2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔跆拳道运动员体馆将于19.12至10.1正常训练日历中庆祝圣诞节假期。然而，这并不意味着唯一的选择就是在沙发的角落里喝一杯热红酒和火腿剩菜来增强自己的能量。在星期天 27.12. 健身房秉承传统中午训练营的精神，提供精彩的娱乐活动和汗水蔓越莓。该训练营面向所有八岁以上的爱好者，无论技能水平和年龄如何。通常，该营地有大量成人和儿童参加。今年的主题是杂技和跳跃踢腿。
| 10:00-11:00 | 训练 1 – 热身、身体控制和杂技 |
| 11:00-12:00 | 点心休息。带上自己的零食 |
| 12:00-13:00 | 训练2——技能踢和特殊踢 |
| 13:00-13:30 | 咖啡时间（休闲时光 |
| 13:30-14:30 | 练习 3 – 跳跃踢腿 |
| 14:30-15:00 | 最后的拉伸 |
价格： €20，以现金支付或事后通过发票支付
登记： 申请请发送至 pauli@taekwondourheilijat.fi。注册时输入您的姓名、年龄、俱乐部和腰带等级。报名最晚于25.12。
| PVM。 | 事件 | 目标组 |
| 5.11. | 10月更换皮带测试 | 受邀 |
| 14.11. | 努尔米耶尔维大使杯 | 比赛组别 |
| 27.11. | 室内比赛 | 全部 |
| 30.11 | 塔皮奥拉腰带测试 | 塔皮奥拉集团 |
| 3.12. | Kalajärvi 皮带测试 | 卡拉雅维课程 |
| 15.12. | 青少年腰带测试，科纳拉 | 7-14岁 |
| 16.12. | 儿童腰带测试，科纳拉 | 3-6岁 |
| 17.12. | 成人腰带测试，科纳拉 | 成年人 |
| 4.12-10.1. | Tapiola 和 Kalajärvi 的圣诞假期 | 卡拉贾维塔皮奥拉 |
| 19.12-10.1. | 圣诞假期，科纳拉 | 全部 |
| 27.12. | 中午训练营 | 全部 |
有关活动的更多信息可以在秋末时事通讯中找到，该时事通讯通过电子邮件发送给所有团体。您还可以下载公告 从这里。
在十月份的腰带考试中，再次取得了许多新的腰带值。本周对所有年龄段进行了测试，腰带值范围从第 9 杯（龙标记）到第 1 杯（红带和黑丝带）。下面的列表包含所有已完成的皮带值。跆拳道运动员祝贺所有获得新腰带等级的选手！
跆拳道运动员在 8 月开学周（第 33 周）期间组织下午训练营，练习动作顺序、基本技术和基本技术的应用。训练营的练习时间为周一至周五，始终为16-17点，此时参加者可以方便地直接在训练营的上方进行自己的晚间练习。在训练营结束后的一周（第 34 周），将举行秋季的第一次腰带测试，因此训练营有机会收集最后必要的练习访问并完善测试技能。该训练营也非常适合已经度过暑假并希望在秋季开始强化训练的爱好者。
什么： 下午营
定时： 10.-14.8.2015
时间： 周一至周五 16-17
目标组： 超过8年最低黄带。也欢迎成人
主题： 1.-3.动作顺序、步法搭配、基本技术、踢腿轨迹、踢腿技术
价格： €50（与营地相关的发票）
登记： 在服务台或发送邮件至 pauli@taekwondourheilijat.fi
改变： 下周腰带试训营
跆拳道运动员与俊努爱好者的传统夏日欢乐活动今年也取得了巨大成功。总共练习了10次跆拳道和技巧，并在活动期间通过到户外和健身房玩耍来放松。跆拳道运动员们向整个营队、家长、教练以及美食广场Corelli表示衷心的感谢！这对于继续夏季训练是有好处的。
已经几乎成为传统的儿童青少年夏令营，今年放学后将再次举办。该营是为期一周的日间营，每天包括两次练习、户外活动、午餐、小吃和游戏。该营适合7-15岁的所有人，从初学者到更高级的爱好者。注册邮箱：info@taekwondourheilijat.fi。注册时，请注明爱好者的姓名、年龄、皮带价值（如果有）和任何食物过敏。大家要赶快报名，因为只有前20名报名的人才能进入营地。如果报名和咨询较多，6月的第二周也可以组织类似的夏令营。
什么： 儿童和青少年夏令营
定时： 六月第一周，周一至周五 2015 年 6 月 1 日至 5 日
在： 9:00-15:00（可稍后申请）
价格： €175（包括午餐和小吃）
营会目标： 夏令营的目的是为儿童和青少年在暑假伊始提供一次体育活动。此外，每天两次额外的练习可以比参加正常每周练习所收集的内容更精确、更通用。
更详细的日程安排和营地描述将在报名结束后发布。
跆拳道运动员健身房在 4 月 3 日至 6 日复活节期间关闭。之间。
俱乐部祝大家复活节快乐！
跆拳道运动员的传统春季日将于周六举行 21.3. 欢迎俱乐部的所有球迷参加在科纳拉大厅举行的活动。这一天包括培训、颁奖、午餐和娱乐。晚上，大人们继续蒸桑拿。
日程：
9:45 – 日间开放
10:00-11:30 – 第一轮训练
11:30-13:00 – 代表俱乐部为大家提供午餐。奖励、信息和计划。
13:00-14:30 – 当天第二次训练
14:45-16:15 – 当天第三次训练
16:30- 成人继续在蝶略比赛大厅的桑拿浴室里。为赫尔辛基公开赛和大厅装修人员提供饮料和小吃。
该活动是免费的。到大厅服务台登记。
跆拳道运动员在圣诞节之间的几天里会暂时停止实际训练，但没有必要完全呆在沙发的角落里。在星期天 28.12. 即，将组织三套动作的训练营，今年的主题是组合踢和特殊技巧踢。该营地适合 8 岁以上（黄带以上）的所有人。
有关营地的更多信息 从广告中 或者来自健身房的教练。注册至 info@taekwondourheilijat.fi
6月第一周举办的军奴夏令营报名人数超出预期。名单上已有20多个名字，因此不再接受额外注册。但是，如果您已经根据夏令营计划了当周的费用，但尚未注册，请通过电子邮件（info@taekwondourheilijat.fi）或在健身房现场联系俱乐部的教练。
注册的人将在本周末通过电子邮件收到有关营地的更多详细信息。
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