تکواندوکاران 2011 | تکواندو | هلسینکی | اسپو | وانتادر ماه آوریل، افراد بالای 13 سال به دلیل محدودیت های کرونا، کاملاً از راه دور تمرین کردند. ما یک مسابقه آموزشی زنده منتشر کردیم که در آن به علاقه‌مندانی که بیشترین تمرینات را جمع‌آوری کرده‌اند، کارت‌های هدیه Pro Dobok Finland دریافت می‌کنند.
اکنون برندگان مشخص هستند:
تبریک بزرگ به برندگان!
جنوب فنلاند AVI سیاست خود را در مورد بسته شدن اماکن ورزشی خصوصی تا پایان آوریل ادامه داد. متولدین سال 2008 و بعد از آن هنوز مجاز به ادامه تمرین در باشگاه هستند، اما والدین از راه دور تمرین می کنند. لطفاً در صورت لزوم زمان های آموزشی خود را بررسی کنید:
از همه شما برای انعطاف و حمایت شما در شرایط تغییر شرایط تمرین سپاسگزاریم!
تمرین‌های زنده هدایت‌شده در زوم هر عصر از دوشنبه تا پنجشنبه برگزار می‌شود. این تمرین ها برای علاقه مندان بالای 12 سال طراحی شده است، اما افراد جوان تر می توانند شرکت کنند.
کسانی که بیشتر در تمرینات زنده شرکت کردند، جوایز بزرگی را دریافت خواهند کرد که توسط فروشگاه تجهیزات Pro Dobok که در ارتباط با باشگاه فعالیت می کند، ارائه می شود.
مربیان شرکت کنندگان را در طول آموزش انتخاب می کنند، بنابراین به یاد داشته باشید که هنگام شرکت در آموزش نام صحیح خود را بنویسید.
تقریباً هر روز هفته ساعت 3 بعد از ظهر یک تمرین سریع روز جدید را در وب سایت، فیس بوک و کانال یوتیوب خود منتشر می کنیم. تمرینات سریع تقریباً تمرینات 10 دقیقه ای هستند که می توانند در هر زمان و هر مکان انجام شوند. تمرینات هم برای مبتدیان و هم برای متخصصان مناسب است.
برای کسانی که بیشترین تمرینات سرعتی را انجام داده اند جوایز غافلگیر کننده ای در نظر گرفته خواهد شد. علاقه مندان بعد از براکت گزارش می دهند که چند تمرین سریع انجام داده اند. برای شرکت در تمرینات سریع، باید با پاسخ دادن به چند سوال آسان در مورد موضوعات تمرین، خود را برای شهادت آماده کنید.
علاوه بر این، ما به تدوین بانک آموزش مجازی در وب سایت خود ادامه می دهیم.
طبق تصمیم AVI، سالن تعطیل است. با این حال، این ممنوعیت در مورد رویدادهای خانوادگی اعمال نمی شود. اگر خانواده شما قرارداد کارآموزی معتبری برای متولد 2007 یا قبل از آن داشته باشند، می توانید منطقه 1 را برای استفاده خانواده خود که در همان خانه زندگی می کنند رزرو کنید. می توانید دو ساعت پشت سر هم رزرو کنید، اما فقط یک بار در هفته. ساعات قابل رزرو در سیستم بررسی می شود. دسترسی به منطقه 1 از طریق درب راهرو HAC انجام می شود.
امکان برگزاری کلاس های خصوصی نیز وجود دارد. با هماهنگی یک ساعتی با مربی، دروس خصوصی را رزرو کنید و سپس سالن را برای استفاده خود رزرو کنید.
در زمان رزروهای خصوصی استفاده از تجهیزات مجاز است اما به یاد داشته باشید که در پایان آموزش آنها را ضدعفونی کنید.
توجه داشته باشید! هر فرد زیر 18 سال باید توسط یک قیم مسئول همراه باشد.
دستورالعمل AVI
«این فضا را می توان برای استفاده خصوصی در محدوده زندگی خصوصی و خانوادگی اجاره کرد. چنین استفاده ای برای مثال استفاده از فضا برای برگزاری جشن تولد یا عروسی است. به عنوان مثال، دامنه زندگی خصوصی و خانوادگی شامل تمرینات تیمی ورزشی یا استفاده از ورزشگاه با افراد غریبه نمی شود، حتی اگر این فضا توسط شخص خصوصی اجاره شده باشد.
سازمان اداری منطقه ای نمی تواند به طور دقیق حداکثر تعداد مجاز کارمندان را تعیین کند. شخصی که فضا را اجاره کرده است می تواند در صورت تمایل مربی شخصی یا معلم خصوصی دیگری را به فضا بیاورد. با این حال، این نوع فعالیت را نمی توان توصیه کرد، زیرا اجتناب از تماس نزدیک غیر ضروری برای کاهش خطر عفونت مهم است.
ما فرصت های تمرین در فضای باز را برای گروه های مسابقه و همچنین تمرینات مستقل را جدا از دستورالعمل های خود سازماندهی می کنیم.
با تشکر از همه برای شرکت در جلسه کرونا! می توانید مطالب را در اینجا بخوانید:
جلسه کرونا-برای همراهان-آوریل-2021
همانطور که گزارش دادیم طولانی شدن وضعیت کرونا چالش های مالی قابل توجهی را برای فعالیت های باشگاهی ورزشکاران تکواندو ایجاد کرده است در پایان ماه مارس.
عضویت‌های پشتیبانی که وارد شده‌اند در شرایط سخت کمک کرده‌اند. ما همچنین کمپینی را راه‌اندازی کردیم که به شما امکان می‌دهد هم از باشگاه و هم از سرگرمی‌های کودکان محروم و جوانان در دوران سختی و بعد از آن حمایت کنید. کمک‌های حمایتی زیادی صورت گرفته است و می‌توانیم بار دیگر قدردان حمایت‌های بی‌دریغ علاقه‌مندان و نزدیکانمان باشیم.
این کمپین همچنان ادامه دارد، پس از اهدای کمک مالی یا عضویت به عنوان یک عضو حمایت کننده خوش آمدید. بیشتر ببینید و حمایت کنید!>>
یک تشکر بزرگ از همه حامیان و علاقه مندانی که در ادامه فعالیت درگیر هستند!
همچنین با کمک کمک مالی ویژه وزارت آموزش و پرورش و فرهنگ که ما توانستیم برای 7000 یورو کمک هزینه برای جبران کسری عملیات در دوره کرونا درخواست کنیم، این شرایط سخت برطرف شد. با اعضای پشتیبانی، کمک های مالی و کمک های OKM، وضعیت روشن تر به نظر می رسد، اما همه حمایت ها هنوز مورد نیاز است.
ما همچنان مجبور به انتخاب دقیق در مورد اجرای فعالیت خواهیم بود، اما ناگفته نماند که تمرکز اصلی همچنان بر کیفیت و کمیت فعالیت های سرگرمی برای همه گروه های سنی خواهد بود.
سه شنبه سازماندهی می کنیم 6.4. جلسه زوم برای همه طرفداران باشگاه و برای اولیای خود از ساعت 17:00 الی 18:00. در این جلسه اقدامات باشگاه در خصوص کرونا، تمرینات جایگزین و وضعیت به طور کلی بررسی خواهد شد. امیدواریم هر گونه سوال یا خواسته نگران کننده در مورد فرمت های آموزشی را از قبل از طریق واتساپ یا ایمیل برای ما ارسال کنید. انتظار می رود سرپرستان علاقه مندان زیر 13 سال نیز در این جلسه شرکت کنند.
لینک جلسه: کنفرانس کرونا TU11
رمز عبور: 2011
جلسه شامل به عنوان مثال از طریق:
امیدواریم هر چه بیشتر مشارکت همه جانبه داشته باشیم.
همچنین پس از پایان جلسه، دستور جلسه را در سایت خود منتشر خواهیم کرد.
آژانس اداری منطقه ای جنوب فنلاند دستور داده است که کلیه اماکن ورزشی خصوصی بین 1 تا 14 آوریل بسته شود. این تصمیم برای متولدین سال 2008 و پس از آن اعمال نمی شود.
تمرین گروه های کودک در سالن بدنسازی به همین ترتیب ادامه دارد با دستورالعمل کرونا همانطور که تا کنون توجه داشته باشید که برخی از گروه ها کوچک شده اند تغییر در زمان تمرین.
تیم های جوانان، بزرگسالان و مسابقات در زمان تعطیلی به تمرینات می روند تا انتهای اتصالات از راه دور و به فضاهای بیرونی. مربیان دستورالعمل های جداگانه ای در مورد تجهیزات و روش های عملیاتی تمرینات در فضای باز ارائه می دهند.
سه شنبه سازماندهی می کنیم 6.4. جلسه زوم برای همه طرفداران باشگاه و برای اولیای خود از ساعت 17:00 الی 18:00. در این جلسه اقدامات باشگاه در خصوص کرونا، تمرینات جایگزین و وضعیت به طور کلی بررسی خواهد شد. امیدواریم هر گونه سوال یا خواسته نگران کننده در مورد فرمت های آموزشی را از قبل از طریق واتساپ یا ایمیل برای ما ارسال کنید. انتظار می رود سرپرستان علاقه مندان زیر 13 سال نیز در این جلسه شرکت کنند.
لینک جلسه: کنفرانس کرونا TU11
رمز عبور: 2011
جلسه شامل به عنوان مثال از طریق:
امیدواریم هر چه بیشتر مشارکت همه جانبه داشته باشیم.
همچنین پس از پایان جلسه، دستور جلسه را در سایت خود منتشر خواهیم کرد.
یک تشکر بزرگ از همه برای درک و حمایت شما در شرایط دشوار!
آزمون های کمربند بعدی در نوبت اسفند تا فروردین برگزار می شود. شرکت کنندگان دعوت نامه آزمون را از طریق ایمیل دریافت خواهند کرد.
امتحانات طبق دستورالعمل های ایمنی مشابه در عمل سازماندهی می شوند:
https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/
لطفاً توجه داشته باشید که اگر مجبور به اعمال محدودیت های جدید در عمل باشیم، ممکن است امتحانات به تعویق بیفتد.
7-9 تکمیل کننده کمربند زرد
دوشنبه 29.3. از ساعت 17:00 الی 18:00
فارغ التحصیلان کمربند زرد 10-15 ساله
پنج شنبه 1.4. از ساعت 17:00 الی 18:00
مجریان 7-12 روبان سبز
سه شنبه 30.3. از ساعت 17:00 الی 18:00
7-12 کمربند سبز، روبان آبی و کمربند آبی
سه شنبه 30.3. از ساعت 18:30 الی 20:00
+13 سال کمربند پایین تر
سه شنبه 6.4. ساعت 18:30 الی 19:30
کمربندهای بالایی
پنجشنبه 8.4. ساعت 17:00.19:00
با جمع آوری نمرات تمرینی کافی از آزمون کمربند قبلی می توانید به امتحانات کمربند برسید. ما بازدیدهای آموزشی را بر اساس تمرینات ثبت شده محاسبه می کنیم، بنابراین به یاد داشته باشید که تمرین خود را ثبت کنید هر بار که به باشگاه می روید شرکت در جلسات آموزشی ویدئویی باید به صورت جداگانه و به صورت فهرست تالیف شده قبل از امتحانات به نشانی گزارش شود info@tu11.fi.main.hoste.fi.
لازمه ورود به آزمون نیز دانستن موارد مورد نیاز در آزمون در سطح کافی و رعایت قوانین رفتاری در سالن در حین تمرینات می باشد.
نیازی به ثبت نام از قبل در آزمون ندارید. اما در صورت عدم شرکت در آزمون پس از دریافت دعوتنامه به ما اطلاع دهید.
در آزمون کمربند باید شرایط فنی آزمون و مجموعه حرکات را بدانید. الزامات امتحانات قبلی نیز هنوز باید تسلط داشته باشد. شما می توانید شرایط فنی را در دستورالعمل های آموزشی روی دیوار سالن بیابید.
ما در حال حاضر در حال به روز رسانی الزامات تست کمربند هستیم. پس از انجام کار به روز رسانی، آنها به صورت الکترونیکی نیز در دسترس خواهند بود.
بهترین آمادگی برای امتحان است برای حضور فعال در آموزش و همه کاره به عنوان مثال، علاقه مندانی که بر تمرینات مسابقه تأکید دارند، باید هر از چند گاهی در تمرینات پایه شرکت کنند و به همین ترتیب، آنهایی که در گروه های سرگرمی پایه تمرین می کنند باید مهارت های خود را در قالب تمرینات مسابقه و ست های حرکتی عمیق تر کنند.
ست های حرکتی باید به ویژه خوب تمرین شوند، زیرا تقریباً تمام تکنیک های مورد نیاز در امتحان را جمع آوری می کنند و توانایی علاقه مندان را در ریتم زدن تکنیک ها و ایجاد قدرت در آنها تجسم می بخشند. پس از یادگیری یک دنباله حرکت جدید، آن را تا حد امکان تکرار کنید.
در هفته های قبل از امتحان، ست های حرکتی نیز بیش از حد معمول در تمرین تکرار می شود. قبل از تست کمربند، ما همچنین یک کلاس تجدید سری حرکات اضافی را برای علاقه مندانی که احساس می کنند هنوز به آموزش های اضافی برای این سری نیاز دارند، ترتیب می دهیم. قیمت تمرین اضافی 10 یورو است و تاریخ آن در ایمیل دعوتنامه به شرکت کنندگان اعلام خواهد شد.
شما می توانید لیست قیمت تست کمربند ما را پیدا کنید:
https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/
بعد از امتحان از طریق ایمیل برای شما فاکتور می گیریم.
اول از همه، یک تشکر بزرگ از همه برای پیروی دقیق و مسئولانه دستورالعمل ها! آموزش با استفاده از ماسک و فواصل ایمنی توانسته است با خیال راحت ادامه یابد.
قابل درک است که ماسک روی صورت شما گهگاه شما را آزار می دهد و خوب است که از آن ضربه بزنید، اما برای مدتی هنوز باید به مدل فعلی ادامه دهیم. با هم میتونیم انجامش بدیم!
دستورالعمل ها مانند هفته گذشته باقی می مانند:
دستورالعمل های ایمنی COVID-19 برای تمرینات
توجه ویژه به:
یک تشکر بزرگ از همه برای پیروی از دستورالعمل های هفته گذشته! هدف ما این است که همچنان در مبارزه با ویروس ها و به ویژه به عنوان برگزار کننده ورزش و فعالیت های ورزشی برای گروه های سنی جوان مسئولیت خود را بر عهده بگیریم. دستورالعمل های دقیق و انطباق آن ها در این کار نقش اساسی دارد.
AVI روی تصمیم خود ایستاده است که بر اساس آن از امکانات ورزشی خصوصی نیز می توان برای فعالیت افراد بالای 12 سال استفاده کرد، البته تا زمانی که در آن واحد بیش از ده نفر در یک زمان حضور نداشته باشند و واقعاً بتوان فواصل ایمنی را حفظ کرد.
تا آن زمان تمرینات را با همان برنامه هفته گذشته ادامه خواهیم داد. بزرگترین تغییرات در دستورالعمل های ما عبارتند از:
لطفا توجه داشته باشید که وضعیت می تواند به سرعت تغییر کند. از طریق وب سایت، ایمیل و گروه اطلاعات واتساپ به اطلاع رسانی ادامه می دهیم.
همچنین استفاده از ماسک صورت در حین تمرین برای تمامی علاقمندان بالای 7 سال الزامی است. افرادی که برای استفاده از ماسک مشکل دارند از استفاده از آن معاف هستند.
ما به دلایل زیر به ماسک نیاز داریم:
ما می دانیم که استفاده از ماسک می تواند در حین ورزش چالش برانگیز به نظر برسد، به خصوص برای کودکان کوچکتر. با این حال، به عنوان مثال، جوانانی که در آزمایش پوم شرکت کردند، در طول آزمایش سخت پنج ساعته، ماسک را بر سر داشتند.
استفاده از ماسک را می توان به عنوان یک چالش اضافی در نظر گرفت که در واقع بار هوازی تمرین را افزایش می دهد. همچنین با برنامه ریزی تمرینات سبکتر از حد معمول و به وجود آمدن وقفه در آنها، شرایط را در نظر می گیریم.
در مورد کودکان، استفاده صحیح از ماسک ها در ابتدای تمرین انجام می شود.
افراد بالای 12 سال باید برای آموزش از طریق سامانه ثبت نام جداگانه ثبت نام کنند:
https://tu11.fi/taekwondo/varaa-tuntisi/
تمرینات از تقویم رزرو می شوند. اگر قبلاً ده رزرو در تمرین وجود دارد، دیگر نمی توانید در آن شرکت کنید. فقط در صورت اطمینان از شرکت خود کلاس رزرو کنید و در صورت عدم حضور به موقع رزرو را لغو کنید.
با تشکر از همه برای دنبال کردن دستورالعمل ها!
آزمون پوم که از آذرماه به تاریخ جدید منتقل شد، شنبه 6.3 برگزار شد. این آزمایش به طور قابل توجهی با آزمایش پوم معمولی متفاوت بود، زیرا امکان برقراری تماس وجود نداشت، فواصل ایمنی در طول آزمایش حفظ شد و آزمایش‌کنندگان این آزمایش پنج ساعته را با ماسک‌هایی روی صورت خود انجام دادند.
آزمودنی ها در آزمون عملکرد فوق العاده ای داشتند و برای مثال شبیه سازی موقعیت های مبارزه بدون شریک، باعث سردردهای غیر ضروری نمی شد. سرعت سخت و پایان طولانی نیز هیچ کس را ناامید نکرد. کارهای زیادی برای انجام دادن!
تبریک بزرگ به آینو، سوفیا، جانیکا، جنی، الکس، ون، آنا و ویل برای قبولی در امتحان پوم!
وضعیت کرونا در فنلاند به‌ویژه با گسترش ویروس جهش‌یافته دوباره به میزان قابل توجهی ضعیف شده است. پیروی و تفسیر دستورالعمل ها و توصیه های دولت، اداره منطقه ای و شهر هلسینکی چالش برانگیز بوده است، اما در این پیام دستورالعمل های ما را برای هفته آینده خواهید دید.
بسیار مهم است که همه علاقمندان محتوای مقاله را بخوانند و درونی کنند.
این آموزش هفته آینده طبق تقویم معتبر فعلی برگزار می شود، اما همه باید اقدامات ارائه شده در این پیام را در نظر بگیرند.
با دستورالعمل اداره منطقه ای، آموزش برای کودکان زیر 12 سال قابل ادامه است. پس از این، والدین نیز می توانند تمرین را ادامه دهند، به شرطی که اندازه گروه در یک اتاق تمرین کمتر از 10 نفر باشد.
زمانی که کودکان بالای 12 سال تمرین می کنند، فضاها به گونه ای تقسیم می شوند که هر گروه در فضای خود تمرین کند و اجازه حرکت بین فضاها را نداشته باشد. به هر فضا ورودی اختصاص داده شده است. گروه ها به طور جداگانه از کدام ورودی در هر روز معین حرکت خواهند کرد.
مهمترین چیز این است که دستورالعمل های کرونا ما اکنون به شدت دنبال می شود:
https://tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/
به خصوص تاکید می کنیم که وقتی بچه ها برای تمرین می آیند، متولیان داخل سالن نیایند. بیش از 10 نفر بالای 12 سال نمی توانند در قسمت های مشترک سالن حضور داشته باشند. نگه داشتن نگهبان کاملاً خارج از سالن تنها راه برای اطمینان از عدم تجاوز از حد است. اعضای گروه 4-6 ساله ممکن است تا ورودی سالن اسکورت شوند، اما ممکن است برای تماشای تمرینات نمانند.
در ضمن تمامی تمرینات از ابتدا تا انتها به گونه ای برگزار می شود که فواصل ایمنی 2 متر رعایت شود، و از هیچ وسیله ورزشی استفاده نمی شود. این دستور در مورد تمرین گروه مسابقه نیز اعمال می شود.
همه افراد بالای 12 سال باید از ماسک استفاده کنند در داخل سالن ورزشی، به استثنای وضعیت تمرین. ما به شدت توصیه می کنیم در طول تمرین نیز از ماسک استفاده کنید.
کسانی که در گروه های بالای 12 سال تمرین می کنند باید از قبل برای تمرین هفته ثبت نام کنند. ثبت نام از طریق ایمیل با ارسال یک ایمیل حداکثر تا روز قبل از تمرین انجام می شود. می توانید با یک پیام در چندین جلسه آموزشی ثبت نام کنید.
با ثبت نام مطمئن می شویم که در هر تمرین بیش از ده علاقه مند حضور نداشته باشند. امکانات آموزشی از یکدیگر جدا هستند و نمی توانید بین امکانات حرکت کنید.
توجه داشته باشید! کودکان بالای 12 سال نمی توانند بدون ثبت نام قبلی به تمرین بیایند!
در فنلاند از 8.3 شروع می شود. یک قرنطینه سه هفته ای، که طی آن تمام فعالیت های سرگرمی برای افراد بالای 12 سال به حالت تعلیق در می آید. ما دستورالعمل های دقیق تری را در مورد این دوره سه هفته ای اعلام خواهیم کرد. در هر صورت، گروه های بالای 12 سال احتمالاً به طور کامل به آموزش از راه دور روی خواهند آورد. تعداد تمرین ها و روش های اجرا از راه دور افزایش خواهد یافت. کودکان زیر 12 سال احتمالا هنوز مجاز به ادامه تمرین در باشگاه هستند.
یک بار دیگر از همه شما برای درک و حمایت شما در یک موقعیت چالش برانگیز سپاسگزارم! کسری طولانی مدت در تعداد هواداران باعث فشار بر مالی باشگاه شده است، اما آیا این موضوع به این صورت حل نمی شود؟
ما از همه ایده ها و آرزوها در مورد فرم های آموزشی و روش های اجرای آموزش در میانه قرنطینه با آغوش باز استقبال می کنیم.
بهار سالم برای همه
فارسی 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
العربية 
简体中文 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch