2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔周末，跆拳道运动员克里斯蒂安·坎普伊斯 (Christian Kamphuis) 在商业系列荷兰公开赛上展示了他的指甲。最耀眼的奖牌由来自 18 项以上自由泳系列赛的克里斯蒂安 (Christian) 夺得。在非常艰难的U30个人系列赛中，银牌被挂在脖子上。留下来，例如瑞士的 Steve Marro，在 ETU 排名中领先。瓦里索拉 (Värisuora) 与埃西 (Essi) 在 U30 双打系列赛中获得铜牌。埃西遗憾地错过了自己U30个人系列赛的决赛，最终获得第九名。此行的教练是俱乐部代表、商业联赛国家队主教练海基·柳科宁(Heikki Liukkonen)。
俱乐部祝贺奖牌获得者获得了一次精彩的比赛之旅！
“那些腰带测试是什么时候进行的？这周有室内比赛吗？”如果这些问题一直萦绕在您的脑海中，请不要担心。答案可以在链接后面找到。
春季的第一次皮带测试即将到来。
7-14岁儿童及青少年 – 星期二 15.3。
3-6岁儿童 – 16.3 星期三。
成年人 – 星期四 17.3。
在收集足够的训练分数并了解腰带级别技术（训练中使用的技术）和动作顺序后，您可以参加腰带测试。教练根据爱好者自己的训练日志计算训练时间，并从小组中检查通过测试的候选人。这些爱好者将收到单独的电子邮件并在练习期间被告知。您可以查看皮带测试的价格表 从这里。
我们要求所有参与者获得芬兰跆拳道联合会的运动许可证，该许可证可以购买 从这里。
跆拳道运动员的训练仍在主显周休息，但周一11.1。训练将照常重新开始。练习时间有一些小的变化，你可以检查一下 从这里。 塔皮奥拉的轮班也将按照与秋季相同的时间表继续进行。 卡拉耶尔维 春季课程周四开始 21.1.
健身房里的小精灵们知道，即使是最热情的教练也无法忍受在圣诞节期间远离跆拳道垫。一群年轻的跆拳道运动员在马德里扎营。你可以阅读他们的挣扎 从这里。 27.12也测试了自己大厅的天花板高度。在组织的技能和跳踢训练营。参加训练营的选手从十杯至四段，年龄范围为7至45岁。尽管如此，尽管处于起步阶段，每个人都学到了很多灵活运用身体的新方法。
与此同时，珍娜·帕塔宁（Jenna Partanen）和蒂姆·海诺（Teemu Heino）已经完成了将于1月16日至17日举行的欧洲奥运会预选赛的准备工作。在土耳其伊斯坦布尔。去读一下 Teemu 的想法 从这里 并喜欢珍娜的运动员页面 这里！桑波·帕朱兰皮 (Sampo Pajulampi) 和尤霍·兰塔 (Juho Ranta) 也将作为支援部队随行。 Juho 担任球队的物理治疗师。因此，我们俱乐部在今年年初欧洲最重要的跆拳道赛事中表现强劲。我们稍后会听到更多关于这次旅行的消息！
秋季即将结束，我们已经开始展望未来。科纳拉的春季训练日程已被编辑。由于我们运动的特点，团体规模、年龄分布和腰带分布不断变化，这迫使我们每次赛季结束时都要重新检查训练日历。其中一些变化是由于，例如，在秋季期间，同时练习的两组人数变得如此之大，以至于健身房开始对他们来说变小。另一方面，有些问题的根源在于教练的日程安排问题。为了清楚起见，下面列出了爱好者在任何给定时间应训练的组。
| 团体 | 等级 | 爱好者 |
| 0-3 | 婴儿、幼儿和幼儿 | 请参阅群组自己页面上的更详细描述 |
| 3-6 | 雏形 | 初学者、一袖标签拥有者 |
| 续集 | 两个袖章，从黄带向上 | |
| 7-14 | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 黄色带子配一根或两根绿色丝带 | |
| 先进的 | 绿化带和更高的绿化带价值 | |
| 14+ | 雏形 | 白色和黄色腰带 |
| 续集 | 绿色和蓝色腰带 | |
| 先进的 | 红色和黑色腰带 | |
| 匹配 | 全部 | 黄色以上所有对比赛感兴趣的人 |
| 精英 | 一支有竞争力的团队，为国际成功而奋斗 | |
| 商务系列 | 浅黄色 | 每个有兴趣练习动作序列的人 |
| 比赛组别 | 商业系列比赛有爱好者和运动员参加 |
春季练习时间秋季最后一场室内比赛将于 18 月 12 日星期五举行。这次不会提前收集更详细的参赛名单，但你可以向导师询问可能对手的最新信息。一如既往，热烈欢迎来访的俱乐部加入。时间表很熟悉：
17:00-19:00 – E、D 和 C2
19:00-21:00 – C1、B1、A1 和 H（可以在 junnum 比赛结束时甚至更早地滚动开始）
17:00-18:00 – 3-6岁技能比赛（TU11组合计）
跆拳道运动员体馆将于19.12至10.1正常训练日历中庆祝圣诞节假期。然而，这并不意味着唯一的选择就是在沙发的角落里喝一杯热红酒和火腿剩菜来增强自己的能量。在星期天 27.12. 健身房秉承传统中午训练营的精神，提供精彩的娱乐活动和汗水蔓越莓。该训练营面向所有八岁以上的爱好者，无论技能水平和年龄如何。通常，该营地有大量成人和儿童参加。今年的主题是杂技和跳跃踢腿。
| 10:00-11:00 | 训练 1 – 热身、身体控制和杂技 |
| 11:00-12:00 | 点心休息。带上自己的零食 |
| 12:00-13:00 | 训练2——技能踢和特殊踢 |
| 13:00-13:30 | 咖啡时间（休闲时光 |
| 13:30-14:30 | 练习 3 – 跳跃踢腿 |
| 14:30-15:00 | 最后的拉伸 |
价格： €20，以现金支付或事后通过发票支付
登记： 申请请发送至 pauli@taekwondourheilijat.fi。注册时输入您的姓名、年龄、俱乐部和腰带等级。报名最晚于25.12。
即使在圣诞节假期之前也可以增加腰带的价值。
7-14岁青少年 – 15.12 星期二。
3-6岁儿童 – 16.12 星期三。
成年人 – 星期四 17.12。
在收集足够的训练分数并了解腰带级别技术（训练中使用的技术）后，您可以参加腰带测试。教练根据爱好者自己的训练日志计算训练时间，并从小组中检查通过测试的候选人。这些爱好者将收到单独的电子邮件并在练习期间被告知。您可以查看皮带测试的价格表 从这里。
我们要求所有参与者获得芬兰跆拳道联合会的运动许可证，该许可证可以购买 从这里。
| PVM。 | 事件 | 目标组 |
| 5.11. | 10月更换皮带测试 | 受邀 |
| 14.11. | 努尔米耶尔维大使杯 | 比赛组别 |
| 27.11. | 室内比赛 | 全部 |
| 30.11 | 塔皮奥拉腰带测试 | 塔皮奥拉集团 |
| 3.12. | Kalajärvi 皮带测试 | 卡拉雅维课程 |
| 15.12. | 青少年腰带测试，科纳拉 | 7-14岁 |
| 16.12. | 儿童腰带测试，科纳拉 | 3-6岁 |
| 17.12. | 成人腰带测试，科纳拉 | 成年人 |
| 4.12-10.1. | Tapiola 和 Kalajärvi 的圣诞假期 | 卡拉贾维塔皮奥拉 |
| 19.12-10.1. | 圣诞假期，科纳拉 | 全部 |
| 27.12. | 中午训练营 | 全部 |
有关活动的更多信息可以在秋末时事通讯中找到，该时事通讯通过电子邮件发送给所有团体。您还可以下载公告 从这里。
在十月份的腰带考试中，再次取得了许多新的腰带值。本周对所有年龄段进行了测试，腰带值范围从第 9 杯（龙标记）到第 1 杯（红带和黑丝带）。下面的列表包含所有已完成的皮带值。跆拳道运动员祝贺所有获得新腰带等级的选手！
简体中文 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
العربية 
فارسی 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch