar.
Hedef kitle: 7 yaş üstü
Program:
Egzersiz 1, 10:00-11:30.
İçindekiler; kısa ve uzun duruş, ön vuruş, savuşturma, aşağı, merkez
ve yukarı, göbek ve kafayı bulur, kombinasyonlar ve pompalar 1 ve 2
alıştırma yapmak.
Egzersiz 2, 12:00-13:30
İçindekiler; ayakta durma, yandan tekme, karnına çift tekme,
bıçak boynuna dayanmış, tek elin avuç içi dışarı doğru bakmış
Ortaya doğru, avuç içi destekli, ortaya doğru, bağlı
Parmak uçlarıyla aşağıya doğru avuç içi vuruşu ve solar pleksus vuruşu,
açık el aparkatı ve bıçağın boyuna doğru itilmesi, yumrukla darbe
avuç içi ileri doğru. 3 ve 4 numaralı pompaların geçişi
Egzersiz 3, 14:00-15:30
Tüm pumları tekrarlayalım ve çalışalım, o kadar ki
herkes ilk dördüyle ilgili en önemli şeyleri hatırlar ve bilir
pomzadan.
Katılım ücreti 20 Euro olup, etkinlikte nakit olarak ödenecektir. Sitede cafe ve ekipman satışı.
Yazdırmak için maç kampı posterini buradan indirin >>
Yazdırmak için poomsleir posterini buradan indirin >>
Türkçe 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
العربية 
فارسی 
简体中文 
Español 
Português 
Deutsch