训练-比赛-反馈循环

每个人有时都会输，有时每个人都会赢。决定目标是什么以及哪些表现作为中期目标很重要。上图 来自 Aaron Cook 的 taekwondodata.com 运动员卡。库克在有记录的比赛中三分之一都输了。

你必须从胜利和失败中吸取教训。这是通过分析表现、从分析中得出结论并根据结论修改训练来完成的。

比赛反馈

赛后即时反馈

•  鼓舞人心
•  1-2 关于表现的积极方面
•  不分析！

比赛结束后，运动员常常会情绪低落、身体疲惫。在这种情况下，最好让参赛者放心，提醒他们有关加油等的反馈……重要的是在下一场比赛或输掉比赛后完成1-2件事，2件关于表现的积极的事情。
重要的： 如果其他教练或团队成员有反馈，则会提供给擂台上的教练，由教练过滤发给运动员的信息。当然你可以而且应该鼓励和祝贺！

比赛日后

•  鼓舞人心
•  成功之处的简短分析

比赛日结束后，当局势平静下来后，教练会与运动员一起度过这一天。最重要的是既要强调业绩的积极方面，又要实事求是地审视发展的重点。

实际反馈

•  清晰的分析 - 由教练提供
•  如果分析不清楚-让我们继续讨论
•  我们来重点分析一下

实际反馈将在比赛结束后 1-2 周给出，届时将对视频中的表现进行分析。运动员的支持小组也应该出席。比赛当天，教练最好记下需要考虑的要点。

教练们还就未来训练中需要考虑的事项分享了自己的看法。