4 月份，由于新冠病毒的限制，13 岁以上的人完全进行远程训练。我们举办了一场现场训练比赛，收集最多锻炼内容的爱好者将获得 Pro Dobok 芬兰礼品卡作为奖励。
获胜者现在已经很清楚了：
- 里库·基托玛基
- 玛丽塔·雅科拉 (Marita Jaakkola) 和苏阿德·奥尼斯卡 (Suaad Onniselkä)
- 伊丽莎白·安蒂拉和佩特里·安蒂拉
热烈祝贺获奖者！
分类： 滑块
南芬兰 AVI 继续执行关闭私人体育设施的政策，直至 4 月底。 2008年及以后出生的人仍然可以继续在健身房训练，但父母进行远程训练。如有需要，请检查您自己的训练时间：
感谢大家在不断变化的训练条件下的灵活性和支持！
直播训练比赛
周一至周四每天晚上都会在 Zoom 上组织现场指导锻炼。这些练习是为12岁以上的爱好者设计的，但年轻人也可以参加。
参与现场锻炼次数最多的人将赢得丰厚奖品，这些奖品由与健身房相关的器材商店 Pro Dobok 提供。
- 100 欧元礼品卡
- 50 欧元礼品卡
- 25 欧元礼品卡
训练时教练会来接学员，所以参加训练时记得写下正确的名字。
每日快速锻炼和现场锻炼
我们几乎每个工作日下午 3 点都会在我们的网站、Facebook 和 YouTube 频道上发布新一天的快速锻炼。快速锻炼是指大约 10 分钟的锻炼，可以随时随地进行。这些锻炼适合初学者和专家。
对于那些进行最多速度锻炼的人来说，将会有惊喜奖品。爱好者们在比赛结束后报告他们进行了多少次快速训练。要参加快速锻炼，您必须通过回答一些有关锻炼主题的简单问题来准备作证。
除此之外，我们继续在我们的网站上编制虚拟培训库。
预订私人课程或大厅供您自己使用
根据AVI的决定，大厅已关闭。然而，该禁令不适用于家庭活动。如果您的家庭有 2007 年或更早出生的人的有效实习合同，您可以保留区域 1 供同住的家人使用。您可以连续预订两个小时，但每周只能预订一次。可预订时间在系统中检查。区域 1 可通过 HAC 走廊门进入。
也可以组织私人课程。与教练安排一小时的私人课程，然后预订健身房供您使用。
私人预订期间，允许使用设备，但请记住在培训结束时对其进行消毒。
笔记！ 18 岁以下的任何人都必须有负责任的监护人陪同。
AVI的使用说明
“该空间可以在私人和家庭生活范围内出租供私人使用。例如，此类用途是使用该空间组织生日聚会或婚礼。例如，私人和家庭生活的范围不包括运动队训练或与陌生人一起使用健身房，即使该空间已由私人租用。
地区行政机构无法准确界定允许的最大员工人数。如果租用该空间的私人愿意，可以带私人教练或其他私人教师到该空间。然而，不建议进行这种活动，因为避免不必要的密切接触对于降低感染风险很重要。”
我们为比赛团体组织户外训练机会，以及独立于我们指导的独立训练。
据我们报道，长期的新冠疫情给跆拳道运动员俱乐部的活动带来了重大的财务挑战 三月底.
抵达的支持会员在紧张的局势中提供了帮助。我们还发起了一项活动，让您在困难时期和之后支持俱乐部以及贫困儿童和年轻人的爱好。我们收到了大量的支持捐款，我们可以再次对我们的爱好者和我们身边的人的坚定支持表示感谢和自豪。
活动仍在进行中，欢迎捐款或加入成为支持会员。 查看更多并支持！>>
向所有参与活动的支持者和热心人士表示衷心的感谢！
OKM为跆拳道运动员提供的特别补助金
教育和文化部的一项特别拨款也缓解了紧张的局势，通过该拨款，我们能够申请 7,000 欧元的拨款，以弥补新冠疫情期间的运营缺口。有了支持成员、捐款和 OKM 的帮助，情况看起来更加光明，但仍然需要所有支持。
我们将继续对活动的开展做出精确的选择，但不言而喻，主要重点将继续放在所有年龄段的业余爱好活动的质量和数量上。
有关俱乐部情况和特殊情况下活动的更多信息将于周二 6.4 公布。
我们将在周二组织 6.4.俱乐部所有球迷的 Zoom 会议 以及其监护人的时间为 17:00 至 18:00。会议上将审查俱乐部的新冠疫情应对措施、替代训练形式以及总体情况。我们希望您提前通过 Whatsapp 或电子邮件向我们发送有关培训形式的任何令人难以置信的问题或愿望。 13岁以下爱好者的监护人也有望参加会议。
会议链接： TU11 的 Corona 会议
密码：2011
会议内容包括：通过：
- 快速变化中的信息和其他实际问题
- 进行最多现场锻炼的人将获得精美奖品
- 每天在家进行的快速锻炼
- 比赛队伍训练
- 可以为自己的训练预订健身房
- 爱好者的问题和反馈
- 感谢会员们的支持
我们希望尽可能全面地参与。
会议结束后，我们还将在网站上公布会议议程。
芬兰南部地区行政机构已下令所有私人体育设施在4月1日至4月14日期间关闭。该决定不适用于2008年及之后出生的人。
儿童团体在体育馆的练习同样继续 与电晕指南 到目前为止。请注意，有些组已变小 练习时间的改变.
青少年、成人和比赛队在停摆期间开始训练 到远程连接的末端和室外空间。教练员对户外练习的器材和操作方法分别进行指导。
星期二 6.4 举行全俱乐部 Corona 会议。
我们将在周二组织 6.4.俱乐部所有球迷的 Zoom 会议 以及其监护人的时间为 17:00 至 18:00。会议上将审查俱乐部的新冠疫情应对措施、替代训练形式以及总体情况。我们希望您提前通过 Whatsapp 或电子邮件向我们发送有关培训形式的任何令人难以置信的问题或愿望。 13岁以下爱好者的监护人也有望参加会议。
会议链接： TU11 的 Corona 会议
密码：2011
会议内容包括：通过：
- 快速变化中的信息和其他实际问题
- 进行最多现场锻炼的人将获得精美奖品
- 每天在家进行的快速锻炼
- 比赛队伍训练
- 可以为自己的训练预订健身房
- 爱好者的问题和反馈
- 感谢会员们的支持
我们希望尽可能全面地参与。
会议结束后，我们还将在网站上公布会议议程。
其他值得注意的事情
- 青少年和成人腰带测试 4. 向前移动。情况允许时将立即组织考试
- 高级皮带测试 4. 可以组织，因为小组成员都是2008年或以后出生的
- 复活节期间所有练习都休息 4.-5.4.
- 周二 4. 新的训练时间继续训练
- 请注意，说明可能会很快发生变化，因此请密切关注我们的新闻。
非常感谢大家在困难时期给予的理解和支持！
下一次腰带考试将于三月至四月之交举行。参与者将通过电子邮件收到考试邀请。
考试的组织遵循与实践相同的安全准则：
https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/
请注意，如果我们在实践中不得不引入新的限制，考试可能必须推迟。
腰带考试时间表
7-9 黄带完赛选手
29.3 星期一。 17:00 至 18:00
10-15岁黄带毕业生
星期四 1.4。 17:00 至 18:00
7-12条绿丝带表演者
星期二 30.3。 17:00 至 18:00
7-12绿带、蓝带、蓝带
星期二 30.3。 18:30 至 20:00
+13 年下腰带
星期二 6.4。 18:30-19:30
上腰带
星期四 8.4。于 17:00.19:00
你如何参加腰带考试？
您可以通过在之前的腰带考试中收集足够的练习分数来参加腰带考试。我们根据记录的锻炼来计算培训访问次数，因此 记得记录你的锻炼情况 每次你去健身房。参加视频培训课程的情况必须在考试前以一份汇总表的形式单独报告至地址 info@tu11.fi.main.hoste.fi.
参加考试的前提也是你对考试要求的东西有足够的了解，并在练习时遵守健身房的行为规则。
您无需提前报名参加考试。但是，如果您在收到邀请后不打算参加考试，请告知我们。
皮带测试需要什么
腰带考试需要了解考试的技术要求和动作组数。之前考试的要求也还是要掌握的。您可以在大厅墙上的培训说明中找到技术要求。
我们目前正在更新皮带测试要求。更新工作完成后，它们也将以电子形式提供。
你应该如何准备考试？
最好的考试准备是 积极参加培训 和多才多艺。例如，强调比赛训练的爱好者也应该时常参加基础训练，相应地，基础爱好组的训练也应该以比赛训练和动作组的形式深化技能。
动作组一定要练好，因为它们几乎涵盖了考试所需的所有技术，并体现了爱好者控制技术节奏并从中产生力量的能力。学习新的动作顺序后，尽可能多地重复它。
在考试前几周，训练中的动作组重复次数也比平常多。在腰带测试之前，我们还为那些觉得自己仍然需要对该系列进行额外训练的爱好者额外组织了一个动作系列复习课程。额外练习的价格为 10 欧元，日期将在电子邮件邀请中向考生公布。
考试费用是多少以及如何计费
您可以找到我们的皮带测试价格表：
https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/
考试结束后，我们将通过电子邮件向您开具考试发票。
首先，非常感谢大家准确、负责任地遵循指示！训练已经能够在佩戴口罩和安全间隔的情况下安全地继续进行。
可以理解的是，脸上的面具时不时会令人不安，如果能把事情开始就好了，但有一段时间我们仍然必须继续使用当前的模型。我们一起可以做到！
指南没有重大变化
说明与上周相同：
COVID-19 运动安全说明
特别注意：
- 7岁以上的所有人在训练期间也佩戴口罩
- 训练期间监护人不得进入大厅
- 12岁以上（2007年及以下出生）须通过网站报名单独报名参加练习
- 情况可能会很快发生变化，因此请密切关注我们的新闻频道和新闻
- 不要忘记积极参加每周的现场培训课程
非常感谢大家上周遵循指示！我们的目标是继续承担起抗击病毒的责任，特别是作为年轻群体锻炼和体育活动的组织者。准确的指示及其合规性是这项工作的核心。
AVI坚持其决定，根据规定，私人体育设施也可以用于12岁以上青少年的活动，只要同时在场的人数不超过10人，并且能够实际保持安全距离。
在那之前，我们将按照与上周相同的时间表继续训练。我们的说明最大的变化是：
- 我们还要求所有 7 岁以上的爱好者在训练期间使用口罩
- 12 岁以上的人士可使用我们网站上的预订系统注册参加培训
请注意，情况可能会很快发生变化。我们将继续通过网站、电子邮件和Whatsapp信息组进行通知。
7岁以上儿童训练时必须佩戴口罩
我们还要求所有 7 岁以上的爱好者在训练期间使用口罩。因健康原因无法佩戴口罩的人员可免戴。
我们需要口罩的原因如下：
- 越来越全面的证据表明，当病毒通过空气传播时，使用口罩可以保护自己和他人
- 变异病毒也在儿童和青少年中有效传播
- 我们希望使用一切可能的手段，使培训能够在未来几周安全地继续进行面对面教学
我们知道，在运动过程中使用面罩似乎具有挑战性，尤其是对于年幼的孩子而言。然而，例如，参加poom实验的年轻人在长达五个小时的艰苦实验中都戴着口罩。
使用面罩可以被视为一种额外的挑战，这实际上增加了运动的有氧负荷。我们还考虑到这种情况，将练习安排得比平常轻，以便有更多的休息时间。
对于儿童，在练习开始时就练习正确使用口罩。
12岁以上通过单独的报名系统报名参加培训
12岁以上的人必须通过单独的注册系统注册参加培训：
https://tu11.fi/taekwondo/varaa-tuntisi/
练习是从日历中预订的。如果练习中已有 10 名预约，则无法再参加。只有确定参加的情况下才预订课程，如果无法参加则及时取消预订。
另请注意：
- 监护人仍不能进场观看炼功
- 演练过程中不接触，保持2米安全距离
- 所有爱好者和教练都有责任遵守安全说明：
- 查看在赫尔辛基有效的所有限制和建议：
感谢大家遵循指示！
Poom 考试从 12 月推迟到新日期，于周六 6.3 举行。该测试与普通的poom测试有很大不同，因为无法进行接触，整个测试过程中都保持安全距离，并且实验人员戴着口罩坚持了五个小时的测试。
测试对象在测试中表现出色，并且模拟例如没有伙伴的打斗情况并没有引起不必要的头痛。艰难的步伐和漫长的结局也没有让任何人泄气。有很多事情要做！
热烈祝贺 Aino、Sofia、Janika、Jenny、Alex、Venne、Anna 和 Ville 通过了 Poom 考试！
芬兰的新冠疫情再次显着减弱，尤其是随着变异病毒的传播。遵循和解释政府、地区管理机构和赫尔辛基市的指导方针和建议是一项挑战，但在本消息中，您将找到我们下周的指示。
所有爱好者阅读并内化文章内容非常重要。
培训 1.3.-7.3。
培训将于下周根据当前有效的日历进行，但每个人都应该考虑此消息中提出的行动。
根据地区管理办公室的指导，12岁以下的儿童可以继续接受培训。此后，家长也可以继续培训，只要一间培训室的人数少于10人即可。
12岁以上的孩子练习时，空间是分开的，每个小组在自己的空间练习，不允许在空间之间移动。每个空间都有自己的入口。团体将被单独告知他们在任何一天将从哪个入口进入。
最重要的是，我们现在非常严格地遵循我们的新冠指南：
https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/
我们特别强调，孩子们来练习时，监护人不要进入大厅。。大厅公共区域内 12 岁以上的人数不得超过 10 人。将守护者完全留在大厅之外，是确保不超过限制的唯一方法。 4-6岁的学员可以被护送到大厅门口，但不得留下来观看炼功。
此外，所有练习自始至终都保持 2 m 的安全距离，并且不使用健身器材。该命令也适用于比赛组的练习。
所有 12 岁以上的人都必须戴口罩 体育馆室内，不包括训练情况。我们强烈建议在训练期间也佩戴口罩。
12岁以上培训班的学员必须提前报名参加培训！
12岁以上团体训练者必须提前报名参加本周的训练。通过电子邮件进行注册，请在锻炼前一天之前向我们发送电子邮件。您可以通过一条消息报名参加多个培训课程。
通过注册，我们确保参加任何一项练习的爱好者不超过十人。训练设施彼此分开，您不能在设施之间移动。
笔记！ 12岁以上人士未经提前报名不得参加培训！
培训 8.3.-28.3。
在芬兰，它从 8.3 开始。为期三周的封锁，在此期间暂停 12 岁以上人群的所有爱好活动。我们将宣布有关这三周期间的更详细说明。无论如何，12 岁以上的群体可能会完全转向远程培训。增加远程演习次数和实施方式。 12 岁以下的儿童可能仍被允许在健身房继续训练。
再次感谢大家在充满挑战的情况下的理解和支持！球迷数量的长期短缺让俱乐部的财务变得紧张，但这难道就不能通过某种方式解决吗？
我们张开双臂欢迎所有关于封锁期间有关培训形式和培训实施方法的想法和愿望。
祝大家春天平安！
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