Kategorier
Allmän

Höstens träningstider (uppdaterad 9 augusti)

Sista handen på höstens träningskalender är gjord. Ändringar gjordes den 9.8. till onsdag, så att matchens tävlingsgrupp inte skulle ha tre sena pass i rad.

Höstens träningskalender träder i kraft måndagen den 15/8. Det har ändrats från vårsäsongens kalender, inte bara när det gäller träningstider utan även gruppindelningar. Syftet med förändringarna är att betjäna kunderna så heltäckande som möjligt, så att alla kan träna i en lagom stor grupp med entusiaster i samma ålder och nivå. Ett brett utbud av djupgående övningar garanterar möjligheten att utvecklas i din egen takt, oavsett om målet är inom elitidrott eller personlig utveckling.

Senaste version_S2016

 

Det är lätt att kontrollera gruppindelningarna i följande tabell. Du kan hitta din egen grupp i skärningspunkten mellan ålder och bältesvärde.

Gruppindelningar_s2016

Tränarna svarar gärna på alla frågor om scheman och gruppindelningar. Du kan också skicka ett mejl till info@taekwondourheilijat.fi eller ringa 0451827290.

Kategorier
framsida Allmän

Aino rånade Lettlands silverreserver

Aino var mycket framgångsrik i lettiska tävlingar. Teamet gratulerar! Nedan är Ainos pappa Justus tävlingsrapport:

Aino Kortelainen representerade Taekwondo-idrottare som den enda finländaren vid Baltic Olympic Taekwondo Cup-turneringen som hölls i Venstspils, Lettland, första maj 2016. Ainos karriär började i serien för flickor -29 kg (f. 2007-2008) med en seger med 5-1 över representanten för Lettlands Musado. I den här matchen gjorde Aino mål för första gången i sin turneringskarriär med en backsnurrspark, vilket kostade tränarens sponsorfader en Oreo-shake. Marila Sheremet från Rysslands Baltic Federation of Korean Martial Arts-klubb tävlade i seriefinalen. Även om Aino dominerade matchen tog ryssen 3 poäng med en ren bakspark i tredje set när Aino pressade. Slutresultatet i matchen blev 0-3, och därmed seriesegern för ryssen. Aino kommer att ta hem en silvermedalj och en läxa att även en defensiv teknik ("bara" även om rustningen träffas) kan producera 3 poäng och vända matchens gång på ett ögonblick.

I den övre viktkategorin (flickor-32 kg födda 2007-2008) mötte Aino Vladislava Mochalina från Lettlands Hansu Sport Club i första omgången. Den faktiska Match Time slutade oavgjort 1-1, men på förlängningen kontrollerade Aino sina nerver fint och tog segern med en klar majoritet av poäng. I finalen var motståndaren en bekant tjej, Karina Voloshina från Lettlands TAE-FUN, som Aino förlorade knappt med 2-0 i Riga Open hösten 2015. Kampen var återigen tät och jämn, efter slutet av matchen. tredje set visade resultattavlan 2-3 till Karinas fördel. Så ännu en silvermedalj till Aino.

Senaste matcherna tävlade Aino i -29 kg flickserien (födda 2005-2006) med huvudkontakt. I kvalmatchen tog Aino en 3-0-ledning i första set, men i andra set gjorde lettiska Amanda Troshchenko 3-2. I det tredje setet tolererade Aino den nervösa pressen som den trånga situationen medförde mycket bättre än sin far och vann med 3-2 efter ett poänglöst sista set. I finalen mötte Aino Ljubova Saharenkova (LAT Hansu sportklubb). I slutet av första perioden tilldelades letten tre poäng för en nick, men Aino signalerade till sin pappa, som satt på tränarbänken med slutna ögon, att sparken träffade hans axel. Kort upp och poäng! Barn, kommunicera med dina tränare och föräldrar, inte att glömma vänner! Ljubova tog dock bort poängen direkt i början av andra set med en vass roundhouse-spark mot tinningen. I sista matchen jagade letten Ainoa runt planen, men på grund av strikt handinterferens och aktiv rörelse förblev resten av matchen poänglös. Den tredje silvermedaljen med en poäng på 0-3 kan dock betraktas som en ganska kampvinst mot en fighter som bara är ett och ett halvt huvud längre.

På vägen hem åkte Aino med sex matcher – tre segrar och tre förluster – och tre silvermedaljer värre. Vi underrättade inte tullmyndigheterna om denna import. Den viktigaste lärdomen av turneringen var att samma syrerika luft andas i Baltikum som i Ryssland och i regionerna runt Konalan!

Aino och poliskon II

Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Sen vårens evenemang och datum

"När var de där bältestesterna egentligen? Är det en inomhustävling den här veckan?" Om dessa frågor fortsätter att snurra genom ditt huvud, oroa dig inte. Svaren hittar du bakom länken.

TU2011 tillkännagivande sent på våren 2016 

Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Bältesprov i mars

Bältesprov i mars

Vårsäsongens första bältestest närmar sig.

Barn och unga i åldern 7-14 år – Tis 15.3.

  • kl. 17.00-18.00 – Gula och gröna bandavslutare (8 koppar – 7+ koppar)
  • kl 18:00-19:30 – Grönt bälte och högre akademiker (6.- kup)
  • De som inte har prov har övning som vanligt

3-6 år gamla barn – Ons 16.3.

  • från 18:00 till 19:00
  • NOTERA De som det finns inget bältestest nu, är en gemensam övning kl 17.00-18.00

Vuxna – Tors 17.3.

  • från 18:30 till 20:30
  • De som inte har prov har övning som vanligt

Du kan göra bältestestet efter att ha samlat tillräckligt med träningsmärken och kunnat bältesnivåtekniker (tekniker som används vid träning) och rörelsesekvenser. Instruktörerna räknar ut träningstiderna utifrån entusiasternas egna träningsloggar och kontrollerar de kandidater som klarar proven från sina grupper. Dessa entusiaster kommer att få ett separat e-postmeddelande och berättas under övningarna. Du kan kolla prislistorna för bältesprov härifrån.

Vi kräver en idrottslicens från Finlands Taekwondoförbund av alla deltagare, som kan köpas härifrån.

Kategorier
framsida Allmän

På söndag är det fripass i gymmet och tävlingsläktare

Tävlingsanda och sparring

De som inte ska ända till Turkiet för att uppleva OS-kvalet kan komma över helgen för att se Teemu och Suvis förberedelser på hallens stora tv-skärm. Tillsammans med läktaren finns hallens matta och utrustning fritt tillgänglig för fristående träning. De som letar efter sparringmotståndare bör vara där runt 12-14, när en friformssparring hålls. Juice, kaffe och små snacks finns också.

Kvalturneringens matcher börjar klockan 10:00 då även halldörrarna öppnas. Hallen kommer att vara upptagen så länge det finns finländare som deltar i turneringen, men åtminstone fram till 15:00. Du bör även se Jenna och Tonis matcher på lördagar hemifrån!

Välkommen ombord!

Kategorier
framsida Skjutreglage Allmän

Vårsäsongen för taekwondo-idrottare startar den 11 januari.

Vårsäsongen börjar snabbt

Taekwondo-atleternas träning är fortfarande på paus för trettondagsveckan, men måndagen den 11.1. träningen börjar som vanligt igen. Det har skett små förändringar i träningstiderna som du kan kolla upp härifrån. Även Tapiolas skift fortsätter med samma scheman som under hösten. Kalajärvi vårens kurs startar på torsdag 21.1.

Gymtomtarna visste att berätta att de mest entusiastiska tränarna inte orkade hålla sig borta från taekwondomattorna under jullovet. En grupp unga tävlande till Taekwondo-atleter slog läger i Madrid i ett tufft sällskap. Du kan läsa om deras kamp härifrån. Även takhöjden i den egna hallen testades 27.12. på det organiserade färdighets- och hoppsparklägret. Lägret besöktes av bältesgrader från 10:e cup till 4:e dan och åldersspannet var 7-45 år. Trots startnivån lärde sig alla många nya sätt att använda sin kropp mångsidigt.

Samtidigt har Jenna Partanen och Teemu Heino avslutat sina förberedelser inför det europeiska OS-kvalet som hålls den 16-17 januari. i Istanbul, Turkiet. Gå och läs Teemus tankar härifrån och gilla Jennas atletsida här! Sampo Pajulampi och Juho Ranta kommer också att åka med på resan som stödtrupper. Juho arbetar som lagets sjukgymnast. Vår klubb är därför ganska starkt representerad vid det viktigaste taekwondoevenemanget i Europa i början av året. Vi får höra mer om denna resa senare!

Kategorier
framsida Skjutreglage Nyhetsbrev Allmän

Vårens träningskalender för taekwondo-atleter

Vissa ändringar av vårens träningstider

Eftersom höstsäsongen fortfarande går mot sitt slut ser vi redan på framtiden. Konalas vårträningskalender har redigerats. På grund av egenskaperna hos vår sport lever gruppernas storlek, åldersfördelningen och bältesfördelningen konstant, vilket tvingar oss att kolla träningskalendern igen varje gång säsongen avslutas. En del av förändringarna beror till exempel på att de två grupperna som tränar samtidigt under hösten har vuxit sig så stora att gymmet börjar bli litet för dem båda. Vissa har däremot sina rötter i instruktörernas schemaläggningsfrågor. För tydlighetens skull listas nedan vilken grupp entusiasten ska träna vid varje given tidpunkt.

 

Grupp Nivå Hobbyister
0-3 Bebisar, småbarn och småbarn Se beskrivningarna mer utförligt på gruppernas egna sidor
3-6 Rudiment Nybörjare, ägare av etiketter med en ärm
Fortsättning Två ärmmärken och från det gula bältet uppåt
7-14 Rudiment Vita och gula bälten
Fortsättning Gula bälten med ett eller två gröna band
Avancerad Gröna bälten och högre bältesvärden
14+ Rudiment Vita och gula bälten
Fortsättning Gröna och blå bälten
Avancerad Röda och svarta bälten
Match Allt Alla från gult och uppåt som är intresserade av matchen
Elit Ett konkurrenskraftigt team som strävar efter internationell framgång
Business-serien Vältränad Alla som är intresserade av att träna rörelsesekvenser
Rasgrupp Business serietävlingar deltar av entusiaster och idrottare

Schema_vår2016Vårens träningstider

Kategorier
framsida Skjutreglage Allmän

Jullovs träningsläger

Du behöver inte spendera hela jullovet

Taekwondoidrottarnas gym kommer att fira julhelgen från den vanliga träningskalendern 19.12 till 10.1. Det betyder dock inte att det enda alternativet är att förstärka sig i soffhörnet med en mugg glögg och skinkrester. På söndag 27.12. Kick-ass underhållning och svett tranbär erbjuds i gymmet, i andan av ett traditionellt träningsläger mitt på dagen. Lägret är avsett för alla entusiaster över åtta år, oavsett kompetensnivå och ålder. Vanligtvis har lägret haft ett stort uppslutning för både vuxna och barn. Årets teman är akrobatik och hoppsparkar.

Schema:

10:00-11:00 Träningspass 1 – Uppvärmning, kroppskontroll och akrobatik
11:00-12:00 Mellanmål paus. Ta med egna snacks
12:00-13:00 Träning 2 – Skicklighetsspark och specialspark
13:00-13:30 Fika
13:30-14:30 Övning 3 – Hoppande sparkar
14:30-15:00 Sista sträckan

Pris: 20 €, betalas kontant eller med faktura i efterhand

Registrering: Ansökan till pauli@taekwondourheilijat.fi. Ange ditt namn, ålder, klubb och bältesrankning vid registrering. Anmälan senast 25.12.

Kategorier
framsida Allmän

Coachens tankar och idéer kring bältesproven

Mycket har hänt den här veckan vad gäller bältesprov. Till och med så mycket att jag själv klarat provet igen efter en lång tid. I torsdags höll Teemu dankokes för Paul, Tanja och Hannu. Jag fick själv äran att delta i testet i rollen som sparringpartner. Jag fick para ihop med Hannu i stegmatcher och en match. Sen fick jag också komma ihåg hur det känns att slåss två mot en, när jag och Pauli och Hannu satte varandra i en trång ställning. Det var väldigt trevligt att se hur många vänner på hög nivå vi har i företaget som instruktörer och hur de blev officiella taekwondo-lärare efter provet, när de nådde 4:e gradens svarta bälten. Även om jag här skrev mer om Hannu och Paul så ska vi inte glömma Tanja också, som också visade mycket bra färdigheter. Det är bara det att jag inte fick para ihop mig med Tanja den här gången, så de analyserna blev tunnare för Tanja.

Du kommer att prova porträttet lördagen den 5 december 2015
Du provar i porträttet lördagen den 5 december 2015

Jag nämnde i början att jag också klarade provet denna vecka, när jag i lördags hade 5:e gradens svartbältesprov på Helsingfors klubbgym. Testet togs emot av Henri Nordenswan och Jari Hintsanen. Jag har själv gjort alla mina svarta bältesprov med Henka, förutom det första. Jag tog mitt 1 Dan-examen för bältescollege då 2003. Man kan dra slutsatsen av årstalen att antalet tentor minskar ju längre man kommer i sin taekwondo-karriär. Detta är budskapet jag vill föra till alla er entusiastiska entusiaster och föräldrar till entusiaster. Samma formel gäller även för färgade bälten. Till en början görs det alltid tester för färgbältet i slutet av säsongen, men deras antal minskar också när färgen på bältet mörknar. Taekwondo-entusiaster bör komma ihåg att det är en helt annan sak att ta proven för ett gult bälte än för ett blått bälte. Att träna Taekwondo kräver uthållighet och tålamod. När man kan träna länge och mycket så kommer de där bältena därifrån.

Testare och lärare

Då får vi möjligheten att prova själva. En sak som är densamma i alla prov, oavsett om det är ett gult bältesprov eller ett högre svart bältesprov, är attityden. Attityden och viljan att nå nästa bältesrankning är det viktigaste för att nå en ny bältesrankning. Naturligtvis måste du ha det tekniska kunnandet och bakgrundsinformationen, men utan viljan och attityden kan du inte uppnå en ny bältesrankning. Igår eftermiddag var vi fem stycken som gjorde testet och feedbacken från testpersonerna var att inställningen och viljan utstrålade från testpersonerna. Även om den fysiska delen var kort var den desto mer intensiv, och denna intensitet kom från oss experimenterande. Nu när du skriver den här artikeln känner du den intensiteten. Hela kroppen är helt avslappnad och bra när man orkar knacka på datorn. Och det är så det ska göras och dess nivå ska vara experimentell. Detta är en sak som vi tränar i taekwondo och som testas med jämna mellanrum med bältesprov. När färgen på bältet blir mörkare måste du börja experimentera mer och mer. Vid de första bältesproven ser lärarna till att den erforderliga nivån uppfylls, men i de senare skedena måste examinatorerna själva sköta detta om de vill nå de nya bältesvärdena.

Med dessa trevliga känslor och förnimmelser är det väldigt trevligt att avsluta denna artikel som öppnar upp tränarens tankar.

Än en gång önskar jag alla lycka till med sina nya bältesrankningar och framgång i de kommande bältesproven på din taekwondoresa!

Peter
5. Dan

Kategorier
framsida Allmän

Medaljer plockades från ligafinalerna av de bästa

Till taekwondo-atleterna, framgång i match- och rörelseserien

Årets matchliga och pumsserie avslutades i Parain den 5 december. Taekwondo-atleter var representerade i båda tävlingsformerna och du kan beundra dagens skörd i tabellen nedan. Klubbens ligavinnare kommer också att meddelas senare när de officiella resultaten kommer.

Match

Idrottare Serie(r) Investering
Lauri Hulikkala D2 -40 kg 3.
Henri Hulikala E1 -34 kg 3.
Aino Kortelainen E1 -30 kg, E1 -30 kg, D1 -34 kg 2., 1., 1.
Janika Tatti D2 -40 kg 1.
Tuikku Holopainen C1 -44 kg, C1 -47 kg 3., 2.
Riina Korhonen B1 -68 kg 3.
Emilia Lahti C1 -47 kg, C1 -51 kg 1., 2.
Luca Leskinen C1 -33 kg 3.
Juri Mattila C1 -53 kg 3.
Sara kinoner C1 -37 kg 3.
Severi Sarala C1 -57 kg, B1 -59 kg 1., 3.
Hannes Tolonen C1 -41 kg 5.

Business-serien

Idrottare Serie(r) Investering
Essi Labart Hona A -30 1.
Sara kinoner Lynx pun-black 2.
Aino Kortelainen Lodjur kelt-grön 1.
Sara Quinones & Milla Väyrynen Par, entusiaster 4.
Essi Labart & Christian Kamphuis (Vihti) Par A -30 1.

LF4 LF3 LF2 LF1

sv_SESvenska
Powered by TranslatePress