التصنيف: عام

شكراً جزيلاً لكل من شارك في العمل والاستديو والتصوير، لولاكم لم تكن هذه الأمور لتتقدم! كان هناك عدد لا بأس به من الأشخاص المتحمسين في صالة الألعاب الرياضية من الصباح حتى بعد الظهر، كما تم الحصول على الكثير من الطعام. لسوء الحظ، في خضم عمليات التصوير الترويجية وغيرها من الأعمال، نسيت تمامًا التقاط الصور الجوية. ومع ذلك، الصورة المرفقة تظهر قطعة صغيرة من النتيجة النهائية.

شكرا جزيلا للجميع!

سينظم رياضيو التايكوندو 2011 ندوة تدريبية إضافية لجميع عشاق التايكوندو يوم السبت 9 يونيو 2012. يمكن تضمين الندوة في تدريب المدربين من المستوى الثاني للاتحاد الفنلندي للتايكواندو.

نرحب بالرياضيين ومدربيهم وكذلك المتحمسين الذين يحتاجون إلى نصائح للتدريب الصيفي. تستمر الندوة يومًا واحدًا وتتكون من ثلاثة تمارين مختلفة. الغرض من الندوة هو تعريف المشاركين بأشكال مختلفة من التدريب الإضافي وتوجيههم بالطرق الصحيحة للقيام بذلك. في الندوة، يمكنك المشاركة في التمارين أو متابعة نماذج العروض على الصفحة. سعر الندوة هو 50 يورو للشخص الواحد، وإذا كان هناك عدد أكبر من المشاركين من النادي، فسيتم تخفيض السعر بمقدار 10 يورو لكل مشارك. السعر لعشاق TU11 هو 25 يورو. التسجيلات بحلول 2 يونيو 2012 على أبعد تقدير. يتم تنظيم الندوة إذا كان هناك ما لا يقل عن 10 أشخاص مسجلين. تبدأ الندوة في الصباح، وسيتم الإعلان عن الجدول التفصيلي ومواقع التدريب في وقت لاحق. تتضمن الندوة التمارين التالية:

1. تدريب القوة
في هذا التمرين، نستعرض أهم تمارين القوة الأساسية للتايكوندو. يتم التمرين في غرفة الأثقال، حيث يتم تعليم تقنيات الحركات المختلفة ومراجعة عدد التكرارات والقيم المرجعية. على سبيل المثال، السحب المتوازي، السحب، القرفصاء
2. التدريب السريع
ويتم هذا التدريب في المجال الرياضي. في هذا التمرين، نمر بتمارين السرعة وطرق التنفيذ المختلفة. على سبيل المثال، الضربات، والقفزات، ورمي الكرة...
3. تدريب محدد على القوة/التحمل
يتم هذا التمرين في صالة الألعاب الرياضية. في هذا التمرين، يتم التركيز على قوة العضلات المحددة وتمارين التحمل. على سبيل المثال، قوة الركل باستخدام الأربطة المطاطية، وتمارين عضلات الركلة الثابتة، ودوائر اللياقة البدنية...

الجدول الزمني الأولي للندوة
09:30-10:00 اجتماع في قاعة رياضيي التايكوندو في Ruosilankuja 3C، هلسنكي
10:00-10:30 الانتقال إلى غرفة الأثقال مع وسائل نقل مرافقة
10:30-12:00 تدريب الأثقال الإضافية

12:00-13:30 استراحة الغداء. دعونا نجد مكان غداء مشترك لأولئك الذين يريدون، كل شخص يأكل على نفقته الخاصة. سنعود إلى صالة الألعاب الرياضية، ومن هناك سنتوجه إلى الملعب الرياضي حوالي الساعة 1:15 ظهرًا.

13:30-15:00 التدريب على الملعب الرياضي
15:00-16:00 العودة إلى قاعة TU11 والاستراحة
16:00-17:30 ممارسة الرياضة
17:30-18:00 ملخص ونهاية الندوة

ملصق ندوة التدريب الصيفي للطباعة >>

أحضر أصدقاءك للتدريب، وستحصل على شهر تدريب مجاني!
عندما تحضر صديقك للتدريب، ويوقع عقدًا مدته ثلاثة أو ستة أو اثني عشر شهرًا، ستحصل على الشهر الأول من عقدك التالي
حر. بالإضافة إلى ذلك، سيحصل صديقك على خصم على الدوبوك 10% عندما يشتريه عند توقيع العقد.

قم بتنزيل وطباعة الوثيقة المرفقة أو احصل على واحدة من صالة الألعاب الرياضية!

النموذج والمعلومات (.pdf)

وتعرض تيمو للهزيمة في مباراته الافتتاحية أمام السلوفيني إيفان ترايكوفيتشيلي بنتيجة 7-2. وحصل السلوفيني على الميدالية الفضية بعد خسارته أمام الإيطالي ليونارد باسيلي بنتيجة 7-6 نقاط.

بسبب البطولات الأوروبية، لن يتم تنظيم تدريبات VK1 في الفترة من 2 إلى 7 مايو.

يتمتع رياضيو التايكوندو بتمثيل قوي في منتخب فنلندا في البطولة الأوروبية. وستقام البطولة في مانشستر في الفترة من 3 إلى 6 مايو.

تيمو هينو، رجال يزيد وزنهم عن 87 كجم
سوف يقاتل Teemu بالفعل يوم الخميس. 3.5.
لقد سارت تحضيرات Teemu بسلاسة. تمت المحافظة على اللياقة البدنية، كما تم إجراء بعض التدريبات الرياضية ضمن الجدول الزمني. الهدف في المسابقة هو تقديم مباريات جيدة ووضع الميدالية في الاعتبار أيضًا.

يوهو كوستياينن، رجال أقل من 74 كجم
وسيتنافس جوهو في اليوم الأخير من البطولة، الأحد 6 مايو.
يتمتع جوهو بحالة بدنية رائعة، والقتال على مستوى أعلى من المسلسلات العادية يجعل الاستعداد أسهل. في صربيا العام الماضي، سارت المباراة بشكل جيد حتى في سلسلة أكبر. ميتاليا تلاحق جوهوك.

بالإضافة إلى ذلك، سيذهب جوهو رانتا بصفته أخصائي العلاج الطبيعي للفريق وسامبو باجولامبي بصفته المدير الفني في الرحلة مع نادينا.

الصفحات الرئيسية للمسابقات >>

فيديو ترويجي للحدث

وسيقام مهرجان التايكوندو التابع لجمعية التايكوندو الفنلندية في توركو هذا العام أيضًا.

يمكنك العثور على جميع المعلومات الضرورية على موقع الحدث >>

أبلغ عن رغبتك في المشاركة وحزمة التذاكر والإقامة التي تحتاجها عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلى المعلومات (في) رياضيي التايكوندو (نقطة) fi

المدربون في هذا الحدث هم من أعلى مستوى في العالم >>

وبالإضافة إلى ذلك، هناك حفلة على الشاطئ، وETU A-class poomsekisa وأكثر من ذلك بكثير >>

فاسيلاكي صوفيا، فتيات كاديتي -41 كجم
تغلبت صوفيا على خصومها وحصلت على الفوز بالمسلسل. كانت الانتصارات واضحة حقًا (20-10 و11-3).

فيكا فوكر، كاديت بنين -53 كجم
وتوقفت مباراة فوكر في المجموعة الثانية بسبب خطأ ارتكبه الخصم. كان الاتصال بركلة رأس الخصم صعبًا للغاية وبالتالي تم منح المباراة لفوكر. لم يُسمح لـ Voker بمواصلة المنافسة وحصل على الميدالية الفضية ليأخذها إلى المنزل.

بالفيانين هيلا، دوري الدرجة الأولى (B1T) 59-63 كجم
بالفيانين هيلا، مباراة الدوري (ن) 62-67 كجم
حصلت هيلا على الميدالية الفضية في كلتا السلسلتين. كانت الأرجل ثقيلة بعد اللفات الأولى. ورغم أن المباراة سارت بشكل جيد إلى حد ما، إلا أن الغاز لم يكن كافيا لتحقيق سلسلة انتصارات.

كوبينين بيتري، دوري المباريات (رجال) 74-80 كجم
بيتري لم يقاتل.

رانتا جوهو، مباراة الدوري (رجال) 80-87 كجم
فاز جوهو في كلتا المباراتين. في المباراة النهائية، أدى القليل من الإهمال إلى انتقال المباراة إلى الوقت الإضافي، والذي فاز به جوهو بسهولة نسبيًا.

هينو تيمو، مباراة الدوري (رجال) +87 كجم
فاز Teemu بشكل روتيني بسلسلته. كانت المباراة حذرة بعض الشيء لأنه في الأسبوع المقبل ستكون هناك منافسات للتايكوندو، حيث سيمثل تيمو فنلندا.
رويتا إميليا، D2 جونيورز
قاتلت إميليا بشكل جيد في مبارياتها الأولى، على الرغم من أن انتصارات المباريات كانت لا تزال تنتظرها. البرونزية حول الرقبة في العودة إلى ديارهم.
ساها جاكو، هواة (ذكر) +80
لم يقاتل جاكو بسبب المرض.

لوكانين ماركوس +30 (ذكر) +80
خاض ماركوس مباراة صعبة مع خصمه من تامبيري. وكانت المباراة متوترة والنتائج متقاربة. وبعد تحذيرات عديدة، كانت النتيجة النهائية خسارة قاسية 4-5 من وجهة نظر ماركوس.

شكرا نيابة عن الفريق لكل من شارك. كل واحد منكم ساعد بطريقته الخاصة. من الرائع أن تكون جزءًا من مجموعة مستعدة للانقضاض على بعضها البعض.

النتائج >>

ملخص فيديو كيم سينيسالو للألعاب >>

30.4. يتم تنظيم التدريبات الصباحية كالمعتاد. تم إلغاء التدريبات الأخرى.