Kategori:. Allmän

Repetitionerna fortsätter den 1 juni.

Taekwondo kan även startas på sommaren

Covid-19-epidemin har visat tecken på att avta i Finland och restriktionerna lättas och hävs successivt. Taekwondo-idrottare kommer också tillbaka till träningsverksamheten som anordnas i gymmet redan från början av juni.

Vi är alla gemensamt ansvariga för att epidemin inte börjar ta fart igen i Finland. Försiktighetsåtgärder och förväntan står i centrum för all träning och aktiviteter i gymmet.

Läs mer om åtgärder och förändringar i träningsmetoder >>

Sedan ett par månader tillbaka tränar vi med hjälp av videopass och livesändningar. Det är skönt att kunna komma igång med själva övningarna i gymmet igen.

Nybörjargrupper och fortsättningsgrupper tränar i samma grupper under sommaren, men åldersgruppsindelningen är oförändrad. Träningspassen är utformade så att nya entusiaster enkelt kan vara med, men det finns också en utmaningsnivå för de mer erfarna. Dessutom finns många typer av tilläggsutbildningar tillgängliga för entusiaster som har mer tid.

För nya entusiaster:

  1. Kontrollera träningstiderna för din åldersgrupp från träningskalendern 
  2. Packa kläder lämpliga för inomhusträning och en vattenflaska i en träningsväska och bege dig ut till gymmet 
  3. Coachen ger dig ett registreringsformulär att fylla i och ger dig praktiska instruktioner för att komma igång. 
  4. Följ med på dina första träningspass. Övningarna är utformade så att även nybörjare kan hänga med i tempot. 
  5. Testa gärna hobbyn i två veckor innan du bestämmer dig för att fortsätta. 

För gamla entusiaster:

  • Kolla sommaren övningstider.
  • Utöver baspassen, välj minst ett extra pass/vecka riktat till din åldersgrupp. De hårdaste tränarna går igenom alla möjliga övningar. 
  • Ta även med dig en kompis på träningen! 
  • Har du betalat träningsavgifterna för den tid gymmet är stängt får du tilläggstjänster utan kostnad i sommar. Fråga din tränare för mer information. 
  • Observera att en del av träningspassen hålls utomhus på sommaren
    • Barnträning utomhus: möte i hallens nedre sal. Utrustning efter väder. Du behöver inte vara en dobok. 
    • Backträning för vuxna: samling vid Malminkartanos avfallsbacke längst ner i trappan. Utrustning lämplig för löpning. 
    • Idrottarnas träning utomhus kommer att meddelas separat Slak genom. 

Multiplikation av rörelsesekvenser 6.6.

Taekwondoövningarna fortsätter i gymmet den 1 juni. och det finns gott om övningar för alla grupper att välja mellan. Självklart, i all utbildning kommer säkerheten först. Läs mer >>

Det är fullt förståeligt att träningen under de senaste månaderna kan ha varit mindre och speciellt rörelseuppsättningarna kan behöva påminnas. En del av de entusiaster som hinner betala för bältesproven i mars har också ett ersättningsprov andra veckan i juni, vilket också kan orsaka några extra platser vad gäller rörelseuppsättningar. 

Vi lovade att anordna gratisevenemang på sommaren för entusiaster som betalade sina träningsavgifter även när gymmet var stängt. Detta poomsa-läger är det första av dessa läger och fler kommer att följa senare. 

Om ditt kontrakt inte är giltigt kan du fortfarande delta i lägret för €25 eller €10/övning.

Information 

Tidpunkt:
Lördag 6.6.

Schema:
12:00-13:00 Poomsae 1-2
13:00-13:30 Paus
13:30-14:30 Poomsae 3-4
14:30-15:00 Paus
15:00-16:00 Poomsae 5-6 

Vem är lämplig för: 
För alla entusiaster. Du kan delta i alla eller bara delar av övningarna. I övningarna ligger fokus särskilt på kompletta rörelsesekvenser och deras memorering. 

Registrering: 
Registrera dig genom att använda formuläret nedan. Max antal deltagare i lägret är 30 personer. 

    Situationsöversikt för taekwondo-atleter 24.5.

    Hallå,

    Övningarna fortsätter nästa vecka och vi tränar hela sommaren! Har du redan kollat dina träningstider på hemsidan? På sommarträningen tar vi hänsyn till nödvändiga försiktighetsåtgärder och en del av träningen sker ute med varje grupp. I juni startar även förmånerna som vi erbjuder för alla kontrakt till de som betalat sin träningsavgift under coronaperioden.

    Innehållet i situationsöversikten:

    • Veckans livepass
    • Sommarträningstider gäller 1 juni.
    • Sommarförmåner för dig som deltagit i coronaperiodens kampanjer 
    • Ordinarie årsmöte som distansmöte den 31.5.

    Veckans livepass

    Du kan hitta livelektioner och länkar för att delta:

    https://tu11.fi/taekwondo/live/

    Om sidan inte visar timmarna korrekt, uppdatera den genom att trycka på (f5) eller från menyn på din enhet.

    Du behöver inte anmäla dig till livelektioner i förväg, det räcker med att delta via hemsidan. Länken guidar dig till implementeringen av Zoom-tjänsten, oavsett vilken enhet du har. För att delta behöver du en smart enhet med kamera, som dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du kan också delta utan din egen video, men i så fall kommer instruktören inte att kunna ge dig feedback.

    Det är värt att klicka på tränarens video efter att träningen har börjat, så att den permanent fästs på din skärm som en aktiv, d.v.s. stor, video (fäst video). Du bör också stänga av (mute) ljudet i din egen video, men kom ihåg att slå på den igen om du vill prata med tränaren.

    Kom ihåg att du kan samla träningsanteckningar för bältestesterna från alla videopass och livepass du genomför. Yngre entusiaster måste få sina föräldrars signatur för den genomförda utbildningen. Lämna tillbaka dina träningsposter till gymmet efter öppnandet.

    Åldersindelningarna är vägledande och du kan delta i vilken övning som helst. För små barn kan vuxenövningar verka svåra, men det hindrar inte deltagande.

    Så du kan gå med i vår hemsidas Live! från avsnittet

    Ons 27.5. 20:00-21:00 – Rörlighetsträning och stretching (alla entusiaster)

    tors 28.5. 17.00-17.45 – Barn (under 12)
    tors 28.5. 18:00-19:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

    Sommarträningstider gäller 1 juni.

    Sommarträningstider publiceras på vår hemsida:

    https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

    Kolla dina egna träningstider och kom så fort juni börjar!

    Överväganden och instruktioner för sommarträning:

    • Du får inte komma till övningarna om du har ens mindre symtom. Tränaren har rätt att avlägsna från hallen alla praktikanter som han tolkar som sjuka.
    • Föräldrar eller andra följeslagare får inte komma till sidan av gymmet för att vänta eller titta på träning. Barnet förs till hallens entré och hämtas från samma plats efter lektionen.
    • Du får anlända till lokalen tidigast 15 minuter innan träningsstart och du måste lämna lokalen direkt efter att utbildningen är avslutad.
    • Byt om möjligt till träningskläder hemma och undvik att använda hallens omklädningsrum.
    • Händerna tvättas noggrant med tvål före och efter träning.
    • Ett säkerhetsavstånd på två meter hålls alltid från andra entusiaster när de inte gör parövningar.
    • Övningarna är utformade så att nära kontakt tas så lite som möjligt. Vid parträning hålls samma par under hela träningen och utrustningen som används i träningen roteras inte heller från ett par till ett annat. I slutet av dagen desinficeras utrustningen som används.
    • Att skrika (kihap) undviks vid träning. 
    • Städningen av hallen ska utökas och effektiviseras.
    • Handsprit finns vid halldisken, men vi rekommenderar att du tvättar händerna med tvål.

    Genomförande av utomhusövningar:

    • Barnens elementära gruppers utomhusövningar anordnas nära hallen. Mötes alltid i hallens nedre lobby. Väderlämplig utrustning ingår. Vid regnigt väder kommer träningen att hållas inomhus efter tränarens gottfinnande.
    • Backträning för vuxna och tävlingsgrupper anordnas i Malminkartanos teyttös. Samling längst ner i trappan. Adress Vuorenjuuri 40, 00410 Helsingfors. Utrustning lämplig för löpträning ingår. Övningen är lämplig för entusiaster på alla konditionsnivåer.
    • Tävlingslagens utomhusträning/karaktärsträning anordnas på Myrbacka idrottsplats på Raappavuorentie. Levereras med utrustning lämplig för utomhusträning.

    Sommarförmåner för dig som deltagit i coronaperiodens kampanjer

    I mars och april anordnade vi en kampanj där vi erbjöd en gratis träningsmånad till alla som betalade för sin nästa betalningsperiod och två månader om du betalade för två träningsperioder samtidigt. Vi kan bara ödmjukt tacka er för det stora stöd ni visat klubben i en utmanande situation!

    Gratismånader läggs till utbildningskontrakt automatiskt och nästa faktura dyker upp i mejlet som vanligt först när hela betalperioden och gratismånaden har gått. En del av de entusiaster vars nya betalning startade i slutet av april kan redan ha fått en ny faktura, men den kostnadsfria träningsmånaden kommer automatiskt att läggas till den betalningsperioden.

    Utöver detta erbjuds eller har erbjudits betalda entusiaster:

    • Virtuella träningspass i det växande biblioteket
      • Produktionen av de virtuella klasserna lades på is ett tag efter att liveträningen startade, men biblioteket planeras fortfarande att utökas och de redan producerade videorna kommer att fortsätta att användas av entusiaster.
    • Liveträning flera gånger i veckan
      • Liveträning kommer att hållas till slutet av maj. I början av sommaren kommer vi att fråga entusiasterna separat om de vill delta i liveträningen även efter att gymmet öppnat som en del av träningen.
    • Träningsprogram i egen takt för hemmaträning
      • Träningsprogrammet finns på samma ställe som de virtuella klasserna och det är fortfarande ett bra verktyg för att utveckla din egen träning
    • Möjlighet att låna klubbens brandmattor till egen hemmaträning
      • Lånade brandmattor ska lämnas tillbaka senast i början av juni
    • Gratis läger så fort hallen öppnas
      • Vi kommer att informera dig mer om lägren inom kort
    • Inget sommaruppehåll i år, men övningarna fortsätter utan uppehåll hela sommaren, om läget tillåter
    • Uppdatering eller tilläggstjänster för alla kontraktstyper:
      • Grundavtal för vuxna -> En månads träningsrätt för viktrummet
        • Startar i början av juni. Tillgång till viktrummet för juni läggs till på accesstaggarna. Fråga din tränare om tips om slagträning!
      • Grundkontrakt för barn -> En månads träningsrätt för barnens tävlingslag
        • Alla som tränar med barnbaskontrakt får delta i träningen av tävlingsgrupper under juni månad utan extra kostnad
      • Vuxen atletkontrakt -> En månads träning precis vid viktrummet. Privatlektion för dig som redan har kontrakt på gymmet.
        • Startar i början av juni. Tillgång till viktrummet för juni läggs till på accesstaggarna. Fråga din tränare om tips om slagträning! Om du redan har rätt att träna eller är för ung för styrketräning, boka en Slak genom!
      • Barnens idrottskontrakt -> Gratis privatlektion eller lektion med ett par, beroende på entusiastens ålder.
        • Reservera en Till Slack

    Ordinarie årsmöte som distansmöte söndag 31.5.

    Det ordinarie årsmötet för taekwondo-idrottare har skjutits upp under våren på grund av coronasituationen. Mötet kommer att hållas söndagen den 31.5 nästa vecka. och alla entusiaster som har betalat hobbyavgiften kan delta. 

    Inbjudan och agenda skickas till alla via e-post söndagen den 24.5.

    Anmäl dig till mötet via mail info@tu11.fi, varefter du får en deltagandelänk Zoom- möte.

    Säsongspublikationen 2020 är här!

    2019-03-02 punttisali.com Originalfilnamn punttisali_com_0513_kuvaaja_petri_aho.NEF

    Säsongspublikationen för Taekwondo-atleter är klar och du kan läsa den härifrån >>

    Det finns en introduktion av klubben och berättelser om Punttisali.com, familjehobbyer och världsmästerskapen.

    Situationsöversikt för taekwondo-atleter 18.5.

    Snart kommer vi att kunna träna igen under "normala förhållanden"! Förra veckan meddelade vi att vi kommer att öppna hallen för smågruppsträning (max 10 personer) under de två sista veckorna i maj, så att 1 närträning och två liveträningar kommer att anordnas för varje grupp. Du var tvungen att registrera dig i förväg för lokal utbildning. Grupperna är fulla, men livepassen är igång även denna vecka och väldigt snart kommer vi att kunna gå till gymmet för att träna i en större grupp. 

    Sommarens träningskalender träder i kraft den 1 juni. och den kommer att publiceras denna vecka på klubbens hemsida på:

    https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

    Läs mer om sommarens övningar och träningar i denna bulletin. Det är delvis samma sak som förra veckan, men upprepningen är studiernas moder.

    Veckans livepass

    Du kan hitta livelektioner och länkar för att delta:

    https://tu11.fi/taekwondo/live/

    Om sidan inte visar timmarna korrekt, uppdatera den genom att trycka på (f5) eller från menyn på din enhet.

    Du behöver inte anmäla dig till livelektioner i förväg, det räcker med att delta via hemsidan. Länken guidar dig till implementeringen av Zoom-tjänsten, oavsett vilken enhet du har. För att delta behöver du en smart enhet med kamera, som dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du kan också delta utan din egen video, men i så fall kommer instruktören inte att kunna ge dig feedback.

    Det är värt att klicka på tränarens video efter att träningen har börjat, så att den permanent fästs på din skärm som en aktiv, d.v.s. stor, video (fäst video). Du bör också stänga av (mute) ljudet i din egen video, men kom ihåg att slå på den igen om du vill prata med tränaren.

    Kom ihåg att du kan samla träningsanteckningar för bältestesterna från alla videopass och livepass du genomför. Yngre entusiaster måste få sina föräldrars signatur för den genomförda utbildningen. Lämna tillbaka dina träningsposter till gymmet efter öppnandet.

    Åldersindelningarna är vägledande och du kan delta i vilken övning som helst. För små barn kan vuxenövningar verka svåra, men det hindrar inte deltagande.

    Så du kan gå med i vår hemsidas Live! från avsnittet

    Ons 20.5. 20:00-21:00 – Rörlighetsträning och stretching (alla entusiaster)

    tors 21.5. 17.00-17.45 – Barn (under 12)
    tors 21.5. 18:00-19:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

    Sommarträning

    I juni, när samlingsrestriktionerna är lättade, kommer vi att börja träna närmare i gymmet, men ändå med hänsyn till nödvändiga försiktighetsåtgärder och rådande restriktioner och rekommendationer. Vi ger ännu mer detaljerade instruktioner till alla entusiaster angående tillvägagångssätten och dessa går även igenom med alla grupper i gymmet.

    På sommaren anordnas minst tre övningar för alla åldersgrupper, varav minst en i veckan genomförs utomhus.

    Övningarna och att vara i gymmet i början av juni är planerade så att det inte blir någon närkontakt i någon av övningarna och ett avstånd på mer än en meter hålls från träningskompisarna. Händerna tvättas alltid före och efter övningar och träningsutrustning används så lite som möjligt. Utrustningen som används desinficeras alltid i slutet av dagen.Du får inte komma till övningarna med smärta, så stanna hemma om du har ens mindre symtom. Tränaren har rätt att omedelbart avlägsna de entusiaster som han tolkar som sjuka från träning utifrån eget omdöme.

    Sommarens träningskalender publiceras denna vecka på klubbens hemsida.

    NOTERA! I alla våra handlingar tar vi hänsyn till myndigheternas föreskrifter och riktlinjer, så policys kan ändras snabbt.

    De bältesprov som ställs in i mars kommer att hållas i början av juni

    En stor del av de inbjudna till mars bältesprov hann betala för provet redan i mars. Stort tack för detta! Entusiaster som redan har betalat kommer att ha företräde när vi anordnar ersättningsprov i början av juni. En inbjudan till tentamen kommer att skickas separat till dessa entusiaster.

    Vi kommer att anordna fler bältesprovsevent senare under sommaren, dit till exempel entusiaster som flitigt samlat på sig träningsbetyg från liveträning kommer att bjudas in.

    För alla som betalat för sin träningssmak i mars-april kommer en gratis träningsmånad att läggas till deras nuvarande kontrakt

    I mars och april anordnade vi en kampanj där vi erbjöd en gratis träningsmånad till alla som betalade för sin nästa betalningsperiod och två månader om du betalade för två träningsperioder samtidigt. Vi kan bara ödmjukt tacka er för det stora stöd ni visat klubben i en utmanande situation!

    Gratismånader läggs till utbildningskontrakt automatiskt och nästa faktura dyker upp i mejlet som vanligt först när hela betalperioden och gratismånaden har gått. En del av de entusiaster vars nya betalning startade i slutet av april kan redan ha fått en ny faktura, men den kostnadsfria träningsmånaden kommer automatiskt att läggas till den betalningsperioden.

    Utöver detta erbjuds eller har erbjudits betalda entusiaster:

    • Virtuella träningspass i det växande biblioteket
    • Liveträning flera gånger i veckan
    • Träningsprogram i egen takt för hemmaträning
    • Möjlighet att låna klubbens brandmattor till egen hemmaträning
    • Gratis läger så fort hallen öppnas
    • Inget sommaruppehåll i år, men övningarna fortsätter utan uppehåll hela sommaren, om läget tillåter
    • Uppdatering eller tilläggstjänster för alla kontraktstyper:
      • Grundavtal för vuxna -> En månads träningsrätt för viktrummet
      • Grundkontrakt för barn -> En månads träningsrätt för barnens tävlingslag
      • Vuxen atletkontrakt -> En månads träning precis vid viktrummet. Privatlektion för dig som redan har kontrakt på gymmet.
      • Barnens idrottskontrakt -> Gratis privatlektion eller lektion med ett par, beroende på entusiastens ålder.

    Situationsöversikt för taekwondo-atleter 11.5.

    Läs den senaste informationen om coronasituationen här

    Coronaepidemin i Finland har kommit till ett stadium där restriktionerna börjar mildras till den grad att det är säkert och motiverat ur samhällets funktionssynpunkt. Från och med juni tillåts till exempel sammankomster för max 50 personer, idrottsanläggningar öppnas och skolnära undervisning i skolorna fortsätter den 14 maj.

    Myndigheterna har ännu inte lämnat mer detaljerade instruktioner om idrottsaktiviteter, men det är självklart att fortsatta aktiviteter så snart som möjligt är särskilt viktigt för barn och unga. Taekwondo-idrottare strävar också efter att snabbt återgå till normala träningsaktiviteter.

    Vi följer givetvis myndigheternas instruktioner i all verksamhet och säkerheten för entusiaster, tränare och andra teammedlemmar står i centrum för vår verksamhet. Det innebär att t ex övningar och allmän rörelse och att vara på gym planeras så att sannolikheten för att viruset sprids är så låg som möjligt. Dessutom kommer liveövningar online att fortsätta åtminstone fram till maj.

    Veckans livepass

    Du kan hitta livelektioner och länkar för att delta:

    https://tu11.fi/taekwondo/live/

    Om sidan inte visar timmarna korrekt, uppdatera den genom att trycka på (f5) eller från menyn på din enhet.

    Du behöver inte anmäla dig till livelektioner i förväg, det räcker med att delta via hemsidan. Länken guidar dig till implementeringen av Zoom-tjänsten, oavsett vilken enhet du har. För att delta behöver du en smart enhet med kamera, som dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du kan också delta utan din egen video, men i så fall kommer instruktören inte att kunna ge dig feedback.

    Det är värt att klicka på tränarens video efter att träningen har börjat, så att den permanent fästs på din skärm som en aktiv, d.v.s. stor, video (fäst video). Du bör också stänga av ljudet (mute) i din egen video, men kom ihåg att slå på den igen om du vill prata med tränaren.

    Kom ihåg att du kan samla träningsanteckningar för bältestesterna från alla videopass och livepass du genomför. Yngre entusiaster måste få sina föräldrars signatur för den genomförda utbildningen. Lämna tillbaka dina träningsposter till gymmet efter öppnandet.

    Åldersindelningarna är vägledande och du kan delta i vilken övning som helst. För små barn kan vuxenövningar verka svåra, men det hindrar inte deltagande.

    Så du kan gå med i vår hemsidas Live! från avsnittet.

    Tis 12.5. 17.00-17.45 – Barn (under 12)
    Tis 12.5. 18:00-19:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

    Ons 13.5. 17:00-18:00 – Fitnesskrets och stretching (alla entusiaster)

    tors 14.5. 17.00-17.45 – Barn (under 12)
    tors 14.5. 18:00-19:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

    Preliminär plan för återgång till gymträning

    18.5. från hålls smågruppsövningar för max 10 personer

    I och med skolstarten har vi bestämt att vi under de två sista veckorna i maj ska anordna en träning i veckan i gymmet för alla åldersgrupper samtidigt som liveträningarna fortfarande pågår. Du måste anmäla dig till övningarna i gymmet i förväg den 17 maj. genom, så att vi kan bilda lika grupper. Träningstiderna beror på det slutliga antalet anmälda deltagare och de kommer att meddelas anmälda deltagare separat. Ingen grupp tar emot fler än tio entusiaster, men det etableras tillräckligt många grupper för att alla som vill ska kunna träna.

    Maj:s övningar och att vara i gymmet är planerade så att det inte blir någon närkontakt i någon av övningarna och ett avstånd på mer än en meter hålls från träningskompisar. Händerna tvättas alltid före och efter övningar och träningsutrustning används så lite som möjligt. Använd utrustning desinficeras alltid efter användning. Du får inte komma till övningarna om du har ens mindre symtom. Tränaren har rätt att omedelbart avlägsna de entusiaster som han tolkar som sjuka från träning utifrån eget omdöme.

    Ledsagare får inte komma in i hallen. Om du tar med och tar med barn på träning, vänta utanför ytterdörren i ett skjul eller i bilen.

    Anmäl dig till gymövningarna i maj genom att skicka ett mail till info@tu11.fi. Vid anmälan nämns hobbyistens namn, ålder, bältesgrad och om han tränar i en grundgrupp eller en tävlingsgrupp.

    Liveträningar online kommer att fortsätta åtminstone under hela maj, så entusiaster kan fortfarande träna hemifrån. 

    Sommarens träningskalender träder i kraft den 1 juni.

    I juni när samlingsrestriktionerna är lättade kommer vi att dra igång mer intensiv träning i gymmet, men fortfarande med samma hänsyn som på träningen i slutet av maj. Vi ger ännu mer detaljerade instruktioner till alla entusiaster angående tillvägagångssätten och dessa går även igenom med alla grupper i gymmet.

    På sommaren anordnas minst tre övningar för alla åldersgrupper, varav minst en i veckan genomförs utomhus.

    Sommarens träningskalender kommer att publiceras på klubbens hemsida de närmaste veckorna.

    NOTERA! I all vår verksamhet tar vi hänsyn till myndigheternas föreskrifter och instruktioner, så klubbens policyer kan snabbt ändras.

    De bältesprov som ställs in i mars kommer att hållas i början av juni

    En stor del av de inbjudna till mars bältesprov hann betala för provet redan i mars. Stort tack för detta! Entusiaster som redan har betalat kommer att ha företräde när vi anordnar ersättningsprov i början av juni. En inbjudan till tentamen kommer att skickas separat till dessa entusiaster.

    Vi kommer att anordna fler bältesprovsevent senare under sommaren, dit till exempel entusiaster som flitigt samlat på sig träningsbetyg från liveträning kommer att bjudas in.

    För alla som betalat för sin träningssmak i mars-april kommer en gratis träningsmånad att läggas till deras nuvarande kontrakt

    I mars och april anordnade vi en kampanj där vi erbjöd en gratis träningsmånad till alla som betalade för sin nästa betalningsperiod och två månader om du betalade för två träningsperioder samtidigt. Vi kan bara ödmjukt tacka er för det stora stöd ni visat klubben i en utmanande situation!

    Gratismånader läggs till utbildningskontrakt automatiskt och nästa faktura dyker upp i mejlet som vanligt först när hela betalperioden och gratismånaden har gått.

    Utöver detta erbjuds eller har erbjudits betalda entusiaster:

    • Virtuella träningspass i det växande biblioteket
    • Liveträning flera gånger i veckan
    • Träningsprogram i egen takt för hemmaträning
    • Möjlighet att låna klubbens brandmattor till egen hemmaträning
    • Gratis läger så fort hallen öppnas
    • Inget sommaruppehåll i år, men övningarna fortsätter utan uppehåll hela sommaren, om läget tillåter
    • Uppdatering eller tilläggstjänster för alla kontraktstyper:
      • Grundavtal för vuxna -> En månads träningsrätt för viktrummet
      • Grundkontrakt för barn -> En månads träningsrätt för barnens tävlingslag
      • Vuxen atletkontrakt -> En månads träning precis vid viktrummet. Privatlektion för dig som redan har kontrakt på gymmet.

    Barnens idrottskontrakt -> Gratis privatlektion eller lektion med ett par, beroende på entusiastens ålder.

    Kom ihåg att aktivt följa våra meddelanden i framtiden. Vår viktigaste informationskanal är nyhetssektionen på din webbplats, som du bör läsa regelbundet.

    De professionella atleterna hade stora framgångar i det första Daedo Open European Poomsae Championships

    Christian, Aino, Alex och Sofia visade sina kunskaper i online-företagsserietävlingen som anordnades av Daedo, som samlade mer än 1 000 deltagare från olika delar av världen. Domarna hade fullt jobb med att utvärdera prestationerna under inte mindre än 7 dagar.

    Alla Taekwondo-atleter gick vidare i sin serie till semifinal, vilket är en hård prestation i sig med tanke på att det till exempel var långt över hundra deltagare i kadetttjejerna. 

    Aino slutade på tionde plats och var den bästa europén i sin serie. Finalplatsen var några hundradelar bort. Sofias slutliga ranking i serien är 47, men det är särskilt värt att titta på poängen i första omgången, där Sofia stilfullt vann fler än sju och gick vidare till semifinal på sjätte plats i sin grupp. I kadettpojkar slutade Alex 24:a. 

    I herrserien under 30 gick Christian även stilfullt vidare från de preliminära omgångarna till nästa omgång, men vägen skars av i en tuff serie i semifinalen och slutrankingen blev 28:a. 

    På söndag kan vi fortfarande vara exalterade över prestationerna av Budokwas Frans Salme och Wondos Johanna Nukar och Juho Metsälä, som gick vidare till finalen.

    I februari tävlade samma kraftlag i Sverige.

    Grattis till alla för deras fantastiska prestationer och lycka till till finländarna fram till sista dagen! 

    Situationsöversikt för taekwondo-atleter 5.5.

    Den finska regeringen utfärdade 4.5. information om uppmjukning av insamlingsrestriktioner till 50 personer den 1.6. från På motsvarande sätt kommer idrottsanläggningar, bibliotek och museer att börja öppna och den 14 maj fortsätter undervisningen ansikte mot ansikte i skolorna.

    När det gäller taekwondoövningar innebär det att du snart kan återgå till att träna i grupp. Naturligtvis tar vi hänsyn till situationen när vi planerar övningarna, använder utrustningen och utnyttjar träningsanläggningarna. Detta kan ses konkret, t ex i att man till en början undviker närkontakt och parövningar och en del av träningen görs utomhus.

    Vi är redo att snart öppna utbildningsverksamheten. I veckobulletinen i början av nästa vecka kommer vi att berätta mer om detaljerna och de kommande träningstiderna.

    Kom naturligtvis ihåg att liveträningen kommer att fortsätta denna vecka som vanligt, så gå med Mars på:

    https://tu11.fi/taekwondo/live/

    Liveträningsschema varje vecka

    Hallå,

    Veckans bulletin har inget annat fyllmedel än den kommande veckans liveträningar. Om du på något sätt har lyckats undvika att delta i liveklasser är det nu dags att gå med.

    Veckan som har börjat är dock intressant i den meningen att den finska regeringen ger detaljer om avvecklingen av restriktionsåtgärderna. Till exempel har insamling av restriktioner och rekommendationer gällande gruppträning och fritidsintressen en betydande inverkan på vilka schemaövningar som kan hållas igen. Vi kommer givetvis att följa läget noga och informera om beslut som vanligt på vår hemsida och via e-post.  

    Veckans livepass

    Notera! Förra veckan stötte vi på några tekniska utmaningar angående liveträning. Först förstörde webbuppdateringar åtkomsten till träningssidan och på lördagen saknades länken till barnträning på sidan. Ber om ursäkt för besväret.

    Du kan hitta livelektioner och länkar för att delta:

    https://tu11.fi/taekwondo/live/

    Du behöver inte anmäla dig till livelektioner i förväg, det räcker med att delta via hemsidan. Länken guidar dig till implementeringen av Zoom-tjänsten, oavsett vilken enhet du har. För att delta behöver du en smart enhet med kamera, som dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du kan också delta utan din egen video, men i så fall kommer instruktören inte att kunna ge dig feedback.

    Det är värt att klicka på tränarens video efter att träningen har börjat, så att den permanent fästs på din skärm som en aktiv, d.v.s. stor, video (fäst video). Du bör också stänga av ljudet (mute) i din egen video, men kom ihåg att slå på den igen om du vill prata med tränaren.

    Kom ihåg att du kan samla träningsanteckningar för bältestesterna från alla videopass och livepass du genomför. Yngre entusiaster måste få sina föräldrars signatur för den genomförda utbildningen. Lämna tillbaka dina träningsposter till gymmet efter öppnandet.

    Live träningsschema:

    Tis 5.5. 17:00-18:00 – Allmän träning med fokus på matchteknik (alla entusiaster)

    tors 7.5. 17:00-18:00 – Helkroppsöppning och lång stretching (alla entusiaster)

    Lör 9.5. 16:00-16:45 – Barn (under 12)
    Lör 9.5. 17:00-18:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

    Åldersindelningarna är vägledande.

    Så du kan gå med i vår hemsidas Live! från avsnittet.

    Situationsöversikt för taekwondo-atleter 27.4.

    Hej igen alla!

    I Finland börjar vi snart gå till en tid då restriktionerna gradvis kommer att mildras och till och med avvecklas. Tills vidare är det fortfarande svårt att säga vad det innebär vad gäller idrottsföreningsverksamheten, men vi följer läget noga och informerar om eventuella förändringar omgående.

    Liveträningarna körs fortfarande på ett snävt schema och vår hemsida har mycket nytt och intressant material för sportintresserade och träningsintresserade. Du bör också lyssna på Teemus tränarpresentation i poddsektionen om du inte har gjort det än.

    Lägesöversiktens innehåll

    • Veckans livepass
    • Krisperiodskampanjer som gäller den senaste veckan
    • Coachande blogg, poddar och annat intressant innehåll

    Veckans livepass

    Du kan hitta livelektioner och länkar för att delta:

     https://tu11.fi/taekwondo/live/

    Lösenordet till hemsidan har skickats till alla entusiaster via e-post. 

    Du behöver inte anmäla dig till livelektioner i förväg, det räcker med att delta via hemsidan. Länken guidar dig till implementeringen av Zoom-tjänsten, oavsett vilken enhet du har. För att delta behöver du en smart enhet med kamera, som dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du kan också delta utan din egen video, men i så fall kommer instruktören inte att kunna ge dig feedback.

    Det är värt att klicka på tränarens video efter att träningen har börjat, så att den permanent fästs på din skärm som en aktiv, d.v.s. stor, video (fäst video). Du bör också stänga av ljudet (mute) i din egen video, men kom ihåg att slå på den igen om du vill prata med tränaren.

    Kom ihåg att du kan samla träningsanteckningar för bältestesterna från alla videopass och livepass du genomför. Yngre entusiaster måste få sina föräldrars signatur för den genomförda utbildningen. Lämna tillbaka dina träningsposter till gymmet efter öppnandet.

    Live träningsschema

    Tis 28.4. 18:00-19:00 – Fitnesskrets och stretching (Alla entusiaster över 12 år)

    Ons 29.4. 17.00-17.45 – Barn (under 12)
    Ons 29.4. 18:00-19:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

    Lör 2.5. 16.00-16.45 – Barn (under 12)
    Lör 2.5. 17:00-18:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

    Åldersindelningarna är vägledande.

    Så du kan gå med i vår hemsidas Live! från avsnittet.

    Krisperiodskampanjer som gäller den senaste veckan 

    • Genom att betala för din nästa avtalsperiod (3 månader) senast i slutet av april får du en extra månad med övningar utan kostnad
    • Genom att betala för två kontraktssäsonger på en gång (6 månader) lägger vi till två extra månader på träningskontraktet

    Kampanjerna gäller automatiskt för alla nya 3-månaders betalningsperioder som börjar i mars eller april. Om din betalningsperiod inte börjar förrän efter denna tidpunkt kan du dra nytta av kampanjen genom att betala för din träningsperiod i förväg. Du måste även meddela oss separat om du vill ta 6-månaderserbjudandet istället för 3-månaderserbjudandet.

    Utöver detta erbjuder vi de som har betalat:

    • Virtuella träningspass i det växande biblioteket
    • Liveträning flera gånger i veckan
    • Ett träningsprogram i egen takt
    • Möjlighet att låna klubbens brandmattor till egen hemmaträning
    • Gratis läger så fort hallen öppnas
    • Inget sommaruppehåll i år, men övningarna fortsätter utan uppehåll hela sommaren, om läget tillåter
    • Uppdatering eller tilläggstjänster för alla kontraktstyper:
      • Grundavtal för vuxna -> En månads träningsrätt för viktrummet
      • Grundkontrakt för barn -> En månads träningsrätt för barnens tävlingslag
      • Vuxen atletkontrakt -> En månads träning precis vid viktrummet. Privatlektion för dig som redan har kontrakt på gymmet.
      • Barnens idrottskontrakt -> Gratis privatlektion eller lektion med ett par, beroende på entusiastens ålder.

    Tack till alla för ert stöd och er förståelse i en svår situation när vi inte kan erbjuda full service.

    Berätta för oss vad mer vi kan erbjuda dig när hallen är stängd? Vi implementerar förslagen om det är möjligt. De bästa förslagen kommer att belönas med ett överraskningspris!

    Coachingblogg, Podcasts, Kick.AI och annat intressant innehåll

    Utöver fysisk träning är det alltid lämpligt att utöka sina kunskaper om sporten och perspektiv på den egna träningen.

    Taekwondo-atleternas coachingblogg erbjuder strikta saker för att stödja coachning och sport:

    https://tu11.fi/taekwondo/valmennusblogi/

    Gå och lyssna på tränarnas introduktioner i Taekwondo-atleternas podcaster. Serien börjar med Teemus berättelse och mer kommer.

    https://tu11.fi/taekwondo/podcastit/

    Kolla in Kick.AI:s kicksensor på företagets hemsida. Kick:AI stöder Taekwondo-atleter för varje såld sensor. Beställ din med koden CLUBAIDTU11. Kick.AI lovade också att hålla en introduktionsdemo separat, om det finns tillräckligt många intresserade. Anmäl dig genom att skicka ett mejl till oss. Kolla in Kick.AI på deras hemsida:

    https://www.kickai.com/

    Nätverket är fullt av olika nivåer av innehåll från taekwondo- och sportvärlden. Vi har samlat materialet på ett ställe:

    https://tu11.fi/taekwondo/2020/04/linkkeja/