Kategori: Genel

Stüdyo çalışmalarına ve çekimlere katılan herkese çok teşekkürler, siz olmasaydınız bu işler yürümezdi! Sabahtan öğleden sonraya kadar spor salonunda çok sayıda coşkulu insan vardı ve ayrıca bol miktarda yiyecek de elde edildi. Maalesef tanıtım çekimleri ve diğer çalışmaların ortasında atmosferik fotoğraflar çekmeyi tamamen unuttum. Ancak ekteki resim nihai sonucun küçük bir kısmını göstermektedir.

Herkese çok teşekkürler!

Tekvando sporcuları 2011, 9 Haziran 2012 Cumartesi günü tüm tekvando tutkunlarına yönelik ek eğitim semineri düzenleyecek. Seminer, Finlandiya Tekvando Birliği'nin 2. seviye antrenör eğitimine dahil edilebilir.

Sporcular ve antrenörlerinin yanı sıra yaz antrenmanları için ipuçlarına ihtiyaç duyan meraklıları da bekliyoruz. Seminer bir gün sürüyor ve üç farklı alıştırmadan oluşuyor. Seminerin amacı, katılımcıları farklı ek eğitim biçimleriyle tanıştırmak ve onlara bunu yapmanın doğru yolları konusunda rehberlik etmektir. Seminerde alıştırmalara katılabilir veya sayfadaki örnek performansları takip edebilirsiniz. Seminerin ücreti kişi başı 50€'dur, kulüpten daha fazla katılımcı olması durumunda katılımcı başına 10€ indirim yapılır. TU11 meraklıları için fiyatı 25 €'dur. Kayıtlar en geç 2 Haziran 2012 tarihine kadar yapılır. Seminer en az 10 kişinin kayıtlı olması halinde düzenlenmektedir. Seminer sabah başlayacak olup daha detaylı program ve eğitim yerleri daha sonra duyurulacaktır. Seminer aşağıdaki alıştırmaları içermektedir:

1. Kuvvet antrenmanı
Bu alıştırmada tekvando için en önemli kuvvet egzersizlerini inceliyoruz. Egzersiz, farklı hareketlerin tekniklerinin öğretildiği, tekrar sayıları ve referans değerlerinin gözden geçirildiği ağırlık odasında yapılır. Örneğin paralel pull-up, pull-up, squat
2. Hız antrenmanı
Bu antrenman spor sahasında yapılır. Bu alıştırmada hız egzersizleri ve farklı uygulama yöntemlerinden geçiyoruz. Örneğin vuruşlar, sıçramalar, top atışları...
3. Özel kuvvet/dayanıklılık antrenmanı
Bu egzersiz spor salonunda yapılır. Bu antrenmanda spesifik kas gücü ve dayanıklılık egzersizlerine odaklanılır. Örneğin; lastik bantlarla tekmeleme gücü, statik tekme kas egzersizleri, kondisyon devreleri...

Seminerin ön programı
09:30-10:00 Ruosilankuja 3C, Helsinki'deki Taekwondo sporcu salonunda toplantı
10:00-10:30 Ortak araçla ağırlık odasına transfer
10:30-12:00 Ek ağırlık antrenmanı

12:00-13:30 Öğle yemeği molası. İsteyenler için ortak bir öğle yemeği mekanı bulalım, herkes kendi masrafıyla yemek yer. Spor salonuna döneceğiz ve buradan saat 13:15 civarında spor sahasına geçeceğiz.

13:30-15:00 Spor sahasında antrenman
15:00-16:00 TU11 salonuna dönüş ve mola
16:00-17:30 Spor antrenmanı
17:30-18:00 Seminerin özeti ve sonu

Yaz eğitim semineri posterinin basımı>>

Arkadaşlarınızı eğitime getirin, bir ay ücretsiz eğitim kazanın!
Arkadaşınızı antrenmana getirdiğinizde ve o üç, altı veya on iki aylık bir sözleşme imzaladığında, bir sonraki sözleşmenizin ilk ayını alacaksınız.
özgür. Ayrıca arkadaşınız sözleşmeyi imzaladığı sırada satın aldığı dobok 10%'de indirim alacaktır.

Ekteki belgeyi indirip yazdırın veya spor salonundan bir tane alın!

Form ve bilgiler (.pdf)

Teemu, açılış maçında Sloven Ivan Trajcovicile'ye karşı 7-2'lik skorla mağlup oldu. Sloven sporcu İtalyan Leonard Basile'ye 7-6 puanla yenilerek gümüş madalya kazandı.

Avrupa Şampiyonası nedeniyle 2-7 Mayıs tarihleri arasında VK1 antrenmanları düzenlenmeyecek.

Tekvando sporcuları Finlandiya Avrupa Şampiyonası takımında güçlü bir temsile sahiptir. Turnuva 3-6 Mayıs tarihleri arasında Manchester'da gerçekleşecek.

Teemu Heino, 87 kilonun üzerindeki erkekler
Teemu zaten perşembe günü dövüşecek. 3.5.
Teemu'nun hazırlığı sorunsuz geçti. Kondisyon korundu ve bazı spor antrenmanları da programda yer alıyor. Yarışmada amaç iyi maçlar çıkarmak ve madalya da düşünülüyor.

Juho Kostiainen, 74 kilonun altındaki erkekler
Juho, turnuvanın son günü olan 6 Mayıs Pazar günü yarışacak.
Juho'nun fiziksel durumu çok iyi ve normal serilerden daha yüksek seviyede dövüşmek, hazırlanmayı kolaylaştırıyor. Geçen yıl Sırbistan'da maç daha büyük bir seride bile iyi geçti. Mitalia, Juhok'un peşine düşer.

Ayrıca takımın fizyoterapisti Juho Ranta ve menajeri Sampo Pajulampi de kulübümüzle birlikte geziye çıkıyor.

Yarışmaların ana sayfaları>>

Etkinlik tanıtım videosu

Finlandiya Tekvando Derneği'nin Tekvando Festivali bu yıl da Turku'da düzenlenecek.

Gerekli tüm bilgileri etkinlik web sitesinde bulabilirsiniz >>

Katılım isteğinizi ve ihtiyacınız olan bilet ve konaklama paketini info (at) tekvando sporcuları (point) fi adresine e-posta göndererek bildirin.

Etkinlikteki eğitmenler dünyanın en iyilerinden >>

Ayrıca plaj partisi, ETU A sınıfı poomsekisa ve çok daha fazlası var>>

Vassilaki Sophia, Kadetti kızları -41kg
Sophia her iki rakibini de yenerek seri galibiyetini aldı. Galibiyetler gerçekten netti (20-10 ve 11-3).

Feka Vokker, Harbiyeli erkekler -53kg
Vokker'in maçı ikinci sette rakibin yaptığı hata nedeniyle yarıda kesildi. Rakibin kafa vuruşunun teması çok sert oldu ve bu nedenle maç Voker'e verildi. Voker'in yarışmaya devam etmesine izin verilmedi ve eve götürmek üzere gümüş aldı.

Palvianen Hilla, B1-Lig (B1T) 59-63kg
Palvianen Hilla, Maç Ligi (K) 62-67kg
Hilla her iki sette de gümüş madalya kazandı. İlk turlardan sonra bacaklar ağırlaştı. Maç orta derecede iyi geçse de gaz seri galibiyetler için yeterli olmadı.

Kauppinen Petteri, Maç Ligi (M) 74-80kg
Petteri kavga etmedi.

Ranta Juho, Maç Ligi (M) 80-87kg
Juho her iki maçını da kazandı. Finalde ufak bir dikkatsizlik maçı uzatmaya götürdü ve Juho bunu nispeten kolay bir şekilde kazandı.

Heino Teemu, Match League (M) +87kg
Teemu seriyi rutin olarak kazandı. Maç biraz temkinli geçti çünkü önümüzdeki hafta Teemu'nun Finlandiya'yı temsil edeceği tekvando EC müsabakaları yapılacak.
Röyttä Emilia, D2 gençler
Emilia ilk maçlarında iyi mücadele etti ancak maç galibiyetleri hâlâ onu bekliyordu. Eve gitmek için boynuna bronz.
Saha Jaakko, Hobiciler (M) +80
Jaakko hastalık nedeniyle kavga etmedi.

Laukkanen Markus, +30 (E) +80
Markus, Tampere'deki rakibiyle zorlu bir maça çıktı. Maç oldukça çekişmeli geçti ve skorlar birbirine yakındı. Sayısız uyarıdan sonra, Markus'un bakış açısına göre sonuç 4-5'lik acı verici bir mağlubiyet oldu.

Katılan herkese ekip adına teşekkür ediyorum. Her biriniz kendi yönteminizle yardım ettiniz. Birbirine saldırmaya hazır bir grubun parçası olmak harika.

Sonuçlar>>

Kim Sinisalo'nun Oyunların video özeti>>

30.4. sabah antrenmanları her zamanki gibi düzenleniyor. Diğer eğitimler iptal edilmiştir.