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非常感谢参与工作室工作和拍摄的所有人，没有你们就没有这些事情的进展！从早上到下午，健身房里热情的人不少，食物也不少。不幸的是，在拍摄宣传片和其他工作的过程中，我完全忘记了拍摄大气照片。然而，附图显示了最终结果的一小部分。

非常感谢大家！

2011年跆拳道运动员将于2012年6月9日星期六为所有跆拳道爱好者组织一场额外的训练研讨会。研讨会可纳入芬兰跆拳道协会二级教练员培训。

欢迎需要夏季训练技巧的运动员及其教练以及爱好者。研讨会持续一天，包括三个不同的练习。研讨会的目的是让参与者熟悉不同形式的额外培训，并指导他们以正确的方式进行培训。在研讨会中，您可以参加练习或按照页面上的示例表演进行操作。研讨会价格为50欧元/人，如果俱乐部参加人数较多，则价格降低10欧元/人。 TU11 爱好者的价格为 25 欧元。最晚于 2012 年 6 月 2 日之前注册。报名人数不少于 10 人即可举办研讨会。研讨会于上午开始，更详细的日程和培训地点将在稍后公布。研讨会包括以下练习：

1.力量训练
在这个练习中，我们将学习跆拳道最基本的力量练习。练习在举重室进行，指导不同动作的技巧，并审查重复次数和参考值。例如平行引体向上、引体向上、深蹲
2.速度训练
这次训练是在运动场上进行的。在本练习中，我们将进行速度练习和不同的执行方法。例如击球、跳跃、投球……
3.特定力量/耐力训练
这项锻炼是在健身房进行的。在此锻炼中，重点是特定的肌肉力量和耐力练习。例如，橡皮筋踢腿力量、静态踢腿肌肉练习、健身循环……

研讨会初步日程
09:30-10:00 赫尔辛基 Ruosilankuja 3C 跆拳道运动员馆集合
10:00-10:30 拼车前往举重室
10:30-12:00 额外重量训练

12:00-13:30 午休。愿意的话我们找个联合午餐的地方吧，大家自费吃。我们将返回健身房，下午 1:15 左右从那里前往运动场。

13:30-15:00 运动场练习
15:00-16:00 返回TU11大厅休息
16:00-17:30 体育练习
17:30-18:00 研讨会总结及结束

暑期培训研讨会海报印刷>>

带您的朋友来参加培训，您将获得一个月的免费培训！
当您带您的朋友参加培训，并且他签署了三个月、六个月或十二个月的合同时，您将收到下一份合同的第一个月
自由的。另外，您的朋友在签订合同时购买dobok 10%将获得折扣。

下载并打印随附的文件或从健身房获取一份！

表格和信息 (.pdf)

提穆在首场比赛中以 7-2 不敌斯洛文尼亚选手伊万·特拉伊科维奇勒 (Ivan Trajcovicile)。斯洛文尼亚人以7-6不敌意大利选手伦纳德·巴塞尔获得银牌。

由于欧洲锦标赛的原因，5月2日至7日不会组织VK1训练。

跆拳道运动员在芬兰欧洲锦标赛代表队中占有重要地位。比赛将于5月3日至6日在曼彻斯特举行。

Teemu Heino，男子 87 公斤级以上
提姆将于周四参加比赛。 3.5.
Teemu的准备工作进展顺利。体能一直保持着，一些运动训练也在日程上。比赛的目标是打好比赛，奖牌也是我们的目标。

尤霍·科斯蒂艾宁 (Juho Kostiainen)，男子 74 公斤级以下
Juho 将于 5 月 6 日星期日参加比赛的最后一天。
Juho的身体状况很好，在比普通系列赛更高的水平上进行战斗更容易准备。去年在塞尔维亚，即使在更大的系列赛中，比赛也进展顺利。米塔利亚追捕尤霍克。

此外，球队理疗师Juho Ranta和主教练Sampo Pajulampi也将随我们俱乐部出访。

大赛首页>>

活动宣传视频

芬兰跆拳道协会的跆拳道节今年也将在图尔库举行。

您可以在活动网站上找到所有必要的信息>>

发送邮件至 info (at) taekwondo Players (point) fi 告知您的参赛意愿以及所需的门票和住宿套餐

活动导师来自世界顶尖>>

此外，还有海滩派对、ETU A 级 poomsekisa 等等>>

Vassilaki Sophia，Kadetti 女孩 -41 公斤
索菲亚击败了两位对手，赢得了系列赛的胜利。胜利非常明显（20-10 和 11-3）。

Feka Vokker，学员男孩 -53 公斤
沃克的比赛在第二盘因对手失误而中断。对手的头踢接触力过大，因此比赛判给了沃克。沃克被禁止继续比赛，他获得了银牌带回家。

帕尔维安恩·希拉，B1 联赛 (B1T) 59-63 公斤
帕尔维亚宁希拉，比赛联赛（中）62-67公斤级
希拉在两个系列赛中均获得银牌。最初几圈后，腿很重。尽管比赛进行得还算顺利，但气势不足以赢得系列赛的胜利。

Kauppinen Petteri，比赛联赛（男）74-80公斤级
佩特里没有战斗。

兰塔朱霍，比赛联赛（男）80-87公斤级
Juho赢得了两场比赛。决赛中，由于一个小小的疏忽，比赛拖入加时赛，尤霍相对轻松地获胜。

Heino Teemu，比赛联赛（男）+87公斤
提穆经常赢得他的系列赛。这场比赛有点谨慎，因为下周将有跆拳道EC比赛，Teemu将代表芬兰参赛。
Röytta Emilia，D2 青少年组
艾米莉亚在她的第一场比赛中表现出色，尽管比赛的胜利仍在等待着她。脖子上挂着青铜回家。
Saha Jaakko，业余爱好者（男）+80
雅科因病没有参加比赛。

劳卡宁·马库斯，+30（男）+80
马库斯与来自坦佩雷的对手进行了一场激烈的比赛。比赛打得很激烈，比分胶着。在多次警告之后，从马库斯的角度来看，最终结果是 4-5 惨败。

我代表团队感谢所有参与的人。你们每个人都以自己的方式提供帮助。能够成为一个准备好互相攻击的团队的一员真是太好了。

结果>>

Kim Sinisalo 的奥运会视频总结>>

30.4。早上的训练照常进行。其他培训均取消。