- Poomseleiri 27/10/2012
Os atletas de Taekwondo 2011 organizarão dois acampamentos de taekwondo em outubro.
CAMPO DE JOGO 20.10.2012
No acampamento, abordaremos o básico da partida moderna, um dos temas principais =) golpes aéreos, significado e execução. Se o tempo permitir, algumas técnicas e táticas mais avançadas serão abordadas. O acampamento é destinado a todos os interessados em competições de jogos. Os exercícios são divididos por faixa etária.
Programa:
10-11 Todos juntos
11h30-13h00 Adultos e juniores (A,B = pelo menos 15 anos)
13-14h30 Cadetes e crianças (C,D,E = menores de 15 anos)
14h30-16 Adultos e juniores (A,B)
16-17h30 Cadetes e crianças (C,D,E)
Atuando como instrutores de acampamento Teemu Heino, Juho Kostiainen e Juho Ranta. A taxa de participação é de 20 euros, que é paga em dinheiro no evento. Venda de cafés e equipamentos no local.
ACAMPAMENTO POOMS 27.10.2012
No acampamento poom para atletas de taekwondo, são revisadas as formas corretas de execução dos movimentos. Também praticamos chutes. O acampamento é adequado para todos, mas é especialmente voltado para iniciantes.
Alvo: O objetivo do acampamento é que cada campista se lembre dos primeiros quatro golpes de teguk depois de hoje e saiba as formas corretas de realizá-los. Após o acampamento, os participantes terão o know-how para a prática independente nas quatro primeiras provas.
Grupo alvo: maiores de 7 anos
Programa:
Exercício 1, das 10h00 às 11h30.
Conteúdo; postura curta e longa, chute frontal, defesas, baixo, centro
e acima, achados barriga e cabeça, combinações e pums 1 e 2
praticando.
Exercício 2, das 12h00 às 13h30
Conteúdo; recuar, chute lateral, chute duplo no estômago,
faca no pescoço, palma da mão voltada para fora
para o meio, palma apoiada, salve para o meio, conectado
golpe com a palma da mão para baixo e golpe no plexo solar com as pontas dos dedos,
Uppercut de mão aberta combinado e golpe de faca no pescoço, golpe com o punho
com o dorso da palma para frente. Passagem das bombas 3 e 4
Exercício 3, das 14h00 às 15h30
Vamos repetir todos os pums e praticá-los, tanto que
todos se lembram e sabem as coisas mais importantes sobre os quatro primeiros
de pedra-pomes.
A taxa de participação é de 20 euros, que é paga em dinheiro no evento. Venda de cafés e equipamentos no local.
Baixe o pôster do acampamento de jogo para imprimir aqui >>
Baixe o pôster poomsleir para imprimir aqui >>
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